أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-12-2019, 01:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها




أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها







أصبح اليوم بإمكان الجميع التخلص من الدهون المتراكمة في البطن عن طريق اتباع عدد من الخطوات البسيطة والتي تقضي بوقت قصير على هذه الكيلوغرامات التي تزيد حجم المنطقة المذكورة. ومن خلال هذا الموضوع إطلعي على أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها.




○● ما هي أسباب تجمع وتكدس الدهون في منطقة البطن؟

- مع تقدم السن تواجه العديد من النساء مشاكل في التمثيل الغذائي وعمليات الأيض مما يضعف قدرة جسمها على حرق الدهون.

- بعد الأربعين، ينقطع الطمث عند معظم النساء تقريباً، ما يحدث خللاً في الهرمونات وبالتالي عدم القدرة على التحكم بالوزن.

- التعب الشديد والإرهاق يحفزان الغدة الكظرية على إنتاج الهرمونات كالادرينالين والكورتيزول المسؤولة عن تراكم الدهون في منطقة البطن خاصة والجسم عامةً.


- الأرق وقلة النوم يحدثان انخفاضاً في هرمون الليبتين، مقابل ارتفاع هرمون الجريلين الذي يسبب زيادة في الوزن.

- قلة الحركة، وعدم القيام بتمارين رياضة.

- الجلوس في دوام العمل بشكل مستمر على الكرسي وعدم التحرك.

- سوء التغذية وتناول الأطعمة الغنية بالدهون على حساب الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات.

- تناول الحلويات والمشروبات الغازية والمأكولات المشبعة بالدهون والزيوت.




○● ما هو حل مشكلة تكدس الدهون في منطقة البطن؟

- ركزي على الفواكه والخضار التي تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن من خلال الألياف، المعادن والفيتامينات الموجودة فيها.

- عند استيقاظك في الصباح، تناولي كوباً من الماء الساخن وحسني مذاقه من خلال عصير الليمون، فمن شأن هذا المزيج أن يزيل السعرات الحرارية العالية ويحرق الدهون. إستمري بالقيام بهذا الامر لمدة شهرين كي تحصلي على النتيجة المطلوبة.

- تفعّل التمارين الرياضية عملية الايض في الجسم كما وترفع من قدرة الأخير على حرق الدهون بشكل أسرع كما وتمنع تراكمها





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190307063224528.jpg‏ (35.0 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 المستشفى الملكي للنساء في الرفاع فيوز البحرين
0 شعور الحامل بالدوخة في الأشهر الأخيرة من الحمل
0 خطورة ضيق التنفس عند الحامل في الشهر التاسع واعراضها
0 ماهي شروط الولادة الطبيعية في حال التوأم؟
0 4 ستايلات شعر جرّبيها هذا الموسم
0 ماهو الدش المهبلي ولماذا يستخدم؟!
0 هل هناك فرق بين الحمل بالبنت والولد وما الدلائل؟
0 المصادر الطبيعية المتنوّعة لفيتامين د وفوائدها
0 اليوم نكشف لك عن طريقة تحضير بيتزا المكرونة
0 ما هي حالات العقم التي يمكن علاجها بأطفال الأنابيب؟
0 د.تهاني مسلم لأمراض النساء والولادة والعقم
0 خطوات سهلة لطريقة تطبيق مكياج زاوية العين
0 تعرفي على أعراض الثلث الأخير من الحمل
0 هنا كيف يختلف ويكون وحام الولد
0 كيف تتم عملية التلقيح الصناعي؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-13-2019, 09:08 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نقدم لك طرق ترتبين بها أولوياتك داخل الميزانية المنزلية
0 متى يحدث التبويض عند المرأة وماهي أهم علاماته
0 هل حقاً أن تأخر الرضعة الأولى يقلل إدرار الحليب
0 تعرفي على وسائل ازالة الشعر بالتفصيل واهم المميزات والعيوب
0 علاقة تعدد الأجنة باستخدام تقنيات تطويع الأجنة
0 نظرة عامة عن مستشفى الدكتور محمد الدوسري في الخبر
0 تطور الجنين في الشهر الرابع واهم تغيراته
0 متى تتناول الأم المكملات الغذائية للحديد في فترة الرضاعة؟
0 كيفية الإعتناء بإذن الطفلة الصغيرة بعد الثقب؟
0 الاصابة بالأنيميا أو الهيموجلوبين المنخفض يؤدي إلى ضعف صحة البويضة
0 التغيرات السيكولوجية للمرأة الحامل في الشهر الرابع
0 تعرفي على أفضل الطرق لمنع الحمل بشكل آمن
0 ماهي علامات الحمل بولد علمياً؟
0 التمارين الخفيفة وتحسين الدورة الدموية خلال الدورة الشهرية
0 أسمى الامنيات وأغلى الغايات الفردوس الأعلى من الجنة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2019, 12:39 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها




يبارك بايامك الحلوة





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ما هي وسائل منع الحمل الطبيعية التي قد يتبعها الزوجان
0 تعرفي على أعراض الحمل في الشهر التاسع
0 بمَ تتميّز حقن منع الحمل المستخدمة كل 3 أشهر؟
0 ماهو العامل الريصي...وماذا يحدث للجنين وما هي أعراض عدم تطابقه على الجنين؟
0 علاقة حجم الثدي بإدرار الحليب أثناء الرضاعة
0 تغيرات جسدية في بداية الشهر السادس من الحمل
0 مراكز النساء والولادة في الولايات المتحدة الأمريكية
0 أنواع التهاب الوتر وأسبابه وطرق العلاج
0 ماهو الحمل الضعيف وما هي العوامل التي تؤدي الى حدوثه
0 إليك المشاكل الناتجة عن شرب الرّضيع الماء قبل 4-6 أشهر
0 هنا بعض النصائح للحامل المرضع أثناء الرضاعة
0 ترطيب بشرة العروس الجافة قبل الزفاف، رااائع
0 إكتشفي معنا أبرز فوائد الجري على صحتك
0 نصائح تخلصك من رائحة المنطقة الحميمة
0 كيف يمكن أن يؤثّر مرض السكري على صحّتك؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دهون البطن والخصر ، طرق التخلص من دهون البطن والخصر ، كيفية القضاء على دهون البطن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:55 AM
دهون البطن ، مشروبات للتخلص من دهون البطن ، طرق القضاء على دهون البطن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:37 AM
طرق القضاء على دهون البطن ، ازاله دهون البطن ، تمارين لشد البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 02:45 PM
التخلص من دهون البطن ، طرق للتخلص من دهون البطن ، كيفية انقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:47 AM
التخلص من دهون البطن ، طرق ازالة دهون البطن ، ريجيم لدهون البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:33 AM


الساعة الآن 04:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .