أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى أمراض الجنين

منتدى أمراض الجنين يختص باكتشاف الامراض الوراثية او غيرها التي قد يصاب بها الجنين


فواكة يجب على المرأة الحامل تناولها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين


فواكة يجب على المرأة الحامل تناولها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين يبرز أهمية النظام الغذائي للمرأة الحامل في الحفاظ على العناصر الأساسية لصحة الجنين، ومن ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-15-2019, 07:53 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 4,057 [+]
بمعدل : 49.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى أمراض الجنين
e10 فواكة يجب على المرأة الحامل تناولها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين




فواكة يجب على المرأة الحامل تناولها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين

يبرز أهمية النظام الغذائي للمرأة الحامل في الحفاظ على العناصر الأساسية لصحة الجنين، ومن بين جميع الأطعمة تعد الفواكه من أهمها على الإطلاق فهي توفر للأم والجنين الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة خلال فترة الحمل. في هذا التقرير سنتناول أبرز الفواكه التي يجب على المرأة الحامل تناولها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين والطفل فيما بعد، وفقا لموقع "Medical News Today"





المشمش

يحتوي المشمش على:
فيتامينات "A" و"C" و"E"
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
البيتا كاروتين
الفسفور
السيليكون
وكل هذه العناصر الغذائية تساعد على تطور ونمو الجنين، فالحديد مثلا يساعد في منع الأإصابة بالأنيميا والكالسيوم يساعد في نمو العظام والأسنان.



البرتقال

البرتقال هو مصدر ممتاز لـ:
حمض الفوليك
فيتامين "C"
الماء
ففيتامين "C" يعمل على منع دمار الخلايا ويساعد في امتصاص الحديد، أما حمض الفوليك فهو يمنع الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي للجنين، والتي من الممكن أن تسبب تشوهات في الدماغ والحبل الشوكي. المانجو المانجو فاكهة غنية بفيتامينات "A" و"C"، فكوب واحد من المانجو المقطعة يحتوي على 100% من احتياج الإنسان اليومي لفيتامين "C" واكثر من ثلث الاحتياج اليومي من فيتامين "A". فالطفل الذي يولد ولديه نقص في فيتامين "A" يصبح لديه ضعف في المناعة وتزداد لديه مخاطر الأغصابة بمضاعفات ما بعد الولادة مثل عدوى الجهاز التنفسي.


الكمثرى

تحتوي الكمثرى على العديد من المغذيات مثل:
الألياف
البوتاسيوم
حمض الفوليك
فتناول الكثير من الألياف خلال الحمل يساهم في علاج الإمساك وهو من الأعراض الشائعة خلال الحمل. أما البوتاسيوم فهو مفيد للقلب سواء للأم الحامل أو للجنين، كما يعمل على تجديد الخلايا.

الرمان

الرمان يمكن أن يمد المرأة الحامل بالكثير من:
فيتامين "K"
الكالسيوم
حمض الفوليك
الحديد
البروتين
الألياف
ويعتبر الرمان مصدر جيد للطاقة بالنسبة للمرأة الحامل، كما هو أيضا مصدر ممتاز للحديد يعوض نقص الحديد التي تتعرض له الحامل. كما أن فيتامين "K" ضروري للحصول على عظام صحية للأم والجنين. كما أن الابحاث تثول أن تناول عصير الرمان يقلل من مخاطر حدوث إصابات في المشيمة.

الأفوكادو

الأفوكادو هو مصدر ممتاز لـ:
فيتامين "C" و"E" و"K"
الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة
الألياف
فيتامينات "B"
البوتاسيوم
النحاس
فالأفوكادو يحتوي على الدهون الصحية التي تمد الأم الحامل بالطاقة وتحمي الجنين من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي، كما أنها تعزز من نمو الخلايا المسئولة عن بناء أنسجة البشرة والدماغ لدى الجنين. البوتاسيوم الموجود في الأفوكادو يحمي من تقلصات الساق وهو عرض شائع عند السيدات الحوامل خصوصا في الثلث الأخير من الحمل.


الجوافة

الجوافة هي مصدر ممتاز للعناصر الغذائية للمرأة الحامل، فهي تحتوي على:
فيتامين "C" و"E"
البوليفينول
الكاروتينات
حمض الفوليك
هذه العناصر الغذائية الموجودة في الجوافة تساعد في إرخاء العضلات وتسهل رعملية الهضم وتمنع الإمساك، وهي من الأعراض الشائعة لدى المرأة الحامل.

الموز

الموز يحتوي على كميات مرتفعة من:
فيتامين "C"
البوتاسيوم
فيتامين "B6"
الألياف
كمية الألياف الموجودة في الموز تساعد على علاج الإمساك الذي يصيب السيدات الحوامل، كما أن فيتامين "B6" يساعد في علاج الغثيان الصباحي والقيء الذي تشعر به الأم الحامل دائما.


التفاح

التفاح مليء بالعناصر الغذائية التي تساعد الجنين على التطور والنمو مثل:
فيتامينات "A" و"C"
الألياف
البوتاسيوم
وكانت إحدى الدراسات قد وجدت أن تناول التفاح خلال الحمل يقلل من مخاطر إصابة الطفل بعد ذلك بمشاكل مثل الربو والحساسية.





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كيفية علاج التهاب اللثة وماهي بدائل علاجها
0 الفحوصات التي يجب ان تجرى قبل عملية اطفال الانابيب
0 الالعاب للأطفال بين الصحي والخطر و الممنوع المرغوب
0 حبوب منع الحمل وعلاج تكيسات المبايض
0 فوائد القرفة للشعر
0 ماهو مرض جفاف العين وكيف يؤثر على صحة العيون
0 معنى اسم لؤي و الصفات الشخصية لحامل هذا الاسم
0 اسماء اولاد جديدة وحلوة مع معانيها
0 تعرفي على فوائد بذور الكتان لصحة الجسم والجلد والشعر
0 النزيف بعد عملية الاجهاض كم يستمر وكيف يتوقف
0 تأثير الغمش أو العين الكسولة على الأطفال
0 طرق التنظيم الطبيعي للحمل بدون موانع حمل
0 ماهو نقص الاكسجين داخل الرحم وما اسبابه
0 هل تظهر مشاكل في الخصوبة بعد ولادة طفل الأنابيب أول؟
0 سبع نصائح للتعامل مع تأخر النطق عند الاطفال
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


قديم 06-15-2019, 10:57 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 54.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى أمراض الجنين
افتراضي رد: فواكة يجب على المرأة الحامل تناولها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين




مشكوورة جزاك الله خير ياحلوة





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعلمي كيفية تحضير طبق بطاطس غراتان اللذيذ
0 تعرفوا على فوائد لا تحصى للسمك على صحة الأطفال
0 ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟
0 تعتبر النساء المصابات بتكيس المبايض عرضةً للخطر
0 كم إصبع يفتح الرحم عند الولادة؟
0 لماذا تتزايد نسبة مرض الربو فى العقود الأخيرة؟
0 اكتشفي معنا أبرز أعراض الحمل الرحوي
0 هل يمكن علاج العقم عند الرجال بالحجامة ؟
0 إليك المفاهيم الطبية حول موضوع الوحام
0 أبرز أسباب القشرة عند الرضع ونصائح مثالية للحد منها
0 السيروم هو الحل إذا كنتِ تعانين من البشرة الجافة
0 حمية كامبردج لخسارة 10 كيلوغرامات في شهر
0 معاني اسم نادين وصفات صاحبته المختلفة
0 يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير رولات الكوسا
0 أقراص منع الحمل المكونة من البروجيستين فقط وفوائدها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-16-2019, 05:12 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 4,057 [+]
بمعدل : 49.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى أمراض الجنين
افتراضي رد: فواكة يجب على المرأة الحامل تناولها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين




العفو حبيبتي من ذوقك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أهم الخطط التي تعد من الشهر السادس للحمل
0 قياسات الملابس الداخلية والاثواب للأطفال
0 لماذا تشعر الحامل بالتعرق الشديد خلال الحمل؟
0 الحركة الممنوعة للحامل خلال الشهور الأولى
0 من أسباب العقم عند الرجال مرض النطاف الإنسدادي تعرفي عليه
0 بعض العلامات التي تطرأ على الثدي في مرحلة النفاس وبعد الولادة
0 وصفة طبيعية تخلصك من السعال نهائيا
0 طرق للتخفيف من تشققات البطن أثناء الثلث الاخير من الحمل
0 كم تبلغ مدة النفاس بعد الاجهاض
0 اليك سيدتي أهم الفوائد الصحية لشاي البابونج
0 ماهي أبرز أنواع الأورام الليفية التي تصيب الرحم
0 أهم مكونات حليب الأطفال الصناعي
0 أسباب نشوء الحسد عند الأطفال
0 قائمة بعلاجات طبيعية يمكنك القيام بها عند تعرضك لآلام الأسنان
0 هل يمكن أن تظهر مشاكل في الخصوبة بعد ولادة طفل الانابيب الأول؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى أمراض الجنين

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
توتر المرأة الحامل يؤثر على قلب الجنين أم ريومه إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 5 04-20-2015 01:03 AM
اعشاب مفيده للنفاس من كلام د.جابر وعبدالباسط <<< فقط للي تهمها صحتها وصحة وليدها فطومة ام رغد منتدى فترة النفاس 5 03-25-2015 09:01 PM
الوضعية الصحية لنوم الحامل وصحة الجنين Future Mommy إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 24 01-11-2015 01:39 PM
جهاز المرأة الحامل لسماع وتسجيل نبض الجنين وتحركاته سوزان الرياض إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 8 09-01-2013 07:46 AM
نصائح تهم الحامل وتخص صحتها خلال الحمل عزيزة النفس منتدى حوامل الطبي 1 12-14-2009 05:10 PM

 

الساعة الآن 02:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .