أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية


...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-27-2019, 04:10 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e33 تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية




تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية






- الزبادي

يُعتبر الزبادي من الوجبات الصحّية التي عادةً ما يُنصح بتناولها كوجبةٍ خفيفةٍ ضمن النّظام الغذائي الخاص بالتخلّص من الوزن الزائد بطريقةٍ صحّية، من دون حرمان الجسم من الفيتامينات والمعادن الضروريّة له.

ولكن ماذا إن تمّ تناوله على الرّيق؟ نستعرض في هذا الموضوع تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية.



- تقليل خطر الإصابة بمشاكل القولون

يُعتبر الزبادي من أهمّ مصادر الكالسيوم، إذ يُعدّ من العناصر الهامّة التي تؤثّر إيجاباً في صحّة القولون ممّا يُساهم في تقليل احتماليّة الإصابة بمُختلف المشاكل التي تتربّص بالقولون منها سرطان القولون.



- تحسين الهضم

يتميّز الزبادي باحتوائه على البكتيريا المُفيدة والتي تُساعد على الهضم، كما أنُه يعمل على تليين الأمعاء بشكلٍ فعّال؛ ما يؤمّن للجسم حمايةً من المشاكل المُتعلّقة بالجهاز الهضمي.



- تقوية العظام

يُساعد احتواء الزبادي على الكالسيوم بنسبةٍ مُرتفعة في زيادة قدرة العظام على الامتصاص ممّا يساهم في تقليل خطر الإصابة بترقّق العظام وتقويتها لمواجهة الكسور، وخصوصاً في حال تناوله على الريق.



- هضم السكر في الحليب

يُمكن أن يُساعد تناول الزبادي صباحاً، بفضل احتوائه على الكالسيوم، على هضم السكر في الحليب والذي يُعرف باللاكتوز. أمّا السّبب، فقد يعود أيضاً لاحتواء الزبادي على اللاكتاز، حيث يُشكّل إنزيماً لتكسير اللاكتوز ليعمل على الهضم السّريع والفعّال.



- قليل الدّهون

لأنّ الزبادي يتميّز بأنّه وجبةٌ خفيفة قليلة الدّهون، فيُمكن تناوله على الريق كوجبةٍ غذائيّة تُغذّي الجسم وتزوّده بالعناصر الغذائيّة الضروريّة له من دون الخوف من احتمال تراكم الدّهون أو زيادة الوزن.

ويُعتبر الزبادي من أهمّ المصادر الغنيّة بالمعادن الأساسيّة والفيتامينات والبروتينات مع نسبةٍ مُنخفضةٍ من الكربوهيدرات.



الزبادي مُناسب لوجبة الفطور الصباحيّة كما أنّ تناوله على الريق يؤثّر إيجاباً علىمُختلف الوظائف في الجسم،

خصوصاً وأنّ بعض أنواعه يحتوي على تركيزٍ عالٍ من البروتين الذي يُقلّل الشّعور بالجوع، كما أنّه يُمكن أن يزيد من معدّل الأيض بعد تناول الوجبات الغذائيّة. كما يُساهم تناول الزبادي في زيادة مستويات الهرمونات التي تتحكّم بالشبع ممّا قد يُساهم في ضبط الوزن وبالتالي الحماية من السّمنة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190626102436543_الزبادي-على-الريق.jpg‏ (53.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 احرف من ذهب (كلمات تستحق القراءة)
0 الاستخدامات الرائعة للملح
0 نصائح ستساعدك في بناء علاقة متينة مع طفلك الرضيع
0 نصائح هامة لك ما بعد عملية سحب البويضات
0 تعرف على تفاصيل بيع هدية الملكة فيكتوريا للأمير ألبرت فى مزاد علنى
0 تعانين من التجاعيد وترهل الجلد؟! اليك 4 اطعمة ستفيدك
0 الحمل الضعيف والعوامل التي تؤدّي إلى حدوثه
0 طريقة سهلة لعمل السباكيتي الشهي بالفرن
0 تعرفي على أنواع الحمل بتؤام والفرق بينهما
0 ماهي فحوصات تشخيص احتباس الدورة الشهريِّة؟
0 أهمية وفوائد فصل الصيف المختلفة بالنسبة لصحتك
0 ما هي علامات الذكاء عند الطفل بعمر الشهرين؟
0 طرق علاج الغيرة المرضية التي تهدّد الزواج
0 تعرفي على بعض المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية
0 ما هي العوامل التي تزيد احتمالية إصابة الحامل بالسكر؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-28-2019, 04:30 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 مواصفات كرسى البيبى للسياره المطلوبة
0 خطوات لتعلم عيش حياة هادئة في توازن نفسي ويومي
0 حقيقة علاقة ألم الأسنان بعملية الولادة الطبيعية
0 10 ماركات فاونديشن تضمن لك مظهر جميل خال من العيوب
0 تعرفي عزيزتي القارئة على انواع البلاستيك وماذا تعني دلالات رموزه
0 تكوين تركيبة الحليب الطبيعي في جسم المرأة
0 متى تبدأ عملية الدفع أثناء الولادة للمساعدة على خروج الجنين؟
0 تسمم الحمل خلال الشهر السابع وأهم تفاصيله
0 عزيزتي الأم إحذري هز طفلك الجديد فقد تعرضيه لمتلازمة هز الرضيع
0 مراحل وتفاصيل الشهر الثامن من الحمل
0 ماهو التهاب عنق الرحم وماهي أهم الاسباب والأعراض
0 نصائح هامة عند اختيار الفرشاة المناسبة للشعر
0 كل مايهمك عن تعقيم الإناث الإجراء الدائم لمنع الحمل
0 الأسباب الشائعة للامتناع عن الرضاعة الطبيعية
0 الحمى أثناء الحمل قد تسبب الاجهاض أو الولادة المبكرة أو عيوب الولادة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2019, 10:57 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية




الله يعافيك يارب





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أفضل الطرق التي تساعدك في الحصول على شعرٍ لامع
0 دعاء الإفطار في ايام رمضان المبارك
0 هناك اسباب قد تؤدي إلى إصابة الأطفال الرضع بالإسهال
0 هل يمكن للأطفال أن يعانوا من الأرق؟ وماهي الأسباب؟
0 أسباب الهالات السوداء تحت العيون وأبرز الطرق لعلاجها
0 تعرفي معنا على المضاعفات الناتجة عن الحمل الرحوي
0 ماهو إلتهاب المعدة وماهي أعراضه وعلاجه؟
0 نهديك طريقة تحضير كيكة الورد لتطبيقها في المنزل
0 أبرز العلامات التي تدلّ على أنّ الجسم مُستعدّ للحمل
0 أسباب آلام البطن في الشهر الخامس من الحمل
0 لن تتخيّلي مدى روعة معاني إسم ثريا
0 لخسارة وزنك دون رجيم طبّقي هذه النصائح
0 صباح إسم ولا أروع... إكتشفي معانيه!
0 هل من الطبيعي النزيف بعد الولادة؟
0 هل تعلمي ان طعم المعدن من علامات الحمل؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسم بنت جانيت ، معنى اسم جانيت فى قاموس معانى الاسماء عروسة المنتدي منتدى اسماء المواليد 1 02-03-2016 11:33 PM
كيكة الزبادي قليلة الدسم NoNa roze قسم التغذية 5 12-06-2015 03:49 AM
تشيز دانيت ، طريقة عمل تشيز دانيت ، كيفية عمل تشيز دانيت الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 04:09 AM
تعويد المراهقين على الصلاة ، اهمية تعويد الطفل على الصلاة ، صلاة الفتيات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-19-2012 05:49 PM
ما الفرق بين الساعه 5:00 صباحاً والساعة 7:00 صباحاً كاتمة الاحزان المنتدى الاسلامي العام 3 02-28-2011 12:45 PM


الساعة الآن 03:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .