أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟


...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-23-2019, 11:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 6.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
e11 ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




الفيتامينات والمعادن التي يتّم تخزينها في جسم المرأة، كما أن الولادة بحدّ ذاتها تؤدي الى فقدان الكثير منها أيضاً. لذلك وفي مرحلة ما بعد الإنجاب، لا بدّ أن تعتني الأم بنفسها بشكل جيّد وتتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية والمفيدة لها ولطفلها في هذه الفترة.

فما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟ إليكِ الجواب






1
حمض الفوليك

يعتبر حمض الفوليك من أهم أنواع الفيتامينات التي تحتاجها المرأة في فترة الحمل، حيث أنه يحمي الطفل من الإصابة بتشقق العامود الفقري وغيره من الإعاقات، مع الإشارة الى أنه يجب الاستمرار بتناوله حتى بعد الولادة بكمية مقدارها حوالي 500 ميكروغرام يومياً، حيث أنه يساهم في الحفاظ على صحة القلب عند الأم بشكل أساسي.





2
فيتامين D

يساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على صحة جسم المرأة بعد عملية الولادة ووقاية عظامها من التعرّض لأي نوع من المشاكل، مثل هشاشتها وإصابتها بالإحتكاك المزعج، أو التعرّض للكسور.






3
فيتامين E

الفيتامين E هو من العناصر المهمة التي تساعد المرأة الحامل على إستعادة الحالة الصحيّة التي كانت عليها قبل أن تحمل وتلد، حيث أنه من المواد المضادة للأكسدة التي تساهم في تخليص الجسم من السموم المتراكمة، فضلاً عن التخفيف من أعراض التعب والإجهاد في هذه المرحلة.





4
فيتامين C

لا يجب أن تغفلي عن تناول كميات كافية من هذا الفيتامين في فترة ما بعد الحمل، حيث أنه ضروري لتعزيز قوة الجهاز المناعي عندكِ، إضافة الى تمكين جسمكِ من إستعادة صحته وعافيته. وللحصول على الفيتامين C ينصح بتناول بعض الأدوية أو أنواع الأطعمة مثل الفاكهة الحمضية والكيوي والبرتقال.






5
فيتامين A

تساقط الشعر هي من المشاكل الشائعة التي تواجه الأمهات بعد الولادة، لذلك ولتخطّي هذه المشكلة، لا بدّ من تناول الفيتامين A بكثرة، بهدف الحفاظ على سلامة شعركِ وبشرتكِ في وقت واحد.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190618094901975_1.jpg‏ (83.5 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190618094907210_2.jpg‏ (80.4 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190618094913554_3.jpg‏ (69.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190618094919319_4.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190618094923132_5.jpg‏ (67.3 كيلوبايت, المشاهدات 4)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح حول الملابس الداخلية اللازمة للمولود الحديث
0 لن تتخيلى مدى جمال إسم ميرا ومعانيه
0 للخلافات الزوجية تأثيرات صحية عديدة... إحذريها!
0 تعرفي على أشهر موانع الحمل ودرجة حماية كل منهم
0 إليك في هذه الوصفة كيفية تحضير بيتزا سي فود
0 إليكم أفضل وأسرع طريقة لتخسروا وزنكم هذا الصيف
0 ماهي نسبة الكالسيوم الضرورية للحامل وجنينها؟
0 اخترنا ان يعرض لك طريقة تحضير سلطة الملفوف
0 الاستخدامات الرائعة للملح
0 لنكتسف في هذا الموضوع تأثير ضعف النّظر على الطّفل
0 هل تختلف أعراض الحمل في الطفل الثالث عن الأول والثاني؟
0 تعرفي على كيكة الشاتوه ألذ انواع الكيك
0 تأثير ارتفاع هرمون الحليب على امكانية الحمل
0 النمو الطبيعي للطفل في الشهر الخامس كيف يكون؟
0 اكتشقي معنا معنى اسم ريان ومكانته التاريخية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-23-2019, 06:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 7.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 مشاكل قد تختبرينها خلال الشهر السادس من الحمل
0 تحويل الشعر الخشن و المجعد الى شعر ناعم بواسطة الباميا
0 ماهي ظاهرة استقرار الوزن أثناء الحمية الغذائية؟
0 الصدقة بالمنظور الديني وفضائلها وثوابها العظيم
0 نظرة عامة عن الهيل وفوائدة وأنواعه
0 اجراء ممكن أن يضاعف من نسب نجاح التلقيح الصناعي
0 تورم القدمين خلال فترة الحمل الأخيرة
0 قائمة بمأكولات تزيد من حظوظ نجاح عملية التلقيح الإصطناعي وأخرى ممنوعه
0 طريقة سهلة لعمل صوص الباشميل اللذيذ
0 متى يستطيع الطفل تمييز ومعرفة أنك أمه
0 طريقة ريجيم الموز واللبن لخفض الوزن السريع
0 عزيزتي الحامل إحذري الحمى خلال الثلاثة الأشهر الأولى من حملك
0 طرق الوقاية من حدوث الحمل خارج الرحم
0 الأعراض الأكثر شيوعا في الشهر السابع من الحمل
0 لصاحبات البيت الجديد تجنبي شراء هذه الاشياء
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2019, 08:55 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 6.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




الله يعافيك ياحلوة





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيف تختارين لنفسك أفضل عباية لفصل الصيف؟
0 الأسباب المناعية والمناعية الجينية للإجهاض المتكرر
0 نصائح تفيد الحامل في الشهور الأولى من الحمل
0 اكتشفي بعض الطرق الصحية لمنع حدوث الإجهاض
0 الوقت المناسب لاخراج الرضيع من المنزل والاحتياطات الواجبة
0 الحمل الضعيف والعوامل التي تؤدّي إلى حدوثه
0 أسباب الهالات السوداء تحت العيون وأبرز الطرق لعلاجها
0 إفرازات ما بعد الولادة: الطبيعي منها وغير الطبيعي
0 اليك طريقة التغلب على الصداع في رمضان الناتج عن ادمان الكافيين
0 السيروم هو الحل إذا كنتِ تعانين من البشرة الجافة
0 أطعمة احذري من تناول طفلك لها عند إصابته بالحمى
0 لزيادة نسبة فرصة حملك،،،عليك تناول بعض المكملات الغذائية اللازمة
0 تطوّر مهارات الطّفل الرّضيع ونموّه في الشهر السابع
0 ماهي الآثار الجانبية الناتجة عن عملية أطفال الأنابيب؟!
0 بعض النّصائح المُفيدة التي تُساعد على تقويه عظام الطّفل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-24-2019, 06:58 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 7.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




تسلمي يا رب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الحمل في الشهر السادس والصيام في شهر رمضان
0 لك سيدتي فوائد لا تتوقعيها من قشر البيض
0 أهمية تناول الطعام الصحي خلال فترة الحمل
0 حبوب منع الحمل لديها فوائد صحية مختلفة إلى جانب استخدامها الأساسي
0 عزيزتي القارئة تعرفي على فضل صلاة السنن الرواتب
0 الحمى أثناء الحمل قد تسبب الاجهاض أو الولادة المبكرة أو عيوب الولادة
0 ماهي أبرز آثار الإجهاض على جسم المرأة
0 فضائل قول حسبي الله ونعم الوكيل العظيمة
0 هل يمكن أن تظهر مشاكل في الخصوبة بعد ولادة طفل الانابيب الأول؟
0 مساوئ الإبيديورال (إبرة الظهر) على الجنين والأم
0 نصائح لنوم أكثر هدوءاً وراحة اثناء الحمل
0 كيف يتم تحويل أسابيع الحمل إلى أشهر؟
0 ما الذي يمكن أن تلاحظه المرأة الحامل في الشهر الثامن من الحمل
0 الطريقة المثلى لتعليم الطفل كيفية التعامل مع الفقراء من القرآن والسنة النبوية
0 عزيزتي القارئة تعرفي على معنى الاسم الجميل هويدا
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-24-2019, 09:42 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 6.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




يسلمك ربي من كل شر





من مواضيع Rama Alqaderi
0 الرجل تأتيه الدورة الشهرية مثل المرأة؟!!!!
0 ماهي علاقة تكيس المبايض بالقدرة على الحمل؟
0 الطرق المثالية للعناية بجرح الولادة القيصرية والوقاية من الالتهابات
0 الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد
0 نصائح لا تهمليها لتطبيق ظلال العيون الملوّنة بشكل جذاب
0 هل تؤثر عملية صبغ الشعر على الحامل وطفلها في الثلاثة الأشهر الاولى؟
0 كم عدد ركعات صلاة التراويح والقيام؟
0 إجراءات المعالجة لمشاكل العقم قبل عملية اطفال الانابيب
0 ما هو اضطراب نقص الانتباه عند المراهقين؟
0 إليك كيفية تنظيم الدورة الشهرية بطرق طبيعية
0 رجيم العدس الفعّال لخسارة الكثير من الوزن في وقت قياسي
0 تطورات الجنين خلال الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
0 تعرفي معنا على الأسماك الأكثر فائدة للصحّة
0 فوائد الحجامة وطرق استخدامها وعلاقتها بالحمل والضعف الجنسي
0 حتى يؤتى نظامك الغذائى بثمار جيدة وفعالة، تجنبى هذه الأخطاء
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إكتشفي أبرز أنواع الأطعمة لتعزيز نموّ جنينك Rama Alqaderi منتدى حوامل الطبي 2 06-16-2019 06:32 PM
ما هي الفيتامينات الضرورية للرضيع؟ Rama Alqaderi استفسارات رعاية المواليد 2 05-20-2019 10:03 PM
الائحة الضرورية لحقيبة المستشفى ، مستلزمات الولادة عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 2 03-20-2016 07:49 PM
أبرز 8 نصائح لإطلالة مميّزة للمرأة المحجّبة gege2900 الموضة و الجمال 0 05-17-2013 12:01 AM
اهمية الفيتامينات للبشرة 2012 ، فوائد الفيتامينات للبشرة2013 ، الفيتامينات والبشرة crazy girl الموضة و الجمال 0 09-12-2012 11:42 PM


الساعة الآن 09:06 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .