أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-09-2019, 01:20 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 9.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
Unhappy تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف




تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف







العلاج النفسي للتغلب على الخوف

يساعد التحدث مع أخصائي للصحة العقلية على السيطرة على الخوف من شيءٍ معين، وهناك نوعان من العلاج النفسي وهما من أكثر الأنواع فعالية، وهما:




علاج التعرض
يركز هذا النوع من العلاج على تغيير استجابة الشخص للموقف أو للشيء الذي يخشاه، حيث يقوم على تعريض الشخص تدريجياً وبشكلٍ متكررٍ لمصدر الخوف، حيث يتعلم السيطرة على القلق باختبار الأفكار والمشاعر والأحاسيس المتعلقة بهذه المخاوف، فمثلاً يعاني الكثير من الأشخاص من الخوف من ركوب المصعد واستعماله، فيتدرج المعالج النفسي في معالجة هذه الحالة بالبدء في التفكير في ركوب المصعد، ثمّ النظر إلى مجموعة صورٍ تتعلق بالمصاعد، ثمّ الاقتراب منه، ثمّ الصعود في المصعد لطابقٍ أو عدّة طوابق، ثمّ استخدامه وهو مزدحم بالناس.





العلاج السلوكي المعرفي


يعتمد هذا العلاج على التعرض لمصدر الخوف، بالإضافة إلى تقنياتٍ أخرى لتعلم طرقٍ مختلفةٍ للتكيف مع الموضوع أو الموقف الذي يُخشى منه، حيث يعمل على تعليم أفكارٍ بديلةٍ حول المخاوف والأحاسيس الجسدية وتأثيرها، ويركز العلاج السلوكي المعرفي على التعلم لتطوير الشعور بالإتقان والثقة حول الأفكار والمشاعر، وذلك بدلاً من الشعور بالإرهاق منها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg كيف_أهزم_الخوف.jpg‏ (9.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك الحلول المقترحة للتّعامل مع مشكلة سمك بطانة الرحم
0 إلى ماذا يمكن أن يرمز إسم إسراء؟
0 إكتشفي فعالية الأفوكادو في المساعدة على خسارة الوزن
0 تعرفي على الفوائد الصحيّة للأطعمة العضوية للجسم
0 ماهو الحمل الضعيف وما هي العوامل التي تؤدي الى حدوثه
0 ليان اسم رقيق فما معاني هذا الإسم الناعم؟
0 اكتشف الفرق بين الحقن المجهرى وأطفال الأنابيب
0 لماذا تعاني من الإمساك أثناء فترة الحمل؟
0 هل من الأمن تناول التونة أثناء الحمل؟
0 السيروم هو الحل إذا كنتِ تعانين من البشرة الجافة
0 احتباس الدّورة الشهريِّة والأسباب الأولية لذلك
0 تعرفي على معني الاسم التركي تولاي Tülay
0 رتفاع درجة الحرارة خلال أشهر الحمل الأولى والأسباب
0 نصائح إلتزمي بها لتجنب الشعور بالحرّ خلال الحمل
0 أبرز الخرافات المرتبطة بالولادة لا تصدقينها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-09-2019, 10:54 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 10.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف




الله يعافينا
مشكورة حبيبتي





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الاستحمام بعد الولادة الطبيعية والقيصرية و اهم النصائح
0 الولادة المبكرة أو المخاض المبكر تعرفي عليها أكثر هنا
0 الخطوات والطرق للحصول على بطن مسطح بعد الولادة القيصرية
0 تشنجات الساق في الثلث الاخير من الحمل
0 متى يستطيع الطفل تمييز ومعرفة أنك أمه
0 الجلد المترهل بعد فقدان الوزن كل مايهمك عنه
0 الحذاء الذي يناسب أطفالك ويريحهم في أيام المدرسة الطويلة
0 أربعة أمراض تنتقل من الحامل إلى الجنين في فترة الحمل
0 جرثومة الرحم عدوى شائعة بين النساء تعرفي عليها
0 ان كان لديك طفل يعاني من متلازمة داون إقرأ هذا المقال
0 هل تساءلتِ يوما هل لعيد الأضحى زكاة؟
0 أفضل أنواع الحليب الصناعي للرضع وتفاصيل استخدامه
0 تعرفي عزيزتي على التغذية الأمثل خلال فترة النفاس
0 تعرفي على اركان وواجبات الحج للشيخ ابن باز
0 ثلاث خلطات طبيعية لك عزيزتي للعناية بأظافرك
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2019, 12:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 9.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف




اللهم امين����





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل لأستخدام السونار أضرار على الجنين؟
0 تعرفي على الطريقة الصحية لتحضير الخضار السوتيه للرجيم
0 تعرفي على معنى اسم ليليان وأصول الاسم
0 هل تزيد الدّهون من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
0 إليك طرق معالجة الصداع النصفي خلال الحمل
0 ماهي أضرار الإفراط في شرب الماء؟
0 طرق رائعة لتتعاملين مع حالة زوجك المزاجية
0 الحمل السليم والحمل غير السليم، والفرق بينهما
0 كيف تعرف الحامل أن هناك نقص في السائل المائي حول الجنين؟
0 أثر سوء التغذية عند الحامل على حركة الجنين
0 ماهي أوقات استخدام حبوب منع الحمل؟
0 اليك بالتفصيل الطريقة المثالية للاغتسال من الدورة الشهرية!
0 هل طفلك يتذوق طعامك في الشهر السابع من الحمل؟!
0 ما هي نسبة نجاح طفل الأنابيب وعلى ماذا يعتمد ذلك؟
0 أسباب صادمة وراء الإصابة بالعقم قد لا تعرفينها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاج النفسي الجماعي ، Group Psychotherapy ، انواع العلاج النفسى شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-16-2012 04:24 AM
العلاج النفسي الوقائي ، اهمية العلاج النفسي الوقائي ، طرق علاج الامراض النفسية شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 07:48 PM
الخوف من زيارة الطبيب النفسي ، اسباب الخوف من زيارة الطبيب النفسي ، الصحة النفسية شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-27-2012 08:14 PM
العلاج النفسى بالرسم ، كيفية العلاج النفسى بالرسم ، طرق لعلاج التعب النفسى شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-20-2012 04:43 PM
المفاهيم الخاطئة للمرض ، طرق العلاج النفسي ، كيفية العلاج النفسي بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-02-2012 03:15 PM


الساعة الآن 01:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .