أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-13-2019, 01:14 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
icon19 نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها




نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها






تُعتبر الرقبة من أهمّ الأجزاء في الجسم حيث تقع عليها مسؤوليّة كبيرة، نظراً لأنّها تحمل الرّأس وتُشكّل حلقة وصلٍ ما بينه وبين باقي أجزاء الجسم من خلال الفقرات التي تتّصل بالعمود الفقري.

وتتعرّض الرقبة لبعض المشاكل الصحّية نتيجة الإرهاق، قد تُصيب الغضاريف التي هي عبارة عن أقراصٍ مكوّنةٍ من الجيلاتين، والتي تقوم بربط الفقرات مع بعضها البعض وتُساهم في حركتها.


يُمكن علاج المشاكل التي تتعرّض لها غضاريف الرّقبة من خلال اتّباع بعض النّصائح التي نُعدّد أبرزها في هذا الموضوع.




1
الحدّ من بعض العادات

أوّلاً، يجب الحدّ من القيام بالعادات التي قد تقف وراء إصابة غضروف الرقبة بالمشاكل وتعويد الجسم على عاداتٍ صحّية مثل تصحيح وضعيّة الجلوس والنّوم والتّقليل من استعمال الهواتف والحواسيب، بالإضافة إلى اعتماد وضعيّةٍ صحّية أثناء العمل أمام الكمبيوتر وتجنّب الجلوس لفتراتٍ طويلة من دون القيام بأيّ حركة.



2
ممارسة الرّياضة بانتظام

يُنصح بممارسة التّمارين الرياضيّة بشكلٍ دوريّ ومُنتظم، لأنّ ذلك يُساعد في استعادة غضاريف الرّقبة لليونتها ويُعالج المشاكل التي قد تتعرّض لها، مع الإشارة إلى أهمّية استشارة الطّبيب والالتزام بإرشاداته في هذا الإطار.

يُشار إلى أهمّية الالتزام بمُمارسة تمارين تقوية الرّقبة تحت إشرافٍ طبّي منعاً لبعض المُضاعفات.




3
تناول بعض الأدوية

يُمكن لبعض الأدوية أن تُخفّف من الآلام والأعراض التي قد تنتج عن المشاكل التي تُصيب غضاريف الرّقبة، لذلك لا بدّ من مُراجعة الطّبيب وتناول الأدوية التي يصفها حسب الحالة الذي يُعاني منها المريض.




4
تدليك منطقة الرقبة

يُمكن الخضوع لجلسات تدليكٍ لطيفٍ لمنطقة الرّقبة في حال الإصابة بتشنّجٍ في عضلاتها، كما أنّ بعض إصابات غضروف الرقبة يُمكن علاجها بهذه الطّريقة، مع التّشديد على أن يحصل التدليك في عيادةٍ خاصة وبوصفةٍ طبّية.




5
جلسات علاجيّة بالتردّد الحراري

بعد تشخيص حالة غضروف الرقبة، يُمكن الخضوع لجلساتٍ علاجيّة بالتردّد الحراري والتي تتميّز بأنّها تقنيّةٌ آمنةٌ ولا تُسبّب مُضاعفاتٍ صحّية على الرّقبة والعمود الفقري.

وتقوم هذه الجلسات بعلاج مشكلة التهاب الأعصاب التي تُعدّ من مُضاعفات تعرّض غضاريف الرّقبة إلى الضّرر، كما تُساعد على التّخفيف من الآلام النّاتجة عن الإصابة بغضروف الرّقبة.




6
ارتداء طوق الرّقبة

عادةً ما يتمّ استخدام طوق الرّقبة في المرحلة الأولى من بعض إصابات الغضروف، وهو يُساعد على تصحيح وضعيّة فقرات الرّقبة كما يُخفّف من الآلام المُصاحبة لمشاكل الغضاريف.



هذه النّصائح الـ 6 من شأنها أن تُسيطر على الآلام المُصاحبة للمشاكل التي قد تُصيب غضاريف الرقبة وتُعالجها، ولكن لا بدّ من اللجوء إليها بعد مُراجعة الطّبيب وتشخيص الحالة مع ضرورة التزام إرشاداته بدقّة وعدم الاستسهال بها





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190612112001203_علاج-غضروف-الرقبة.jpg‏ (69.7 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 لولادة من دون ألم إعتمدي إحدى هذه الخطوات الفعّالة
0 دعاء الليلة الوترية الثالثة من رمضان علها ليلة القدر
0 طرق كيفية زيادة الحليب عند الأم المرضع
0 إليك هذه النصائح المهمة لك لتكوني زوجة ناجحة
0 ما مخاطر استخدام إبرة الطلق؟
0 اكتشفي معنا ما هي أضرار فائض البروتين
0 طريقة سهلة لعمل السينابون اللذيذ في رمضان
0 تعرفي على بعض المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية
0 ماهي درجات الحبّ في الإسلام؟
0 علاقة حجم الثدي بإدرار الحليب أثناء الرضاعة
0 إحذري أيتها الأم من جلوس طفلك في هذه الوضعية
0 ارشادات هامة للتخلص من العصبية الزائدة خلال الحمل
0 كيف يتم الحصول على الحيوانات المنوية للاستخدام في الحقن المجهري؟
0 تعرفوا على فوائد لا تحصى للسمك على صحة الأطفال
0 أفضل أنواع الفوط الصحية اليومية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-13-2019, 08:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ما العمل اذا تأخر الحمل؟
0 مقال شامل عن العقم عند الرجال وماهي طرق علاجه
0 ما سبب البكاء المتواصل عند المولود ومايهمك عنه
0 ماذا يحدث لو استمر الحمل خارج الرحم؟
0 ما هي أعراض ما بعد الولادة التي تتطلب علاجاً طارئاً؟
0 هل تساءلتِ يوما هل لعيد الأضحى زكاة؟
0 إليك أربع وصفات مختلفة لتحضير أنواع الخبز
0 كيف تتعاملين مع طفلك كثير الحركة وكيف تتصرفين معه
0 إليك سيدتي نصائح للمحافظة على الصحة العامة
0 طريقة تحضير الباميه باللحمة المفرومة بالتفصيل
0 آلام الظهر والشد العضلي عند النساء اللاتي يرضعن أطفالهن
0 اليك عزيزتي الأم فوائد الحمص لطفلك
0 معنى اسم لوسي و كل التفاصيل المتعلقة بشأنه
0 معنى اسم وداد وصفاته الشخصية والشخصيات الشهيرة لحاملة اسم
0 وصفة طبيعية تخلصك من السعال نهائيا
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2019, 12:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها




واياكي يااارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح للتعامل مع مشكلة فتح الرحم في الشهر الخامس
0 إليكِ القصة الحقيقية وراء “فستان الانتقام” للأميرة ديانا
0 وخز الإبرة خوف يراود الجميع وعلاجه الأسهل
0 6 معادن أساسيّة وهامّة تُساعد على الحمل... تعرفي عليها!
0 نصائح مفيدة للتخلص من ألم الدورة الشهرية
0 متى تبدئين في القلق من طول فترة النفاس؟
0 ماهو الحمل الضعيف وما هي العوامل التي تؤدي الى حدوثه
0 ما هي أسباب الصداع عند الحامل في الشهر التاسع؟
0 هل من الممكن ان يسبب سكر الحمل ولادة مبكرة؟
0 كيف يمكنك تجديد ثقتك بزوجك اذا فقدتيها
0 هل هناك مخاطر لفحص الثلث الأول من الحمل؟
0 لو تحبي تتطمنى على جنينك.. تعرفى على أشعة الدوبلر وأهميتها فى الشهر التاسع
0 هل يجب أن تقلقي حين يصدر طفلك الرضيع صوتاً غريباً؟
0 بعض أغرب أسماء المواليد الذكور
0 أثر سوء التغذية عند الحامل على حركة الجنين
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح مفيدة لعلاج شعركِ الجاف ساره ساسو1 الموضة و الجمال 0 07-22-2013 10:00 AM
نصائح للبنات فى الحياه ، نصائح للمراهقات ، نصائح مفيدة للفتيات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-23-2012 05:42 PM
نصائح مفيدة للبنت ، نصائح للفتاة المراهقة ، اهم نصائح للبنات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-19-2012 05:53 PM
نصائح هامة للبشرة 2012 ، مشاكل البشرة فى الصيف 2013 ، نصائح صيفية بدون مشاكل ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-14-2012 12:24 PM


الساعة الآن 05:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .