أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام


لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام يستفاد من السمسم في عدة أغراض من بينها اعداد أطباق الحلويات ،و صناعة الطحينة و لكن ...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-12-2019, 12:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 2,665 [+]
بمعدل : 50.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e10 لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام




لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام


يستفاد من السمسم في عدة أغراض من بينها اعداد أطباق الحلويات ،و صناعة الطحينة و لكن ما لا يعرفه الكثير أن السمسم له فوائد صحية متعددة من بينها المحافظة على صحة القلب ،و الجهاز الهضمي ،و الجهاز التنفسي كما يسهم أيضاً في المحافظة على صحة العظام و سوف تطلعك السطور التالية لهذه المقالة تفصيلاً على فوائد السمسم لعلاج بعض أمراض العظام .




أولاً لمحة سريعة عن السمسم ،و قيمته الغذائية

السمسم من النباتات البذرية و يمتاز السمسم ببذوره صغيرة الحجم ذات اللون الأبيض و يمتاز السمسم بقيمته الغذائية العالية فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات من بينها فيتامين ب ،و فيتامين ب6 بالاضافة إلى البروتينات ،و الأحماض الدهنية مثل الأوميجا3 ،و الأوميجا6 و مجموعة رائعة من المعادن الهامة لجسم الانسان مثل المغنيسيوم ،و الزنك ،و الكالسيوم ،و الفسفور و لذلك يسهم السمسم في التخلص من الكثير من الأمراض من بينها القضاء على الإمساك كونه يعمل كملين طبيعي و الحد من اضطرابات الجهاز الهضمي و تخفيف حرقة ،و حموضة المعدة ،و طرد الغازات ،و علاج مشاكل الأسنان مثل القضاء على التهابات اللثة و يحافظ السمسم على صحة القلب لإحتوائه على أحماض دهنية صحية و يمنع تصلب الشرايين ،و يسهم في تحسين الرؤية ،و علاج أمراض الأذن مثل طنين الأذن ،و ضعف السمع كما يخلص الجسم من السموم ويضبط نسب الكوليسترول في الدم و تستفيد منه السيدات في تخفيف آلام الحيض و المرضعات في ادرار الحليب كما يعتبر من الأغذية المفيدة القادرة على تحسين الصحة الجنسية عند الرجال ،و النساء فهو يزيد من خصوبة النساء ،و يرفع القدرة الجنسية عند الرجال ،و يسهم السمسم في الحفاظ على صحة الكلى ،و يعمل على التخلص من مشكلاتها ،و يستفاد منه في ضبط نسب الكوليسترول في الدم و الحد من ارتفاعه لذلك يسهم في الحد من الإصابة بالنوبة القلبية و يعزز السمسم كفاءة الجهاز التنفسي فيعالج الربو ،و السعال و يدخل السمسم ضمن المكونات الأساسية لصناعة مستحضرات التجميل ،و يستفاد منه أيضاً في التخلص من التوتر ،و القلق كما تستفيد منه المرأة الحامل و الجنين خلال فترة الحمل كونه يغذي الجنين و يساعد على نموه بشكل طبيعي .




ثانياً فوائد السمسم للعظام :


– أولاً يحميك السمسم من الاصابة بهشاشة العظام .. يحتوي السمسم على مجموعة هامة من العناصر كالكالسيوم ،و الفسفور ،و الزنك وهذه العناصر تعمل على تقوية العظام و زيادة صلابتها و حمايتها من الاصابة بالهشاشة .

– ثانياً السمسم يحتوي على فيتامينات .. يعد فيتامين د من أهم أنواع الفيتامينات الموجودة بالسمسم و هو من الفيتامينات اللازمة لبناء العظام ،و العضلات ،و زيادة قوتها .

– ثالثاً السمسم يمنع التهابات العظام .. يحتوي السمسم على زيوت و عناصر تقاوم التهابات العظام مثل عنصر الفسفور .

– رابعاً زيت السمسم يلين العظام .. يفضل استخدام الزيوت الطبيعية لعمل مساج طبيعي للجسم و يعتبر زيت السمسم أحد أهم هذه الزيوت لأن يساعد على استرخاء العضلات و يمنحها الحيوية و النشاط .

ثالثاً كيف تحمي عظامك بتناول السمسم ..؟ يعد تناول السمسم على الريق من أفضل الطرق التي تزيد قوة العظام و يمكنك ذلك من خلال تناول ملعقة صغيرة من السمسم على الريق أما اذا كنت لا تفضل أن تتناوله بهذه الطريقة يمكنك اضافته إلى كوب الزبادي كما يمكنك إضافته لنظامك الغذائي على مدار اليوم مثلاً إضافته لكوب السحلب أو إلى أحد أطباق المقبلات و غير ذلك .





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg تعرف-على-فوائد-السمسم-للعظام.jpg‏ (81.4 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg m5zn_70f6feb5bb9b5dc.jpg‏ (32.3 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تفاصيل عامة ونصائح هامة عن فترة النفاس
0 العوامل التي تزيد من خطر إصابتك بحصوات الكلى
0 ما هو المعدل الصحي لخسارة الوزن في الأسبوع؟
0 لماذا يتساقط شعر المولود الجديد؟
0 الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟
0 متى يحدث التبويض عند المرأة وماهي أهم علاماته
0 الأرق و خفقان القلب والعديد من الأضرار الأخرى للنسكافيه
0 متى ينزل الكيس الفارغ في حال حدوث الحمل اللاجيني
0 كل شيء عن نقص السائل حول الجنين
0 تأخر نمو الجنين وأسبابه وامكانية علاجة
0 علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل
0 أبرز العلامات الخطيرة التي قد تظهر في الثلث الاخير من الحمل
0 اسماء الايام والشهور قبل الاسلام عند العرب
0 خمس عادات خاطئة تفقدك العضلات وليس الدهون
0 دعاء فك الكرب والهم والحزن عن الرسول صلى الله عليه وسلم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


قديم 06-12-2019, 12:11 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 3,276 [+]
بمعدل : 57.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام




يعطيك العافية، مشكورة





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 العلاقة بين الملح ومرض السكري ومضاعفاته
0 تأخر الحمل بعد إزالة اللولب والأسباب والحلول
0 كيف يُمكن علاج تأخّر الحمل بالتغذية؟
0 مشاكل صحيّة يجب أن تتنبهي لها يمكن أن تنتج عن برك السباحة
0 ظهور خط خفيف بعد انقضاء المدة المحددة بفترة طويلة
0 مستشفى جدة الوطني... واحدة من أفضل مستشفيات النساء والولادة
0 هل تختلف الدورة الشهرية بعد الإجهاض؟
0 ما هي علامات الذكاء عند الطفل بعمر الشهرين؟
0 علامات موت الجنين في الثلث الأخير من الحمل
0 اخترنا ان يعرض لك طريقة تحضير سلطة الملفوف
0 نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها
0 معاني اسم نادين وصفات صاحبته المختلفة
0 هل فعلا تساعد الألوفيرا في انقاص الوزن؟
0 اليك النصائح المثالية للوقاية من هشاشة العظام
0 مضاعفات قد تصاب بها الأم في مرحلة بعد الولادة مباشرة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2019, 08:50 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 2,665 [+]
بمعدل : 50.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام




العفو حبيبتي





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ما هي أبرز أضرار الوجبات السريعة على أطفالك
0 ماهو الإجهاض المهدد ومتى يحدث للمرأة الحامل
0 ماهو تأثير الرحم ذي القرنين على فرص الحمل
0 تفاصيل حكم دعاء المسلم على أخيه المسلم بالشر
0 المضاعفات الصحّية للوقوف طويلاً خلال الثلث الثاني من الحمل
0 أشياء ممكن أن تحدث لك خلال الشهر الثامن من الحمل
0 هل من الممكن الحمل مع استخدام اللولب ؟
0 اللبان الذكر للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل
0 تفاصيل عامة ونصائح هامة عن فترة النفاس
0 ان كان لديك طفل يعاني من متلازمة داون إقرأ هذا المقال
0 التخلص من الحشرات باستخدام قشور البرتقال
0 الجنين في الأسبوع الثالث عشر من الحمل
0 عنوان و أرقام الدكتورة أمل مبارك في أبو ظبي
0 تطور الجنين في الشهر الرابع واهم تغيراته
0 استمرار الدورة الشهرية لأكثر من 7 أيام ممكن أن يكون مؤشر لإصابتك بأمراض معينة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد بذور السمسم ، الاستخدامات العلاجية لبذور السمسم ، اهمية بذور السمسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-27-2012 06:50 PM
زيت السمسم ، فوائد زيت السمسم ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-23-2012 04:31 PM
فوائد زيت السمسم ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمسم ، اهمية زيت السمسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 1 08-16-2012 04:55 PM
فوائد الجبن للعظام ، الاهمية الصحية للجبن ، الجبن وفوائده للعظام snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-14-2012 07:31 AM
الفوائد الصحية لزيت السمسم ، السمسم يحتوي علي معادن كثيرة ، السمسم وفوائدة الكثيرة snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 07-25-2012 12:07 AM

 

الساعة الآن 06:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .