أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب


بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب غالباً ما يبذل الأب مجهوداً جسدياً وفكرياً ملحوظاً بغية تأمين مختلف متطلبات العائلة خصوصاً المادية منها، ما يعرّضه ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-21-2019, 04:13 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 54.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
e39 بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب




بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب







غالباً ما يبذل الأب مجهوداً جسدياً وفكرياً ملحوظاً بغية تأمين مختلف متطلبات العائلة خصوصاً المادية منها، ما يعرّضه لمشاكل صحية متنوعة ويستدعي منه عناية أكبر بصحته. وفي موضوعنا اليوم سنقدّم بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب وندعوك لمتابعتنا والإطلاع عليها.



1- يعتبر الخضوع للفحص الطبي الدوري الذي يشمل مجموعة من الفحوصات العامة إحدى أهمّ الخطوات التي تساهم في الحفاظ على صحة الأب. وتساعد هذه الخطوة في الكشف عن بعض الأمراض التي قد يعاني منها على غرار السكري، الكولسترول وغيرها من المشاكل الطبية.


2- يشكّل إعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن أحد النقاط الضرورية للحفاظ على صحة الأب، وزنه المثالي وحمايته من المشاكل الصحية التي قد تنتج عن تناول المأكولات الدسمة والغنية بالدهون والسكر.


3- من الضروري أن يحصل الأب على فترة كافية من النوم لا يجب أن تقلّ عن 8 ساعات يومياً، ما يساعده في الحفاظ على قوّته الجسدية وممارسة نشاطاته اليومية بسهولة وراحة أكبر.


4- لممارسة الرياضة دور أساسي في الحفاظ على صحة الأب ورشاقته، ويمكنه هنا إختيار الرياضة التي يفضّلها وممارستها مرّتين أسبوعياً على الأقلّ. كما تساهم الرياضة في تنشيط الدورة الدموية ما يساعد على الوقاية من أمراض القلب التي تطال نسبة عالية من الرجال.


5- يستحسن إبتعاد الأب قدر الإمكان عن الضغوطات النفسية وتجاهلها من وقت إلى أخر، فلهذا النوع من المشاكل والضغوطات تأثير سلبيّ جداً على صحته. ومن الضروري هنا أن يتعامل بهدوء تام مع مشاكله المادية والمعنوية والبحث عن حلول سلسة بعيداً عن التوتر والغضب.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190618054910237.jpg‏ (39.7 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل طفلك يتذوق طعامك في الشهر السابع من الحمل؟!
0 اهمية الحصول على الراحة التامة للمرأة بعد الولادة
0 فحص الثلث الأول من الحمل وفوائده
0 اليك 6 عادات هامّة لا تهمليها بعد الولادة
0 5 أطعمة يجب تجنبّها خلال الدورة الشهرية 🚫
0 هل من الأمن تناول التونة أثناء الحمل؟
0 إليك أفكار هدايا رائعة للمواليد تناسب كلّ الأذواق
0 كل ما يجب ان تعرفوه عن التهاب الأوعية الدموية عند الأطفال
0 أهمية تناول المرضع أغذية غنية بالعناصر الغذائية
0 فوائد ماسكات حليب جوز الهند للبشرة وطريقة الاستخدام
0 القميص أم الجاكيت الجينز لإطلالتكِ في الصيف؟
0 مخاوف شائعة من حبوب منع الحمل... إكتشفيها معنا!
0 تعرفي على أسباب نقص ماء الجنين في الشهر الثامن
0 هل يمكن للمرأة ان تحمل رغم عدم انتظام دورتها الشهرية؟
0 هل هناك إفرازات بعد النفاس؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-21-2019, 05:35 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 4,057 [+]
بمعدل : 49.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تأثير الغمش أو العين الكسولة على الأطفال
0 ماهي التغيرات العاطفية بسبب حبوب منع الحمل
0 تفاصيل المرحلة الثانية من مراحل الحمل
0 العمر المناسب لدخول الطفل الى الحضانة
0 تعرفي على الاحتياجات الخاصة بنظافة الطفل
0 احلى واجمل اسماء بنات دلوعة بحرف الميم
0 علاج انتفاخ بطن المولود
0 في أي أسبوع يمكن اكتشاف الحمل خارج الرحم؟
0 وسائل حديثة تساعد على التصاق الأجنة بالرحم في عملية أطفال الأنابيب
0 مواصفات كرسى البيبى للسياره المطلوبة
0 ماهو العدد المثالي للأطفال لتكوين عائلة بمستوى ممتاز
0 معلومات اسلامية جميلة .. هل تعلم؟
0 ماذا يحدث في شهر الثاني من الحمل وتفاصيل الأسبوع الخامس من الحمل
0 طريقة تحضير الباميه باللحمة المفرومة بالتفصيل
0 طريقة سهلة لتحضير الخبز الفينو في المنزل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-21-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 54.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب




يعافيك ربي ويسعدك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 نهديك طريقة تحضير كيكة الورد لتطبيقها في المنزل
0 هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس
0 كيفية التعامل مع نوبات غضب اﻷطفال!
0 الولادة المبكرة قد تكون سبباً للتوحد لدى الأطفال
0 واجهي من يؤذيكِ بالمسامحة
0 ماهو العامل الريصي...وماذا يحدث للجنين وما هي أعراض عدم تطابقه على الجنين؟
0 نصائح يجب ان تلتزم بها الحامل في الشهر الرابع
0 اكتشفي معنا موقع بيوزيلندا المميز وأهمّ معالمها السياحية
0 التقصير في إداء الفروض قلة تدين أم تجرؤ على الله؟
0 إليك كيف تجعلين يوم الدايت الأول سلساً وغير مزعج لكِ
0 إليك أخطار الولادة المبكرة التي تضر بصحة الجنين
0 مستشفى السعودي البريطاني للنساء والولادة في الرياض
0 إليك عزيزتي بعض النصائح لتجنب فشل أطفال الأنابيب
0 تعرفي على ما هي الأسباب التي تشوه الجنين
0 العلاج بتقويم العمود الفقري وتعزيز الأداء الرياضي مع د. لوسيان عيد
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سيدتي.. للحفاظ على جمال رموشك اليك بعض النصائح ! قلب الاميري الموضة و الجمال 12 06-10-2014 08:28 AM
اهم النصائح الضرورية في ليلة الزفاف الدخلة بسبوسة المنتدي منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 04-24-2014 09:25 PM
النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك ام ارجواااااان الموضة و الجمال 11 02-13-2013 07:21 AM
اتبعي هذه النصائح للحفاظ على أغراضك ولترتيب منزلك مشاعر الحب المـنـتـدى الـعـام 6 05-24-2012 04:30 PM
النصائح التسعة الهندية للحفاظ على الشعر احلى كرميلا الموضة و الجمال 7 02-05-2012 03:12 AM

 

الساعة الآن 12:00 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .