أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-19-2019, 01:00 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
icon41 تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع




تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع







من الضروري الحرص على تناول الأغذية المفيدة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، والتي نذكر من أهمها ما يأتي:



● السلمون: إن سمك السلمون غني جداً بحمض الدوكوساهكسانويك (بالإنجليزية: DHA)، المهم جداً لتطور جهاز الطفل العصبي، ويزداد تركيز هذا الحمض في حليب الأم بزيادة تناولها للأطعمة التي تحتوي عليه كالسلمون، كما قد يساهم حمض الدوكوساهكسانويك في تحسين المزاج، والتخفيف من اكتئاب ما بعد الولادة، ومن المهم عد الإفراط في تناول السلمون أثناء فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، وذلك للتقليل من خطر التعر للعناصر الثقيلة كالزئبق.


○ الحليب ومنتجاته: من المهم تناول الكميات الكافية من الحليب ومنتجاته، إذ يزود جسم الأم بالكميات الكافية من الكالسيوم المهم لسلامة عظام الأم المرضع وقوتها، كما يحتوي على فيتامين د، وفيتامينات ب، والبروتين.


● اللحوم الخالية من الدهون: يحتاج جسم الأم المرضع للمزيد من البروتين، وفيتامين ب12، ويمكن الحصول على كل منها من اللحوم، وهي تزود الجسم أيضاً بالكميات الكافية من الحديد، مما يقي من إصابة الأم بنقصه، ويزود الطفل بالكميات الكافية منه.


○ البقوليات: تحتوي البقوليات على البروتين النباتي عالي الجودة، وتعتبر مصدراً بديلاً للبروتين الحيواني للأمهات اللواتي يتبعن نظاماً غذائياً نباتياً.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg التغذية_أثناء_فترة_الرضاعة.jpg‏ (16.5 كيلوبايت, المشاهدات 1)
نوع الملف: jpg breastfeeding.jpg‏ (67.4 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 بعض النصائح المثالية للوقاية من التصبغ
0 ماهي شروط الولادة الطبيعية في حال التوأم؟
0 أسباب تؤدي الى موت الجنين في رحم الأم
0 خطورة نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة وأعراضه وعلاجه
0 أسباب حكة البطن خلال الحمل ونصائح للتعامل معها
0 3 طرق صحية تساعد في زبادة فرص الحمل الطبيعي
0 ماهي الأعراض التي تدل على ميلان الرحم؟
0 الاستخدام السحري لمعجون الأسنان
0 إليك اليوم كيفية تحضير سلطة النودلز اللذيذة
0 طفلك يضرب أخيه؟ هكذا تنجحين في التعامل معه!
0 وجع الدورة اثناء الحمل وهل هو طبيبي او لا ؟
0 معلومات هامة جدا عن حبوب منع الحمل
0 الأنواع الغذائية التي تدعم جهاز المناعة في الصيف
0 ماهي العلامات الدالة على أن طفلي جائع
0 ما تأثير نقص وزن الحامل على الأُم والجنين؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-19-2019, 08:16 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على ماهي متلازمة تفقم الأطراف عند الأجنة
0 علاقة الولادة المبكرة بالحمل بالتوأم وكيفية التعامل مع هذه الحالة
0 ماهو المتوقع خلال الأسبوع الثاني في فترة النفاس
0 كيس الحمل ببويضه خبيثة بدون جنين ماذا يعني ذلك ؟
0 تعرفوا على معنى اسم رنيم الدارج جداً
0 ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الحمل
0 لك سيدتي فوائد خلاصة الصبار للبشرة والشعر
0 تعرفي على تفصيل معنى الكفارة و احكامها و لمن تعطى
0 إليك اعشاب النفاس التي يمكن تناولها في تلك الفترة وفائدتها
0 متى يعتبر الطفل متأخراً في الكلام والنطق؟
0 تشوه رتق الامعاء عند الأجنة والأطفال حديثي الولادة
0 الاثار الجانبية المرتبطة بتعاطي بالكافيين على المدى الطويل
0 تطور الجنين في الشهر الرابع واهم تغيراته
0 مرض الزكام خلال الحمل وعلاجات منزلية لذلك
0 كل ما يهمك عن ارتفاع درجة حرارة الجسم قبل الدورة الشهريّة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2019, 12:19 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع




من ذوقك ياحلوة





من مواضيع Rama Alqaderi
0 التدليك والمساج للمرأة اثناء فترة النفاس (بعد الولادة)
0 تعانين من التجاعيد وترهل الجلد؟! اليك 4 اطعمة ستفيدك
0 تعانين من الأملاح خلال الحمل؟ هنا طرق العلاج
0 هل تعد الإفرازات الصفراء خلال الشهر السابع خطيرة؟
0 كيف تتعامل مع شريك حياتك إذا قام بخيانتك؟
0 اغتنم شهر الخير وكن مختلفًا بعمل هذه الأشياء
0 معلومات هامة جدا عن حبوب منع الحمل
0 نصائح لك حول الملابس الداخلية لطفلك المولود
0 تعرفي على فوائد شرب الشاي الأخضر في شهر رمضان
0 4 نصائح للتعامل مع الاطفال المدمنين على مشاهدة التلفاز
0 إكتشفي معنا الفوائد العديدة لحليب الصويا
0 إليك طرق معالجة الصداع النصفي خلال الحمل
0 تعرفي على فضل سورة ق وفضلها للقرين
0 إليك غاليتي بعض النصائح لتفادي تأخير الحمل
0 تأثير الرجيم او النظام الغذائي على الدورة الشهرية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأغذية المفيدة و مدى فعاليتها بإنقاص الوزن -قطر الندى- منتدى الرشاقة والصحة 4 03-22-2014 10:45 PM
ما هي الأغذية المفيدة للحامل في الأشهر الأولى من الحمل وحتى الولادة ؟ Om Wessam إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 14 03-26-2013 09:47 AM
أفضل الاغذية المفيدة للبشرة 2012 , أغذية مفيدة للبشرة 2013 , أكثر الأغذية المفيدة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 1 12-16-2012 12:27 PM
الاغذية المفيدة للبشرة 2012 ، أغذية مفيدة 2013 ، أكثر الأغذية المفيدة للبشره ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-06-2012 12:22 AM
فضل الاغذية المفيدة للبشرة 2012 , أغذية مفيدة للبشرة 2013 , أكثر الأغذية المفيدة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-20-2012 10:48 AM


الساعة الآن 02:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .