أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها


نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها تُعتبر الرقبة من أهمّ الأجزاء في الجسم حيث تقع عليها مسؤوليّة كبيرة، نظراً لأنّها تحمل الرّأس وتُشكّل حلقة ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-13-2019, 01:14 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 56.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
icon19 نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها




نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها






تُعتبر الرقبة من أهمّ الأجزاء في الجسم حيث تقع عليها مسؤوليّة كبيرة، نظراً لأنّها تحمل الرّأس وتُشكّل حلقة وصلٍ ما بينه وبين باقي أجزاء الجسم من خلال الفقرات التي تتّصل بالعمود الفقري.

وتتعرّض الرقبة لبعض المشاكل الصحّية نتيجة الإرهاق، قد تُصيب الغضاريف التي هي عبارة عن أقراصٍ مكوّنةٍ من الجيلاتين، والتي تقوم بربط الفقرات مع بعضها البعض وتُساهم في حركتها.


يُمكن علاج المشاكل التي تتعرّض لها غضاريف الرّقبة من خلال اتّباع بعض النّصائح التي نُعدّد أبرزها في هذا الموضوع.




1
الحدّ من بعض العادات

أوّلاً، يجب الحدّ من القيام بالعادات التي قد تقف وراء إصابة غضروف الرقبة بالمشاكل وتعويد الجسم على عاداتٍ صحّية مثل تصحيح وضعيّة الجلوس والنّوم والتّقليل من استعمال الهواتف والحواسيب، بالإضافة إلى اعتماد وضعيّةٍ صحّية أثناء العمل أمام الكمبيوتر وتجنّب الجلوس لفتراتٍ طويلة من دون القيام بأيّ حركة.



2
ممارسة الرّياضة بانتظام

يُنصح بممارسة التّمارين الرياضيّة بشكلٍ دوريّ ومُنتظم، لأنّ ذلك يُساعد في استعادة غضاريف الرّقبة لليونتها ويُعالج المشاكل التي قد تتعرّض لها، مع الإشارة إلى أهمّية استشارة الطّبيب والالتزام بإرشاداته في هذا الإطار.

يُشار إلى أهمّية الالتزام بمُمارسة تمارين تقوية الرّقبة تحت إشرافٍ طبّي منعاً لبعض المُضاعفات.




3
تناول بعض الأدوية

يُمكن لبعض الأدوية أن تُخفّف من الآلام والأعراض التي قد تنتج عن المشاكل التي تُصيب غضاريف الرّقبة، لذلك لا بدّ من مُراجعة الطّبيب وتناول الأدوية التي يصفها حسب الحالة الذي يُعاني منها المريض.




4
تدليك منطقة الرقبة

يُمكن الخضوع لجلسات تدليكٍ لطيفٍ لمنطقة الرّقبة في حال الإصابة بتشنّجٍ في عضلاتها، كما أنّ بعض إصابات غضروف الرقبة يُمكن علاجها بهذه الطّريقة، مع التّشديد على أن يحصل التدليك في عيادةٍ خاصة وبوصفةٍ طبّية.




5
جلسات علاجيّة بالتردّد الحراري

بعد تشخيص حالة غضروف الرقبة، يُمكن الخضوع لجلساتٍ علاجيّة بالتردّد الحراري والتي تتميّز بأنّها تقنيّةٌ آمنةٌ ولا تُسبّب مُضاعفاتٍ صحّية على الرّقبة والعمود الفقري.

وتقوم هذه الجلسات بعلاج مشكلة التهاب الأعصاب التي تُعدّ من مُضاعفات تعرّض غضاريف الرّقبة إلى الضّرر، كما تُساعد على التّخفيف من الآلام النّاتجة عن الإصابة بغضروف الرّقبة.




6
ارتداء طوق الرّقبة

عادةً ما يتمّ استخدام طوق الرّقبة في المرحلة الأولى من بعض إصابات الغضروف، وهو يُساعد على تصحيح وضعيّة فقرات الرّقبة كما يُخفّف من الآلام المُصاحبة لمشاكل الغضاريف.



هذه النّصائح الـ 6 من شأنها أن تُسيطر على الآلام المُصاحبة للمشاكل التي قد تُصيب غضاريف الرقبة وتُعالجها، ولكن لا بدّ من اللجوء إليها بعد مُراجعة الطّبيب وتشخيص الحالة مع ضرورة التزام إرشاداته بدقّة وعدم الاستسهال بها





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190612112001203_علاج-غضروف-الرقبة.jpg‏ (69.7 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تناولي السلمون المشوي من دون تردد خلال الرجيم
0 إليك كيفية نوم الحامل في الشهر التاسع
0 تعرّفوا على ابرز المحفزات غير المتوقعة للصدع لتفاديها!
0 شرائح البطاطس لعلاج الهالات السوداء خلال ٣٠ يوم
0 طرق معرفة فيما اذا كنتِ عقيمة
0 الحقيقة وراء ما تسببه حبوب منع الحمل من زيادة في الوزن
0 إليك بعض المعلومات العامة عن الأجهاض
0 حيل منزلية لعلاج التهابات الجيوب الأنفية عند أطفال
0 حظك اليوم مع الأبراج الثلاثاء 30 أبريل 2019
0 نزول الإفرازات البنية من المهل بسبب الدورة الشهرية
0 أنواع الملابس التي ستحتاجها الأم بعد الولادة
0 القميص أم الجاكيت الجينز لإطلالتكِ في الصيف؟
0 ما هي ابرز النصائح للتعامل مع نوم الطفل الخفيف؟
0 تأثير فيروس الروتا على طفلك واعراضه وطرق العلاج
0 دراسة.. كيف تعرفين سبب بكاء طفلك الرضيع من عينيه؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-13-2019, 08:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 4,011 [+]
بمعدل : 50.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الأسباب الشائعة للامتناع عن الرضاعة الطبيعية
0 ماهي أبرز أسباب تأخر البلوغ لدى الفتيات
0 تكوين الجنين في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
0 اكتئاب ما بعد الولادة وأهم أعراضه
0 سبب تكوين وتشخيص والحمل بالرحم الصغير
0 أسباب تكدس الدهون في منطقة البطن وأطعمة تخلصك منها
0 معنى اسم نيفين و إلى أين تعود أصوله وصفات صاحبته؟
0 تورم القدمين خلال فترة الحمل الأخيرة
0 أهمية المحافظة على اذكار الصباح والمساء
0 سبب الشعور المتصاعد بالرائحة أثناء الحمل وكيف تتعاملي معه
0 أتعرفين معنى أن تصبح الذنوب هي المنفذ لدخولك الجنة؟
0 كيف يؤثر تناول الأدوية التي تزيد الخصوبة على الحمل بتوأم
0 هل يمنع على الحامل ممارسة أي رياضة ومتى ذلك؟
0 المغص الكلوي و أعراضه وعوامله وطريقة علاجه
0 فوائد العدس اثناء الريجيم لخسارة الوزن وحرق الدهون
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2019, 12:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 56.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها




واياكي يااارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 حقائق ومعلومات كاذبة عن الرجيم لا تصدقينها ابدا
0 أفضل دعاء ممكن تدعيه لميت عزيز عليك
0 ماهي علامات تكيس المبايض عند النساء
0 اليك كيف تؤثر بطانة الرحم المهاجرة على الحمل
0 ماهي الاسباب التي تؤدي الى الولادة في بداية الشهر التاسع؟
0 أسبابٌ طبيعية وأخرى خطيرة للمغص في الشهر الثالث!
0 ماهي الأعراض التي تدل على ميلان الرحم؟
0 تعرفي على ماهي أسباب العقم عند الرجال
0 ماهي الآثار الجانبية الناتجة عن عملية أطفال الأنابيب؟!
0 هل يمكن علاج العقم عند الرجال بالحجامة ؟
0 اليكم معني وتفسير قوله تعالى" رب المشرقين ورب المغربين"
0 طرق علاج الاسهال عند الطفل الرضيع
0 شرائح البطاطس لعلاج الهالات السوداء خلال ٣٠ يوم
0 ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وانواعه
0 أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح مفيدة لعلاج شعركِ الجاف ساره ساسو1 الموضة و الجمال 0 07-22-2013 10:00 AM
نصائح للبنات فى الحياه ، نصائح للمراهقات ، نصائح مفيدة للفتيات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-23-2012 05:42 PM
نصائح مفيدة للبنت ، نصائح للفتاة المراهقة ، اهم نصائح للبنات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-19-2012 05:53 PM
نصائح هامة للبشرة 2012 ، مشاكل البشرة فى الصيف 2013 ، نصائح صيفية بدون مشاكل ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-14-2012 12:24 PM

 

الساعة الآن 01:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .