أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم


أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم يُعتبر عصير السبانخ والبرتقال من العصائر الطبيعيّة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة الهامّة للصحّة وبالتالي يُنصح ...
Like Tree4Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-19-2019, 01:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 58.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
Thumbs up أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم




أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم







يُعتبر عصير السبانخ والبرتقال من العصائر الطبيعيّة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة الهامّة للصحّة وبالتالي يُنصح به لمَن يُريدون الحفاظ على وزنٍ صحّي بعيداً من النّحافة والبدانة، نظراً لِما يؤمّنه كلّ من السبانخ والبرتقال من فوائد صحّية في هذا المجال.

نكشف في هذا الموضوع أبرز التأثيرات التي يتركها عصير البرتقال مع السبانخ على الجسم.



كيف يُحضَّر عصير البرتقال والسبانخ؟



يُمكن تحضير عصير البرتقال مع السبانخ في المنزل بطريقةٍ سهلةٍ من خلال تأمين المكوّنات اللازمة أوّلاً ثمّ الالتزام ببعض الخطوات البسيطة التي نستعرضها في ما يلي.



- المكوّنات:

* 7 أوراق من السبانخ

* عصير 3 حبات من البرتقال

* حبّتان من الكيوي

* كوب من الماء 200 ملليلتر



- طريقة التحضير:

- في المرحلة الأولى، لا بدّ من البدء بتنظيف أوراق السّبانخ الخضراء الطّازجة بشكلٍ جيّد.

- بعد الانتهاء من تنظيف أوراق السبانخ، يُمكن الإنتقال إلى استخراج العصير من حبّات البرتقال الـ 3 كما هو مذكور.

- بعد ذلك، يتمّ وضع أوراق السّبانخ وعصير البرتقال في الخلاط الكهربائي لمدّةٍ مُعيّنةٍ إلى حين تحويله أوراق السبانخ إلى عصير وخلطه جيّداً مع عصير البرتقال.

- في المرحلة الأخيرة، يتمّ إضافة مُكعّبات الكيوي والماء إلى الخليط وتحريك المكوّنات جيّداً من أجل الحصول على عصيرٍ مُتجانسٍ من السبانخ والبرتقال.



- طريقة تناوله:

يُمكن تناول كوبٍ من عصير البرتقال والسبانخ قبل 30 دقيقة من ممارسة الرّياضة. كما يُمكن أيضاً تناول كوبٍ من هذا العصير على معدةٍ فارغةٍ وفي منتصف الظهيرة.



كيف يؤثّر على الجسم؟



عصير السبانخ والبرتقال هو عبارةٌ عن مشروبٍ صحّي غنيّ بمُضادات الأكسدة، وبالألياف الغذائيّة المُفيدة في إطار السّعي لخسارة الوزن.

كذلك، يُمكن لتناول عصير البرتقال والسبانخ زيادة مستويات الطّاقة في الجسم وتحسين الأداء العقلي والجسدي، بالإضافة إلى القدرة على تطهير الجسم وتنقيته من السّموم.



يُستحسن الاعتماد على العصائر الطبيعيّة بدل المُحلاة نظراً للفوائد الصحّية التي قد تؤمّنها هذه المشروبات للجسم.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190618060924457_shutterstock-270791477.jpg‏ (73.3 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 احسن إلى الناس تستعبد قلوبهم فطالما استعبد الإنسان إحسان
0 إليك ماهو ألم الطلق والكيفية التي يبدأ بها
0 تعرفي معنا على المضاعفات الناتجة عن الحمل الرحوي
0 ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟
0 الوقت المناسب لاخراج الرضيع من المنزل والاحتياطات الواجبة
0 تعانين من الأملاح خلال الحمل؟ هنا طرق العلاج
0 هنا معلومات كافية عن مستشفى الحمادي في الرياض
0 كيفية عمل أبر منع الحمل التي تأخذ كل 3 أشهر
0 المكونات والخطوات الضرورية لتحضير المشبك الحلبي
0 الاهتمامات النفسية للمرأة للنفساء بعد الولادة
0 الأسباب المناعية والمناعية الجينية للإجهاض المتكرر
0 التأثيرات السلبيّة لتدخين الأب على صحّة الرّضيع
0 تعرفي على ماهي تقلصات الولادة وكم تستمر
0 اكتشفي أبرز أنواع الخضروات الغنية بالبوتاسيوم.
0 هكذا اعتني ببشرتك خلال فترة الحيض
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-19-2019, 09:49 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,842 [+]
بمعدل : 50.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الحمل في الشهر الثالث وتطورات الجنين
0 أسباب كيس الحمل الفارغ الذي يؤدي إلى الإجهاض
0 أسباب الولادة المبكرة في الشهر السابع
0 كل شيء عن القرحة الهضمية في المعدة
0 دور الزنجبيل وفوائدة للحصول على بشرة صحية
0 حلا الاوريو بالسميد
0 الصداع النصفي عند الحامل ما أسبابه وكيفية علاجه
0 تفاصيل عن ألم الظهر فترة النفاس
0 تعرفي على معنى اسم لجين وصفات حاملة هذا الاسم
0 تغيرات الحمل ومايحدث للجنين في الشهر الثاني من الحما
0 خطوات من الممكن أن تخفف الوحام
0 كيف تعرفين أنك حامل باستخدام توقيت الدورة الشهرية
0 بأشياء بسيطة طريقة الحفاظ على أظافر قوية وصحية في شهر رمضان
0 ماذا يحدث لو استمر الحمل خارج الرحم؟
0 شروط نجاح الولادة الطبيعية بعد الولادة القيصرية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2019, 11:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 58.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم




يبارك ربي بعمرك





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 احتباس الدّورة الشهريِّة والأسباب الأولية لذلك
0 ماهي الأسباب المختلفة لحدوث الحمل الرحوي؟
0 ماهي الأحداث التي تتوقعينها بعد رؤية اللوز الأخضر في منامك؟
0 اكتشفي أسباب مشاكل الركبة عند النساء
0 لخدود ممتلئة اليك زبدة الشيا بديل البوتكس والفيلر
0 العلاقة بين الملح ومرض السكري ومضاعفاته
0 تعرفي على ماهو إلتهاب المهبل وماهي أنواعه وأسبابه
0 كيفية ادرار الحليب بعد الولادة القيصرية
0 تناول الطعام خارج المنزل قد يكون من أسباب مشكلة العقم لاحقا
0 إليك بعض النصائح للحصول على شفاه جذابة متناسقة
0 لماذا من الخطر إدخال أي طعام لطفلك قبل ستة أشهر؟
0 5 أطعمة يجب تجنبّها خلال الدورة الشهرية 🚫
0 إقرأي عن تكون الجنين في الأسبوع الثاني عشر
0 هل تعتبر صبغة الشعر آمنة أثناء الرضاعة؟
0 تفصيل مراحل نمو الجنين خلال الشهر الثالث
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,842 [+]
بمعدل : 50.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم




تسلمي يا رب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل يرتبط الوحام بمعاني أو دلائل معينة؟
0 مخاطر التعرض لتيارات باردة خلال فترة النفاس
0 ماهو الحمل العنقودي
0 اهم اسباب التعرق الليلي الشديد بعد الولادة
0 ما هي حساسية الحليب عند الأطفال الرضع؟
0 متى يعد الحمل حملا متأخر و ماهي مخاطرة
0 عدد مرات الرضاعة الطبيعية والصناعية المناسبة لطفلك حديث الولادة
0 لمن يريد ان يسمي ابنه مناف هنا معناه
0 أنواع الجروح في العملية القيصرية وطريقة اغلاقهم
0 المشاكل صحية التي تتعرض لها الحامل في الشهر الثامن
0 على ماذا تدل شهقة الرضيع أثناء النوم
0 الانفعالات والأحاسيس المشوشة والفوضوية فترة النفاس
0 تفتيح البشرة باستخدام قشور البرتقال
0 ترتيب السفرة حسب الاتكيت
0 الدورة الشهرية هل تسبب حقاً فقر الدم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2019, 09:17 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 58.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم




ربنا يسلمك ويعافيك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 وجبة عشاء لذيذة وسهلة وصحية وسريعة التحظير
0 اكتشفي بعض الطرق الصحية لمنع حدوث الإجهاض
0 أسباب الشعور بالضعف والإعياء عند الإصابة بالسكري
0 نصائح ستساعدك في بناء علاقة متينة مع طفلك الرضيع
0 فى موسمه لا ترمي قشر البرتقال.. إليك أفضل استخداماته
0 حظك اليوم مع الأبراج الثلاثاء 30 أبريل 2019
0 نصائح مهمة لصحة للحامل في الشهر الخامس
0 أطعمة أكثري من تناولها في شهور حملكِ الأولى
0 ما أبرز أعراض الشهر الخامس من الحمل؟
0 كم عدد ركعات صلاة التراويح والقيام؟
0 التغيرات التي تظهر في البول والتهاب المسالك البولية
0 شعور المرأة الحامل بالنعاس الشديد اثناء الحمل
0 افضل تمارين لتنزيل الدورة الشهرية للتخلصي نهائياً من هذه المشكلة
0 تعرفي على فوائد تناول الكرافس لمرضى السكري
0 العوامل التي تتحكم في نجاح عملية أطفال الأنابيب
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2019, 03:40 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Sara AlOtaibi

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117510
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 1.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
Sara AlOtaibi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Sara AlOtaibi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي




رد: أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم









عرض البوم صور Sara AlOtaibi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير البرتقال والتفاح باللبن ، وصفة عمل عصير البرتقال ، كيفية تحضير عصير البرتقال الشيف جميلة قسم التغذية 4 08-15-2013 10:05 AM
عصير البرتقال والتفاح باللبن ، خطوات عمل عصير البرتقال ، كيفية تحضير عصير البرتقال الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:57 AM
فوائد عصير البرتقال ، اهمية عصير البرتقال ، الاستخدامات العلاجية لعصير البرتقال snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-29-2012 05:10 AM
فوائد عصير البرتقال للرجيم ، فوائد عصير البرتقال للدايت ، رجيم البرتقال بسملة123 قسم التغذية 1 08-21-2012 05:30 PM
فوائد عصير البرتفال ، اهمية عصير البرتقال ، اهم فوائد عصير البرتقال snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:07 AM

 

الساعة الآن 11:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .