أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان


أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان كثيرٌ من الأمهات يواجهن صعوبة فى تقديم الأطعمة المختلفة لأطفالهم، وقد لا يرغب معظم الأطفال فى تناول ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-08-2019, 02:07 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 55.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
e36 أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان




أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان






كثيرٌ من الأمهات يواجهن صعوبة فى تقديم الأطعمة المختلفة لأطفالهم، وقد لا يرغب معظم الأطفال فى تناول الخضروات أو أصناف معينة من الطعام، وبالرغم من ذلك يجب أن تعرف الأم أن هناك عدد من الأطعمة التى يجب أن تدرجها فى النظام الغذائى للطفل، نتعرف عليها فى السطورالتالية.



أطعمة يجب أن تدرجها في النظام الغذائى لطفلك


1- الشوفان

دقيق الشوفان هو طعام متعدد الاستخدامات لتضمينه في نظام طفلك الغذائي، إنه ليس رائعًا لوجبة الإفطار فحسب بل أيضًا يمكن ادراجه فى العديد من الوجبات الخفيفة اللذيذة، وهو منخفض في السكريات، وغني بالألياف، كما أنه سهل التحضير.

لزيادة القيمة الغذائية للشوفان، أضف الشوفان والكاكاو والمكسرات والعسل إلى الوصفة المفضلة لديك، سيكون لديك وجبة خفيفة رائعة محملة بالألياف والفيتامينات والمعادن يحبها أطفالك.




2- البقوليات

تعتبر البقوليات وخاصة العدس، بدائل رائعة للحوم كمصدر للبروتين، إنها غنية بالألياف، والتي تنظم حركات الأمعاء لدى طفلك وتطلق السكر ببطء، لن توفر الكثير من العناصر الغذائية فقط ولكن الأطفال سيشعرون بالشبع لفترة أطول من الوقت.



3- البيض

البيض إضافة جيدة إلى نظام طفلك الغذائي، حيث يحتوي البيض على الكولين، وهو عنصر مهم في نمو المخ، كما أنه مصدر جيد للزنك والبروتين.





4-الخضروات الورقية

عندما يتعلق الأمر باختيار الخضار، حاول التنويع فى ألوان الخضروات، تعتبر الكوسة والسبانخ والقرنبيط من الأطعمة التي يمكنك مزجها مع الحبوب واللحوم والفطائر والحساء وحتى العصائر، والخضروات تساعد على تقوية العظام والعضلات والدماغ، حتى يمكنك الاستفادة من المواد المضادة للاكسدة الموجودة في هذه الأطعمة.



5- السلمون والأسماك الدهنية

السلمون من أفضل مصادر الدهون أوميجا 3 المفيد لتحسين صحة الدماغ والمخ ، يمكنك استخدام سمك السلمون المشوي كبديل للدجاج في السندوتشات.



6- المكسرات والبذور

المكسرات بديل رائع للحلويات، يمكنك طحنها باعتبارها "نوتيلا" محلية الصنع عن طريق إضافة الكاكاو والعسل.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك صنع جميع أنواع الحليب النباتي مع اللوز والأرز وفول الصويا، فهى مصدر كبير للبروتين والحديد والزنك والدهون غير المشبعة الأحادية الصحية





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 201906061111581158.jpg‏ (12.1 كيلوبايت, المشاهدات 2)
نوع الملف: jpg 68745-أطعمة-للاطفال.jpg‏ (67.1 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي شروط الولادة الطبيعية في حال التوأم؟
0 إليك بعض النصائح للحصول على شفاه جذابة متناسقة
0 تفسير قوله تعالى(الله نور السماوات والأرض)
0 هنا كيف توفّرين لبشرة طفلك أفضل حماية من أشعّة الشمس
0 تبنهي لأبرز أسباب ألم السرة عند النساء
0 ما هي تأثيرات حبوب منع الحمل على الخصوبة؟
0 أسباب الشعور بالضعف والإعياء عند الإصابة بالسكري
0 بعض المعلومات عن الجنين في الشهر السادس
0 اليك مشاكل في قناتي فالوب تسبب عقم لدى النساء
0 ريتال إسم غريب وملفت فهل تعرفين معناه؟
0 نصائح تفيد الحامل في الشهور الأولى من الحمل
0 اقرأي عن الإجهاض المبكر في الأسبوع الثاني
0 حمية كامبردج لخسارة 10 كيلوغرامات في شهر
0 دوالي الرحم ما بين الأسباب والعلاج
0 اليك بعض افكار هدايا للأطفال في عيد الميلاد
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-08-2019, 10:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 4,029 [+]
بمعدل : 50.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان




معلومات قيمة بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 متى ينزل الكيس الفارغ في حال حدوث الحمل اللاجيني
0 حالة الجنين وتطوره ونموه خلال الشهر الرابع من الحمل
0 نصائح بعد ترجيع الأجنة للحفاظ على ثبات حملك
0 فضائل قراءة القرآن الكريم في شهر رمضان المبارك
0 جسدك يخبرك بموعد الولادة مع دخول الشهر التاسع
0 تأخر الحمل لدى السيدات بسبب ضعف الإباضة
0 النساء اللواتي خضعن لعلاج العقم أكثر عرضةً للإصابة بمضاعفات الحمل الحادة
0 كل شيء عن الولادة المبكرة في الشهر السابع
0 حال الجنين خلال الأسبوع السادس عشر من الحمل
0 ابرز محطات الحمل في الشهر الخامس للأم والجنين
0 طريقة الحصول على اصابع بطاطا مقلية مقرمشة ولذيذة
0 عادات طفلك الغير صحيحة واسبابها لدكتور طارق الحبيب
0 نصائح تساعدك على تجنب الجفاف و الغثيان فترة الحمل
0 ما هي حساسية الحليب عند الأطفال الرضع؟
0 خواطر ونفحات ايمانية يطمئن ويسكن القلب لها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-08-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 55.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان




اسعدني ردك، الله يسعدك������





من مواضيع Rama Alqaderi
0 حيل منزلية لعلاج التهابات الجيوب الأنفية عند أطفال
0 تعرفي على أهم فوائد ماء الأرز للرضيع
0 سنعرض لك أهم طرق إنعاش العلاقة الزوجية
0 ماهي درجات الحبّ في الإسلام؟
0 إليك بعض النصائح للحصول على شفاه جذابة متناسقة
0 سنتطرق لأبرز الأعراض والعلامات الدالة على الحمل
0 لماذا يتوجب عليكِ زيارة الطبيب قبل التخطيط للحمل؟
0 ما تأثيرات سكر الحمل على صحة الجنين؟
0 ربى إسم عربي بنغمٍ موسيقي جميل فإكتشفي المزيد عنه
0 4 ستايلات شعر جرّبيها هذا الموسم
0 أهم طرق تغذية الحامل في الشهر السادس
0 إليك أفضل التمارين لتسهيل عملية الولادة الطبيعية
0 كم يستمرّ الحمل خارج الرحم وماهي طريقة العلاج؟
0 نقص كريات الدم البيضاء عند الأطفال أسبابه وطرق علاجه
0 إكتشفي فوائد تناول الأمهات الأطعمة الحارة خلال الرضاعة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة هامة يجب إضافتها لنظامك الغذائى إحساس إمرأة منتدى الرشاقة والصحة 17 09-01-2014 11:00 AM
5 أطعمة يجب تجنبها تماماً عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن ام ارجواااااان منتدى الرشاقة والصحة 6 03-31-2014 11:49 PM
النظام الغذائى الصحي للطفل ، مكونات النظام الغذائى الصحي للطفل ، نظام غذائى متكامل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-31-2012 03:29 AM
نظام ماكروبيوتيك الغذائي ، حمية للتوازن ، نظام متكامل لصحة الإنسان توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:57 AM
نظام البحر المتوسط الغذائي يزيد من خصوبة المراه ويعزز فرص الحمل لديهن جرح البعاد منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 2 04-05-2012 12:36 AM

 

الساعة الآن 07:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .