أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم


...
Like Tree4Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-19-2019, 01:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
Thumbs up أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم




أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم







يُعتبر عصير السبانخ والبرتقال من العصائر الطبيعيّة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة الهامّة للصحّة وبالتالي يُنصح به لمَن يُريدون الحفاظ على وزنٍ صحّي بعيداً من النّحافة والبدانة، نظراً لِما يؤمّنه كلّ من السبانخ والبرتقال من فوائد صحّية في هذا المجال.

نكشف في هذا الموضوع أبرز التأثيرات التي يتركها عصير البرتقال مع السبانخ على الجسم.



كيف يُحضَّر عصير البرتقال والسبانخ؟



يُمكن تحضير عصير البرتقال مع السبانخ في المنزل بطريقةٍ سهلةٍ من خلال تأمين المكوّنات اللازمة أوّلاً ثمّ الالتزام ببعض الخطوات البسيطة التي نستعرضها في ما يلي.



- المكوّنات:

* 7 أوراق من السبانخ

* عصير 3 حبات من البرتقال

* حبّتان من الكيوي

* كوب من الماء 200 ملليلتر



- طريقة التحضير:

- في المرحلة الأولى، لا بدّ من البدء بتنظيف أوراق السّبانخ الخضراء الطّازجة بشكلٍ جيّد.

- بعد الانتهاء من تنظيف أوراق السبانخ، يُمكن الإنتقال إلى استخراج العصير من حبّات البرتقال الـ 3 كما هو مذكور.

- بعد ذلك، يتمّ وضع أوراق السّبانخ وعصير البرتقال في الخلاط الكهربائي لمدّةٍ مُعيّنةٍ إلى حين تحويله أوراق السبانخ إلى عصير وخلطه جيّداً مع عصير البرتقال.

- في المرحلة الأخيرة، يتمّ إضافة مُكعّبات الكيوي والماء إلى الخليط وتحريك المكوّنات جيّداً من أجل الحصول على عصيرٍ مُتجانسٍ من السبانخ والبرتقال.



- طريقة تناوله:

يُمكن تناول كوبٍ من عصير البرتقال والسبانخ قبل 30 دقيقة من ممارسة الرّياضة. كما يُمكن أيضاً تناول كوبٍ من هذا العصير على معدةٍ فارغةٍ وفي منتصف الظهيرة.



كيف يؤثّر على الجسم؟



عصير السبانخ والبرتقال هو عبارةٌ عن مشروبٍ صحّي غنيّ بمُضادات الأكسدة، وبالألياف الغذائيّة المُفيدة في إطار السّعي لخسارة الوزن.

كذلك، يُمكن لتناول عصير البرتقال والسبانخ زيادة مستويات الطّاقة في الجسم وتحسين الأداء العقلي والجسدي، بالإضافة إلى القدرة على تطهير الجسم وتنقيته من السّموم.



يُستحسن الاعتماد على العصائر الطبيعيّة بدل المُحلاة نظراً للفوائد الصحّية التي قد تؤمّنها هذه المشروبات للجسم.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190618060924457_shutterstock-270791477.jpg‏ (73.3 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي أسباب نزول الدم بعد الدورة بيومين؟
0 في الثلث الأول من الحمل اياكي ان تقعي في هذه الخطاء لأنها قد تؤدي إلى وفاة الجنين
0 يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّ مِنْ أَزْوَاجِكُمْ وَأَوْلَادِكُمْ عَدُوًّا لَّك
0 خطوات سهلة لطريقة تطبيق مكياج زاوية العين
0 تعرفي على ماهي أسباب العقم عند الرجال
0 مراكز النساء والولادة في الولايات المتحدة الأمريكية
0 أبرز أسباب القشرة عند الرضع ونصائح مثالية للحد منها
0 أعراض الحمل الداخلية والخارجية في الشهر الثالث
0 السيروم هو الحل إذا كنتِ تعانين من البشرة الجافة
0 حظك اليوم مع الأبراج الثلاثاء 30 أبريل 2019
0 ماهي طرق تشخيص الحمل بتوأم ومتى يتم التشخيص؟
0 استخدامات وفوائد قشر الرمان لعلاج جرثومة المعدة
0 أسماء مواليد بنات 2019 من القرآن الكريم
0 إلى متى تستمر افرازت بعد النفاس ؟
0 شعور المرأة الحامل بالنعاس الشديد اثناء الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-19-2019, 09:49 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 بعض الأطعمة التي تحرق الدهون في نظامك الغذائي اليومي
0 تفاصيل عن مرض الانتباذ البطاني الرحمي
0 تعرفي على طريقة عمل صينية الكنافة اللذيذة
0 اسباب التهاب الحفاضات عند الأطفال وطرق علاجها
0 معنى اسم نجلاء و حكم التسمية به وصفات حاملة هذا الاسم
0 عرق الحلاوة ماهو وماهي استخداماته وفوائده؟
0 أكثر الاسئلة شيوعاً حول مرض الشقيقة
0 مخاطر مرض السكري عند الام على تطور الجنين
0 الاصابة بالأنيميا أو الهيموجلوبين المنخفض يؤدي إلى ضعف صحة البويضة
0 كل مايدور في ذهنك عن الذرة واستخدامه في الريجيم
0 أشهر الاضطرابات النفسية التي تواجه المراة النفساء
0 ماهي أسباب كثرة نوم الاطفال حديثي الولادة
0 دعاء لحفظ الجنين
0 الطفل الغيور ماهي أسباب الغيره و كيفية التعامل معه
0 علامات على إصابة طفلك بالتهاب الأذن
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2019, 11:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم




يبارك ربي بعمرك





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 الحقيقة وراء ما تسببه حبوب منع الحمل من زيادة في الوزن
0 إليكم المعلومات الكاملة عن الموت النفسي
0 معاني اسم نادين وصفات صاحبته المختلفة
0 أسباب إصابة طفلك الرضيع بعسر الهضم
0 النصائح التي ستساعدك على إختيار المدرسة الأفضل لطفلك
0 استعيدي ذكريات الطفولة واصنعي بسكويت بالشوكولاتة بطريقة احترافية
0 إليكم 5 طرق بسيطة تضمن لكم نجاح الرجيم!
0 ألم أعلى البطن للحامل في الشهر الرابع
0 اليك مشاكل في قناتي فالوب تسبب عقم لدى النساء
0 هنا كيف يختلف ويكون وحام الولد
0 ما هى أعراض أزمة الربو؟ تعرفي عليها
0 امكانة تناول المشروبات الغازية عند اتباع حمية غذائي
0 إليك عزيزتي كيف تعتذرين من زوجك بطرق مبتكرة
0 تعرفي على أربعة أنواع زيوت خطيرة على صحتك
0 تعرفي على أطعمة تجعل الشعر طويلاً وكثيفاً
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم




تسلمي يا رب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أربعة أسباب وراء فشل حبوب منع الحمل
0 عوامل الخطر وفرص الإصابة بمرض الشفة الأرنبية
0 مخاطر مرض السكري عند الام على تطور الجنين
0 نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس
0 تعرفي عزيزتي على التغذية الأمثل خلال فترة النفاس
0 ماهي مخاطر عملية أطفال الأنابيب على الأم والطفل
0 افضل وقت للولادة القيصرية الاختيارية الثانية واهم النصائح
0 تغيرات الجسم في فترة النفاس خلال 24 ساعة الأولى بعد الولادة
0 تعرفي على أغلى الأحجار الكريمة وأكثرها قيمة بالعالم
0 ماذا أفعل عند سقوط الطفل الصغير على رأسه ؟
0 تأثير نقص الكالسيوم في الغذاء على الجنين
0 لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام
0 كيف يمكن للطب الكشف عن امراض الطفل في طور الاجنة
0 ماهو تليف الرحم عند المرأة وماهي أسبابه؟
0 أول مستشفى متكامل لعلاج العقم في الشرق الأوسط
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2019, 09:17 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم




ربنا يسلمك ويعافيك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 غثيان الحمل أو غثيان الصباح Morning Sickness
0 حقائق هامة عن الكركم يجب ان تتعرفوا عليها
0 أسباب الإجهاض في الشهر الثالث... ماهي؟
0 المواقف المحرجة التي يُمكن أن تتعرّض لها كلّ حامل
0 تعرفي على أسباب حدوث ميلان الرحم للحذر منها
0 إليك هذه النصائح المهمة لك لتكوني زوجة ناجحة
0 هنا بعض النصائح لتجنب فشل عملية أطفال الأنابيب
0 معاني اسم نادين وصفات صاحبته المختلفة
0 تعرفي على بعض الأطعمة التي تزيد خصوبة المرأة
0 أروع الإسماء في عام 2019 التي يمكن أن تختاريها لمولودتك
0 كيف يُمكن علاج تأخّر الحمل بالتغذية؟
0 تعرفي معنا على المضاعفات الناتجة عن الحمل الرحوي
0 تسخين الأرز قد يؤدي إلى التسمم
0 كيفية زيادة إدرار حليب الثدى بطرق طبيعية
0 إليك تأثير الباذنجان على نسبة السكر في الدم
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2019, 03:40 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Sara AlOtaibi

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117510
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 4
نقاط التقييم: 50
Sara AlOtaibi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Sara AlOtaibi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي




رد: أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم









عرض البوم صور Sara AlOtaibi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير البرتقال والتفاح باللبن ، وصفة عمل عصير البرتقال ، كيفية تحضير عصير البرتقال الشيف جميلة قسم التغذية 4 08-15-2013 10:05 AM
عصير البرتقال والتفاح باللبن ، خطوات عمل عصير البرتقال ، كيفية تحضير عصير البرتقال الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:57 AM
فوائد عصير البرتقال ، اهمية عصير البرتقال ، الاستخدامات العلاجية لعصير البرتقال snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-29-2012 05:10 AM
فوائد عصير البرتقال للرجيم ، فوائد عصير البرتقال للدايت ، رجيم البرتقال بسملة123 قسم التغذية 1 08-21-2012 05:30 PM
فوائد عصير البرتفال ، اهمية عصير البرتقال ، اهم فوائد عصير البرتقال snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:07 AM


الساعة الآن 07:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .