أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام


...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-12-2019, 12:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e10 لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام




لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام


يستفاد من السمسم في عدة أغراض من بينها اعداد أطباق الحلويات ،و صناعة الطحينة و لكن ما لا يعرفه الكثير أن السمسم له فوائد صحية متعددة من بينها المحافظة على صحة القلب ،و الجهاز الهضمي ،و الجهاز التنفسي كما يسهم أيضاً في المحافظة على صحة العظام و سوف تطلعك السطور التالية لهذه المقالة تفصيلاً على فوائد السمسم لعلاج بعض أمراض العظام .




أولاً لمحة سريعة عن السمسم ،و قيمته الغذائية

السمسم من النباتات البذرية و يمتاز السمسم ببذوره صغيرة الحجم ذات اللون الأبيض و يمتاز السمسم بقيمته الغذائية العالية فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات من بينها فيتامين ب ،و فيتامين ب6 بالاضافة إلى البروتينات ،و الأحماض الدهنية مثل الأوميجا3 ،و الأوميجا6 و مجموعة رائعة من المعادن الهامة لجسم الانسان مثل المغنيسيوم ،و الزنك ،و الكالسيوم ،و الفسفور و لذلك يسهم السمسم في التخلص من الكثير من الأمراض من بينها القضاء على الإمساك كونه يعمل كملين طبيعي و الحد من اضطرابات الجهاز الهضمي و تخفيف حرقة ،و حموضة المعدة ،و طرد الغازات ،و علاج مشاكل الأسنان مثل القضاء على التهابات اللثة و يحافظ السمسم على صحة القلب لإحتوائه على أحماض دهنية صحية و يمنع تصلب الشرايين ،و يسهم في تحسين الرؤية ،و علاج أمراض الأذن مثل طنين الأذن ،و ضعف السمع كما يخلص الجسم من السموم ويضبط نسب الكوليسترول في الدم و تستفيد منه السيدات في تخفيف آلام الحيض و المرضعات في ادرار الحليب كما يعتبر من الأغذية المفيدة القادرة على تحسين الصحة الجنسية عند الرجال ،و النساء فهو يزيد من خصوبة النساء ،و يرفع القدرة الجنسية عند الرجال ،و يسهم السمسم في الحفاظ على صحة الكلى ،و يعمل على التخلص من مشكلاتها ،و يستفاد منه في ضبط نسب الكوليسترول في الدم و الحد من ارتفاعه لذلك يسهم في الحد من الإصابة بالنوبة القلبية و يعزز السمسم كفاءة الجهاز التنفسي فيعالج الربو ،و السعال و يدخل السمسم ضمن المكونات الأساسية لصناعة مستحضرات التجميل ،و يستفاد منه أيضاً في التخلص من التوتر ،و القلق كما تستفيد منه المرأة الحامل و الجنين خلال فترة الحمل كونه يغذي الجنين و يساعد على نموه بشكل طبيعي .




ثانياً فوائد السمسم للعظام :


– أولاً يحميك السمسم من الاصابة بهشاشة العظام .. يحتوي السمسم على مجموعة هامة من العناصر كالكالسيوم ،و الفسفور ،و الزنك وهذه العناصر تعمل على تقوية العظام و زيادة صلابتها و حمايتها من الاصابة بالهشاشة .

– ثانياً السمسم يحتوي على فيتامينات .. يعد فيتامين د من أهم أنواع الفيتامينات الموجودة بالسمسم و هو من الفيتامينات اللازمة لبناء العظام ،و العضلات ،و زيادة قوتها .

– ثالثاً السمسم يمنع التهابات العظام .. يحتوي السمسم على زيوت و عناصر تقاوم التهابات العظام مثل عنصر الفسفور .

– رابعاً زيت السمسم يلين العظام .. يفضل استخدام الزيوت الطبيعية لعمل مساج طبيعي للجسم و يعتبر زيت السمسم أحد أهم هذه الزيوت لأن يساعد على استرخاء العضلات و يمنحها الحيوية و النشاط .

ثالثاً كيف تحمي عظامك بتناول السمسم ..؟ يعد تناول السمسم على الريق من أفضل الطرق التي تزيد قوة العظام و يمكنك ذلك من خلال تناول ملعقة صغيرة من السمسم على الريق أما اذا كنت لا تفضل أن تتناوله بهذه الطريقة يمكنك اضافته إلى كوب الزبادي كما يمكنك إضافته لنظامك الغذائي على مدار اليوم مثلاً إضافته لكوب السحلب أو إلى أحد أطباق المقبلات و غير ذلك .





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg تعرف-على-فوائد-السمسم-للعظام.jpg‏ (81.4 كيلوبايت, المشاهدات 6)
نوع الملف: jpg m5zn_70f6feb5bb9b5dc.jpg‏ (32.3 كيلوبايت, المشاهدات 5)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 صفار العين و اهم اسبابه وعواملة
0 بعد توقف عن أستخدام حبوب منع الحمل متى قد يحدث الحمل؟
0 تعرفي على تضخّم الكلى عند الجنين ودرجاته وعلاجه
0 معنى الاسم العلم المذكر شاهين و أصوله
0 الفتق السري عند المرأة الحامل هل يمنع من الولادة القيصرية؟
0 ما هو لاصق منع الحمل؟ وما هي طريقة استخدامه وعمله ؟
0 مرض الانتباذ البطاني الرحمي وعلاقته بالعقم وتأخر الحمل
0 ما هو مرض الخزب الجنيني أو استسقاء الجنين
0 تعرف على اهم الخلطات الطبيعية لتبييض البشرة والرقبة
0 الولادة القيصرية الحالة النفسية ومتى يخف الألم
0 معنى صهيب وصفات حامل هذا الاسم وحكم التسمية به
0 أسباب موت الجنين في رحم الأم قبل الولادة
0 توضيح الثلاث الطرق لاستئصال الرحم في الحالات المرضية
0 نعرض لكم اليوم أبرز الأدوية المحضورة أثناء الحمل والتي قد تقتل الجنين
0 أعراض الحمى في الشهر السابع من الحمل وخطورتها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-12-2019, 12:11 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام




يعطيك العافية، مشكورة





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 هنا كيف توفّرين لبشرة طفلك أفضل حماية من أشعّة الشمس
0 تأثير حدوث تغيّر في أنماط الحياة على الدورة الشهرية
0 الاطعمة المهمة لنضارة البشرة – اهم الاطعمة لبشرة صحية
0 كيف تعرف الحامل أن هناك نقص في السائل المائي حول الجنين؟
0 اليك النصائح المثالية للوقاية من هشاشة العظام
0 إليك طريقة انقاص وزنك دون رجيم في رمضان
0 إكتشفي طرق التعبير عن الحب عند الرجل
0 تعرفي على بعض الأكلات لتسمين الأطفال
0 أفضل الطرق التي تساعدك في الحصول على شعرٍ لامع
0 إدمان مواقع التواصل الاجتماعي أثناء الحج كيف تتغلب عليه؟
0 أبرز أنواع حساسية الطعام التي يعاني منها الأطفال
0 لخبطة الهرمونات وتاخر الدوره...تعرفي على الأعراض
0 تعرفي على ما هي الأسباب التي تشوه الجنين
0 كيف أختار طبيب النساء والتوليد المناسب لي؟
0 ما هي وسائل منع الحمل الطبيعية التي قد يتبعها الزوجان
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2019, 08:50 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام




العفو حبيبتي





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 خياط الولادة القيصرية بطريقة الكبس والدبابيس الطبية
0 أهمية متابعة درجة الحرارة بانتظام للنفاس
0 ما المقصود بصداع الطقس وماهي كيفية علاجه
0 نزول الجنين الى الحوض خلال الثلث الأول من الحمل
0 أسباب ضعف التبويض ومتى يبدأ بعد الإجهاض
0 بعض الاعتبارات التي يجب ان تأخذيها عن شراء رضاعة طفلك
0 اليك غاليتي كل ماقد يهمك عن حبوب منع الحمل ياسمين
0 كيف نواجه المفهوم الحقيقي للزواج بعيدا عن رومانسية المسلسلات
0 لمحة سريعة عن الشهر الرابع من الحمل
0 البواسير بعد الولادة وكيف يمكنك تجنبها وعلاجها
0 قصة المثل المشهور عادت حليمة لعادتها القديمة
0 العودة إلى العمل مجدداً مع الرضاعة الطبيعية
0 هل يصبح زيت جوز الهند المكون الأساسي لمعجون الأسنان مستقبلا؟
0 وجود الغازات وانتفاخ البطن من علامات الحمل المبكّرة
0 ثلاث طرق مختلفة لتحضير ثلاث انواع من الكيك
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2019, 03:13 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Sara AlOtaibi

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117510
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 4
نقاط التقييم: 50
Sara AlOtaibi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Sara AlOtaibi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي




رد: لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام









عرض البوم صور Sara AlOtaibi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد بذور السمسم ، الاستخدامات العلاجية لبذور السمسم ، اهمية بذور السمسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-27-2012 06:50 PM
زيت السمسم ، فوائد زيت السمسم ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-23-2012 04:31 PM
فوائد زيت السمسم ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمسم ، اهمية زيت السمسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 1 08-16-2012 04:55 PM
فوائد الجبن للعظام ، الاهمية الصحية للجبن ، الجبن وفوائده للعظام snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-14-2012 07:31 AM
الفوائد الصحية لزيت السمسم ، السمسم يحتوي علي معادن كثيرة ، السمسم وفوائدة الكثيرة snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 07-25-2012 12:07 AM


الساعة الآن 12:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .