أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك


دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك الشمر يُعزّز الشمر عمليّات الاستقلاب داخل الجسم ويُحفّز التخلّص من المواد الدهنيّة من خلال المسالك البوليّة ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-19-2019, 01:59 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 56.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Smile دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك




دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك








الشمر

يُعزّز الشمر عمليّات الاستقلاب داخل الجسم ويُحفّز التخلّص من المواد الدهنيّة من خلال المسالك البوليّة كما أنّه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المُفيدة للصحّة.

بالإضافة إلى ذلك، نسلّط الضوء في هذا الموضوع على دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك.



كيفيّة استخدام الشمر للتخسيس



يُمكن استهلاك الشمر بهدف التّخسيس واستعادة الرّشاقة، عن طريق إدخاله إلى بعض الأطباق الغذائيّة على شكل بهارات أو على شكل زيت.



- نوع من البهارات:

تُستعمل بذور الشمر كنوعٍ من البهارات في العديد من الأطباق الغذائيّة والكعك والحلويات.



- زيت الشمر:

يدخل الشّمر في نظام التّخسيس من خلال إضافة زيته إلى الأطباق. وزيت الشمر يحتوي على مادة الميلاتونين وهو هرمون يعمل على تنظيم النّوم ما يُساعد في فقدان الوزن. ويتمّ استخدامه عن طريق غلي بذور الشمر في كمّيةٍ من الماء وتركها لتبرد قليلاً وإضافة القليل من السّكر إليها بحسب الرّغبة.



كيف يعمل الشمر على تخسيس الجسم؟



تُعتبر نبتة الشمر من أهمّ الأعشاب التي يتمّ استخدمها لنحت الجسم وتخسيسه، ومن أبرز مميّزاته التي تُساعد على تحقيق هذا الهدف:



- منخفض السّعرات الحراريّة:

لا يحتوي الشمر على سعراتٍ حراريّةٍ مُرتفعةٍ، ولذلك فإنّه يُعتبر من أهمّ العناصر الغذائيّة لكلّ مَن يُعاني من السّمنة وتراكم الدهون.



- الألياف وحرق الدّهون:

تتوفّر في الشمر نسبةٌ جيّدةٌ من الألياف الطبيعيّة التي تلعب دوراً هاماً في الوصول إلى الوزن الصحّي بعيداً من النّحافة والبدانة، كما أنّ نبات الشمر يُساعد على حرق الدّهون ومنع تراكمها في الجسم.



- كبح الشهيّة:

من المُمكن تناول الشمر لكبح الشهيّة على تناول كمّياتٍ كبيرةٍ من الطّعام، ومن أجل تعزيز عمليّة الهضم وتنظيم معدّلات السّوائل في الجسم؛ وذلك لأنّ الشمر يحتوي على البوتاسيوم الذي له دور مهمّ في تنظيم نسبة السّوائل بالجسم.



- تنظيم أوقات النّوم:

بفضل احتواء الشمر على مادة الميلاتونين، فإنّ استهلاكه بانتظامٍ واعتدال يُساهم في تنظيم أوقات النّوم، وبالتالي فأنّه يُساعد على التحكّم في الوزن.



- التخلّص من الترهّلات والسيلوليت:

تُساعد عشبة الشمر على التخلّص من مشاكل الترهّلات الموجودة في مناطق معيّنة من الجسم، كما أنّها تُستخدم أيضا لمُحاربة مشكلة السيلوليت.



يُمكن استهلاك الشمر للتخسيس عن طريق إضافة أوراقه الخضراء إلى الأطعمة المُختلفة وخصوصاً السّلطات، ومن المُمكن أيضاً إضافة رؤوسه البيضاء اللون إلى أنواع الحساء.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190614022910063_الشمر-للتخسيس.jpg‏ (97.4 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إقرأي عن مغص بطن الحامل في الشهر التاسع
0 إقرأي عن الحمل مع ضغط الدم المرتفع وانواعه
0 الاهتمامات النفسية للمرأة للنفساء بعد الولادة
0 إليك الأعراض الجانبية لحبوب منع الحمل
0 إكتشفي معنا أضرار الشيبس على الحامل والجنين
0 أهمّ الأضرار التي يسبّبها الحليب الصناعي للأطفال الرضّع
0 الأساليب الصحيحة للتعامل مع الخلافات الزوجية
0 تعرفي معنا على أعراض الحمل بتوأم
0 جربي عمل سلطة السيزر مع الروبيان اللذيذة
0 أضيفي الفواكه الربيعية إلى نظامك الغذائي واستفيدي منها
0 مشاكل المشيمة وموت الجنين في الشهر الثاني
0 اغتنم شهر الخير وكن مختلفًا بعمل هذه الأشياء
0 أفضل مواقع التسوق عبر الإنترنت لطفلكِ الرضيع
0 بعض العلامات التي قد تحتاج منك زيارة طبيب العيون
0 انتفاخ وتورّم القدمين عند الحوامل في الشهر الرابع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-19-2019, 06:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 4,021 [+]
بمعدل : 50.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كل ماتريدي معرفته عن ازالة الشعر قبل الولادة
0 الأكياس الدهنية تحت الجلد ماهي وكيفية تشخيصها
0 نصائح لتجنب حالة الحمل بدون جنين مرة أخرى
0 علاقة موعد التبويض بعد الولادة بالحمل
0 الأعراض الإيجابية بعد ترجيع أجنة الحقن المجهري
0 أسباب اضطرارية تجبرك على اختيار الولادة القيصرية
0 الاصابة بالالتهابات المهبلية أثناء فترة الحمل
0 اعتلال الشبكية عند الأطفال الخدج وحديثي الولادة
0 أهمية ملابس القطن لطفلك
0 تفاصيل المرحلة الثالثة من مراحل الولادة
0 خواطر ونفحات ايمانية يطمئن ويسكن القلب لها
0 ماهو الحمل العنقودي الكامل ومتى يحدث
0 تربية بدون عنف
0 تعرفي على المعاني الجميلة لاسم جيداء
0 متى يجب استئصال اللوزتين عند الأطفال
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2019, 11:15 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 56.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك




تسلمي ، من ذوقك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تشيز كيك التوت😍
0 ماهو الحمل الرحوي وما أنواعه وما الفرق بينهما؟
0 هل يؤثر التهاب اللثة على صحة الحامل والجنين؟
0 للحامل.. تعرفي على 3 أوضاع نوم خاطئة تضر بالجنين
0 اﻷحذية الشرابات و اللكلوك الضرورية للمولود
0 ماهي الاسباب التي تلزم ربط عنق الرحم للحامل؟ وما مضاعفاته؟
0 أطعمة ممنوعة عليكِ خلال الشهر التاسع
0 5 أطعمة يجب تجنبّها خلال الدورة الشهرية 🚫
0 وسائل لتعزّزوا بها طاقتكم في شهر رمضان
0 واجهي من يؤذيكِ بالمسامحة
0 لماذا يضرب الجنين بطن أمّه بقوّة خلال الحمل
0 مخاطر إعطاء الماء للرضيع قبل بلوغه ال 6 أشهر
0 اكتشفي معنا ما هي أضرار فائض البروتين
0 المشيمة ...أعراضها وأسباب نزولها في الشهر الرابع!
0 عدداً من الخطوات ستسهل عليك مهمة فطام صغيرك
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انحفي مع جامو85 الاندنوسيه تخسيس،تنحيف،شدالجسم،تخسيس الجسم مع التجارب ام ريناد.. منتدى السوق التجاري 1 02-11-2017 02:17 AM
بذور الشمر وعلاقتها بانقاص الوزن , تخسيس الجسم بالشمر عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 01-31-2016 03:21 PM
دايت الجزء الاسفل من الجسم ، تخسيس الجزء الاسفل من الجسم ، طرق تخسيس المؤخرة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 04:14 AM
طرق تخسيس الجسم ، اسهل طرق للتخسيس ، كيفية تخسيس الجسم بسرعة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:15 AM
فوائد الشمر للتخسيس ، طرق تخسيس البطن ، رجيم الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:50 AM

 

الساعة الآن 05:51 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .