أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟


هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟ عندما تتبعين نظاماً غذائياً جديداً، لا بد أن يتغيّر جسمك ويحاول التأقلم مع هذه التعديلات. فإلى جانب شعورك ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-26-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 60.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟




هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟






عندما تتبعين نظاماً غذائياً جديداً، لا بد أن يتغيّر جسمك ويحاول التأقلم مع هذه التعديلات. فإلى جانب شعورك بالفرح جرّاء خسارة وزنك، إلا انه ومن ناحية أخرى قد تشعرين بالدوار والتعب، على الأقل في البداية. في حين أن بعض الأعراض طبيعية في المراحل الأولى من الرجيم، ولكن من الضروري ان تستشيري طبيبك في حال استمرّت هذه الحالة.



●○ الدوخة بسبب الرجيم


● نسبة السكر في الدم

إذا تخطيت الوجبات أو استهلكتِ سعرات حرارية أقل مما تحتاجينه، فقد ينخفض معدل السكر في الدم عن المستويات الطبيعية. التعب والدوخة من الأعراض الشائعة لانخفاض نسبة السكر في الدم وغالباً ما تحدث عندما يقوم الأشخاص بتناول وجبات غذائية خالية من السكر أو يمارسون تمارين مفرطة. تناول وجبة خفيفة عادةً ما يزيد من مستويات السكر في الدم مما يعمل على تهدئة الدوخة. إذا كنت تعانين من الدوار بشكلٍ مستمرّ بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم، فقد تحتاجين إلى استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية حول استراتيجيات لتحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم.



○ الجفاف

إذا كنتِ تمارسين التمارين الرياضية بشكلٍ مفرط أو تستهلكين كميات كبيرة من الكافيين، فإنك تواجهين خطر الإصابة بالجفاف. عندما تفقدين سوائل الجسم، يمكنك أيًضا تجربة اختلال التوازن بالكهرباء، مما يؤدي إلى الإحساس بالدوخة. يمكنك التحكم في هذه الأعراض من خلال استهلاك ما لا يقل عن 8 أكواب الماء يومياً، كما ومن المهم أن تحدّي من إستهلاك الكافيين خلال اليوم.



□■ كمية منخفضة من السعرات الحرارية

قد يكون الشعور بالدوخة والتعب عند اتباع الرجيم علامة على أنك لا تتناولين السعرات الحرارية الكافية. يستخدم جسمك السعرات الحرارية للحصول على الطاقة. عندما لا توفري له ما يكفي، فسوف يلجأ جسمك إلى الجليكوجين والدهون للحصول على الطاقة، ولكن هذه المصادر تنفد في النهاية. بمرور الوقت، يمكن لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أن يجعلك تشعرين بالدوخة والتعب والجوع والضعف. تأكدي من أنك تستهلكين 1200 سعرة حرارية على الأقل يومياً.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190621044046222_الدوخة-بسبب-الرجيم.jpg‏ (48.3 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تطورات الجنين في الأسبوع الخامس عشر من الحمل
0 اليك 6 عادات هامّة لا تهمليها بعد الولادة
0 تعرفي على الطريقة الصحية لتحضير الخضار السوتيه للرجيم
0 المكونات والخطوات الضرورية لتحضير المشبك الحلبي
0 للحامل... إليك كيف تحصلين على غذاء صحي متكامل في رمضان!
0 إليك كيفية تنظيم الدورة الشهرية بطرق طبيعية
0 المبيدات المنوية المستخدمة لمنع حدوث الحمل
0 كيف يُمكن علاج تأخّر الحمل بالتغذية؟
0 اكتشفي ماذا يعني اسم ليديا واصول الاسم
0 تعرفي على بعض الأكلات لتسمين الأطفال
0 المخاطر التي يمكن أن تصيب الحامل في الشهر الخامس
0 فوائد المياه الصحية وعلاقة شرب الماء بانقاص الوزن
0 كيف تختارين لنفسك أفضل عباية لفصل الصيف؟
0 أسباب موت الجنين داخل بطن أمه
0 ما الفارق بين علامات الحمل وقرب الدورة الشهرية؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-26-2019, 08:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,816 [+]
بمعدل : 51.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أهم الاشياء التي يجب أخذها لك في شنظة الولادة
0 الطبيعي والمرضي للإفرازات المهبلية الكثيفة بداية الحمل
0 تعرفي على فوائد غسل الوجه بالماء البارد
0 ماهو مرض الرحم الطفولي وما أهم أنواعه؟
0 هل فعلا البندول يسبب الإجهاض المرأة الحامل؟
0 أهم العادات السيئة التي تقوم بها المرأة اثناء الحمل والتي قد تؤثر على جنينها
0 هل الأطعمة الدسمة تساعد على التعافي بعد الولادة؟
0 كل شيء تود معرفته عن ظرس العقل
0 تعرفي على فوائد لسان البحر مع ماء الورد
0 مادة الفورمالين الموجودة في بروتين فرد الشعر
0 تعرفي اليوم على العديد من الفوائد المذهلة للتونة
0 متى يستطيع الطفل تمييز ومعرفة أنك أمه
0 أهم الأطعمة المفيدة لصحة الجنين وتكوينه الجسماني
0 ماذا يحدث للجنين عند تعرضك للوقوع المفاجئ؟
0 الفتق السري عند المرأة الحامل هل يمنع من الولادة القيصرية؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-26-2019, 09:15 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 60.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟




الله يعافيك يالغلا





من مواضيع Rama Alqaderi
0 فوائد نبات المورينجا
0 استخدمي ماسك النعناع الأخضر لبشرة صافية وناعمة
0 شرائح البطاطس لعلاج الهالات السوداء خلال ٣٠ يوم
0 هل من الممكن أن تكون حرقة المعدة دليلا على الحمل؟
0 أضرار وأمراض الرّحم يسببها الإجهاض المتعمّد
0 الأساليب الصحيحة للتعامل مع الخلافات الزوجية
0 ماهو الحمل داخل الرحم او الحمل المنتبذ؟!
0 هل يمكن علاج العقم عند الرجال بالحجامة ؟
0 نصائح حول الملابس الداخلية اللازمة للمولود الحديث
0 احرف من ذهب (كلمات تستحق القراءة)
0 ما تأثيرات سكر الحمل على صحة الجنين؟
0 وخز الإبرة خوف يراود الجميع وعلاجه الأسهل
0 ما هي أسباب الإصابة بالE. Coli ؟وما هي أبرز طرق الوقاية منها؟
0 إليكم المعلومات الكاملة عن الموت النفسي
0 طرق فعالة لعلاج الكحّة عند الطفل الرضيع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل من الممكن ان يسبب سكر الحمل ولادة مبكرة؟ Rama Alqaderi منتدى الولادة المبكرة والإجهاض 2 06-21-2019 08:08 PM
الدوخة و الدوار و عدم الاتزان , أسباب الدوخة المستمرة عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 1 02-06-2016 03:58 PM
انواع الدوخة ، طرق علاج الدوخة ، افضل الطرق لعلاج الدوخة snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 09:02 AM
اسباب الدوخة ، طرق علاج الدوخة ، خطورة عدم تناول اكل صحى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 05:56 PM
نصائح لنجاح الرجيم ، الرجيم الفعال للتخسيس ، وصايا لعمل الرجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:39 AM

 

الساعة الآن 01:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .