أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-26-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟




هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟






عندما تتبعين نظاماً غذائياً جديداً، لا بد أن يتغيّر جسمك ويحاول التأقلم مع هذه التعديلات. فإلى جانب شعورك بالفرح جرّاء خسارة وزنك، إلا انه ومن ناحية أخرى قد تشعرين بالدوار والتعب، على الأقل في البداية. في حين أن بعض الأعراض طبيعية في المراحل الأولى من الرجيم، ولكن من الضروري ان تستشيري طبيبك في حال استمرّت هذه الحالة.



●○ الدوخة بسبب الرجيم


● نسبة السكر في الدم

إذا تخطيت الوجبات أو استهلكتِ سعرات حرارية أقل مما تحتاجينه، فقد ينخفض معدل السكر في الدم عن المستويات الطبيعية. التعب والدوخة من الأعراض الشائعة لانخفاض نسبة السكر في الدم وغالباً ما تحدث عندما يقوم الأشخاص بتناول وجبات غذائية خالية من السكر أو يمارسون تمارين مفرطة. تناول وجبة خفيفة عادةً ما يزيد من مستويات السكر في الدم مما يعمل على تهدئة الدوخة. إذا كنت تعانين من الدوار بشكلٍ مستمرّ بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم، فقد تحتاجين إلى استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية حول استراتيجيات لتحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم.



○ الجفاف

إذا كنتِ تمارسين التمارين الرياضية بشكلٍ مفرط أو تستهلكين كميات كبيرة من الكافيين، فإنك تواجهين خطر الإصابة بالجفاف. عندما تفقدين سوائل الجسم، يمكنك أيًضا تجربة اختلال التوازن بالكهرباء، مما يؤدي إلى الإحساس بالدوخة. يمكنك التحكم في هذه الأعراض من خلال استهلاك ما لا يقل عن 8 أكواب الماء يومياً، كما ومن المهم أن تحدّي من إستهلاك الكافيين خلال اليوم.



□■ كمية منخفضة من السعرات الحرارية

قد يكون الشعور بالدوخة والتعب عند اتباع الرجيم علامة على أنك لا تتناولين السعرات الحرارية الكافية. يستخدم جسمك السعرات الحرارية للحصول على الطاقة. عندما لا توفري له ما يكفي، فسوف يلجأ جسمك إلى الجليكوجين والدهون للحصول على الطاقة، ولكن هذه المصادر تنفد في النهاية. بمرور الوقت، يمكن لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أن يجعلك تشعرين بالدوخة والتعب والجوع والضعف. تأكدي من أنك تستهلكين 1200 سعرة حرارية على الأقل يومياً.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190621044046222_الدوخة-بسبب-الرجيم.jpg‏ (48.3 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على 5 طرق لتسريع طلق الولادة بفعالية!
0 اليك المراحل التي يمر بها الجنين خلال الشهر الأول
0 اكشتفي موضة ألوان فساتين السهرة من اوسكار 2019
0 اسباب اضطراب الهرمونات عند النساء وكيف تُنظم
0 ماهي أضرار غرسة منع الحمل؟
0 لماذا يتوجب عليكِ زيارة الطبيب قبل التخطيط للحمل؟
0 قسم النساء والولادة في مستشفى الجزيرة وأشهر الأطباء
0 ماذا تعرفين عن بكتيريا الحمل في الشهر التاسع؟
0 إليك 4 خطوات لإزالة المكياج بطريقة آمنة وصحيّة
0 إليك 5 دول تتمتّع بالهواء الانظف حول العالم
0 هل فعلا استئصال اللوز يضعف مناعة طفلك؟
0 غثيان الحمل أو غثيان الصباح Morning Sickness
0 أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها
0 لن تتصوّري مدى فائدة الطبخ مع اطفالك
0 لن تتخيّلي مدى روعة معاني إسم ثريا
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-26-2019, 08:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كيف تساعدي طفلك على التخلص من الخجل المرضي
0 أفضل أنواع حبوب منع الحمل للمرأة
0 متى يتم نقل الأجنة في آخر مرحلة من مراحل اطفال الانابيب
0 ماهو الاجهاض المتكرر وماهي اهم اسبابه وطرق علاجة
0 أسباب الرعشة وبرودة الأطراف قبل وأثناء الدورة
0 اجمل سلطة خفيفة و طعمها لا يقاوم سلطة الورقيات
0 من المتاعب الشائعة لدى ‫الأطفال ألم البطن
0 على ماذا يدل عدم بكاء الطفل بعد الولادة
0 العقم غير المفسر تعرفي على أسبابه وطرق علاجه
0 جدول أهم اللقاحات للأطفال
0 كل شيء عن نقص السائل حول الجنين
0 كل مايهمك عن مغص الرضيع من حليب الام
0 تعرفي على أسباب و عوامل الخطر للشكوى من الم الظهر
0 خرافات حول ظهور الكلف عند النساء أثناء فترة الحمل
0 أحداث فلكية هامة ونادرة مرتقبة الحدوث لعام 2019
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-26-2019, 09:15 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟




الله يعافيك يالغلا





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي فوائد البابونج لمرضى السكري؟
0 معاني اسم جيهان وصفات حاملة الأسم
0 هذا كل ما تحتاجينه من ملابس لاستقبال مولودتك
0 عدد عمليات الولادة القيصرية التى يمكن للجسد إحتمالها وتأثيرها
0 تشيز كيك التوت😍
0 إليك أفضل التمارين لتسهيل عملية الولادة الطبيعية
0 ضيق التنفس في الشهر التاسع وخطورته واعراضه
0 تعتبر النساء المصابات بتكيس المبايض عرضةً للخطر
0 5 نصائح مهمة ستساعدك على اختيار سرير الطفل الرضيع
0 لإجازة صيفية ممتعة ومفيدة لأطفالك إتبعي هذا المخطط
0 لا تنسي ان تدعي بالدعاء المستجاب في يوم الجمعة
0 خطورة مضاعفات المشيمة الهابطة في الأشهر الأخيرة
0 احسن إلى الناس تستعبد قلوبهم فطالما استعبد الإنسان إحسان
0 أتعلمين أن الشوفان يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم من معادن؟
0 د.تهاني مسلم لأمراض النساء والولادة والعقم
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل من الممكن ان يسبب سكر الحمل ولادة مبكرة؟ Rama Alqaderi منتدى الولادة المبكرة والإجهاض 2 06-21-2019 08:08 PM
الدوخة و الدوار و عدم الاتزان , أسباب الدوخة المستمرة عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 1 02-06-2016 02:58 PM
انواع الدوخة ، طرق علاج الدوخة ، افضل الطرق لعلاج الدوخة snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 09:02 AM
اسباب الدوخة ، طرق علاج الدوخة ، خطورة عدم تناول اكل صحى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 05:56 PM
نصائح لنجاح الرجيم ، الرجيم الفعال للتخسيس ، وصايا لعمل الرجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:39 AM


الساعة الآن 03:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .