أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها


أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها أصبح اليوم بإمكان الجميع التخلص من الدهون المتراكمة في البطن عن طريق اتباع عدد من الخطوات البسيطة والتي تقضي ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-12-2019, 01:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 55.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها




أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها







أصبح اليوم بإمكان الجميع التخلص من الدهون المتراكمة في البطن عن طريق اتباع عدد من الخطوات البسيطة والتي تقضي بوقت قصير على هذه الكيلوغرامات التي تزيد حجم المنطقة المذكورة. ومن خلال هذا الموضوع إطلعي على أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها.




○● ما هي أسباب تجمع وتكدس الدهون في منطقة البطن؟

- مع تقدم السن تواجه العديد من النساء مشاكل في التمثيل الغذائي وعمليات الأيض مما يضعف قدرة جسمها على حرق الدهون.

- بعد الأربعين، ينقطع الطمث عند معظم النساء تقريباً، ما يحدث خللاً في الهرمونات وبالتالي عدم القدرة على التحكم بالوزن.

- التعب الشديد والإرهاق يحفزان الغدة الكظرية على إنتاج الهرمونات كالادرينالين والكورتيزول المسؤولة عن تراكم الدهون في منطقة البطن خاصة والجسم عامةً.


- الأرق وقلة النوم يحدثان انخفاضاً في هرمون الليبتين، مقابل ارتفاع هرمون الجريلين الذي يسبب زيادة في الوزن.

- قلة الحركة، وعدم القيام بتمارين رياضة.

- الجلوس في دوام العمل بشكل مستمر على الكرسي وعدم التحرك.

- سوء التغذية وتناول الأطعمة الغنية بالدهون على حساب الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات.

- تناول الحلويات والمشروبات الغازية والمأكولات المشبعة بالدهون والزيوت.




○● ما هو حل مشكلة تكدس الدهون في منطقة البطن؟

- ركزي على الفواكه والخضار التي تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن من خلال الألياف، المعادن والفيتامينات الموجودة فيها.

- عند استيقاظك في الصباح، تناولي كوباً من الماء الساخن وحسني مذاقه من خلال عصير الليمون، فمن شأن هذا المزيج أن يزيل السعرات الحرارية العالية ويحرق الدهون. إستمري بالقيام بهذا الامر لمدة شهرين كي تحصلي على النتيجة المطلوبة.

- تفعّل التمارين الرياضية عملية الايض في الجسم كما وترفع من قدرة الأخير على حرق الدهون بشكل أسرع كما وتمنع تراكمها





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190307063224528.jpg‏ (35.0 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك عزيزتي كيف تعتذرين من زوجك بطرق مبتكرة
0 هل يجب أن تقلقي حين يصدر طفلك الرضيع صوتاً غريباً؟
0 علامات موت الجنين في الثلث الثاني من الحمل
0 تعرفوا على أبرز 4 أمراض وراثيّة المُرتبطة بالجنس
0 7 عصائر طبيعية تكافح السرطان وأمراض القلب...تعرفي عليها
0 اليك وسلية كيفية معرفة نتيجة أطفال الأنابيب
0 تعرفي على عشبة عباية السيدة وفوائدها للمرأة أثناء فترة النفاس
0 نصائح صحية وغذائية مهمة للحامل في الشهر الرابع
0 نقدم لك وصفة اليوم لتحضير أصابع الحلوم المقلية
0 عشبة القطف وفوائدها الصحية وأبرز أضرارها
0 تعرفي على مواعيد الأيام التي لا يحدث فيها حمل
0 ماهو الحمل الضعيف وما هي العوامل التي تؤدي الى حدوثه
0 اليك كيف تؤثر الدورة الشهرية على مناعة جسمك
0 الأساليب الصحيحة للتعامل مع الخلافات الزوجية
0 نصائح لتجنب شحوب البشرة وإصفرارها في شهر رمضان
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-13-2019, 09:08 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 4,021 [+]
بمعدل : 50.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الجمبسوت والمخطط ابرز صيحات الموضة لصيف ٢٠١٩
0 مقادير طريقة عمل المكرونة بالجبن اللذيذة
0 هل يرتبط الوحام بمعاني أو دلائل معينة؟
0 علاج الوضع العرضي للجنين بطرق طبيعية
0 طريقة عمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات
0 بعض اضرار رقائق البطاطس الجاهزة المعروفة بالشيبس
0 هل يمنع على الحامل ممارسة أي رياضة ومتى ذلك؟
0 أنواع وفوائد عديدة للعسل الأبيض تعرفي عليها
0 كيف يمكن للطب الكشف عن امراض الطفل في طور الاجنة
0 أجمل واروع اسماء البنات التركية مع معانيها
0 تعرفي على فضل آخر ساعة من يوم الجمعة
0 فوائد غسل الوجه بماء الورد قبل النوم
0 أهمية المشي بعد خضوعك للولادة القيصرية والخطوات اللازمة
0 الأعراض الإيجابية بعد ترجيع أجنة الحقن المجهري
0 تنمية الثقة بالنفس والاستقلالية لدى الطفل التوحدي
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2019, 12:39 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 55.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها




يبارك بايامك الحلوة





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
0 لا تستغني عن هذه المشروبات لإنقاص وزنك في رمضان
0 إكتشفي أضرار عدم انتظام الدورة الشهريّة
0 مخاطر إعطاء الماء للرضيع قبل بلوغه ال 6 أشهر
0 ماهو الدش المهبلي ولماذا يستخدم؟!
0 طرق تكبير الحلمتين لتسهيل عملية الرضاعة الطبيعية
0 أفضل حمية لخسارة 5 كيلوغراماتٍ من وزنك بسرعة
0 لإجازة صيفية ممتعة ومفيدة لأطفالك إتبعي هذا المخطط
0 إكليل الجبل أو الروزماري وفوائد للشعر الأبيض
0 فحص الثلث الأول من الحمل وفوائده
0 دوالي الرحم ما بين الأسباب والعلاج
0 على ماذا يدل إصفرار وجه الطفل بعد الولادة؟
0 متى يجب القلق من ألم الظهر في بداية الحمل؟
0 اخترنا ان يعرض لك طريقة تحضير سلطة الملفوف
0 هذه هي أبرز أسباب آلام الظهر بعد الولادة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دهون البطن والخصر ، طرق التخلص من دهون البطن والخصر ، كيفية القضاء على دهون البطن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:55 AM
دهون البطن ، مشروبات للتخلص من دهون البطن ، طرق القضاء على دهون البطن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:37 AM
طرق القضاء على دهون البطن ، ازاله دهون البطن ، تمارين لشد البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 02:45 PM
التخلص من دهون البطن ، طرق للتخلص من دهون البطن ، كيفية انقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:47 AM
التخلص من دهون البطن ، طرق ازالة دهون البطن ، ريجيم لدهون البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:33 AM

 

الساعة الآن 06:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .