أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


على الحامل التركيز على هذه الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-12-2019, 12:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 9.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
icon41 على الحامل التركيز على هذه الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد




على الحامل التركيز على هذه الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد




يعتبر الفوليك أسيد من أهمّ الأطعمة التي ينصح بتناولها أثناء فترة الحمل إذ يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء، كما يلعب دوراً أساسياً في حماية الجنين من التشوهات الخلقية ويعزز نموه بشكل سليم. وفي الألبوم التالي سنعرض لك أبرز الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد وندعوك للتركيز عليها خلال حملك.







●○ البروكولي

يشكل البروكولي أحد أهم الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد والذي يعمل بدوره على تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه ما يؤثر إيجابياً على الحامل وجنينها.







●○ القرنبيط

يشكل القرنبيط أحد المصادر الغنية بالفوليك أسيد والفيتامين ج الضروريين للحامل وجنينها، ويمكن تناولها نيئاً أو مسلوقاً.








●○ الذرة

تؤمن الذرة نسبة ملحوظة من الفوليك أسيد للحامل وتعتبر من الأطعمة اللذيذة والتي يمكنها إضافتها إلى السلطات وغيرها من أنواع الأطعمة.







●○ الخضروات الورقية

تحتوي الخضروات الورقية على غرار الخس والسبانخ على نسبة عالية من الفوليد أسيد وينصح بالتركيز عليها خصوصاً أثناء الحمل.






●○ المكسرات

تحتوي المكسرات على غرار اللوز والفول السوداني على نسبة عالية أيضاً من الفوليك أسيد ويستحسن تناولها أثناء الحمل، خصوصاً أنها تعزز في الوقت عينه الطاقة.







●○ الحمضيات

تعتبر الحمضيات خصوصاً البرتقال، الجريب فروت والفراولة من الفواكه الغنية بالأسيد فوليد والتي تؤمن للحامل نسبة ملحوظة منه.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190106024801533.jpg‏ (71.3 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190106024847522.jpg‏ (63.0 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190106024921171.jpg‏ (67.4 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190106025004633.jpg‏ (41.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190106025049140.jpg‏ (32.9 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190106025121073.jpg‏ (37.5 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 متى يصبح ارتفاع درجة الحرارة في التسنين خطر؟
0 اليك كيفية تحضير القراقيش بالعجوة في مطبخنا الشرقي
0 أسباب نزول المشيمة في الشّهر الرابع وطرق العلاج
0 كيف اتعامل مع مشكلة الاستيقاظ المتكرر لطفلي أثناء الليل؟!
0 أسباب وفاة الجنين في الشّهر الثاني من الحمل
0 7 عصائر طبيعية تكافح السرطان وأمراض القلب...تعرفي عليها
0 تأثير فيروس الروتا على طفلك واعراضه وطرق العلاج
0 ماهو الدش المهبلي ولماذا يستخدم؟!
0 إليك متى يُمكن ترك الطفل لوحده في المنزل
0 أكتشقي كم عدد البويضات اللازمة للحمل
0 تعرفي على فوائد الرطب للحامل في الشهر السادس
0 عوامل الخطر والعوامل المصاحبة للحمل الرحوي
0 بعض الطّرق الكفيلة بدفع الطّفل إلى تناول الحليب
0 الاستخدامات الرائعة للملح
0 إليك أسباب انخفاض السائل المائي حول الجنين
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-13-2019, 05:02 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 10.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: على الحامل التركيز على هذه الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 اليك قائمة بالبثور التي يجب عدم لمسها او الاقتراب منها
0 معنى الحمل اللاجيني أو (البويضة الفاسدة) ومتى تحدث
0 ماهو الحمل العنقودي
0 خطوات تقليم أظافر مولودك واهم الارشادات والنصائح
0 الجنين خلال فترة الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل
0 هل تؤثر أدوية حصوات الكلى أثناء الحمل على الجنين
0 هل تحتاج عملية استئصال الحمل خارج الرحم إلى شق البطن؟
0 فوائد لن تتخيليها سيدتي لثمرة اليقطين أو القرع
0 هل يشرع صيام الست من شوال لمن عليه أيام من رمضان قبل قضاء ما عليه لابن باز
0 تربية بدون عنف
0 علاقة التوتر والضغوط النفسية والدورة الشهرية
0 قلة حركة الجنين في بطن امه متى تشكل خطر؟
0 تغيرات تمر بها الحامل خلال الشهر الخامس وما ينصح به
0 ماهو الفرق بين دمّ الحمل ودمّ الإجهاض؟
0 ماهو فحص ماء السلى أو السائل السلوي في الثلث الثاني من الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2019, 08:45 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 9.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: على الحامل التركيز على هذه الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد




تسلمي حبيبتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إجراءات للحد من مخاطر سكري الحمل والولادة البكرة
0 إليك أسباب إلتهاب حلمة الثدي وأعراضها وطرق العلاج
0 إليك أسباب انخفاض السائل المائي حول الجنين
0 اساليب للتعامل مع الطفل العنيد ولا يسمع الكلام
0 المشيمة ...أعراضها وأسباب نزولها في الشهر الرابع!
0 كيف تحضرين نفسك عملياً ليوم الولادة المنتظر؟
0 يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير رولات الكوسا
0 أسرار طبخ المكرونة
0 ابرز ما تحتاجين الى معرفته حول الدهون المفيدة في الرجيم
0 أكتشقي كم عدد البويضات اللازمة للحمل
0 7 نصائح مهمّة لاختيار أفضل اسم لطفلك
0 بعض الأسباب التي تساعد على زيادة السمك في البطانة
0 نقص كريات الدم البيضاء عند الأطفال أسبابه وطرق علاجه
0 هذا الموضوع يهمك إذا كنتِ تعانين من انخفاض وزن طفلكِ عند الولادة
0 هل تعانين من مشكلة انتفاخ العينين؟ هنا علاجات منزلية سريعة للتخلص من المشكلة نهائيا
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين ج “c” قلب الاميري المنتدى الطبي الــعــام 16 04-30-2014 11:43 AM
الأطعمة الغنية بعنصر الحديد تخفف من أعراض الطمث خاتونة زوجها المنتدى الطبي الــعــام 4 03-22-2013 11:37 PM
مشكلة عدم التركيز ، اسباب عدم التركيز ، كيفية التخلص من عدم التركيز شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-27-2012 07:41 PM
قوه التركيز ، اختبار قوه التركيز عند البنات ، طريقة معرفة قوه التركيز الشخص بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 08-12-2012 06:19 AM
الأطعمة الغنية بالحديد وردة الأحساء إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 27 04-09-2012 09:37 PM


الساعة الآن 04:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .