أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع


تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع من الضروري الحرص على تناول الأغذية المفيدة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، والتي نذكر من أهمها ما يأتي: ● السلمون: ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-19-2019, 01:00 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
icon41 تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع




تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع







من الضروري الحرص على تناول الأغذية المفيدة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، والتي نذكر من أهمها ما يأتي:



● السلمون: إن سمك السلمون غني جداً بحمض الدوكوساهكسانويك (بالإنجليزية: DHA)، المهم جداً لتطور جهاز الطفل العصبي، ويزداد تركيز هذا الحمض في حليب الأم بزيادة تناولها للأطعمة التي تحتوي عليه كالسلمون، كما قد يساهم حمض الدوكوساهكسانويك في تحسين المزاج، والتخفيف من اكتئاب ما بعد الولادة، ومن المهم عد الإفراط في تناول السلمون أثناء فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، وذلك للتقليل من خطر التعر للعناصر الثقيلة كالزئبق.


○ الحليب ومنتجاته: من المهم تناول الكميات الكافية من الحليب ومنتجاته، إذ يزود جسم الأم بالكميات الكافية من الكالسيوم المهم لسلامة عظام الأم المرضع وقوتها، كما يحتوي على فيتامين د، وفيتامينات ب، والبروتين.


● اللحوم الخالية من الدهون: يحتاج جسم الأم المرضع للمزيد من البروتين، وفيتامين ب12، ويمكن الحصول على كل منها من اللحوم، وهي تزود الجسم أيضاً بالكميات الكافية من الحديد، مما يقي من إصابة الأم بنقصه، ويزود الطفل بالكميات الكافية منه.


○ البقوليات: تحتوي البقوليات على البروتين النباتي عالي الجودة، وتعتبر مصدراً بديلاً للبروتين الحيواني للأمهات اللواتي يتبعن نظاماً غذائياً نباتياً.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg التغذية_أثناء_فترة_الرضاعة.jpg‏ (16.5 كيلوبايت, المشاهدات 1)
نوع الملف: jpg breastfeeding.jpg‏ (67.4 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 مستشفى BLK Super التخصصي للنساء والولادة ، دلهي
0 إليك في هذه الوصفة كيفية تحضير بيتزا سي فود
0 أهمية تناول الأم للسعرات الحرارية أثناء الرضاعة
0 كيف تظهر آثار الولادة القيصرية عند المرأة؟
0 عن إصابة المرأة بسمك بطانة الرحم
0 إليك أبرز أسباب قلة الرضاعة عند الرضيع
0 طريقة معرفة حدوث الحمل بواسطة الملح
0 الأسباب التي من الممكن أن تؤدي لوجود الماء في عضو الرحم
0 ماهو فقر الدم للحامل وماهي أهم اعراضه؟
0 تورم القدمين في الشهر التاسع وعلاقته قرب الولادة
0 إليك أسباب نزول دم للحامل في الشهر الثاني
0 أضيفي الفواكه الربيعية إلى نظامك الغذائي واستفيدي منها
0 إقرأي عن مغص بطن الحامل في الشهر التاسع
0 الزنجبيل والحمل....فوائد الزنجبيل للحامل أثناء فترة الحمل
0 هل يمكن اخذ حقن منع الحمل بعد الولادة؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-19-2019, 08:16 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,975 [+]
بمعدل : 51.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 طريقة سهلة لتجديد قميص قديم
0 أهم العلامات والمؤشرات التي تدل على أن ولادتك بدأت
0 تأثير التدخين على خصوبة الرجل و فرص انجابة
0 أعراض حمى النفاس انتبهي لأي أعراض غير طبيعية
0 الافراط في تناول مسكنات الالم ماهي اعراضه الجانبية؟
0 حدثان مهمان خلال الأسبوع الثاني من الحمل
0 اهم اسباب تقدم الدورة الشهرية عند المرأة
0 تصرفات وصفات تدل على أن الطفل عبقري
0 هل من الطبيعي فقدان الوزن للمرأة خلال فترة الحمل؟
0 القرفة علاج فعال لحب الشباب والبقع الناتجة عنه
0 كل شيء عم صفات امرأة برج العقرب
0 تعرفي على أسباب الرحم المنقلب عند النساء
0 أهم الأشياء الممنوع شربها أثناء فترة الحمل ؟
0 تفاصيل شاملة حول الحمل في الشهر الأول
0 وحام المرأة في شهورها الأولى بين الحقيقة والدلال و المبالغة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2019, 12:19 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع




من ذوقك ياحلوة





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي نسبة نجاح الحمل بعد عملية الإجهاض؟
0 هل يعتبر حرقان البول من اعراض الحمل؟
0 تعرفي معنا على المضاعفات الناتجة عن الحمل الرحوي
0 طريقة سهلة لتحضير مرقة الدجاج في المنزل
0 إكتشفي أبرز أساليب تخليص البشرة من السموم والأوساخ
0 ماهو الدش المهبلي ولماذا يستخدم؟!
0 تعرفي على أهم الأسباب التي تؤدي للولادة المبكرة
0 إقرئي عن الرحم المقلوب وعلاقته بتأخر الإنجاب
0 هل تعلمي ان طعم المعدن من علامات الحمل؟
0 ماهي جرعة حمض الفوليك المطلوبة للحامل؟
0 نصائح لكي تنجحين في التعامل مع غيرة زوجك منك
0 كيف يؤثر تكلس المشيمة في الاشهر الاخيرة على الولادة؟
0 أبرز الأمور التي من المفترض توقعها بعد الولادة
0 إلى ماذا يمكن أن يرمز إسم إسراء؟
0 نصائح للمرأة الحامل في الشهور الأولى من الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأغذية المفيدة و مدى فعاليتها بإنقاص الوزن -قطر الندى- منتدى الرشاقة والصحة 4 03-22-2014 10:45 PM
ما هي الأغذية المفيدة للحامل في الأشهر الأولى من الحمل وحتى الولادة ؟ Om Wessam إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 14 03-26-2013 09:47 AM
أفضل الاغذية المفيدة للبشرة 2012 , أغذية مفيدة للبشرة 2013 , أكثر الأغذية المفيدة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 1 12-16-2012 01:27 PM
الاغذية المفيدة للبشرة 2012 ، أغذية مفيدة 2013 ، أكثر الأغذية المفيدة للبشره ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-06-2012 12:22 AM
فضل الاغذية المفيدة للبشرة 2012 , أغذية مفيدة للبشرة 2013 , أكثر الأغذية المفيدة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-20-2012 10:48 AM

 

الساعة الآن 02:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .