أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


تعرفي اليوم على العديد من الفوائد المذهلة للتونة


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-26-2019, 09:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e36 تعرفي اليوم على العديد من الفوائد المذهلة للتونة




تعرفي اليوم على العديد من الفوائد المذهلة للتونة



التونة هى عائلة متنوعة من الأسماك التى أصبحت الأكثر قيمة ومرغوب فيها بالأسواق، من حيث طعمها اللذيذ، وتوافرها العالمى، ومكوناتها الصحية التى تجعلها بديلا مثاليا للحوم الحمراء أو لأولئك الذين يحبون إضافة بعض التنوع الصحي إلى وجباتهم الغذائية. وفى هذا السياق كشف الموقع الطبى الأمريكى "Organicfacts" العديد من الفوائد المذهلة للتونة، وتشمل:





- القيمة الغذائية لأسماك التونة
هناك العديد من الفوائد الصحية لأسماك التونة لاحتوائها على المواد المضادة للاكسدة والبروتين، دون الكثير من الدهون المشبعة أو الصوديوم، كما أن لديها مستويات رائعة من السيلينيوم، وكميات جيدة من الفوسفور والحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B12 والنياسين، فضلا عن كمية جيدة من فيتامين B6 والريبوفلافين.




- الفوائد الصحية لأسماك التونة

1- صحة القلب

ولعل الفوائد الصحية الأكثر شيوعا التى تميز سمك التونة هو تأثيرها الكبير على صحة القلب، من حيث الحد من أمراض القلب التاجية، حيث إن أسماك التونة لديها مستويات عالية جدا من الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتى تساعد على الحد من الأحماض الدهنية والكولسترول فى الشرايين والأوعية الدموية.



2- ضغط الدم

تحتوى التونة على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتى هى المضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد فى خفض ضغط الدم، جنبا إلى جنب مع البوتاسيوم.




3- النمو والتنمية

عندما يتخلى الناس عن اللحوم الحمراء أو يصبحون نباتيين، واحدة من أخطر التحديات الغذائية هو الحصول على كمية مناسبة من البروتين، فإن (حوالى 1 علبة من سمك التونة) تحتوى على أكثر من 80٪ من متطلبات البروتين اليومية، اللازمة لتحسين قوة العضلات والنمو، والكفاءة الأيضية الشاملة.



4- فقدان الوزن والتخلص من السمنة

البدانة هى واحدة من أكثر المشاكل المقلقة التى تزداد فى العقود الأخيرة، وأسماك التونة منخفضة فى السعرات الحرارية والدهون، ولكن مليئة بالمغذيات المفيدة والبروتين.

وعلاوة على ذلك فإن الأحماض الدهنية أوميجا 3 التى توجد فى التونة تحفز هرمون يسمى "اللبتين"، الذى يقلل من الرغبة الداخلية لتناول المزيد من الطعام.





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تحرك اللولب وماهي اهم علامات تغير مكانه
0 معلومات هامة عن تجربة ألم الثدي أثناء الدورة الشهرية
0 العلاقة بين السمنة والحمل وتأثير زيادة الوزن على تأخر الحمل
0 موانع الرضاعة الطبيعية التي لها علاقة بالطفل
0 تعرفي على الفوائد العديدة لعشبة الخزامى للشعر
0 الإجهاض بعد 12 وقبل 24 أسبوعاً من الحمل أو الاجهاض في مرحلة متأخرة
0 دراسات متناقضة حول تأثير الكافيين على تأخر الحمل
0 أهم المشاكل التي تتعرض لها المرأة الحامل خلال الثلث الأخير من الحمل
0 اسم ريان اسم تفضّله نسبة كبيرة من الأهالي تعرف عليه أكثر
0 كل شيء عن رضاعة الطبيعية للاطفال المبسترين أو الخدج
0 أبرز مخاطر الحمل عن طريق أطفال الأنابيب
0 بديل حبوب منع الحمل
0 كل مايهمك معرفته حول الدورة الشهرية بعد الولادة
0 هل توجد حركة للجنين في الثلث الأول من الحمل؟
0 لماذا ينصح الخبراء بتناول الثوم يوميا وماهي فوائده؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-26-2019, 09:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تعرفي اليوم على العديد من الفوائد المذهلة للتونة




معلومات رائعة

جزاك الله خير حبيبتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماذا يقصد بانسداد قنوات الحليب أثناء الرضاعة؟
0 ماذا تعرفين عن بكتيريا الحمل في الشهر التاسع؟
0 مايكل كورس تطلق مجموعة خاصة بشهر رمضان المبارك
0 تعرفي على ماهي الولادة المهبلية للتوأم
0 إليك بعض إيجابيات إجراء عملية التلقيح المجهري
0 ماهو علاج مغص بطن الحامل في الشهر التاسع؟
0 سبب ارتفاع نسبة الإصابة بفرط الحركة لدى الاطفال ونقص الانتباه
0 إليكم هذه النصائح قبل أن تقرروا تبييض أسنانكم
0 طرق معرفة فيما اذا كنتِ عقيمة
0 ماهي آثار ما بعد عملية سحب البويضات؟
0 أسباب الإجهاض كثيرة إليك أهمها
0 كارين إسم جميل جداً فهل تعرفين معانيه وصفات صاحبته؟
0 خطورة نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة وأعراضه وعلاجه
0 الأعراض التي ستواجهينها في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة
0 ما هي سلبيات سكري الحمل على الجنين؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2019, 03:48 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Sara AlOtaibi

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117510
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 4
نقاط التقييم: 50
Sara AlOtaibi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Sara AlOtaibi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تعرفي اليوم على العديد من الفوائد المذهلة للتونة








عرض البوم صور Sara AlOtaibi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرفي على الفوائد الصحية لأسماك التونة Rama Alqaderi منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 2 05-20-2019 09:32 PM
اكتشفي الفوائد المذهلة للصبار على البشرة والشعر NoNa roze الموضة و الجمال 2 01-15-2016 12:15 AM
لفوضى الأطفال العديد من الفوائد تعرفيها thmine استفسارات رعاية الأطفال 1 01-06-2016 02:11 PM
تعرفي على أهم الفوائد الصحية لزيت السمك ام ارجواااااان منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 8 03-18-2014 11:27 PM
اهم فوائد نبات الدوم ، الفوائد العلاجية لنبات الدوم ، الاستخدامات الطبية لنبات الدوم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 09:10 AM


الساعة الآن 07:28 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .