أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


تعرفي اليوم على العديد من الفوائد المذهلة للتونة


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-26-2019, 09:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 3.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e36 تعرفي اليوم على العديد من الفوائد المذهلة للتونة




تعرفي اليوم على العديد من الفوائد المذهلة للتونة



التونة هى عائلة متنوعة من الأسماك التى أصبحت الأكثر قيمة ومرغوب فيها بالأسواق، من حيث طعمها اللذيذ، وتوافرها العالمى، ومكوناتها الصحية التى تجعلها بديلا مثاليا للحوم الحمراء أو لأولئك الذين يحبون إضافة بعض التنوع الصحي إلى وجباتهم الغذائية. وفى هذا السياق كشف الموقع الطبى الأمريكى "Organicfacts" العديد من الفوائد المذهلة للتونة، وتشمل:





- القيمة الغذائية لأسماك التونة
هناك العديد من الفوائد الصحية لأسماك التونة لاحتوائها على المواد المضادة للاكسدة والبروتين، دون الكثير من الدهون المشبعة أو الصوديوم، كما أن لديها مستويات رائعة من السيلينيوم، وكميات جيدة من الفوسفور والحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B12 والنياسين، فضلا عن كمية جيدة من فيتامين B6 والريبوفلافين.




- الفوائد الصحية لأسماك التونة

1- صحة القلب

ولعل الفوائد الصحية الأكثر شيوعا التى تميز سمك التونة هو تأثيرها الكبير على صحة القلب، من حيث الحد من أمراض القلب التاجية، حيث إن أسماك التونة لديها مستويات عالية جدا من الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتى تساعد على الحد من الأحماض الدهنية والكولسترول فى الشرايين والأوعية الدموية.



2- ضغط الدم

تحتوى التونة على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتى هى المضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد فى خفض ضغط الدم، جنبا إلى جنب مع البوتاسيوم.




3- النمو والتنمية

عندما يتخلى الناس عن اللحوم الحمراء أو يصبحون نباتيين، واحدة من أخطر التحديات الغذائية هو الحصول على كمية مناسبة من البروتين، فإن (حوالى 1 علبة من سمك التونة) تحتوى على أكثر من 80٪ من متطلبات البروتين اليومية، اللازمة لتحسين قوة العضلات والنمو، والكفاءة الأيضية الشاملة.



4- فقدان الوزن والتخلص من السمنة

البدانة هى واحدة من أكثر المشاكل المقلقة التى تزداد فى العقود الأخيرة، وأسماك التونة منخفضة فى السعرات الحرارية والدهون، ولكن مليئة بالمغذيات المفيدة والبروتين.

وعلاوة على ذلك فإن الأحماض الدهنية أوميجا 3 التى توجد فى التونة تحفز هرمون يسمى "اللبتين"، الذى يقلل من الرغبة الداخلية لتناول المزيد من الطعام.





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 بعض النصائح البسيطة التي التي نستعرضها لك عن تخفيف آلام الدورة
0 تعرفي أكثر على اسابيع الشهر التاسع وفزيولوجية الحمل
0 هل يصبح زيت جوز الهند المكون الأساسي لمعجون الأسنان مستقبلا؟
0 عجينة السمبوسة الهندية بوصفة سهلة وسريعة وطعم ولا اروع
0 نقدم لك اليوم طريقة تحضير الشيش كباب اللحمة
0 حساسية الحمل التي تظهر بعد الشهر الخامس
0 نظرة عامة عن داء الزهايمر وبعض أعراضه
0 اجراء ممكن أن يضاعف من نسب نجاح التلقيح الصناعي
0 التغيرات الفسيولوجية بعد الولادة عند المرأة
0 الاشتهاء والنفور من بعض أنواع الطعام بداية الحمل
0 لصاحبات البشرة الدهنية هذه واحده من الوصفات النافعة
0 حيل سهلة وبسيطة للتخلص من الملح الزائد في الطعام
0 نستعرض لك سيدتي أفضل أنواع الأخشاب المنتشرة عالميا
0 موعد وكيفية الإستحمام بعد الولادة الطبيعية
0 قضم الاظافر عند الاطفال وأسباب حدوث ذلك وكيفية علاجه
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-26-2019, 09:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 3.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تعرفي اليوم على العديد من الفوائد المذهلة للتونة




معلومات رائعة

جزاك الله خير حبيبتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 أبرز معاني إسم سيلين وأهمّ صفات صاحبته
0 أضيفي الفواكه الربيعية إلى نظامك الغذائي واستفيدي منها
0 إقرأي عن تكون الجنين في الأسبوع الثاني عشر
0 أسباب الشعور بالضعف والإعياء عند الإصابة بالسكري
0 طريقة طبخ الأرز المعمر (الأرز في الفرن)
0 3 طرق طبيعية وآمنة لمنع الحمل
0 اليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الإسكندرية
0 اليك مشاكل في قناتي فالوب تسبب عقم لدى النساء
0 مستشفى جدة الوطني... واحدة من أفضل مستشفيات النساء والولادة
0 ماهو الحمل الضعيف وما هي العوامل التي تؤدي الى حدوثه
0 تعرفي علىىعلامات الولادة في الشهر السابع
0 تعرفي على أهم الأسباب التي تؤدي للولادة المبكرة
0 هل من الصحيح أن مرض كرون ينتقل بالوراثة؟
0 إليك متى يُمكن ترك الطفل لوحده في المنزل
0 أطعمة أكثري من تناولها في شهور حملكِ الأولى
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2019, 03:48 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Sara AlOtaibi

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117510
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 14
نقاط التقييم: 50
Sara AlOtaibi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Sara AlOtaibi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تعرفي اليوم على العديد من الفوائد المذهلة للتونة








عرض البوم صور Sara AlOtaibi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرفي على الفوائد الصحية لأسماك التونة Rama Alqaderi منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 2 05-20-2019 09:32 PM
اكتشفي الفوائد المذهلة للصبار على البشرة والشعر NoNa roze الموضة و الجمال 2 01-15-2016 01:15 AM
لفوضى الأطفال العديد من الفوائد تعرفيها thmine استفسارات رعاية الأطفال 1 01-06-2016 03:11 PM
تعرفي على أهم الفوائد الصحية لزيت السمك ام ارجواااااان منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 8 03-18-2014 11:27 PM
اهم فوائد نبات الدوم ، الفوائد العلاجية لنبات الدوم ، الاستخدامات الطبية لنبات الدوم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 09:10 AM


الساعة الآن 11:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .