أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-14-2019, 01:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Lightbulb الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد




الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد






هل تبحثين عن الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد وتحتاجين الى بعض النصائح التي يمكن أن تسهّل عليك ذلك؟ رافقينا إذاً في هذا الموضوع حيث سنشير إلى بعض الطرق التي ستفيدك في هذا المجال وتساعدك على شدّ ترهلات بطنك بشكل ملحوظ.



1- شرب كمية كافية من الماء: يساعد شرب كمية كافية من الماء لا تقلّ عن 8 أكواب يومياً في تعزيز رطوبة الجلد، ما يساعد على شدّ الجلد والقضاء على الترهلات بشكل ملحوظ خصوصاً بعد فقدان الوزن الزائد.

2- التركيز على أطعمة معينة: يساهم التركيز على أنواع معينة من الأطعمة التي تعزز إنتاج الجسم للكولاجين وغيره من العناصر المفيدة للبشرة في شدّ ترهلات البطن. وينصح هنا بالإعتماد على الأطعمة الغنية بالبروتين الضرورية للحفاظ على صحة البشرة وإنتاج الكولاجين، الفيتامين ج الذي يحميها من أشعة الشمس وأحماض الأوميغا التي تعزز بدورها مرونة البشرة ونعومتها.


3- إستخدام الكريمات: يساعد تطبيق بعض الكريمات ذات التركيبة الغنية بالفيتامينات والمكونات المفيدة للبشرة والتي تعزز إنتاج الكولاجين في شدّ ترهلات البطن. ومن المستحسن في هذا السياق إستشارة طبيب الجلد الذي سيصف الكريم المناسب.

4- ممارسة التمارين الرياضية: يمكن لممارسة التمارين الرياضية بإنتظام خصوصاً تلك التي تعزز كتلة العضلات أن تساعد في شدّ ترهلات البطن بعد التخسيس. وتعتبر تمارين الكارديو وتمارين القوّة الأفضل في هذا السياق.


5- الجراحة: تعتبر الجراحة كذلك من الطرق السريعة والمعتمدة بغية شدّ ترهلات البطن خصوصاً بعد التخسيس. ولا يمكن الخضوع لهذا النوع من العمليات إلّا بعد إستشارة الأطباء المختصين وبعد الإطلاع عن كثب على الحالة





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190111061343807.jpg‏ (47.3 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ابرز ما تحتاجين الى معرفته حول الدهون المفيدة في الرجيم
0 عليك غاليتي أن تحذري هذه الأعراض في فترة الحمل
0 إليكم أسهل طريقة لعمل دايت 2000 سعرة حرارية
0 اكتشفي أسباب مشاكل الركبة عند النساء
0 هذه الأدوية المحظورة أثناء فترة الرضاعة
0 هل تعد الإفرازات الصفراء خلال الشهر السابع خطيرة؟
0 جربي عمل مقبلات الكاليماري المحشي الشهية
0 فيتوتشيني بالكريمةاللذيذة والدجاج على الطريقة الإيطالية
0 اكتشفي أبرز أنواع الخضروات الغنية بالبوتاسيوم.
0 لإجازة صيفية ممتعة ومفيدة لأطفالك إتبعي هذا المخطط
0 7 نصائح صحية للحامل المصابة بمرض السكري
0 إكتشفي معنا الفوائد العديدة لحليب الصويا
0 أهمية شرب الماء خلال الشهر السادس من الحمل
0 حقائق يجب أن تعرفيها عن البشرة الحسّاسة
0 إليك متى يُمكن ترك الطفل لوحده في المنزل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-14-2019, 04:46 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد




موضوع قيم بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نقدم لك اليوم أهم عشر طرق التخسيس بدون رجيم
0 تعرفي على ماهي متلازمة تفقم الأطراف عند الأجنة
0 هل دعاء كفارة المجلس يكفر الغيبة والنميمة؟
0 تأخّر الحمل وعدم الإنجاب من دون سبب
0 أبرز طرق رسم الحواجب والوسائل لذلك
0 الدراجة الأنسب للأطفال في عمر من 3-7 سنوات
0 لماذا قد تكوني عرضة للاجهاض خلال الشهر الرابع من الحمل ؟
0 الفرق بين بعض الكلمات المترادفة فى القرآن الكريم
0 الآثار السلبية لشبكة الإنترنت وكيف يتعامل الاباء معها
0 معلومات تهمك للعناية بالمولود الجديد في الأشهر الأولى
0 كل شي عن الانحناءات والانحدارات و خطوط الكنتور
0 تعرفي على فوائد لسان البحر مع ماء الورد
0 النصائح التي يجب اتباعها للحفاظ علي الوزن السليم
0 طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المنعش
0 آلام الظهر للحامل خلال الشهر الثاني من الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2019, 08:46 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد




مشكورة، الله يحفظك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيفيّة تحضير شوربة الخضار مع الشوفان لتخسيس الوزن
0 الاستخدام السحري لمعجون الأسنان
0 إليك 4 نصائح للتخلّص من الكرش نهائياً
0 الماء الساخن ومفعولة السحري في انقاص الوزن
0 التقصير في إداء الفروض قلة تدين أم تجرؤ على الله؟
0 ما هي الأسباب الكامنة وراء ظهور الشعر الأبيض مبكراً؟ وهل من حل؟
0 أنواع التهاب الوتر وأسبابه وطرق العلاج
0 أسباب إصابة طفلك الرضيع بعسر الهضم
0 اقرأي عن حبوب منع الحمل وأبرز مميزاتها
0 يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّ مِنْ أَزْوَاجِكُمْ وَأَوْلَادِكُمْ عَدُوًّا لَّك
0 طرق علاج الغيرة المرضية التي تهدّد الزواج
0 ماهو وضع راس الجنين في الشهر السادس؟!
0 الحجامة والحمل...ماهي الحجامة وما انواعها وفوائدها للحمل؟
0 ما هي طرق علاج الحمل العنقودي؟!
0 كيف يتم الحصول على الحيوانات المنوية للاستخدام في الحقن المجهري؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة سحرية لشد ترهلات البطن بعد الولادة أو فقدان وزنك بسبوسة المنتدي الموضة و الجمال 3 05-07-2015 04:47 PM
انقصى وزنك بالشاى الأخضر فقط بهذه الطريقة المثالية NoNa roze منتدى الرشاقة والصحة 4 05-13-2014 08:43 AM
كيفية فقدان وزنك بعد الولاده ً hwaml71 أم رغووده منتدى فترة النفاس 3 04-26-2013 02:28 PM
فقدان الوزن الزائد ، عوامل فقدان الوزن الزائد ، طرق فقدان الوزن الزائد ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:56 AM
فقدان الوزن الزائد بعد الولادة ، طرق فقدان الوزن الزائد بعد الولادة ، رشاقة المرضعة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 08-22-2012 09:39 PM


الساعة الآن 02:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .