أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-19-2019, 01:59 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Smile دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك




دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك








الشمر

يُعزّز الشمر عمليّات الاستقلاب داخل الجسم ويُحفّز التخلّص من المواد الدهنيّة من خلال المسالك البوليّة كما أنّه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المُفيدة للصحّة.

بالإضافة إلى ذلك، نسلّط الضوء في هذا الموضوع على دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك.



كيفيّة استخدام الشمر للتخسيس



يُمكن استهلاك الشمر بهدف التّخسيس واستعادة الرّشاقة، عن طريق إدخاله إلى بعض الأطباق الغذائيّة على شكل بهارات أو على شكل زيت.



- نوع من البهارات:

تُستعمل بذور الشمر كنوعٍ من البهارات في العديد من الأطباق الغذائيّة والكعك والحلويات.



- زيت الشمر:

يدخل الشّمر في نظام التّخسيس من خلال إضافة زيته إلى الأطباق. وزيت الشمر يحتوي على مادة الميلاتونين وهو هرمون يعمل على تنظيم النّوم ما يُساعد في فقدان الوزن. ويتمّ استخدامه عن طريق غلي بذور الشمر في كمّيةٍ من الماء وتركها لتبرد قليلاً وإضافة القليل من السّكر إليها بحسب الرّغبة.



كيف يعمل الشمر على تخسيس الجسم؟



تُعتبر نبتة الشمر من أهمّ الأعشاب التي يتمّ استخدمها لنحت الجسم وتخسيسه، ومن أبرز مميّزاته التي تُساعد على تحقيق هذا الهدف:



- منخفض السّعرات الحراريّة:

لا يحتوي الشمر على سعراتٍ حراريّةٍ مُرتفعةٍ، ولذلك فإنّه يُعتبر من أهمّ العناصر الغذائيّة لكلّ مَن يُعاني من السّمنة وتراكم الدهون.



- الألياف وحرق الدّهون:

تتوفّر في الشمر نسبةٌ جيّدةٌ من الألياف الطبيعيّة التي تلعب دوراً هاماً في الوصول إلى الوزن الصحّي بعيداً من النّحافة والبدانة، كما أنّ نبات الشمر يُساعد على حرق الدّهون ومنع تراكمها في الجسم.



- كبح الشهيّة:

من المُمكن تناول الشمر لكبح الشهيّة على تناول كمّياتٍ كبيرةٍ من الطّعام، ومن أجل تعزيز عمليّة الهضم وتنظيم معدّلات السّوائل في الجسم؛ وذلك لأنّ الشمر يحتوي على البوتاسيوم الذي له دور مهمّ في تنظيم نسبة السّوائل بالجسم.



- تنظيم أوقات النّوم:

بفضل احتواء الشمر على مادة الميلاتونين، فإنّ استهلاكه بانتظامٍ واعتدال يُساهم في تنظيم أوقات النّوم، وبالتالي فأنّه يُساعد على التحكّم في الوزن.



- التخلّص من الترهّلات والسيلوليت:

تُساعد عشبة الشمر على التخلّص من مشاكل الترهّلات الموجودة في مناطق معيّنة من الجسم، كما أنّها تُستخدم أيضا لمُحاربة مشكلة السيلوليت.



يُمكن استهلاك الشمر للتخسيس عن طريق إضافة أوراقه الخضراء إلى الأطعمة المُختلفة وخصوصاً السّلطات، ومن المُمكن أيضاً إضافة رؤوسه البيضاء اللون إلى أنواع الحساء.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190614022910063_الشمر-للتخسيس.jpg‏ (97.4 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على أعراض الثلث الأخير من الحمل
0 أبرز أسباب بكاء طفلك المستمر وآثاره السلبية عليه
0 أسباب حكة البطن خلال الحمل ونصائح للتعامل معها
0 المصادر الطبيعية المتنوّعة لفيتامين د وفوائدها
0 تأثير الرجيم او النظام الغذائي على الدورة الشهرية
0 سنعرض لك كيف يتأثّر الجنين بوالدته قبل الولادة
0 كيف تؤثّر البكتيريا المسببة للولادة المبكرة على الطّفل؟
0 ماذا يقصد بعملية سحب البويضات؟
0 معلومات عن تحجّر البطن في الشهر التاسع
0 هل يعتبر حرقان البول من اعراض الحمل؟
0 عن رائحة الفم الكريهة في رمضان ونصائح طبية للتخلص منها
0 هل يمكن أن تعالج الخلايا الجذعية مرض التوحّد؟
0 أهم الآثار الجانبية لعملية أطفال الأنابيب
0 افضل تمارين لتنزيل الدورة الشهرية للتخلصي نهائياً من هذه المشكلة
0 فوائد نبات المورينجا
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-19-2019, 06:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 متى الوقت الصحيح لأستشارة الطبيب بسبب تأخر الحمل؟
0 فضائل قول حسبي الله ونعم الوكيل العظيمة
0 طرق بسيطة من الممكن أن ترفع نسبة الحمل بتوأم طبيعيا
0 متى يتم نقل الأجنة في آخر مرحلة من مراحل اطفال الانابيب
0 ماهي أضرار سكر الحمل على الجنين
0 في هذا المقال نقدم لكم بعضاً من الطرق الرائعة لعمل المعكرونة
0 معنى اسم فادية وصفات حاملة هذا الاسم
0 إليك كل تفاصيل وسيلة الحمل عن طريق تجميد الأجنة
0 فقر الدم والهيموغلوبين المنخفض قد يؤدي الى تأخر الحمل
0 مدة صلاحية الحليب الصناعي المجفف كامل الدسم والمقشود
0 بعض المشكلات الصحية التي تسبب في التعجيل بالولادة باكراً
0 فيروس زيكا وحدوث الاجهاض المبكر
0 طرق طبيعية لتحضير المقشرات للجسم رائعة في المنزل
0 هل تحتاج عملية استئصال الحمل خارج الرحم إلى شق البطن؟
0 تعرفي على فوائد لسان البحر للتنحيف
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2019, 11:15 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك




تسلمي ، من ذوقك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح للتقليل من الشعور بالغثيان اثناء الحمل
0 لا تشربي القهوة أثناء دورتك الشهرية
0 كيف يمكن أن يؤثّر مرض السكري على صحّتك؟
0 مشاكل المشيمة وموت الجنين في الشهر الثاني
0 اليكم فضائل الدعاء وثمراته على الإنسان
0 أسباب نزول دم للحامل في الشهر السابع
0 هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟
0 فوائد حبوب منع الحمل المكونة فقط من البروجيستين
0 هل من الممكن أن تكون حرقة المعدة دليلا على الحمل؟
0 هل يُسبّب التّسنين ارتفاعاً في درجة حرارة جسم الطّفل؟
0 تعرفي على أسماء البنات المستوحاة من أشهر الماركات العالمية
0 تعرفي على فوائد عصير الباذنجان للتنحيف
0 اختبارات تشخيصية مختلفة للكشف عن حدوث الحمل
0 بعض النّصائح المُفيدة التي تُساعد على تقويه عظام الطّفل
0 الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انحفي مع جامو85 الاندنوسيه تخسيس،تنحيف،شدالجسم،تخسيس الجسم مع التجارب ام ريناد.. منتدى السوق التجاري 1 02-11-2017 01:17 AM
بذور الشمر وعلاقتها بانقاص الوزن , تخسيس الجسم بالشمر عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 01-31-2016 02:21 PM
دايت الجزء الاسفل من الجسم ، تخسيس الجزء الاسفل من الجسم ، طرق تخسيس المؤخرة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 04:14 AM
طرق تخسيس الجسم ، اسهل طرق للتخسيس ، كيفية تخسيس الجسم بسرعة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:15 AM
فوائد الشمر للتخسيس ، طرق تخسيس البطن ، رجيم الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:50 AM


الساعة الآن 02:56 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .