أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-21-2019, 04:13 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
e39 بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب




بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب







غالباً ما يبذل الأب مجهوداً جسدياً وفكرياً ملحوظاً بغية تأمين مختلف متطلبات العائلة خصوصاً المادية منها، ما يعرّضه لمشاكل صحية متنوعة ويستدعي منه عناية أكبر بصحته. وفي موضوعنا اليوم سنقدّم بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب وندعوك لمتابعتنا والإطلاع عليها.



1- يعتبر الخضوع للفحص الطبي الدوري الذي يشمل مجموعة من الفحوصات العامة إحدى أهمّ الخطوات التي تساهم في الحفاظ على صحة الأب. وتساعد هذه الخطوة في الكشف عن بعض الأمراض التي قد يعاني منها على غرار السكري، الكولسترول وغيرها من المشاكل الطبية.


2- يشكّل إعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن أحد النقاط الضرورية للحفاظ على صحة الأب، وزنه المثالي وحمايته من المشاكل الصحية التي قد تنتج عن تناول المأكولات الدسمة والغنية بالدهون والسكر.


3- من الضروري أن يحصل الأب على فترة كافية من النوم لا يجب أن تقلّ عن 8 ساعات يومياً، ما يساعده في الحفاظ على قوّته الجسدية وممارسة نشاطاته اليومية بسهولة وراحة أكبر.


4- لممارسة الرياضة دور أساسي في الحفاظ على صحة الأب ورشاقته، ويمكنه هنا إختيار الرياضة التي يفضّلها وممارستها مرّتين أسبوعياً على الأقلّ. كما تساهم الرياضة في تنشيط الدورة الدموية ما يساعد على الوقاية من أمراض القلب التي تطال نسبة عالية من الرجال.


5- يستحسن إبتعاد الأب قدر الإمكان عن الضغوطات النفسية وتجاهلها من وقت إلى أخر، فلهذا النوع من المشاكل والضغوطات تأثير سلبيّ جداً على صحته. ومن الضروري هنا أن يتعامل بهدوء تام مع مشاكله المادية والمعنوية والبحث عن حلول سلسة بعيداً عن التوتر والغضب.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190618054910237.jpg‏ (39.7 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 بمساعدة علم النفس هذه حيل سحرية تستطيع بواستطها إنهاء أي صراع
0 رجيم العدس الفعّال لخسارة الكثير من الوزن في وقت قياسي
0 تعرفي على كم تكون أقل مدة للنفاس
0 اليك كيفية تحضير القراقيش بالعجوة في مطبخنا الشرقي
0 اليوم نكشف لك عن طريقة تحضير بيتزا المكرونة
0 نصائح هامة تساعد في علاج تأخر الحمل
0 هل يجب أن تقلقي حين يصدر طفلك الرضيع صوتاً غريباً؟
0 تعرفي على أشهر موانع الحمل ودرجة حماية كل منهم
0 نصائح وأساليب لتقوّي علاقتك برضيعك
0 طريقة معرفة حدوث الحمل بواسطة الملح
0 طرق فعالة لعلاج الكحّة عند الطفل الرضيع
0 إقرأي عن تكون الجنين في الأسبوع الثاني عشر
0 نصائح هامة يجب اتباعها عند تربية الأطفال
0 فوائد المياه الصحية وعلاقة شرب الماء بانقاص الوزن
0 الحمل العنقودي .... نسمع كثيرة بهذا المصطلح ولكن ماذا يقصد به
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-21-2019, 05:35 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على متى يبدأ باكتساب الوزن فعلياً؟
0 هل توجد حركة للجنين في الثلث الأول من الحمل؟
0 اطعمة تسبب الجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام خلال الريجيم
0 تعرفي أكثر على العلاج الفيزيائي أحد فروع الطب المهمة
0 الأعراض الأكثر شيوعا في الشهر السابع من الحمل
0 اسباب التهاب الحفاضات عند الأطفال وطرق علاجها
0 حساب جديدة يساعد الزوجين في تحديد فرص نجاح عملية الحقن المجهري
0 معلومات عن مستشفى الصفوة و عنوانه و رقم الهاتف
0 خوف الولادة وكيف يمكن له لك التخفيف منه
0 تعرفي على أكثر السلع تداولا حول العالم
0 أفضل الأدعية والأعمال في ليلة القدر
0 عودة الدورة بعد النفاس والولادة متى تكون
0 الإجهاض بعد 12 وقبل 24 أسبوعاً من الحمل أو الاجهاض في مرحلة متأخرة
0 كل مايهمك عن الحمل بتوأم والتلقيح الصناعي
0 شعور الحامل بالنغاس والرغبة المتواصلة بالنوم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-21-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب




يعافيك ربي ويسعدك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 وفاة الجنين بسبب تحركه حول الحبل السري
0 يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير رولات الكوسا
0 ما هو تأثير عنف الزوج على الصحة النفسية للزوجة
0 الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية
0 هل من الأمن تناول التونة أثناء الحمل؟
0 تعرفي على عيوب استخدام موانع الحمل
0 ماهي ظاهرة تحجّر البطن في الشّهر التّاسع
0 إليك ماهي أسباب حمى النفاس
0 المستشفى الملكي للنساء في الرفاع فيوز البحرين
0 هل تساعد البامية في خفض معدل السكر في الدم؟
0 هذه النصائح ضروريّة لتربية طفلك الوحيد
0 هل يجب عليك ان تكذبي على زوجك لتجن المشاكل؟
0 اكتشفي معنا موقع بيوزيلندا المميز وأهمّ معالمها السياحية
0 فوائد متنوعة لبذور الشيا الهامة للمرضع
0 ماهو وزن الطفل المثالي في عمر 7 أشهر؟!
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سيدتي.. للحفاظ على جمال رموشك اليك بعض النصائح ! قلب الاميري الموضة و الجمال 12 06-10-2014 08:28 AM
اهم النصائح الضرورية في ليلة الزفاف الدخلة بسبوسة المنتدي منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 04-24-2014 09:25 PM
النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك ام ارجواااااان الموضة و الجمال 11 02-13-2013 07:21 AM
اتبعي هذه النصائح للحفاظ على أغراضك ولترتيب منزلك مشاعر الحب المـنـتـدى الـعـام 6 05-24-2012 04:30 PM
النصائح التسعة الهندية للحفاظ على الشعر احلى كرميلا الموضة و الجمال 7 02-05-2012 03:12 AM


الساعة الآن 01:30 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .