أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟


ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟ الفيتامينات والمعادن التي يتّم تخزينها في جسم المرأة، كما أن الولادة بحدّ ذاتها تؤدي الى فقدان ...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-23-2019, 11:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
e11 ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




الفيتامينات والمعادن التي يتّم تخزينها في جسم المرأة، كما أن الولادة بحدّ ذاتها تؤدي الى فقدان الكثير منها أيضاً. لذلك وفي مرحلة ما بعد الإنجاب، لا بدّ أن تعتني الأم بنفسها بشكل جيّد وتتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية والمفيدة لها ولطفلها في هذه الفترة.

فما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟ إليكِ الجواب






1
حمض الفوليك

يعتبر حمض الفوليك من أهم أنواع الفيتامينات التي تحتاجها المرأة في فترة الحمل، حيث أنه يحمي الطفل من الإصابة بتشقق العامود الفقري وغيره من الإعاقات، مع الإشارة الى أنه يجب الاستمرار بتناوله حتى بعد الولادة بكمية مقدارها حوالي 500 ميكروغرام يومياً، حيث أنه يساهم في الحفاظ على صحة القلب عند الأم بشكل أساسي.





2
فيتامين D

يساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على صحة جسم المرأة بعد عملية الولادة ووقاية عظامها من التعرّض لأي نوع من المشاكل، مثل هشاشتها وإصابتها بالإحتكاك المزعج، أو التعرّض للكسور.






3
فيتامين E

الفيتامين E هو من العناصر المهمة التي تساعد المرأة الحامل على إستعادة الحالة الصحيّة التي كانت عليها قبل أن تحمل وتلد، حيث أنه من المواد المضادة للأكسدة التي تساهم في تخليص الجسم من السموم المتراكمة، فضلاً عن التخفيف من أعراض التعب والإجهاد في هذه المرحلة.





4
فيتامين C

لا يجب أن تغفلي عن تناول كميات كافية من هذا الفيتامين في فترة ما بعد الحمل، حيث أنه ضروري لتعزيز قوة الجهاز المناعي عندكِ، إضافة الى تمكين جسمكِ من إستعادة صحته وعافيته. وللحصول على الفيتامين C ينصح بتناول بعض الأدوية أو أنواع الأطعمة مثل الفاكهة الحمضية والكيوي والبرتقال.






5
فيتامين A

تساقط الشعر هي من المشاكل الشائعة التي تواجه الأمهات بعد الولادة، لذلك ولتخطّي هذه المشكلة، لا بدّ من تناول الفيتامين A بكثرة، بهدف الحفاظ على سلامة شعركِ وبشرتكِ في وقت واحد.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190618094901975_1.jpg‏ (83.5 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190618094907210_2.jpg‏ (80.4 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190618094913554_3.jpg‏ (69.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190618094919319_4.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190618094923132_5.jpg‏ (67.3 كيلوبايت, المشاهدات 4)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 الأمور التي يجب اتباعها خلال الشهر التاسع من الحمل
0 7 نصائح صحية للحامل المصابة بمرض السكري
0 ماهو علاج احتباس الدورة الشهريِّة؟
0 إليكِ أجمل أفكار لهدايا منوعة للمواليد الإناث
0 فوائد الليمون وأهميته في إنقاص الوزن وطرق الإستفادة منه
0 تعرفي على كم تكون أقل مدة للنفاس
0 اليكم أفضل أنواع البروتين لبناء العضلات
0 حقائق يجب أن تعرفيها عن البشرة الحسّاسة
0 ما الفارق بين علامات الحمل وقرب الدورة الشهرية؟
0 تعلمي كيفية تحضير طبق بطاطس غراتان اللذيذ
0 الكهرباء الزائدة فى المخ عند الاطفال وأسباب حدوثها
0 اكتشفي ماهي تطور الجنين في الشهر الخامس
0 تعرفي على 5 طرق لتسريع طلق الولادة بفعالية!
0 وخز الإبرة خوف يراود الجميع وعلاجه الأسهل
0 إليك بعض النصائح للحصول على شفاه جذابة متناسقة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-23-2019, 06:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,975 [+]
بمعدل : 51.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل وتأثيرة على الجنين
0 أشهر المنتجات المستخدمة لعلاج التهابات منطقة الحفاض
0 أسباب تأخر العمر الذي يجلس فيه الطفل
0 حقيقة ارتباط الوقوف طويلاً والإجهاض أو الولادة المبكرة
0 ماهي مضادات التأكسد ومن اين نحصل عليها
0 ما معنى اسم ماريان وإلى أين تعود أصوله؟
0 هل الأطعمة الدسمة تساعد على التعافي بعد الولادة؟
0 أهم ما تريدين معرفته عن اختبارات الحمل المنزلية
0 أربعة مسارات مختلفة مدعومة بالأدلة يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة
0 متى يعد الحمل حملا متأخر و ماهي مخاطرة
0 مضاعفات انخفاض وزن الجنين أثناء الحمل
0 أدوات الرضاعه التي تحتاجيها للمولود الجديد
0 طريقة سهلة لعمل صوص الباشميل اللذيذ
0 الانية المنزلية الغير صحية والبدائل الصحية عنها
0 ما الذي يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2019, 08:55 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




الله يعافيك ياحلوة





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 طرق تكبير الحلمتين لتسهيل عملية الرضاعة الطبيعية
0 الأمور الواجب اتباعها أثناء الشهر التاسع من الحمل
0 طرق مفيدة لمعالجة الصداع النصفي خلال الحمل
0 إليك اهم الطرق لعلاج ميلان الرحم
0 ماهي أضرار الإفراط في شرب الماء؟
0 عن رائحة الفم الكريهة في رمضان ونصائح طبية للتخلص منها
0 أضرار وأمراض الرّحم يسببها الإجهاض المتعمّد
0 نصائح التزمي بها في حال نزول دم في الثلث الأول من الحمل
0 لولادة من دون ألم إعتمدي إحدى هذه الخطوات الفعّالة
0 علامات موت الجنين في الثلث الأخير من الحمل
0 كيف تستعيدين رشاقة جسمكِ بعد الولاد؟
0 تعرفي معنا على ما هي فوائد زيت اللوز لقدميك
0 تعرفي معنا على ماهي أشكال تقلصات الولادة
0 ترطيب بشرة العروس الجافة قبل الزفاف، رااائع
0 نصائح لتجنب شحوب البشرة وإصفرارها في شهر رمضان
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-24-2019, 06:58 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,975 [+]
بمعدل : 51.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




تسلمي يا رب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كيفية الحفاظ على كبد صحية وسليمة
0 نفسية المرأة الحامل في الشهرالسابع من الحمل
0 عزيزتي الحامل متى يشكل الحمل خطراً على المرأة الحامل
0 لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام
0 لماذا توجد الملصقات على قشر الفواكه والخضروات؟
0 استخدام اللهاية للأطفال ومضارها و فوائدها
0 استخدام الأجنة المجمدة يمكن أن يقلل الخطر الذي يتهدد الأم والطفل
0 تأثير إبرة منع الحمل على انقطاع الدورة الشهرية
0 كل شيء عن القرحة الهضمية في المعدة
0 طريقة تحضير وجبة بطاطس سريعة للعشاء
0 مشاكل الخصوبة المحتملة مع اللولب او بعد نزعه
0 ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة الحامل الأعراض و الاسباب والدواء
0 هل الولادة في الأسبوع ال35 تكون آمنة؟
0 ماهو دور الأسرة في تعليم الأبناء الاستقلال
0 هل يشرع صيام الست من شوال لمن عليه أيام من رمضان قبل قضاء ما عليه لابن باز
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-24-2019, 09:42 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




يسلمك ربي من كل شر





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك كيفية تحضير زجاجة رضاعة الطفل
0 عليك غاليتي أن تحذري هذه الأعراض في فترة الحمل
0 المواقف المحرجة التي يُمكن أن تتعرّض لها كلّ حامل
0 خطورة نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة وأعراضه وعلاجه
0 أبرز أسباب الحساسية في بداية الحمل ونصائح للحدّ منها
0 هل الفواكه المصنّعة مفيدة أو مضرّة؟
0 4 أمور اياك وأن تقومي بها لمنطقتك الحساسة!
0 طريقة للاهتمام ببشرتكِ لن تأخذ أكثر من 5 دقائق
0 فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية والطرق الصحيحة لذلك
0 طرق إصابة الطفل بديدان البطن والأعراض وكيفية والعلاج
0 آليّة عمل حقن منع الحمل ومتى يمكن اخذها
0 إليك أسباب انخفاض السائل المائي حول الجنين
0 حول المرأة السرطان وتوافقها مع الأبراج الأخرى
0 أسباب الهالات السوداء تحت العيون وأبرز الطرق لعلاجها
0 القميص أم الجاكيت الجينز لإطلالتكِ في الصيف؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إكتشفي أبرز أنواع الأطعمة لتعزيز نموّ جنينك Rama Alqaderi منتدى حوامل الطبي 2 06-16-2019 06:32 PM
ما هي الفيتامينات الضرورية للرضيع؟ Rama Alqaderi استفسارات رعاية المواليد 2 05-20-2019 10:03 PM
الائحة الضرورية لحقيبة المستشفى ، مستلزمات الولادة عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 2 03-20-2016 07:49 PM
أبرز 8 نصائح لإطلالة مميّزة للمرأة المحجّبة gege2900 الموضة و الجمال 0 05-17-2013 12:01 AM
اهمية الفيتامينات للبشرة 2012 ، فوائد الفيتامينات للبشرة2013 ، الفيتامينات والبشرة crazy girl الموضة و الجمال 0 09-12-2012 11:42 PM

 

الساعة الآن 02:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .