أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص حسب النوع والعمر


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-10-2019, 10:58 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص حسب النوع والعمر




السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص حسب النوع والعمر

يستخدم جسمك السعرات الحرارية التي يحصل عليها من الطعام للمشي، والتفكير، والتنفس، وغيرها من المهام الهامة، التي يقوم بها جسمك، ويحتاج الشخص العادي لتناول الطعام حوالي 2000 سعر حراري كل يوم تقريبا، تختلف السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص حسب النوع، والعمر، كما يلي



: أولا: الأطفال، الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 8 عام، تحتاج من بين 1000 إلى 1400 سعر حراري.
ثانيا: النساء، من عمر 14 :30 تحتاج إلى 2400 سعر حراري.
ثالثا: الرجال، يحتاجون من عمر 14 : 30 عام إلى 2800 : 3000 سعر حراري.
رابعا: يحتاج الرجال والنساء أكبر من 30، لسعرات حرارية من 1800 إلى 2200، أما إذا كانوا يمارسون الرياضة، فيحتاجوا من 2200 إلى 3000 سعر حراري.
:





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 574.jpg‏ (23.9 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماهي أبرز حالات يصعب بها الولادة الطبيعية
0 طريقة عمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات
0 مجموعة من النصائح لاختيار مستشفى الولادة الأنسب
0 نصائح للنفاس من أجل الحفاظ على صحّة الأمّ وصحّة الرّضيع
0 مما تتكون حقيبة طعام ابنك لتحصلي على التغذية المدرسيّة المثاليّة
0 تعرفي على كيفية عمل وسائل منع الحمل وماهي أفضلها
0 نستعرض لك اليوم مقال وافي عن تأخر الدورة الشهرية
0 بعض العوامل و الاسباب المؤدية لنقص في ادرار حليب الثدي
0 تجارب عن ذاكرة الأسماك الصوتية و ذاكرتها للأماكن
0 ما هي أعراض ما بعد الولادة التي تتطلب علاجاً طارئاً؟
0 ماهي فائدة خلط أي زيت طبيعي مع كريم الأساس
0 تربية بدون عنف
0 اليك اليوم ثلاث وصفات حلا سريعة ولذيذة
0 فوائد لن تتخيليها سيدتي لثمرة اليقطين أو القرع
0 كل شيء عن اضطراب الشخصية الحدية الذي يصيب بعض المراهقات
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-11-2019, 01:16 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص حسب النوع والعمر




يعطيك الف عافية يا قلبي

مشكورة





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ما الذي يجعل تعبئة الزجاجات البلاستيكية بالمياه لأكثر من مرة خطيراً؟
0 الأعراض المبكرة للحمل
0 ما هي سلبيات سكري الحمل على الجنين؟
0 ماهي أبرز أسباب إلتهابات الرحم؟
0 نصائح هامة يجب اتباعها عند تربية الأطفال
0 تعرفي على عشبة عباية السيدة وفوائدها للمرأة أثناء فترة النفاس
0 طرق التغلب على تقلب مزاجك في رمضان
0 ما هو اضطراب نقص الانتباه عند المراهقين؟
0 بعض المشروبات الطبيعية لتنقية جسمك وتعزيز صحتك
0 المشاكل والأعراض التي تزعج الحامل في الشهر الثالث
0 إليك الخطوات الاساسية لتحضير عجة بالفرن
0 ماهو إلتهاب المعدة وماهي أعراضه وعلاجه؟
0 الإجهاض والإجهاض المتكرر وانواعه المختلفة ونسبتهما
0 تعرفي على فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
0 إليك أسباب إلتهاب حلمة الثدي وأعراضها وطرق العلاج
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-11-2019, 01:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص حسب النوع والعمر




يعطيك الف عافية يا قلبي

مشكورة





من مواضيع Rama Alqaderi
0 سنعرض لك كيف يتأثّر الجنين بوالدته قبل الولادة
0 لزيادة نسبة فرصة حملك،،،عليك تناول بعض المكملات الغذائية اللازمة
0 اكتشفي فوائد زيت الصبار الصحية والجمالية
0 طريقة عمل ستيك بالثوم والزبدة مع البطاطا بالمقلاة
0 تأثيرات القلق النفسي أو التوتر على الدورة الشهرية والجِسم
0 إليگِ قائمة فطور اول يوم من الشهر المبارك
0 كيف اميز فيما اذا كان طفلي مصاب بالبرد أم الحساسية؟
0 صدمة القلب يمكن أن تأتي لهذة الأسباب
0 إليك افضل عيادات ومستشفيات النساء والولادة في أبوظبي
0 ماذا يقصد باحتباس الدورة الشهرية وما اسبابه واعراضه؟!
0 هل لأستخدام السونار أضرار على الجنين؟
0 هل الولادة في الشهر الثامن من الحمل أمنة؟
0 ماهي أعراض التسنين عند الرضع؟! تعرفي عليها
0 إليك أبرز الأسباب التي تحفّز تعرّقك بشكل ملحوظ
0 تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السعرات الحرارية التي يحتاجها طفلك؟ o فرح عمريo استفسارات رعاية الأطفال 6 08-12-2013 02:13 AM
عدد السعرات الحرارية التى نحتاجها يوميا, طريقة حساب عدد السعرات الحراريه في الريجيم ماﺀ السماء قسم التغذية 2 10-07-2012 03:10 PM
طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، تمارين لحرق السعرات الحرارية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:06 AM
السعرات الحرارية للاغذية ، السعرات الحرارية للاطعمة ، السعرات الحرارية للاكلات بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 01:02 PM
عدد السعرات الحرارية في الطعام ، ريجيم السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 02:05 AM


الساعة الآن 03:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .