أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد


الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد هل تبحثين عن الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد وتحتاجين الى بعض النصائح ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-14-2019, 01:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 56.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Lightbulb الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد




الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد






هل تبحثين عن الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد وتحتاجين الى بعض النصائح التي يمكن أن تسهّل عليك ذلك؟ رافقينا إذاً في هذا الموضوع حيث سنشير إلى بعض الطرق التي ستفيدك في هذا المجال وتساعدك على شدّ ترهلات بطنك بشكل ملحوظ.



1- شرب كمية كافية من الماء: يساعد شرب كمية كافية من الماء لا تقلّ عن 8 أكواب يومياً في تعزيز رطوبة الجلد، ما يساعد على شدّ الجلد والقضاء على الترهلات بشكل ملحوظ خصوصاً بعد فقدان الوزن الزائد.

2- التركيز على أطعمة معينة: يساهم التركيز على أنواع معينة من الأطعمة التي تعزز إنتاج الجسم للكولاجين وغيره من العناصر المفيدة للبشرة في شدّ ترهلات البطن. وينصح هنا بالإعتماد على الأطعمة الغنية بالبروتين الضرورية للحفاظ على صحة البشرة وإنتاج الكولاجين، الفيتامين ج الذي يحميها من أشعة الشمس وأحماض الأوميغا التي تعزز بدورها مرونة البشرة ونعومتها.


3- إستخدام الكريمات: يساعد تطبيق بعض الكريمات ذات التركيبة الغنية بالفيتامينات والمكونات المفيدة للبشرة والتي تعزز إنتاج الكولاجين في شدّ ترهلات البطن. ومن المستحسن في هذا السياق إستشارة طبيب الجلد الذي سيصف الكريم المناسب.

4- ممارسة التمارين الرياضية: يمكن لممارسة التمارين الرياضية بإنتظام خصوصاً تلك التي تعزز كتلة العضلات أن تساعد في شدّ ترهلات البطن بعد التخسيس. وتعتبر تمارين الكارديو وتمارين القوّة الأفضل في هذا السياق.


5- الجراحة: تعتبر الجراحة كذلك من الطرق السريعة والمعتمدة بغية شدّ ترهلات البطن خصوصاً بعد التخسيس. ولا يمكن الخضوع لهذا النوع من العمليات إلّا بعد إستشارة الأطباء المختصين وبعد الإطلاع عن كثب على الحالة





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190111061343807.jpg‏ (47.3 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج تكيسات المبايض
0 تعرفي معنا على أنواع حبوب منع الحمل
0 4 صيحات شعر مذهلة جداً جرّبيها هذا الموسم
0 اكتشفي أسباب انفتاح الرحم في الشهر الخامس
0 الاسترخاء وقت الرضاعة الطبيعية يزيد من ادرار الحليب
0 تحسين أداء جهازك المناعي على مدار أيام الدورة الشهرية
0 لماذا يضرب الجنين بطن أمّه بقوّة خلال الحمل
0 ما تأثير نقص الكالسيوم عند الحامل على الجنين؟
0 اليك بعض الهدايا المناسبة لاطفال من عمر سنة الى 5 سنوات
0 هل يمكن أن تعالج الخلايا الجذعية مرض التوحّد؟
0 زيادة الوزن وخطر حدوث الولادة المبكرة
0 كيفية ادرار الحليب بعد الولادة القيصرية
0 أروع الإسماء في عام 2019 التي يمكن أن تختاريها لمولودتك
0 مستشفى السعودي البريطاني للنساء والولادة في الرياض
0 حقائق مهمّة يجب عليك نعرفتها عن البشرة الوردية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-14-2019, 04:46 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 4,021 [+]
بمعدل : 50.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد




موضوع قيم بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ألم أسفل البطن للمرأة أثناء فترة الحمل
0 أهم الامراض الوارثية المتوقع حدوثها بعد زواج الأقارب
0 الفرق بين الرّواية والقصّة في الخصائص والسرد
0 طريقة تفريز الأشعاب (الحفظ بمجمد الثلاجة) لتسهيل استخدامها لاحقاً
0 مخاطر مرض السكري عند الام على تطور الجنين
0 ماهي غازات الرحم عند النساء وما اهم اسبابها
0 فوائد القرفة للشعر
0 بعض فوائد الحبة السوداء العلاجية الطبيعية
0 كيف تؤدي العدوى بفيروس الورم الحُليمي البشري إلى الإصابة بسرطان عنق الرحم
0 أهم مكونات حليب الأطفال الصناعي
0 متى يعتبر الطفل متأخراً في الكلام والنطق؟
0 بعض الأسباب التي قد لا تخطر ببالكِ تقلل من إدرار حليب الطبيعي
0 هل الولادة في الأسبوع ال35 تكون آمنة؟
0 تكوين تركيبة الحليب الطبيعي في جسم المرأة
0 اخراجات الكلى والفشل الكلوي أثناء الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2019, 08:46 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 56.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد




مشكورة، الله يحفظك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 اليك أسباب الإجهاض في الشهر الثالث وطرق العلاج
0 لا تشربي القهوة أثناء دورتك الشهرية
0 إليك بعض النصائح للحصول على شفاه جذابة متناسقة
0 ضيق التنفس في الشهر التاسع وخطورته واعراضه
0 طريقه ختم القرأن في رمضان خلال (اسبوع)
0 لماذا يزداد وزن الحامل خلال شهرها السابع؟
0 أفضل حمية لخسارة 5 كيلوغراماتٍ من وزنك بسرعة
0 الأعراض المبكرة للحمل
0 حركة الجنين في الشهر السابع... موعدها واسباب تأخرها!
0 ماهو الحمل العنقودي الجزئي ومتى يحصل؟
0 تعرفي على فوائد الرطب للحامل في الشهر السادس
0 اسماء بنات جميلة ومميزة بحرف الألف
0 تعرفي على معنى اسم ليليان وأصول الاسم
0 ماذا يقصد بانسداد قنوات الحليب أثناء الرضاعة؟
0 أهم العلامات التي تشير إلى أن الطفل الرضيع أصبح جاهزاً لتناول الأطعمة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة سحرية لشد ترهلات البطن بعد الولادة أو فقدان وزنك بسبوسة المنتدي الموضة و الجمال 3 05-07-2015 04:47 PM
انقصى وزنك بالشاى الأخضر فقط بهذه الطريقة المثالية NoNa roze منتدى الرشاقة والصحة 4 05-13-2014 08:43 AM
كيفية فقدان وزنك بعد الولاده ً hwaml71 أم رغووده منتدى فترة النفاس 3 04-26-2013 02:28 PM
فقدان الوزن الزائد ، عوامل فقدان الوزن الزائد ، طرق فقدان الوزن الزائد ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:56 AM
فقدان الوزن الزائد بعد الولادة ، طرق فقدان الوزن الزائد بعد الولادة ، رشاقة المرضعة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 08-22-2012 09:39 PM

 

الساعة الآن 05:51 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .