أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن


معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن مع حلول فصل الصيف، يبحث قسمٌ كبيرٌ منكم عن بعض الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة. ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-29-2019, 09:02 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 59.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Talking معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن




معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن







مع حلول فصل الصيف، يبحث قسمٌ كبيرٌ منكم عن بعض الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة. ومن بين أنواع الدايت، يمكن ان نذكر الدايت الكيميائي، والذي سوف نطلعكم على تفاصيله في السطور القادمة.



●○•° ما هو الدايت الكيميائي؟

إن الدايت الكيميائي هي عملية الجمع بين الأطعمة التي تعمل معاُ لتسبب تفاعل كيميائي لزيادة التمثيل الغذائي وخلق تأثير حرق الدهون. ولكن من المهم، وقبل ان تقرروا الإلتزام بهذا النوع من الدايت، ان تستشيروا الطبيب ذلك لأنه يمكن ان يسبب مشاكل صحية خطيرة إذا ما تمّ اتباعه لفترة طويلة.

نظراً لأنها تستند إلى التوازن الكيميائي للأطعمة، فلا يوجد بديل عن الوجبات الغذائية التي ترتكز الدايت الكيميائي. إذا كنتم لا تحبون طعاماً معيناً، فمن الأفضل تجنب هذا النوع من الدايت.

في الدايت الكيميائي، يكون عدد السعرات الحرارية في اليوم منخفضاً للغاية، يتراوح عادة من 850 إلى 1000 سعرة حرارية يومياً. ولكن قد لا يستخدم الأطباء النظام الغذائي منخفض هذا النوع من الدايت المنخفض السعرات الحرارية إلا إذا كان المريض يعاني من السمنة المفرطة وذلك لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام، ثم تناول نظام غذائي صحي طبيعي لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام، ثم العودة إلى الدايت الكيميائي والاستمرار في تكرار الدورة حتى يتحقق فقدان الوزن المثالي.

يمكن للبالغين الأصحاء اتباع الدايت كيميائي ولن يعانوا غالباً من مضاعفات صحية خطيرة خصوصاً إذا لم يتخطى المدة الأسبوع.



●○•° نظام الدايت الكيميائي



°•○● اليوم الأول

الإفطار: القهوة الخالية من السكر، الماء، أو الشاي؛ نصف حبة من الجريب فروت أو عصير الجريب فروت ؛ وشريحة واحدة من الخبز المحمص مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.

الغداء: القهوة، الماء، أو الشاي؛ نصف كوب من سمك التونة بالماء ؛ وشريحة واحدة من الخبز المحمص.

العشاء: القهوة، الماء، أو الشاي ؛ 100 غرام من اللحوم الخالية من الدهون + كوب فاصوليا خضراء + كوب من الآيس كريم بالفانيليا. وتفاحة واحدة صغيرة.



°•○● اليوم الثاني

الإفطار: القهوة، الماء، أو الشاي؛ بيضة واحدة مسلوقة ؛ موزة واحدة؛ وشريحة واحدة من الخبز المحمص

الغداء: القهوة، الماء، أو الشاي + كوب من الجبنة

العشاء: القهوة، الماء، أو الشاي + نصف كوب جزر + كوب من القرنبيط (أو الملفوف) ؛ موزة واحدة + نصف كوب من الآيس كريم الفانيليا.



°•○●اليوم الثالث

الإفطار: القهوة، الماء، أو الشاي + بيضة مسلوقة + كوب من عصير التفاح.

الغداء: القهوة، الماء، أو الشاي؛ بيضة واحدة مسلوقة. تفاحة صغيرة + شريحة من الخبز المحمص

العشاء: القهوة، الماء ، أو الشاي + كوب من التونة أو الدجاج أو الديك الرومي + كوب من القرنبيط أو الفاصوليا الخضراء + كوب من الشمام أو تفاحة واحدة صغيرة + 2/1 كأس الآيس كريم الفانيليا.

بعد الانتهاء من النظام الغذائي الكيميائي لمدة 3 أيام ، يجب أن تتبعوا حمية منخفضة السعرات الحرارية حتى لا تستعيدوا الوزن الذي فقدتموه للتو.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190627082913229_الدايت-الكيميائي.jpg‏ (70.1 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 الدعاء المستجاب يوم الجمعة
0 ما هي طرق علاج الحمل العنقودي؟!
0 إليك أنواع الحليب المُصنفة حسب عمر الجنين
0 6 معادن أساسيّة وهامّة تُساعد على الحمل... تعرفي عليها!
0 دراسة.. كيف تعرفين سبب بكاء طفلك الرضيع من عينيه؟
0 واجهي من يؤذيكِ بالمسامحة
0 إليك أفكار هدايا رائعة للمواليد تناسب كلّ الأذواق
0 التهاب جرح الولادة القيصرية وأعراضه وطرق العناية به
0 غذاء الطفل من عمر شهر إلى أربعة أشهر
0 هناك أسباب متعددة وراء تأخر حدوث الحمل
0 أسباب صادمة وراء الإصابة بالعقم قد لا تعرفينها
0 تورم القدمين في الشهر التاسع وعلاقته قرب الولادة
0 تحضير الدجاج المقلي الشهي على الطريقة الاميركية
0 تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس
0 ماذا يقصد بعملية سحب البويضات؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-29-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,825 [+]
بمعدل : 51.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أهم فوائد نبتة الريحان لكافة اعضاء الجسم
0 الحمل في الشهر الثالث وتطورات الجنين
0 الغازات عند الرضع اسبابها وطرق قد تساعدك في مساعدة طفلك للتخلص منها
0 فوائد الافوكادو للتقليل الشعور بالجوع
0 أرخص الشواطئ السياحية في أوروبا لعطلة العيد
0 ماهي عملية رفع الرحم وما حاجة المرأة اليها
0 بعض المعتقدات والخرافات بين الناس عن أطفال الأنابيب
0 تأثير الغمش أو العين الكسولة على الأطفال
0 مدى تأخر الحمل في فترة الرضاعة مع وجود الدوره
0 متى يمكن أن يحبو الطفل وماهي الخطوات لذلك
0 كيف يتم علاج المغص بعد الولادة بالأعشاب
0 معنى اسم سديم وشخصية صاحبته وحكم التسمية به
0 استخدام اللهاية للأطفال ومضارها و فوائدها
0 متى يصبح الاستقلال المادي للمرأة خطرًا على الأسرة ؟
0 قبل الذهاب لإزالة الشعر بالليزر عليكِ الانتباه لهذه الأمور
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2019, 11:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 59.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن




الله يعافي قلبك وروحك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح صحية هامة للتعامل مع افرازات بعد الولادة
0 هل ممكن حدوث الحمل بعد الدورة الشهرية بيوم؟
0 تعرفي على الأكاذيب الأكثر شيوعاً عند الأزواج ولا تصدقيها أبداً
0 بعض الحقائق الهامّة عن الهضم لدى الرّضع
0 المخاطر المنزلية التي يجب حماية الطفل منها
0 ماهو الحمل داخل الرحم او الحمل المنتبذ؟!
0 تأثير حدوث تغيّر في أنماط الحياة على الدورة الشهرية
0 اليكم معني وتفسير قوله تعالى" رب المشرقين ورب المغربين"
0 فضل ذكر الله وأحب الأذكار وآيات تحث على الذكر
0 أسباب طبيعية لقلة حركة الجنين بالشهر التاسع
0 فوائد وأضرار شرب الشاي الأخضر على الريق
0 ما هو تطعيم الشهر السادس وما مكوناته؟
0 أمور يجب عليك تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية
0 أشياء مهمة لا تنسيها عند تجهيزيك لشنطة الولادة
0 أفضل 5 هدايا للمولود الجديد
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن Rama Alqaderi منتدى الرشاقة والصحة 4 06-17-2019 10:48 AM
لخسارة الوزن يوميا بلاجهد ، طرق بسيطة لخسارة الوزن عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-28-2016 05:26 PM
طريقة لخسارة الوزن ، وصفة فعالة لخسارة الوزن ، خلطات لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 3 08-10-2013 08:59 AM
طريقة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ، طرق فعالة لخسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 02:53 AM
اطعمة لخسارة الوزن ، اغذية لخسارة الوزن ، اكلات لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:22 PM

 

الساعة الآن 06:08 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .