أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية


تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية - الزبادي يُعتبر الزبادي من الوجبات الصحّية التي عادةً ما يُنصح بتناولها كوجبةٍ خفيفةٍ ضمن ...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-27-2019, 04:10 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 56.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e33 تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية




تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية






- الزبادي

يُعتبر الزبادي من الوجبات الصحّية التي عادةً ما يُنصح بتناولها كوجبةٍ خفيفةٍ ضمن النّظام الغذائي الخاص بالتخلّص من الوزن الزائد بطريقةٍ صحّية، من دون حرمان الجسم من الفيتامينات والمعادن الضروريّة له.

ولكن ماذا إن تمّ تناوله على الرّيق؟ نستعرض في هذا الموضوع تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية.



- تقليل خطر الإصابة بمشاكل القولون

يُعتبر الزبادي من أهمّ مصادر الكالسيوم، إذ يُعدّ من العناصر الهامّة التي تؤثّر إيجاباً في صحّة القولون ممّا يُساهم في تقليل احتماليّة الإصابة بمُختلف المشاكل التي تتربّص بالقولون منها سرطان القولون.



- تحسين الهضم

يتميّز الزبادي باحتوائه على البكتيريا المُفيدة والتي تُساعد على الهضم، كما أنُه يعمل على تليين الأمعاء بشكلٍ فعّال؛ ما يؤمّن للجسم حمايةً من المشاكل المُتعلّقة بالجهاز الهضمي.



- تقوية العظام

يُساعد احتواء الزبادي على الكالسيوم بنسبةٍ مُرتفعة في زيادة قدرة العظام على الامتصاص ممّا يساهم في تقليل خطر الإصابة بترقّق العظام وتقويتها لمواجهة الكسور، وخصوصاً في حال تناوله على الريق.



- هضم السكر في الحليب

يُمكن أن يُساعد تناول الزبادي صباحاً، بفضل احتوائه على الكالسيوم، على هضم السكر في الحليب والذي يُعرف باللاكتوز. أمّا السّبب، فقد يعود أيضاً لاحتواء الزبادي على اللاكتاز، حيث يُشكّل إنزيماً لتكسير اللاكتوز ليعمل على الهضم السّريع والفعّال.



- قليل الدّهون

لأنّ الزبادي يتميّز بأنّه وجبةٌ خفيفة قليلة الدّهون، فيُمكن تناوله على الريق كوجبةٍ غذائيّة تُغذّي الجسم وتزوّده بالعناصر الغذائيّة الضروريّة له من دون الخوف من احتمال تراكم الدّهون أو زيادة الوزن.

ويُعتبر الزبادي من أهمّ المصادر الغنيّة بالمعادن الأساسيّة والفيتامينات والبروتينات مع نسبةٍ مُنخفضةٍ من الكربوهيدرات.



الزبادي مُناسب لوجبة الفطور الصباحيّة كما أنّ تناوله على الريق يؤثّر إيجاباً علىمُختلف الوظائف في الجسم،

خصوصاً وأنّ بعض أنواعه يحتوي على تركيزٍ عالٍ من البروتين الذي يُقلّل الشّعور بالجوع، كما أنّه يُمكن أن يزيد من معدّل الأيض بعد تناول الوجبات الغذائيّة. كما يُساهم تناول الزبادي في زيادة مستويات الهرمونات التي تتحكّم بالشبع ممّا قد يُساهم في ضبط الوزن وبالتالي الحماية من السّمنة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190626102436543_الزبادي-على-الريق.jpg‏ (53.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 اكتشفي ماهي تطور الجنين في الشهر الخامس
0 العلاج بتقويم العمود الفقري وتعزيز الأداء الرياضي مع د. لوسيان عيد
0 إلى متى تستمر افرازت بعد النفاس ؟
0 علامات موت الجنين في الثلث الأخير من الحمل
0 فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية والطرق الصحيحة لذلك
0 تعرفي على ماهو إلتهاب المهبل وماهي أنواعه وأسبابه
0 تعرفي على بعض أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن
0 ما الذي يجعل تعبئة الزجاجات البلاستيكية بالمياه لأكثر من مرة خطيراً؟
0 ماهي أسباب الصداع النصفي الشائع أثناء الحمل؟!
0 ما أهمّية تناول الحامل لحمض الفوليك؟
0 تعرفي على كيكة الشاتوه ألذ انواع الكيك
0 كيف تتغيّر مدّة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة؟
0 أمراض تصيب الجنين بسبب العادات السيئة للأمهات فى الحمل.. تعرف عليها
0 هل تشوه الوجه في المنام يدل على بشاعة الواقع لدى الرائي؟
0 إليك أسباب ارتفاع درجة حرارة الحامل في الشهر الثالث
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-28-2019, 04:30 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 4,011 [+]
بمعدل : 50.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 خطوات من الممكن أن تخفف الوحام
0 تفاصيل عن مستشفى السلام الدولي في الكويت وعنوانه
0 بعض الفئات التي يكون استخدام ابر منع الحمل آمن لها
0 ما الذي يسبب ألم شديد الثدي قبل الدورة الشهرية؟
0 أهم العلامات والمؤشرات التي تدل على أن ولادتك بدأت
0 زيادة عدد مرّات التبوّل قد تكون احدى اعراض الحمل
0 انخفاض ضغط الدم للحوامل متى يكون طبيعياً ومتى يكون خطراً عليها؟
0 دور قناتي إستاكيوس الهام جدا في الأذن
0 تعرف على فضائل يوم الجمعة وأهم الاعمال فيه
0 معنى الاسم العلم المذكر شاهين و أصوله
0 الثلث الثاني من حملك ماذا يحدث الان مع طفلك
0 مزاج الحامل في الشهر الرابع من الحمل
0 تعرف على داء الصلع الوراثي وأعراضه
0 ماهي ظاهرة استقرار الوزن أثناء الحمية الغذائية؟
0 ماهي أهم اعراض انسداد قنوات فالوب في الرحم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2019, 10:57 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 56.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية




الله يعافيك يارب





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أبرز معاني إسم سيلين وأهمّ صفات صاحبته
0 إليك عزيزتي بعض النصائح لتخفيف ألم الطلق
0 نقاط إجماع اتفق عليها الباحثون حول اضرار الحليب الصناعي
0 تعرفي على أبرز الحلول لمشاكل البشرة الجافة
0 هل تعتبر صبغة الشعر آمنة أثناء الرضاعة؟
0 مواضع لا تعرفيها تعرضك لإلتقاط أمراض منقولة جنسياً دون أي نشاط جنسي
0 أجمل إكسسوارات الرأس للعروس في يوم الزفاف 2019
0 هل من الممكن ان تصاب المرأة بالإمساك عند النفاس؟
0 على الحامل تجنّب استخدام هذه الأنواع من الأدوية
0 ما هي حالات العقم التي يمكن علاجها بأطفال الأنابيب؟
0 هل يمكنك التعايش مع التغييرات الجذرية بعد عمليات التجميل؟
0 أفضل مستشفيات الولادة في القاهرة مع عناوينها ورقم الهاتف
0 كم عدد الرضعات اللازمة للطفل في الشهر الرابع؟!
0 ماهي خطوات عمليات الحقن المجهرى؟!
0 تعرفي على أبرز أسباب تكيس المبايض
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسم بنت جانيت ، معنى اسم جانيت فى قاموس معانى الاسماء عروسة المنتدي منتدى اسماء المواليد 1 02-04-2016 12:33 AM
كيكة الزبادي قليلة الدسم NoNa roze قسم التغذية 5 12-06-2015 04:49 AM
تشيز دانيت ، طريقة عمل تشيز دانيت ، كيفية عمل تشيز دانيت الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 04:09 AM
تعويد المراهقين على الصلاة ، اهمية تعويد الطفل على الصلاة ، صلاة الفتيات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-19-2012 05:49 PM
ما الفرق بين الساعه 5:00 صباحاً والساعة 7:00 صباحاً كاتمة الاحزان المنتدى الاسلامي العام 3 02-28-2011 01:45 PM

 

الساعة الآن 01:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .