أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟


...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-18-2019, 09:58 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟




الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟

من أكثر الشكاوى لدى بعض الناس حول دخول الفاكهة ضمن النظام الغذائي، هو ارتفاع عدد السعرات الحرارية في بعض الفواكه، ولكن في حالة الكمثرى، فإن الثمرة المتوسطة منها تحتوي على ما يزيد قليلاً عن 100 سعر حراري، أي ما يمثل 5% من السعرات الحرارية اليومية، ومع ذلك فهي تحتوي على كم هائل من الألياف التي تساعد على الهضم بشكل فعال، مما يجعل الكمثرى من الأغذية عالية الطاقة ومنخفضة السعرات، وبالتالي منخفضة التأثير على زيادة الوزن. وعلى عكس المُتعارف عليه، بأنه لا يجب أكل أي كربوهيدرات ليلاً عند عمل نظام غذائي لإنقاص الوزن، ورغم أن الكمثرى تقوم أساساً على الكربوهيدرات، إلا أنه يمكن الأكل منها ليلاً قبل النوم مع عدم القلق من زيادة الوزن ..

فكيف يتم ذلك؟ إن فقدان الوزن يتلخص في مبدأ حرق سعرات حرارية مقابل تناول سعرات حرارية أخرى، بمعنى أنك بحاجة إلى أن تتناول عدد سعرات حرارية أقل من عدد السعرات الحرارية التي أحرقتها، وهذا ما يُسمى بعجز السعرات، لذلك إذا كانت ثمرة الكمثرى المتوسطة، والتي تحتوي على 100 سعر حراري، تتناسب مع هذا الشرط، يمكنك تناولها ليلاً وحتى قبل النوم مع عدم القلق من أي زيادة في الوزن.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg فوائد-الكمثرى-للرجيم.jpg‏ (89.0 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل التحدث عن الاجهاض يزيد من حزن المرأة؟
0 أحادث الأسبوع السابع والعشرين من الحمل للجنين
0 العلامات التي تسبق نزول الدورة الشهرية
0 ما يهمك عن الشهر الرابع وبداية الثلث الثاني من الحمل
0 لا يهدر شئ في وجود معالجة النفايات البلاستيكية وغير البلاستيكية
0 تناول المكملات الغذائية للكالسيوم فترة الرضاعة
0 النساء اللواتي خضعن لعلاج العقم أكثر عرضةً للإصابة بمضاعفات الحمل الحادة
0 الحمل في الشهر السادس والصيام في شهر رمضان
0 ظاهرة تحجر البطن عند الحامل خلال الشهر التاسع
0 فضائل قراءة القرآن الكريم في شهر رمضان المبارك
0 ماهو العدد المثالي للأطفال لتكوين عائلة بمستوى ممتاز
0 التهاب الغدد اللعابية ما هو وكيف يمكن علاجه؟
0 تعرفي على الفوائد العديدة لعشبة الخزامى للشعر
0 افكار مفيدة عند تنظيف وتغسيل الجسم
0 تعرفي على أهم الأدوية الخطيرة على الحمل وأخرى آمنة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-18-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟




طرح جميل

يسعدك يارب





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 كم عدد ركعات صلاة التراويح والقيام؟
0 ماهي أضرار غرسة منع الحمل؟
0 اكتشفي أسباب مشاكل الركبة عند النساء
0 كيف تحصلين على حواجب مثالية؟!
0 ماهو الدش المهبلي ولماذا يستخدم؟!
0 اليكم ما يجب أن تعرفوه عن تحول الإنفلوانزا إلى التهاب الشعب الهوائية.
0 اكتشفي معنا ما هي أضرار فائض البروتين
0 أبرز العلامات التي تدلّ على أنّ الجسم مُستعدّ للحمل
0 هل من الخطأ الاستحمام اثناء الدورة الشهرية؟
0 المستشفى الملكي للنساء في الرفاع فيوز البحرين
0 هذه الأدوية المحظورة أثناء فترة الرضاعة
0 للمحجبات...استوحي إطلالتك من ستايل مي عز الدين الأنيق في مسلسل "رسايل"
0 كيفيّة عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
0 كيفيه سجود السهو وحكمه وموجباته
0 هناك اسباب قد تؤدي إلى إصابة الأطفال الرضع بالإسهال
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2019, 06:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟




امين يارب واياك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نصائح للتغلب على أعراض الشهر السادس المؤلمة
0 عدد مرات الرضاعة الطبيعية والصناعية المناسبة لطفلك حديث الولادة
0 عبارات لا بد من التوقف عن قولها للطفل لضمان تمتعه بشخصية قوية
0 اسماء بنات توأم حلوة وجديدة ولها نفس النغمة
0 هل تؤذي حكة البطن خلال فترة الحمل الجنين ؟
0 سمنة الأطفال مشكلة خطيرة اسبابها وعلاجها
0 تعرفي على فوائد الزنجبيل خلال فترة النفاس
0 قلة حركة الجنين قد يكون ورائها عدة عوامل تسبب الخطورة
0 الحركة الممنوعة للحامل خلال الشهور الأولى
0 نقدم لك اليوم معلومات شاملة عن تدلي الرحم
0 طريقة استخدام بذور الرمان لتسريع الحمل
0 أقراص منع الحمل الطارئة وطرق استخدامها
0 المغص والأوجاع في منطقة البطن خلال الشهر السابع من الحمل
0 عنوان مركز ذرية الطبي لعلاج العقم وتأخر الإنجاب
0 خطوات عليك القيام بها لتعتني بطفلك المولود بثقب بالقلب
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2019, 11:16 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟




ان شاء الله ياااااااارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 للحامل.. تعرفي على 3 أوضاع نوم خاطئة تضر بالجنين
0 تعرفي على طرق علاج الأب المدمن على الكحول لاستقرار عائلته
0 لا تشربي القهوة أثناء دورتك الشهرية
0 تعرفي على بعض الطرق لمنع حدوث الإجهاض
0 إليك ما يجب ان تعرفيه عن حساسية الطعام عند طفلك الرضيع
0 إكتشفي فعالية الأفوكادو في المساعدة على خسارة الوزن
0 أضرار استخدام حبوب منع الحمل أثناء الحمل
0 هي أعراض الإجهاض أو الإجهاض المنذر؟
0 اكتشفي أسباب تغير الرجل بعد الزواج
0 لماذا يبكي رضيعك في الشهور الأولي؟ تعرفي على الاسباب
0 طريقة تحضير السلطة الروسية الأصلية اللذييذة
0 هل تزيد الدّهون من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
0 الأسباب الرئيسية التي ينتج عنها العقم الثانوي عند السيدات
0 تسنيم إسم ملفت بمعانٍ متنوعة تعرفي عليها
0 هل يمكن أن يغنيك البرايمر عن كريم الأساس؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكمثرى وتاثيرها السحرى ، مدى تاثير الكمثرى على رشاقتك عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 01-18-2016 06:25 PM
رجيم الكمثرى ، طريقة عمل رجيم الكمثرى ، كيفية عمل رجيم الكمثرى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 03:06 AM
حلى فطيره الكمثرى ، طريقة عمل حلى فطيره الكمثرى ، كيفية عمل حلى فطيره الكمثرى الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-05-2012 10:48 PM
كعكة الكمثرى ، طريقة عمل كعكة الكمثرى ، كيفية عمل كعكة الكمثرى الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-08-2012 02:54 AM
الخضراوات المشوية للريجيم ، اكلات للريجيم ، نظام مجرب للريجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 01:44 AM


الساعة الآن 04:20 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .