أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد


هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد ■□ الخرشوف يساعد على التنحيف الخرشوف أو ما يعرف بشكل شائع بالأرضي شوكي، هو من أنواع ...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-17-2019, 02:36 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 59.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد




هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد







■□ الخرشوف يساعد على التنحيف

الخرشوف أو ما يعرف بشكل شائع بالأرضي شوكي، هو من أنواع الخضروات الموسمية اللذيذة والمفيدة، التي تعرف بفوائدها الكثيرة لصحة الجسم، كما أنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة إضافة الى العناصر المعدنية مثل الكالسيوم والحديد، إضافة إلى الألياف الغذائية والكربوهيدرات الكثيرة.



■□ فوائد الخرشوف للتخسيس


الخرشوف هو من العناصر الغذائية الأساسية التي قد تكون من ضمن خطة الحمية الغذائية المتوازنة التي تهدف الى التخلّص من الوزن الزائد بفعالية، وذلك للأسباب التالية:

- يوّفر الخرفوش العديد من الفوائد الصحيّة ويزيد من فرص الوصول الى الوزن الصحي والمثالي، حيث أنه يتميّز بإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، لا سيما الألياف التي تعزز الإحساس بالشبع لفترات أطول، وبالتالي تناول كميات أقلّ من الطعام، ما يساعد على التخسيس.

- الخرشوف يساهم في تحسين صحة ووظائف الجهاز الهضمي لتخسيس صحي، حيث أنه ضروري للحفاظ على حركات الأمعاء، وتقليل أعراض الإمساك والتخفيف من حالات الإنتفاخ المزعجة. وهنا نشير الى أن الأرضي شوكي يحفز إنتاج وإفراز عصائر المعدة، لا سيما الصفراء، الأمر الذي يساعد في الهضم على نحو سلس، وبالتالي تعزيز الصحة العامة أثناء التنحيف.

- يعتبر الخرشوف منخفض في السعرات الحرارية، حيث أن حبّة واحدة متوسطة من هذا النوع من الخضار يحتوي على 64 سعرة حرارية فقط.

- يزيد الخرشوف من معدل عمليات الأيض، ما يساهم في حرق دهون الجسم خصوصاً الثلاثية منها، ويقلل بالمقابل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ويجعله من الخيارات المناسبة لتخفيض وزن الجسم بطريقةٍ صحية.





■□ شاي الخرشوف للتنحيف


على الرغم من أنه يجب الحصول على كمية قليلة منه لإختبار مدى وجود حساسية عليه أم لا، إلا أن شاي الخرشوف يعتبر من المشروبات المفيدة التي يتم تحضيرها من أوراق وساق وجذور هذا النبات، وهو يتميّز بهذه الفوائد التالية:

- هناك بعض المعادن النادرة في شاي الخرشوف والتي يمكن أن تقمع الشهية، وتساعد على منع الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي المساهمة في فقدان الوزن الزائد بسرعة وفعالية.

- شاي الخرشوف هو من العناصة القادرة على زيادة القدرة التطهيرية للكبد، ما يساعد على عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تعزيز عملية فقدان الوزن الزائد.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190615124623910_الخرشوف-يساعد-على-التنحيف.jpg‏ (52.8 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 حتى يَشْهَدُوا أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ وَأَنَّ مُحَمَّدَاً رَسُوْلُ اللهِ
0 هنا معلومات كافية عن مستشفى الحمادي في الرياض
0 اكتشفي مخاطر ومضاعفات نقص ماء الجنين
0 ما الفارق بين علامات الحمل وقرب الدورة الشهرية؟
0 مجموعة من الأفكار المثالية لتجديد علاقتكما الزوجية بسهول
0 هل هناك إفرازات بعد النفاس؟
0 أثر سوء التغذية عند الحامل على حركة الجنين
0 فوائد وأضرار شرب الشاي الأخضر على الريق
0 طفلك يضرب أخيه؟ هكذا تنجحين في التعامل معه!
0 حمية كامبردج لخسارة 10 كيلوغرامات في شهر
0 فوائد البردقوش للدورة ، هل فعلا يخفف الامها؟
0 ما هو اضطراب نقص الانتباه عند المراهقين؟
0 انتفاخ وتورّم القدمين عند الحوامل في الشهر الرابع
0 إليك بعض المعلومات عن الحمل في الشهر الخامس
0 إليك كيف تجعلين يوم الدايت الأول سلساً وغير مزعج لكِ
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-17-2019, 10:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,842 [+]
بمعدل : 51.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد




الله يعطيك العافية على الموضوع الرائع





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ارتداء الملابس الضيقة واثارها السلبيه خلال الدورة الشهرية
0 هذه أهم علامات الحمل التي تظهر بوقت مبكر
0 الطريقة التي تجعلك من المحافظين على الصلاة
0 الوحام الخفيف هل هو دليل على ضعف الحمل؟
0 أهم العلامات والمؤشرات التي تدل على أن ولادتك بدأت
0 تفاصيل الأسبوع العاشر من الحمل
0 لماذا يعتبر فصل الصيف من أكثر الفصول التى ترتفع فيها فرص زيادة الوزن؟
0 القرفة علاج فعال لحب الشباب والبقع الناتجة عنه
0 ما العمل اذا تأخر الحمل؟
0 هل إدخال أي شيء إلى المهبل بقصد التنظيف أمر جيد؟
0 تفسير طلب المرأة لأنواع معينة من الطعام في فترة الحمل
0 إقرأي هنا أهم فوائد تمارين السكوات للنساء
0 عناصر غذائية محددة للحفاظ على صحة الرحم والمبيضين
0 نصائح تساعد أطفالك لكي يتقبلوا فكرة المذاكرة بشكل أفضل.
0 ماهو التهاب عنق الرحم وماهي أهم الاسباب والأعراض
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 10:22 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 59.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد




الله يعافي بدنك من كل بلاء





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 طرق قديمة لمعرفة فيما اذا كنت حامل
0 الأمور التي يجب اتباعها خلال الشهر التاسع من الحمل
0 زيادة الوزن وخطر حدوث الولادة المبكرة
0 نعم ، الرجال قوامون على النساء...ولكن بشروط
0 ماهي أبرز أعراض الحمل خارج الرحم؟
0 اهمية التمارين وقت الدورة وفوائدها على صحتك
0 أسباب نزول دم للحامل في الشهر السابع
0 ماهي أعراض الحمل في الشهر السادس؟!
0 نهديك بعض الاختيارات الصحية لفقدان الوزن بسرعة فائقة
0 ما هي أهم أسباب فشل عملية الحقن المجهري؟
0 افضل تمارين لتنزيل الدورة الشهرية للتخلصي نهائياً من هذه المشكلة
0 هكذا تتخلصين من مشكلة "الرهاب الاجتماعي" نهائيا
0 التوت الأزرق غذاء خارق ومفيد للحامل والجنين
0 إليك أسباب انخفاض السائل المائي حول الجنين
0 مخاطر ومضاعفات الضغط المرتفع خلال الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2019, 09:51 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,842 [+]
بمعدل : 51.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد




واياك يا رب العالمين





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل تظهر مشاكل في الخصوبة بعد ولادة طفل الأنابيب أول؟
0 فوائد الافوكادو للتقليل الشعور بالجوع
0 كيفية الحفاظ على الرشاقة اثناء فترة الحمل
0 نصائح الاستفادة والاستمتاع من شهور الحمل الثلاثة الأولى
0 متلازمة النفق الرسغي عند المرأة الحامل
0 ماذا يحدث خلال الاسبوع التاسع والعشرين من الحمل
0 الجنين المتكلس او الجنين الحجري هل سمعتم من قبل عنه؟
0 كيف يمكن للأم حماية جنينها في أثناء فترة الحمل؟
0 أعراض الحمل العاطفية التي تمر بها الحامل في شهورها الاولى
0 اهم اعراض انخفاض وزن الجنين التي تظهر على الأم
0 خمسة أعراض غريبة قد ترافق فترة الحمل
0 طريقة مرق اللحم اللذيذ على الطريقة الخليجية
0 عنوان مركز ذرية الطبي لعلاج العقم وتأخر الإنجاب
0 التغيرات التي ترافق استعداد الطفل للخروج
0 اخطاء التغذية في رمضان بين الخطا والصواب والسبب
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2019, 10:51 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 59.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد




الله يسمع منك يارب 💐





من مواضيع Rama Alqaderi
0 لاسم تاليا أصول تاريخية ومعاني غريبة تعرفي عليها
0 إليك ماهي أسباب حمى النفاس
0 كيف تحزمين حقيبتك جيداً استعداداً للسفر؟
0 أسباب الإجهاض في الشهر الثالث... ماهي؟
0 عشبة القطف وفوائدها الصحية وأبرز أضرارها
0 ماهي علامات أيام التبويض شيوعا؟
0 هل هناك طرق للوقاية من غثيان الحمل؟
0 تعرفي على بعض العوامل التي تزيد فرصة الحمل بتوأم
0 نعرض لك اليوم طريقة تحضير ستيك لحم بالفطر
0 لإجازة صيفية ممتعة ومفيدة لأطفالك إتبعي هذا المخطط
0 تناولي السلمون المشوي من دون تردد خلال الرجيم
0 هل للقهوة التأثير السلبي فعلا عليك أثناء دورتك الشهرية؟
0 إليك كلّ ما يجب أن تعرفيه عن اللولب الفضي
0 إليك كيفية تحضير زجاجة رضاعة الطفل
0 إليك من كيفية تحضير بسبوسة التمر
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسرع نظام غذائي للرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:42 PM
نظام غذائى لانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن بسرعة ، اسهل طرق لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 08:33 PM
طرق خسارة الوزن الزائد ، كيفية خسارة الوزن الزائد ، خطوات لخسارة الوزن الزائد ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:11 AM
عناصر لخسارة الوزن ، طرق للحصول على جسم صحي ، وصايا للتخلص من الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 05:49 PM
نصائح لخسارة الوزن الزائد ، طرق الحفاظ على الوزن ، اكلات للريجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 10:16 AM

 

الساعة الآن 12:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .