أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-29-2019, 09:02 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Talking معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن




معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن







مع حلول فصل الصيف، يبحث قسمٌ كبيرٌ منكم عن بعض الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة. ومن بين أنواع الدايت، يمكن ان نذكر الدايت الكيميائي، والذي سوف نطلعكم على تفاصيله في السطور القادمة.



●○•° ما هو الدايت الكيميائي؟

إن الدايت الكيميائي هي عملية الجمع بين الأطعمة التي تعمل معاُ لتسبب تفاعل كيميائي لزيادة التمثيل الغذائي وخلق تأثير حرق الدهون. ولكن من المهم، وقبل ان تقرروا الإلتزام بهذا النوع من الدايت، ان تستشيروا الطبيب ذلك لأنه يمكن ان يسبب مشاكل صحية خطيرة إذا ما تمّ اتباعه لفترة طويلة.

نظراً لأنها تستند إلى التوازن الكيميائي للأطعمة، فلا يوجد بديل عن الوجبات الغذائية التي ترتكز الدايت الكيميائي. إذا كنتم لا تحبون طعاماً معيناً، فمن الأفضل تجنب هذا النوع من الدايت.

في الدايت الكيميائي، يكون عدد السعرات الحرارية في اليوم منخفضاً للغاية، يتراوح عادة من 850 إلى 1000 سعرة حرارية يومياً. ولكن قد لا يستخدم الأطباء النظام الغذائي منخفض هذا النوع من الدايت المنخفض السعرات الحرارية إلا إذا كان المريض يعاني من السمنة المفرطة وذلك لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام، ثم تناول نظام غذائي صحي طبيعي لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام، ثم العودة إلى الدايت الكيميائي والاستمرار في تكرار الدورة حتى يتحقق فقدان الوزن المثالي.

يمكن للبالغين الأصحاء اتباع الدايت كيميائي ولن يعانوا غالباً من مضاعفات صحية خطيرة خصوصاً إذا لم يتخطى المدة الأسبوع.



●○•° نظام الدايت الكيميائي



°•○● اليوم الأول

الإفطار: القهوة الخالية من السكر، الماء، أو الشاي؛ نصف حبة من الجريب فروت أو عصير الجريب فروت ؛ وشريحة واحدة من الخبز المحمص مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.

الغداء: القهوة، الماء، أو الشاي؛ نصف كوب من سمك التونة بالماء ؛ وشريحة واحدة من الخبز المحمص.

العشاء: القهوة، الماء، أو الشاي ؛ 100 غرام من اللحوم الخالية من الدهون + كوب فاصوليا خضراء + كوب من الآيس كريم بالفانيليا. وتفاحة واحدة صغيرة.



°•○● اليوم الثاني

الإفطار: القهوة، الماء، أو الشاي؛ بيضة واحدة مسلوقة ؛ موزة واحدة؛ وشريحة واحدة من الخبز المحمص

الغداء: القهوة، الماء، أو الشاي + كوب من الجبنة

العشاء: القهوة، الماء، أو الشاي + نصف كوب جزر + كوب من القرنبيط (أو الملفوف) ؛ موزة واحدة + نصف كوب من الآيس كريم الفانيليا.



°•○●اليوم الثالث

الإفطار: القهوة، الماء، أو الشاي + بيضة مسلوقة + كوب من عصير التفاح.

الغداء: القهوة، الماء، أو الشاي؛ بيضة واحدة مسلوقة. تفاحة صغيرة + شريحة من الخبز المحمص

العشاء: القهوة، الماء ، أو الشاي + كوب من التونة أو الدجاج أو الديك الرومي + كوب من القرنبيط أو الفاصوليا الخضراء + كوب من الشمام أو تفاحة واحدة صغيرة + 2/1 كأس الآيس كريم الفانيليا.

بعد الانتهاء من النظام الغذائي الكيميائي لمدة 3 أيام ، يجب أن تتبعوا حمية منخفضة السعرات الحرارية حتى لا تستعيدوا الوزن الذي فقدتموه للتو.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190627082913229_الدايت-الكيميائي.jpg‏ (70.1 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على ما هي الأسباب التي تشوه الجنين
0 تعرفي على طريقة حساب ايام التبويض
0 وخز الإبرة خوف يراود الجميع وعلاجه الأسهل
0 تسخين الأرز قد يؤدي إلى التسمم
0 أسباب تؤدي الى موت الجنين في رحم الأم
0 اسماء بنات جميلة ومميزة بحرف الألف
0 نصائح لجعل زوجك يشاركك الإهتمام بأطفالك
0 أهمّ الأضرار التي يسبّبها الحليب الصناعي للأطفال الرضّع
0 ما هو اكتئاب ما بعد الولادة و ما هي أعراضه؟
0 ألم أعلى البطن للحامل في الشهر الرابع
0 ما علاقة عمر الأم بحدوث الإجهاض المتكرر؟
0 هذه النصائح ضروريّة لتربية طفلك الوحيد
0 ماهو الحمل الضعيف وما هي العوامل التي تؤدي الى حدوثه
0 تعرفي على فوائد الرطب للحامل في الشهر السادس
0 نعلم ان هناك حبوب منع الحمل للمرأة ولكن ماذا عن الرجل؟!
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-29-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تفاصيل الأسبوع الحادي عشر من الحمل
0 الهوس بمرحلة التبويض عند النساء الاتي تأخر حملهن
0 عنوان و أرقام الدكتورة أمل مبارك في أبو ظبي
0 تعرفي معنا ماهو مرض حالة العضال الغدي
0 فوائد عشبة الشبت كثيرة تعرفي على بعضها
0 كل مايهمك عن تعقيم الإناث الإجراء الدائم لمنع الحمل
0 متى أبدا بالشعور بضربات طفلي ومتى تبدا حركة الجنين؟
0 تعرفي على أفضل الطرق لمنع الحمل بشكل آمن
0 قائمة بعلاجات طبيعية يمكنك القيام بها عند تعرضك لآلام الأسنان
0 مرض تسوس العظام اسبابه واعراضه وطرق العلاج
0 السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص حسب النوع والعمر
0 أنواع وفوائد عديدة للعسل الأبيض تعرفي عليها
0 ماهي مشاكل العيوب الخلقية في القلب عند الجنين
0 تعرفي أكثر على معنى حدود الله ومعناه وحكمه وتفاصيل أخرى
0 قصة مرأة تروي عناء العقم الغير مبرر ومعاناتها مع العلاج
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2019, 11:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن




الله يعافي قلبك وروحك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 الأطعمة والمشروبات المهمة لصحة الكبد وحمايته
0 حقيقة علاج ارتفاع الحرارة عند الأطفال بالخل
0 ماهي أعراض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟
0 اكتشفي بعض المشاكل التي تسببها قلة شرب الماء
0 أعراض الاضطرابات النفسية وأساليب الحد من وطأتها
0 الاستخدام السحري لمعجون الأسنان
0 كيف تختارين لنفسك أفضل عباية لفصل الصيف؟
0 ما هو الفرق بين الفدية والكفارة في الصيام؟
0 مشاكل المشيمة وموت الجنين في الشهر الثاني
0 عند استخدام صبغة الشعر خلال فترة الحمل أو الرضاعة عليك الالتزام بالاحتياطات الآتية
0 ما أهمّ أسباب الحمل خارج الرحم؟
0 عيوب ومزايا إبرة الظهر المخدرة للولادة الطبيعية
0 اكتشفي أبرز أنواع الخضروات الغنية بالبوتاسيوم.
0 تعرفي على الأثر "السحري" للفحم على وزنك
0 إليك افضل عيادات ومستشفيات النساء والولادة في أبوظبي
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن Rama Alqaderi منتدى الرشاقة والصحة 4 06-17-2019 10:48 AM
لخسارة الوزن يوميا بلاجهد ، طرق بسيطة لخسارة الوزن عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-28-2016 04:26 PM
طريقة لخسارة الوزن ، وصفة فعالة لخسارة الوزن ، خلطات لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 3 08-10-2013 08:59 AM
طريقة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ، طرق فعالة لخسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 02:53 AM
اطعمة لخسارة الوزن ، اغذية لخسارة الوزن ، اكلات لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:22 PM


الساعة الآن 02:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .