أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد


...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-17-2019, 02:36 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد




هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد







■□ الخرشوف يساعد على التنحيف

الخرشوف أو ما يعرف بشكل شائع بالأرضي شوكي، هو من أنواع الخضروات الموسمية اللذيذة والمفيدة، التي تعرف بفوائدها الكثيرة لصحة الجسم، كما أنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة إضافة الى العناصر المعدنية مثل الكالسيوم والحديد، إضافة إلى الألياف الغذائية والكربوهيدرات الكثيرة.



■□ فوائد الخرشوف للتخسيس


الخرشوف هو من العناصر الغذائية الأساسية التي قد تكون من ضمن خطة الحمية الغذائية المتوازنة التي تهدف الى التخلّص من الوزن الزائد بفعالية، وذلك للأسباب التالية:

- يوّفر الخرفوش العديد من الفوائد الصحيّة ويزيد من فرص الوصول الى الوزن الصحي والمثالي، حيث أنه يتميّز بإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، لا سيما الألياف التي تعزز الإحساس بالشبع لفترات أطول، وبالتالي تناول كميات أقلّ من الطعام، ما يساعد على التخسيس.

- الخرشوف يساهم في تحسين صحة ووظائف الجهاز الهضمي لتخسيس صحي، حيث أنه ضروري للحفاظ على حركات الأمعاء، وتقليل أعراض الإمساك والتخفيف من حالات الإنتفاخ المزعجة. وهنا نشير الى أن الأرضي شوكي يحفز إنتاج وإفراز عصائر المعدة، لا سيما الصفراء، الأمر الذي يساعد في الهضم على نحو سلس، وبالتالي تعزيز الصحة العامة أثناء التنحيف.

- يعتبر الخرشوف منخفض في السعرات الحرارية، حيث أن حبّة واحدة متوسطة من هذا النوع من الخضار يحتوي على 64 سعرة حرارية فقط.

- يزيد الخرشوف من معدل عمليات الأيض، ما يساهم في حرق دهون الجسم خصوصاً الثلاثية منها، ويقلل بالمقابل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ويجعله من الخيارات المناسبة لتخفيض وزن الجسم بطريقةٍ صحية.





■□ شاي الخرشوف للتنحيف


على الرغم من أنه يجب الحصول على كمية قليلة منه لإختبار مدى وجود حساسية عليه أم لا، إلا أن شاي الخرشوف يعتبر من المشروبات المفيدة التي يتم تحضيرها من أوراق وساق وجذور هذا النبات، وهو يتميّز بهذه الفوائد التالية:

- هناك بعض المعادن النادرة في شاي الخرشوف والتي يمكن أن تقمع الشهية، وتساعد على منع الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي المساهمة في فقدان الوزن الزائد بسرعة وفعالية.

- شاي الخرشوف هو من العناصة القادرة على زيادة القدرة التطهيرية للكبد، ما يساعد على عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تعزيز عملية فقدان الوزن الزائد.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190615124623910_الخرشوف-يساعد-على-التنحيف.jpg‏ (52.8 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي علامات تكيس المبايض عند النساء
0 تعرفي على الفوائد الصحية لأسماك التونة
0 لماذا من الخطر إدخال أي طعام لطفلك قبل ستة أشهر؟
0 أبرز تفسيرات إسم دينا وصفات حاملته
0 إليك الخطوات الاساسية لتحضير عجة بالفرن
0 أسباب ثقب الأذن وأعراضة وطريقة علاجه
0 وسائل منع الحمل كثيرة ومختلفة كيف نختار منها؟
0 خلطات صحية ورائعة لتخسيس منطقة البطن بالأعشاب
0 فوائد الحجامة وطرق استخدامها وعلاقتها بالحمل والضعف الجنسي
0 أعراض تدل على خطورة ألم البطن لدى الحامل في الشهر الخامس
0 علامات تؤكد تكيسات المبيض
0 أبرز فوائد القرفة الصحية لمرحلة النفاس
0 اقرأي عن قلة نزول دم الحيض وأسباب ذلك
0 كيس الحمل الفارغ سببٌ للإجهاض المبكر
0 هذه النصائح ضروريّة لتربية طفلك الوحيد
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-17-2019, 10:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد




الله يعطيك العافية على الموضوع الرائع





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماهي عملية رفع الرحم وما حاجة المرأة اليها
0 مخاطر الحمل بعد سن 35 عام على الأم والجنين
0 هل كثافة الشعر على جسد الأطفال الجدد أمر مقلق؟
0 رأي العلم حول التنجيم و علم الأبراج
0 اليك غاليتي كل ماقد يهمك عن حبوب منع الحمل ياسمين
0 ماهي أسباب كثرة نوم الاطفال حديثي الولادة
0 تفصيل و ثمار تكرار قول سيد الاستغفار
0 ماهي أثار لعب الطفل الذكر بالدمى وألعاب البنات
0 افضل طرق تربية الأطفال وتنشأتهم تنشأه سوية
0 عزيزتي النفاس تعرفي أكثر على تفاصيل المرحلة التي تمرين بها
0 تعرفي على معنى الاسم العربي الاصيل مهيرة
0 أسباب ضعف التبويض ومتى يبدأ بعد الإجهاض
0 كل شيء عن التهاب المرارة أو التهاب الحويصلة الصفراوية
0 العوامل التي توثر في حساب السعرات الحراريّة مُعدَّل الأَيض الأَساسِي داخل الجسم
0 إنعدام وجود الرحم حالة مرضية تعرفي أكثر عليها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 10:22 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد




الله يعافي بدنك من كل بلاء





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 اكتشفين كيفية تحضير دجاج مشوي صحي
0 عادات عليك ان تتجنبيها في الشهور الأولى من الحمل
0 مراحل تطور الجنين من الاسبوع الاول حتى ال 12
0 كارين إسم جميل جداً فهل تعرفين معانيه وصفات صاحبته؟
0 أسباب صادمة وراء الإصابة بالعقم قد لا تعرفينها
0 تأخر الحمل بعد إزالة اللولب والأسباب والحلول
0 معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن
0 الرجل تأتيه الدورة الشهرية مثل المرأة؟!!!!
0 أسباب نزول المشيمة في الشّهر الرابع وطرق العلاج
0 تعرفي على فوائد عصير الباذنجان للتنحيف
0 إليك الأسباب الثانوية لاحتباس الدورة الشهريِّة
0 إختاري لمولودتك أجمل اسم تفتخر به طيلة حياتها
0 إعترافات رجال: أكثر سؤال نكره أن تطرحه المرأة علينا! هاااااام
0 تعرفي على بعض الأطعمة التي تزيد خصوبة المرأة
0 هذه الأدوية المحظورة أثناء فترة الرضاعة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2019, 09:51 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد




واياك يا رب العالمين





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 اهم اعراض انخفاض وزن الجنين التي تظهر على الأم
0 الوقاية من انتقال الأمراض من الأم الحامل إلى الجنين
0 طريقة عمل الايدام الهندي بالكاري اللذيذ
0 الحمل في الشهر السادس والصيام في شهر رمضان
0 تأخر الولادة لأكثر من 40 أسبوعاً من الحمل
0 باضطراب ما بعد الصدمة بعد التعرض للإجهاض
0 تعرفي على أعراض وأسباب وعلاج تكسر الدم الفولي
0 صفات يجب أن تتوافر فى الزوجة الثانية لمعرفة شخصيتها
0 مستشفى سيبلاس للتجميل وأطفال الأنابيب في صنعاء
0 عزيزتي اليك نصائح لما بعد عملية أطفال الأنابيب لضمان نجاحها
0 تأثير الرضاعة الطبيعية على الثدي وهل تسبب ترهله حقا؟
0 تعرفي معنا على معنى اسم ردينة في اللغة العربية
0 خطوات لتعلم عيش حياة هادئة في توازن نفسي ويومي
0 اسم ريماس تعرفي على معانيه و هل يجوز التسمية به؟
0 تعرفي على أشهر انواع القطط المنزلية الاليفة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2019, 10:51 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد




الله يسمع منك يارب 💐





من مواضيع Rama Alqaderi
0 اكتشفي كيف يتطور طفلك في عامه الأوّل
0 متى يصبح ارتفاع درجة الحرارة في التسنين خطر؟
0 ٥ سعوديات برزن في عالم الطهي والطبخ باحترافية
0 طريقة تطبيق أفضل رجيم نباتي خلال رمضان
0 هنا أفضل مستشفيات لطب النساء والتوليد في دبي
0 تعرفي غاليتي على كيفية الغسل من النفاس
0 تعرفي على كم تكون أقل مدة للنفاس
0 الألم في أسفل البطن أو المغص في الشهر الثامن
0 أهمّ الأضرار التي يسبّبها الحليب الصناعي للأطفال الرضّع
0 دلالة ظهور خط خفيف بعد انقضاء المدة المحددة مباشرة
0 إلى متى تستمر افرازت بعد النفاس ؟
0 اليك الاسباب التي قد تؤدي الى ضرورة استئصال الرحم
0 هل يجب عليك ان تكذبي على زوجك لتجن المشاكل؟
0 وجع الدورة اثناء الحمل وهل هو طبيبي او لا ؟
0 المستشفى الملكي للنساء في الرفاع فيوز البحرين
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسرع نظام غذائي للرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:42 PM
نظام غذائى لانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن بسرعة ، اسهل طرق لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 08:33 PM
طرق خسارة الوزن الزائد ، كيفية خسارة الوزن الزائد ، خطوات لخسارة الوزن الزائد ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:11 AM
عناصر لخسارة الوزن ، طرق للحصول على جسم صحي ، وصايا للتخلص من الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 05:49 PM
نصائح لخسارة الوزن الزائد ، طرق الحفاظ على الوزن ، اكلات للريجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 10:16 AM


الساعة الآن 01:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .