أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


على الحامل التركيز على هذه الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد


على الحامل التركيز على هذه الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد يعتبر الفوليك أسيد من أهمّ الأطعمة التي ينصح بتناولها أثناء فترة الحمل إذ يساهم في إنتاج ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-12-2019, 12:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 56.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
icon41 على الحامل التركيز على هذه الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد




على الحامل التركيز على هذه الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد




يعتبر الفوليك أسيد من أهمّ الأطعمة التي ينصح بتناولها أثناء فترة الحمل إذ يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء، كما يلعب دوراً أساسياً في حماية الجنين من التشوهات الخلقية ويعزز نموه بشكل سليم. وفي الألبوم التالي سنعرض لك أبرز الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد وندعوك للتركيز عليها خلال حملك.







●○ البروكولي

يشكل البروكولي أحد أهم الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد والذي يعمل بدوره على تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه ما يؤثر إيجابياً على الحامل وجنينها.







●○ القرنبيط

يشكل القرنبيط أحد المصادر الغنية بالفوليك أسيد والفيتامين ج الضروريين للحامل وجنينها، ويمكن تناولها نيئاً أو مسلوقاً.








●○ الذرة

تؤمن الذرة نسبة ملحوظة من الفوليك أسيد للحامل وتعتبر من الأطعمة اللذيذة والتي يمكنها إضافتها إلى السلطات وغيرها من أنواع الأطعمة.







●○ الخضروات الورقية

تحتوي الخضروات الورقية على غرار الخس والسبانخ على نسبة عالية من الفوليد أسيد وينصح بالتركيز عليها خصوصاً أثناء الحمل.






●○ المكسرات

تحتوي المكسرات على غرار اللوز والفول السوداني على نسبة عالية أيضاً من الفوليك أسيد ويستحسن تناولها أثناء الحمل، خصوصاً أنها تعزز في الوقت عينه الطاقة.







●○ الحمضيات

تعتبر الحمضيات خصوصاً البرتقال، الجريب فروت والفراولة من الفواكه الغنية بالأسيد فوليد والتي تؤمن للحامل نسبة ملحوظة منه.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190106024801533.jpg‏ (71.3 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190106024847522.jpg‏ (63.0 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190106024921171.jpg‏ (67.4 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190106025004633.jpg‏ (41.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190106025049140.jpg‏ (32.9 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190106025121073.jpg‏ (37.5 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي الاسباب التي تؤدي الى الولادة في بداية الشهر التاسع؟
0 بطانة الرحم دراسة علمية تثير الجدل بسبب مسّها بالحياة الجنسية
0 ڤيروس بوليو (شلل الأطفال) وأعراضه وطرق الوقاية منه
0 إليكم أسهل طريقة لتحضير شوربة طماطم دايت
0 تعرفي على بعض أعراض الإجهاض الشائعة
0 تعرفي على بعض الأكلات لتسمين الأطفال
0 بعض الحقائق الهامّة عن الهضم لدى الرّضع
0 إليك معلومات عن مراكز الولادة في أستراليا
0 القميص أم الجاكيت الجينز لإطلالتكِ في الصيف؟
0 أعراض الاضطرابات النفسية وأساليب الحد من وطأتها
0 ماهي الأعراض التي تدل على ميلان الرحم؟
0 هل تعانين من الغثيان اثناء الحمل؟! اليك أهم النصائح للتخلص منه
0 تأثير نقص الحديد عند الحامل على الجنين
0 عدد عمليات الولادة القيصرية التى يمكن للجسد إحتمالها وتأثيرها
0 اكتشفي بعض المشاكل التي تسببها قلة شرب الماء
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-13-2019, 05:02 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 4,011 [+]
بمعدل : 50.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: على الحامل التركيز على هذه الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الدورة الشهرية هل تسبب حقاً فقر الدم
0 ماذا يحدث داخل جسمك إذا اكلت يوميا ٣ حبات من التمر
0 المهارات الحركيّة والحسية للطّفل الرّضيع في الشّهر الأول
0 تعرفي على بعض النصائح لوقاية الأطفال من الإصابة بالعدوى
0 الأسباب الشائعة لمرض إلتهاب الجيوب الأنفية المزمن
0 معنى الاسم المذكر الجميل فرقد
0 زيارات الطبية والمشورة خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل
0 ما الذي يسبب ألم شديد الثدي قبل الدورة الشهرية؟
0 نمو الجنين المحدود احد الاثار السلبية للحمل بتؤام
0 ماهي أهم وأبرز أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
0 هل سمعت من قبل عن الحمل الكاذب؟ اسبابه واعراضه
0 نظرة عامة عن الشبة وفوائدها العديدة
0 كيفية علاج التهاب اللثة وماهي بدائل علاجها
0 متى يمكن الحمل مرة اخرى بعد الحمل اللاجيني؟
0 هل كثرة المشي تضر الحامل في الشهر السادس؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2019, 08:45 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 56.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: على الحامل التركيز على هذه الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد




تسلمي حبيبتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على الأسباب غير المقلقه للمغص خلال الحمل
0 ماهو تأثير فقر الدم للحامل على الجنين؟
0 لماذا يضرب الجنين بطن أمّه بقوّة خلال الحمل
0 تعرفي على فوائد الرطب للحامل في الشهر السادس
0 هناك اسباب قد تؤدي إلى إصابة الأطفال الرضع بالإسهال
0 ماتيلدا أسم ذا أصل عريق ومعاني عميقة
0 نصائح اتبعيها لمعرفة إذا كانت بشرتك دهنية
0 كيف تقنعين طفلك بالابتعاد عن مسببات الحساسية؟
0 الأمور المهمة التي يجب ان يتحدث بها الزوجان
0 هل تشوه الوجه في المنام يدل على بشاعة الواقع لدى الرائي؟
0 النصائح التي ستساعدك على إختيار المدرسة الأفضل لطفلك
0 ما هي طرق علاج الحمل العنقودي؟!
0 بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب
0 أطعمة ممنوعة عليكِ خلال الشهر التاسع
0 3 طرق صحية تساعد في زبادة فرص الحمل الطبيعي
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين ج “c” قلب الاميري المنتدى الطبي الــعــام 16 04-30-2014 11:43 AM
الأطعمة الغنية بعنصر الحديد تخفف من أعراض الطمث خاتونة زوجها المنتدى الطبي الــعــام 4 03-22-2013 11:37 PM
مشكلة عدم التركيز ، اسباب عدم التركيز ، كيفية التخلص من عدم التركيز شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-27-2012 07:41 PM
قوه التركيز ، اختبار قوه التركيز عند البنات ، طريقة معرفة قوه التركيز الشخص بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 08-12-2012 06:19 AM
الأطعمة الغنية بالحديد وردة الأحساء إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 27 04-09-2012 09:37 PM

 

الساعة الآن 04:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .