أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟


الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟ من أكثر الشكاوى لدى بعض الناس حول دخول الفاكهة ضمن النظام الغذائي، هو ارتفاع عدد السعرات الحرارية في ...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-18-2019, 09:58 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 4,011 [+]
بمعدل : 50.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟




الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟

من أكثر الشكاوى لدى بعض الناس حول دخول الفاكهة ضمن النظام الغذائي، هو ارتفاع عدد السعرات الحرارية في بعض الفواكه، ولكن في حالة الكمثرى، فإن الثمرة المتوسطة منها تحتوي على ما يزيد قليلاً عن 100 سعر حراري، أي ما يمثل 5% من السعرات الحرارية اليومية، ومع ذلك فهي تحتوي على كم هائل من الألياف التي تساعد على الهضم بشكل فعال، مما يجعل الكمثرى من الأغذية عالية الطاقة ومنخفضة السعرات، وبالتالي منخفضة التأثير على زيادة الوزن. وعلى عكس المُتعارف عليه، بأنه لا يجب أكل أي كربوهيدرات ليلاً عند عمل نظام غذائي لإنقاص الوزن، ورغم أن الكمثرى تقوم أساساً على الكربوهيدرات، إلا أنه يمكن الأكل منها ليلاً قبل النوم مع عدم القلق من زيادة الوزن ..

فكيف يتم ذلك؟ إن فقدان الوزن يتلخص في مبدأ حرق سعرات حرارية مقابل تناول سعرات حرارية أخرى، بمعنى أنك بحاجة إلى أن تتناول عدد سعرات حرارية أقل من عدد السعرات الحرارية التي أحرقتها، وهذا ما يُسمى بعجز السعرات، لذلك إذا كانت ثمرة الكمثرى المتوسطة، والتي تحتوي على 100 سعر حراري، تتناسب مع هذا الشرط، يمكنك تناولها ليلاً وحتى قبل النوم مع عدم القلق من أي زيادة في الوزن.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg فوائد-الكمثرى-للرجيم.jpg‏ (89.0 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الرابط بين زيادة الوزن واستخدام حبوب منع الحمل
0 تعرفي على أصل ومعنى اسم شاهر الرائع
0 أدوات الرضاعه التي تحتاجيها للمولود الجديد
0 أعراض التهاب المفصل الإنتاني في الركبة
0 هل يشكل مرض الروماتيزم مانعاً للإنجاب؟
0 تناول البارسيتامول والبارامول خلال فترة الحمل
0 سبب اسمرار جسم المرأة اثناء فترة الحمل
0 أعراض ودرجات وتشخيص الرحم الطفولي وأهم الفحوصات الطبية
0 الرمان وفوائدة العظيمة استنادا الى دراسات بحثية
0 متى يجب على الحامل زيارة الطبيب بعد التأكد من الحمل بالفحص المنزلي
0 دعاء فك الكرب والهم والحزن عن الرسول صلى الله عليه وسلم
0 أسباب متنوعة لحدوث نزيف الدورة الشهرية
0 أسباب تكدس الدهون في منطقة البطن وأطعمة تخلصك منها
0 خمسة أعراض غريبة قد ترافق فترة الحمل
0 الأسبوع الواحد والثلاثين من الحمل بالنسبة للجنين
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


قديم 06-18-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 56.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟




طرح جميل

يسعدك يارب





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 لماذا لتناول حمض الفوليك قبل الحمل أهمية كبيرة؟
0 إليك بعض النصائح المفيدة لتغذية الطفل الرياضي
0 أسباب موت الجنين داخل بطن أمه
0 ڤيروس بوليو (شلل الأطفال) وأعراضه وطرق الوقاية منه
0 تناولوا التفاح الأخضر في نظامكم الغذائي لفوائده العديدة
0 هل يمكن للأطفال أن يعانوا من الأرق؟ وماهي الأسباب؟
0 وفاة الجنين بسبب تحركه حول الحبل السري
0 هل هناك طرق للوقاية من غثيان الحمل؟
0 تعلمي كيفية تحضير طبق بطاطس غراتان اللذيذ
0 هل يؤثر التهاب اللثة على صحة الحامل والجنين؟
0 ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟
0 تطورات الجنين في الأسبوع الخامس عشر من الحمل
0 هل الحمل الرابع أسهل أم أصعب من تجارب الحمل السابقة؟
0 مضاعفات جدري الماء على الأم الحامل والجنين
0 ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية بعد 6 أشهر على الأم؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2019, 06:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 4,011 [+]
بمعدل : 50.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟




امين يارب واياك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تجنب تناول المأكولات المحلاة خلال الشهر السادس من الحمل
0 هل تعتبر أدوية الأمساك آمنة أثناء الحمل؟
0 حلول منع الحمل بعد سن الأربعين للمرأة
0 مركز جنين مصر باشراف الدكتور حسام زكي
0 تفاصيل عن مرض الانتباذ البطاني الرحمي
0 ثلاث خلطات طبيعية لك عزيزتي للعناية بأظافرك
0 الأسباب الشائعة لمرض إلتهاب الجيوب الأنفية المزمن
0 البويضات متى تتكون وكيف وما الفرق بينها وبين نطاف الرجل
0 عدد مرات الرضاعة الطبيعية والصناعية المناسبة لطفلك حديث الولادة
0 ماهي حقيقة عمليات إنقاذ الجنين داخل الرحم
0 ماهي غازات الرحم عند النساء وما اهم اسبابها
0 ما سبب الحمل العنقودي وماهي أنواعه
0 أشهر المنتجات المستخدمة لعلاج التهابات منطقة الحفاض
0 اصفرار وضعف الاظافر قد يكون دليل على التهابات المفاصل
0 أشياء ممكن أن تحدث لك خلال الشهر الثامن من الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2019, 11:16 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 56.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟




ان شاء الله ياااااااارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إتبعي هذه الطرق لحماية الشفاه من التشقّق
0 ماذا يعتبر التونر مستحضراً أساسياً في روتينك اليومي؟
0 السكتة القلبية عند الأطفال أسبابها وعلاجها
0 الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد
0 أسباب الإجهاض كثيرة إليك أهمها
0 ما هي العوامل المسببة للدورة الشهرية المستمرة؟
0 إليك أنواع الحليب المُصنفة حسب عمر الجنين
0 ماهي أسباب وعوامل عدم انتظام الدورة الشهرية؟
0 ماهي خطوات عمليات الحقن المجهرى؟!
0 ماهو فقر الدم للحامل وماهي أهم اعراضه؟
0 ماهي شروط الولادة الطبيعية في حال التوأم؟
0 أهم الأعراض التي تكون مؤشرًا على ضعف بطانة الرحم
0 ماهو العامل الريصي...وماذا يحدث للجنين وما هي أعراض عدم تطابقه على الجنين؟
0 كيفية تنمية ذكاء الطفل في عمر السنة
0 أبرز العلامات التي تدلّ على أنّ الجسم مُستعدّ للحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكمثرى وتاثيرها السحرى ، مدى تاثير الكمثرى على رشاقتك عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 01-18-2016 07:25 PM
رجيم الكمثرى ، طريقة عمل رجيم الكمثرى ، كيفية عمل رجيم الكمثرى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 03:06 AM
حلى فطيره الكمثرى ، طريقة عمل حلى فطيره الكمثرى ، كيفية عمل حلى فطيره الكمثرى الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-05-2012 10:48 PM
كعكة الكمثرى ، طريقة عمل كعكة الكمثرى ، كيفية عمل كعكة الكمثرى الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-08-2012 02:54 AM
الخضراوات المشوية للريجيم ، اكلات للريجيم ، نظام مجرب للريجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 01:44 AM

 

الساعة الآن 01:42 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .