أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟


...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-23-2019, 11:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 9.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
e11 ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




الفيتامينات والمعادن التي يتّم تخزينها في جسم المرأة، كما أن الولادة بحدّ ذاتها تؤدي الى فقدان الكثير منها أيضاً. لذلك وفي مرحلة ما بعد الإنجاب، لا بدّ أن تعتني الأم بنفسها بشكل جيّد وتتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية والمفيدة لها ولطفلها في هذه الفترة.

فما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟ إليكِ الجواب






1
حمض الفوليك

يعتبر حمض الفوليك من أهم أنواع الفيتامينات التي تحتاجها المرأة في فترة الحمل، حيث أنه يحمي الطفل من الإصابة بتشقق العامود الفقري وغيره من الإعاقات، مع الإشارة الى أنه يجب الاستمرار بتناوله حتى بعد الولادة بكمية مقدارها حوالي 500 ميكروغرام يومياً، حيث أنه يساهم في الحفاظ على صحة القلب عند الأم بشكل أساسي.





2
فيتامين D

يساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على صحة جسم المرأة بعد عملية الولادة ووقاية عظامها من التعرّض لأي نوع من المشاكل، مثل هشاشتها وإصابتها بالإحتكاك المزعج، أو التعرّض للكسور.






3
فيتامين E

الفيتامين E هو من العناصر المهمة التي تساعد المرأة الحامل على إستعادة الحالة الصحيّة التي كانت عليها قبل أن تحمل وتلد، حيث أنه من المواد المضادة للأكسدة التي تساهم في تخليص الجسم من السموم المتراكمة، فضلاً عن التخفيف من أعراض التعب والإجهاد في هذه المرحلة.





4
فيتامين C

لا يجب أن تغفلي عن تناول كميات كافية من هذا الفيتامين في فترة ما بعد الحمل، حيث أنه ضروري لتعزيز قوة الجهاز المناعي عندكِ، إضافة الى تمكين جسمكِ من إستعادة صحته وعافيته. وللحصول على الفيتامين C ينصح بتناول بعض الأدوية أو أنواع الأطعمة مثل الفاكهة الحمضية والكيوي والبرتقال.






5
فيتامين A

تساقط الشعر هي من المشاكل الشائعة التي تواجه الأمهات بعد الولادة، لذلك ولتخطّي هذه المشكلة، لا بدّ من تناول الفيتامين A بكثرة، بهدف الحفاظ على سلامة شعركِ وبشرتكِ في وقت واحد.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190618094901975_1.jpg‏ (83.5 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190618094907210_2.jpg‏ (80.4 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190618094913554_3.jpg‏ (69.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190618094919319_4.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190618094923132_5.jpg‏ (67.3 كيلوبايت, المشاهدات 4)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ما أبرز أسباب ألم الظهر الطبيعي في بداية الحمل؟
0 فوائد الرضاعة الطبيعية بعد 6 أشهر على الطفل
0 أفضل أنواع الفوط الصحية اليومية
0 تعرفي على فوائد تناول الكرافس لمرضى السكري
0 هل يؤثّر الإجهاض على فرص الحمل في المستقبل ويمنع حدوثه؟
0 أسباب موت الجنين في الرحم خلال الشهور الأولى
0 التهاب جرح الولادة القيصرية وأعراضه وطرق العناية به
0 طرق لمساعدة طفلك على محاربة الرشح والسعال
0 إخسري 5 كيلوغرامات في الصيف في أسبوع بهذا الرجيم
0 لماذا تفشل عملية أطفال الأنابيب أحياناً؟
0 ماهي أسباب نزول الدم بعد الدورة بيومين؟
0 ألم أعلى البطن للحامل في الشهر الرابع
0 إكتشفي معنا الفوائد العديدة لحليب الصويا
0 أبرز 8 أسباب قد تؤدّي إلى إصابة الطفل بالإمساك
0 4 أمور اياك وأن تقومي بها لمنطقتك الحساسة!
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-23-2019, 06:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 10.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ما هي فوائد الليمون للبشرة وبعض الخلطات والتحذيرات
0 نقدم لك اليوم فوائد قشر القهوة لصحة الرحم
0 الخط الأسود على البطن بعد الولادة
0 ماهي غازات الرحم عند النساء وما اهم اسبابها
0 كيف يكون الحمل في الشهر الثامن و أهم النصائح
0 الوقت المناسب للاحتفال بطفلك الجديد وأفكار مميرة لذلك
0 ماهو نقص الاكسجين داخل الرحم وما اسبابه
0 أسرار لإنقاص الوزن بعد الولادة سريعاً في فترة النفاس
0 بعض العوامل و الاسباب المؤدية لنقص في ادرار حليب الثدي
0 طريقة عمل سكراب القهوة للتخلص من السيلوليت
0 هل تعاني من البهاق؟ زيت حبة البركة لديه الحل.
0 أهم ما تريدي معرفته عن السمنة المرضية او السمنة المفرطة
0 متى يمكن أن يؤثر الورم الليفى على نجاح عملية الحقن المجهرى؟
0 كيف تكون العظام صالحة للعمل أثناء الحمل
0 طريقة إجراء عملية سحب البويضات للتحضير لأطفال الانابيب
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2019, 08:55 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 9.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




الله يعافيك ياحلوة





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهو الدش المهبلي ولماذا يستخدم؟!
0 تعرفي على أعراض الحمل في الأسبوع الأول للبكر
0 ما هو الوزن المثالي للمرأة حسب عمرها؟
0 ما الذي يحمله اسم مرمر من دلالات؟
0 إليك كيف تطبقين رجيم المناسبات الفعال لانقاص الوزن
0 5 مراحل تمر بها أي علاقة عاطفية، وأغلب الناس ينفصلون عن بعضهم
0 الأسباب المناعية والمناعية الجينية للإجهاض المتكرر
0 طرق التغلب على تقلب مزاجك في رمضان
0 Postnatal Blues اضطرابات مشاعر المرأة بعد الولادة
0 أفضل فيتامين يجب على للحامل تناولها في الشهر الرابع
0 هنا بعض النصائح لتجنب فشل عملية أطفال الأنابيب
0 لنكتسف في هذا الموضوع تأثير ضعف النّظر على الطّفل
0 الأطعمة والمشروبات المهمة لصحة الكبد وحمايته
0 كيفية عمل أبر منع الحمل التي تأخذ كل 3 أشهر
0 نصائح للحصول على أفضل النتائج في التنحيف
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-24-2019, 06:58 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 10.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




تسلمي يا رب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نصائح تساعد الأم للمرة الأولى لشراء الاحتياجات الجديدة
0 من المتاعب الشائعة لدى ‫الأطفال ألم البطن
0 قائمة بأفضل البرامج المخصصة للأطفال تبعًا لعمر الأطفال
0 تفاصيل الأسبوع العاشر من الحمل
0 متى تبدأ عملية الدفع أثناء الولادة للمساعدة على خروج الجنين؟
0 نصائح لشراء عربات الحمل للبيبى عند التنقل فى الخارج
0 إن كنتِ تعانين من غزارة الطمث إقرأي هذا المقال
0 كل ما يهمك معرفته عن الحمل في الشهر الثاني
0 كيفية الحفاظ على كبد صحية وسليمة
0 هل تتعارض المشروبات الغازية والرضاعة الطبيعية؟
0 طرق تساعد على توفير المصروف
0 نقدم لك اليوم موضوع شامل عن تشوهات الأجنة
0 ماهي أبرز أسباب تأخر البلوغ لدى الفتيات
0 تعرفي عزيزتي على العقم الثانوي وأسبابه عند النساء والرجال
0 خطورة استخدام الأعواد القطنية لتنظيف أذن الأطفال
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-24-2019, 09:42 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 9.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟




يسلمك ربي من كل شر





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ما هي معدلات نجاح عملية أطفال الأنابيب؟
0 بعض العلاجات الطبيعيّة للتّخفيف من الصّداع لدى الحامل
0 عدداً من الخطوات ستسهل عليك مهمة فطام صغيرك
0 اتبعي النصائح التالية للتغلب على إعياء ما بعد الولادة
0 ارشادات هامة للتخلص من العصبية الزائدة خلال الحمل
0 تنظيف الرحم... طرق طبيعية ومشروبات تساعدك في ذلك
0 لا تشربي القهوة أثناء دورتك الشهرية
0 أشهر أكلات موائد رمضان حول العالم
0 كيف تهربين من التوتر والضغط العصبي بحسب برجك
0 بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب
0 تعرفي على فوائد أكل الجزر بشكل يومي
0 تعرفي علىىعلامات الولادة في الشهر السابع
0 اقوى مشروب يخلصك من دهون الارداف الضخمة نهائيًا
0 حبوب منع الحمل وتأثيرها السلبي على الخصوبة
0 دليلاً مختصراً للتسوق وشراء ما تحتاجينه لمولودك القادم
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إكتشفي أبرز أنواع الأطعمة لتعزيز نموّ جنينك Rama Alqaderi منتدى حوامل الطبي 2 06-16-2019 06:32 PM
ما هي الفيتامينات الضرورية للرضيع؟ Rama Alqaderi استفسارات رعاية المواليد 2 05-20-2019 10:03 PM
الائحة الضرورية لحقيبة المستشفى ، مستلزمات الولادة عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 2 03-20-2016 07:49 PM
أبرز 8 نصائح لإطلالة مميّزة للمرأة المحجّبة gege2900 الموضة و الجمال 0 05-17-2013 12:01 AM
اهمية الفيتامينات للبشرة 2012 ، فوائد الفيتامينات للبشرة2013 ، الفيتامينات والبشرة crazy girl الموضة و الجمال 0 09-12-2012 11:42 PM


الساعة الآن 12:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .