أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إليك كيف تطبقين رجيم المناسبات الفعال لانقاص الوزن


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-13-2019, 01:18 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 إليك كيف تطبقين رجيم المناسبات الفعال لانقاص الوزن




إليك كيف تطبقين رجيم المناسبات الفعال لانقاص الوزن








《》 رجيم المناسبات

زيادة الوزن هي من الأمور المزعجة التي تؤرق الكثيرين، لا سيما خلال المناسبات المفاجئة بسبب الظهور بشكل غير لائق ومتناسق. وللتمتّع بالقوام الرشيق، سوف نعرّفكم على حمية سريعة ومثالية تساعد على خسارة الكيلوغرامات الإضافية بسرعة قياسية وسهولة، وذلك من خلال الإلتزام بهذا الرجيم المثالي، الذي نعرّفكِ عليه في موضوعنا اليوم.


《》 ما هي حمية المناسبات وكيف يمكن إتباعها؟

تساعد هذه الحمية على خسارة الوزن الكبير بشكل سريع، وذلك من خلال التخلّص من ما يقارب 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد، مع الإشارة الى أنه من الممكن إعادة تكرار هذا الرجيم خلال 10 أيام، للتخلّص من السمنة المفرطة في أوقات المناسبات المفاجئة.

ولضمان الحصول على أفضل النتائج، من الضروري بعد هذه الحمية الإلتزام ببرنامج غذائي لتثبيت الوزن، مع ضرورة ممارسة الرياضة يومياً، لتفادي إعادة إكتساب الوزن.

كما نشير الى أنه خلال إتباع هذا النظام الغذائي يجب تناول كميات كبيرة من الماء، بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً، حتى لا تتأثر الوظائف الحيوية بالجسم.





《》 ما هو برنامج حمية المناسبات؟

للإلتزام بهذه الحمية، لا بدّ من إتباع هذه الخطوات وفق التالي:



□■ اليوم الأول:

- الإفطار: شريحة توست أسمر + قطعة جبن قريش + كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر.

- الغداء: توست رجيم + علبة تونة بدون زيت + فنجان قهوة بدون سكر.

- العشاء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد + ثمرة تفاح.




■□ اليوم الثاني:


- الإفطار: شريحة خبز أسمر + بيضة مسلوقة + ثمرة موز + كوب من الشاي أو فنجان من القهوة.

- الغداء: تونة بدون زيت + كوب من الشاي أو قهوة.

- العشاء: شريحة ديك رومي أو شريحة صدر دجاج مسلوق أو مشوي + ملفوف أو

بروكلي + جزر + كوب لبن من دون دسم.



□■ اليوم الثالث:

- الإفطار: شريحة توست أسمر + قطعة جبن قريش + كوب شاي أو فنجان قهوة + تفاحة.

- الغداء: شريحة توست أو خبز أسمر + بيضة مسلوقة + كوب شاي أخضر أو فنجان قهوة.

- العشاء: نصف علبة تونة + شرائح جزر + كوب عصير برتقال طازج من دون سكر.




هذا النظام الغذائي الصارم لا يتناسب مع مرضى الضغط، والسكر، والمرضعات، والحوامل، لأنه يؤدي الى إفتقاد الجسم للعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي في هذه الفترة





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190610102351461_رجيم-المناسبات.jpg‏ (104.9 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على النظام الغذائي المفيد لعلاج القولون العصبي
0 اسم دانة يحمل معاني دقيقة وعميقة اكتشفيها
0 ماهي أوقات استخدام حبوب منع الحمل؟
0 إليك الأعراض الجانبية لحبوب منع الحمل
0 سنتطرق لأبرز الأعراض والعلامات الدالة على الحمل
0 معاني اسم جيهان وصفات حاملة الأسم
0 نصائح يجب ان تلتزم بها الحامل في الشهر الرابع
0 أهمية وفوائد فصل الصيف المختلفة بالنسبة لصحتك
0 ما الذي يحمله اسم مارلين من دلالات ومعاني؟
0 لا تنسي ان تدعي بالدعاء المستجاب في يوم الجمعة
0 خطوات سهلة لطريقة تطبيق مكياج زاوية العين
0 طرق معرفة فيما اذا كنتِ عقيمة
0 حركة الجنين في الشهر السابع... موعدها واسباب تأخرها!
0 إليك أنواع الحليب المُصنفة حسب عمر الجنين
0 إياكم والقيام بهذه العادات أمام اطفالكم
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-13-2019, 09:10 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: إليك كيف تطبقين رجيم المناسبات الفعال لانقاص الوزن




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أدوات لا يمكن الإستغناء عنها لتتمكّني من تطبيق مكياج ساحرٍ ومثالي
0 متى يمكن القول أن الطفل تأخر بالمشي
0 اتبعي النصائح التالية لجعل إطلالتك تبدو ناجحة ووزنك يبدو أنحف
0 فوائد الرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرة
0 حقائق لا تستهيني بها حول رضاعة الطفل
0 الادوية اثناء فترة الوحام ما يجب اخذه وما لا يجب تناوله
0 مالذي يحدث خلال الحمل في الاسبوع الثالث ؟
0 تعرض الأم لأمراض سوء التغذية وتأثيره على صحة الجنين
0 الجنين المتكلس او الجنين الحجري هل سمعتم من قبل عنه؟
0 هل تعد قلة حركة الجنين في الشهر التاسع خطيرة؟
0 تأخر الطفل بالمشي لبعد عمر ال 18 شهر
0 تعرفي معنا على المعاني المتعددة لاسم رودينا
0 وصفة لتحضير المايونيز في المنزل بطريقة سهلة
0 ماذا لو فقد طفلك من وزنه بعد الولادة ؟
0 الآثار الاجتماعية والنفسية لتعدد الزوجات على المرأة و الأبناء
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2019, 12:41 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: إليك كيف تطبقين رجيم المناسبات الفعال لانقاص الوزن




تسلمي حبيبتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك المضادات الحيوية الطبيعية لمكافحة الأمراض
0 ماهي درجات الحبّ في الإسلام؟
0 كل ما يجب ان تعرفوه عن التهاب الأوعية الدموية عند الأطفال
0 هل تعلمي ان غسل الدجاج يُعرّض حياتك للخطر؟ لكن هذا ما يجب فعله
0 إليكم أسباب العقم عند الرجال وكيفية الوقاية
0 إكتشفي أبرز أساليب تخليص البشرة من السموم والأوساخ
0 الحقيقة وراء ما تسببه حبوب منع الحمل من زيادة في الوزن
0 معلومات مهمة جدا يجب ان تعرفينها عن الأجهاض
0 رجيم العدس الفعّال لخسارة الكثير من الوزن في وقت قياسي
0 إقرئي عن الرحم المقلوب وعلاقته بتأخر الإنجاب
0 تعرفي على بعض الاعشاب السحرية التي تنشط خلايا المخ
0 هل تساعد البامية في خفض معدل السكر في الدم؟
0 إجراءات للحد من مخاطر سكري الحمل والولادة البكرة
0 وحدة أمراض النساء والولادة في مركز ذرية الطبي
0 إليك ماهي خطوات عمليات الحقن المجهرى
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم صحى لانقاص الوزن ، طريقة عمل رجيم صحى لانقاص الوزن ، طرق فعالة للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-24-2012 08:48 PM
رجيم العيد ، ريجيم لانقاص الوزن ، ريجيم للتخسيس الفعال توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:47 AM
رجيم لمدة شهرين لانقاص 30 كيلو ، رجيم سريع لانقاص الوزن ، ريجيم للحصول على جسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:44 PM
برنامج رجيم صحى لانقاص الوزن ، رجيم لانقاص الارداف بسرعه ، فقدان الوزن بطريقة مجربه توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:28 PM
رجيم الأعشاب لانقاص 6 كيلو فى الشهر ، عصائر طبيعية لانقاص الوزن ، خطوات عمل رجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:08 PM


الساعة الآن 01:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .