أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم


...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-29-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 4.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم




الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم



يعد الحليب واحدا من اهم المشروبات على الاطلاق, حيث يحتوي على العديد من العناصر المهمة لبناء العظام وانسجة الجسم .ويعتبر البيوتين اهم تلك العناصر التي تساعد في تجديد الخلايا والأنسجة. ويحتوي الحليب على ستة عناصر ضرورية لبناء جسم الانسان وهي :الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن .




الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم


1- السعرات الحرارية : نستطيع الجذم بان الحليب الخالي الدسم تكون سعراته الحرارية اقل وذلك نتيجة لإزالة الدهون منه، حيث يحتوي الحليب كامل الدسم علي 120 سعرا حراريا للكوب الواحد ،بينما يحتوي كوب الحليب خالي الدسم علي 90 سعر فقط.



2- الدهون: يمنحنا كوب الحليب كامل الدسم 8 جرامات من الدهون في حين استهلاكنا كوبا اخرا من الحليب الخالي الدسم نحصل على 5 جرامات فقط من الدهون . وبالتالي فالحليب الخالي الدسم اكثر امانا على صحة القلب والأوعية الدموية وخاصة لمرضي القلب ،ولا نستطيع ان ننكر اهمية تلك الدهون وخاصة للأطفال.

3- الكالسيوم: تعتبر نسبة الكالسيوم في الحليب كامل الدسم هي نفسها في الحليب خالي الدسم.

ويتطرق الينا سؤال ايهما اكثر فائدة لنا الحليب الكامل الدسم ام الخالي منه ؟
يتعرض الحليب الكامل الدسم الى البسترة وهي غلي الحليب ثم تبريده دفعه واحده. بينما يتعرض الحليب منزوع الدسم الى درجه حراره مرتفعة ،ويمر بأكثر من عمليه لنزع العناصر غير المرغوب فيها فيفقد الحليب طعمه وقيمته الغذائية .

دراسة حديثه تشير الى انه من الممكن ان يؤدي الحليب قليل الدسم الى البدانة: يلجا الكثير الى شرب الحليب القليل الدسم لتقليل وزنهم الى ان حاولت احدى الدراسات الأمريكية اثبات العكس .حيث اوضح الباحثون ان الحليب كامل الدسم يحتوي على نسبة 3او 4 بالمائة من الدهون وان الشركات التي تبيع الحليب قليل الدسم تضيف السكر اثناء تصنيعه للحصول على نكهه طيبة.

كما اكد الباحثون على ان الحليب القليل او المنزوع الدسم يمد الجسم بالقليل من العناصر الغذائية، في حين اشاروا ان الحليب كامل الدسم مصدرا اساسيا للفيتامينات القابلة الذوبان في الدهون وهي : ا، ه ، ك الي جانب الكالسيوم والفسفور تلك الفيتامينات والمعادن الداعمة لفيتامين د المسئول الاول عن قوة العظام .بطريقه اخرى لا تستطيع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون الدخول الي جسم الانسان الا مع الدهون . لذا في حال نزع الدسم يؤدي الى استحالة دخول تلك الفيتامينات الي الجسم حيث يصعب عليه امتصاصها.

وفي ضوء الدراسات الحديثة توصلت باحثه أمريكية الى استنتاجات مثيره للجدل، حيث قالت : ان الاشخاص الذين يتناولون الحليب كامل الدسم اقل عرضه للإصابة بأمراض القلب والسكري من هؤلاء الذين يتناولون الالبان منزوعة الدسم ، وانه كما سبق وذكرنا في الدراسة السابقة ان الحليب الكامل الدسم افضل من المنزوع الدسم .

في مركز هتشينسون لأبحاث السرطان دعم الباحثون فكرة ان المنتجات قليلة الدسم اقل خطورة من المنتجات كاملة الدسم بعد مراجعتهم حوالي 25 دراسة، لكنهم حذروا من الاسراف في تناول منتجات الالبان كاملة الدسم، لأنها بالمقارنة بالخضروات والفاكهة لا تحتوي على الالياف اللازمة للهضم والتي بدورها تعمل علي معالجة السكر في الجسم وتحافظ علي الوزن الصحي .

اصبح الموضوع مصدرا للقلق والشك عند العديد من الافراد ، حيث اختلفت الدراسات والابحاث ولكن الجدير بالذكر ان هناك اجماعا على المنتجات كاملة الدسم حيث تري احدث دراسة ان منتجات الالبان الكاملة الدسم قد تكون الافضل على الاطلاق.

والجدير بالذكر ان الحليب كامل الدسم يتمتع بشكل اثقل وطعم اغنى ،اما الحليب الخالي من الدسم يكون قليل الكثافة وطعمه ليس غني .





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg الفرق_بين_الحليب_خالي_الدسم_والحليب_كامل_الدسم_موثوق.jpg‏ (64.2 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 عزيزتي الحامل متى يشكل الحمل خطراً على المرأة الحامل
0 المضاعفات المتوقعة للزائدة الدودية إذا لم تعالج
0 مايهمك عزيزتي القارئة عن التهاب جرح العملية القيصرية
0 طريقة حساب الفترة الآمنة لمنع الحمل
0 مواصفات كرسى البيبى للسياره المطلوبة
0 ماهو هواء الرحم وماهي كيفية علاجه المثلى
0 بعض التعليمات الخاصه بالاتكيت على طاولة الطعام
0 العوامل التي تحدد خطورة الوقوع أثناء الحمل
0 حقيقة ان سبب ظهور الوحمة على طفلك هي فترة وحامك
0 الحياة اليومية خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحمل
0 كيف يمكنك التمييز بين بذور الشمر وبذور اليانسون ؟
0 تعرفي على المخاطر التي يمكن أن يسببها احتباس السوائل على الحامل
0 كل شيء عن الحبوب البيضاء على وجه الرضيع حديث الولادة
0 كم مرة علي تغيير حفاض طفلي وماهي التحضيرات
0 أهم نصائح للحامل وبعض المخاطر في الشهر الخامس
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-29-2019, 11:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 4.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم




طرح مفيد، جزاك الله خير





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعلمي كيفية التعامل مع الزوج النسونجي
0 إليك 4 خطوات لإزالة المكياج بطريقة آمنة وصحيّة
0 كيفية التعامل مع نوبات غضب اﻷطفال!
0 أسباب غثيان الصباح لدى الحامل ومتى يكون خطرا
0 معاني أسم رندلى وابرز صفات حاملة الأسم
0 ما هي الأعراض التي تدّل على إلتهاب العملية القيصرية؟
0 أنواع التهاب الوتر وأسبابه وطرق العلاج
0 معلومات مهمة جدا يجب ان تعرفينها عن الأجهاض
0 إليك كيف تؤثر بطانة الرحم المهاجرة على الحمل
0 كيف تتم عملية التلقيح الصناعي؟
0 أسباب تؤدي الى موت الجنين في رحم الأم
0 أسبابٌ طبيعية وأخرى خطيرة للمغص في الشهر الثالث!
0 هناك أسباب متعددة وراء تأخر حدوث الحمل
0 بعض نصائح للزوجة بعد إرجاع الأجنة للرحم
0 هناك عدة طرق لعلاج مشكلة العقم عند الرجال
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-30-2019, 06:41 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 4.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم




واياك يا رب العالمين





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الامساك قبل وخلال الدورة الشهرية ما السبب وماهو الحل؟
0 اسم ريان اسم تفضّله نسبة كبيرة من الأهالي تعرف عليه أكثر
0 طريقة عمل سكراب السكر والقهوة للقضاء على السيلوليت
0 مجموعة أسماء بنات جديدة وغريبة مع معانيها
0 متى يستطيع الطفل تمييز ومعرفة أنك أمه
0 رحلتك الجميلة مع طفلك خلال الشهر السابع من الحمل
0 التصرف الأمثل لحدث رسوب ابنك في نهاية العام الدراسي
0 وصفات من لسان البحر لعلاج مشاكل البشرة
0 اسم نيللي معناه وأصوله وحكم التسمية به
0 حقن البروجستيرون لمنع الحمل وعوارضها الجانبية
0 أهم المشاكل التي تتعرض لها المرأة الحامل خلال الثلث الأخير من الحمل
0 كيفية التعامل مع حالات طوارئ أسنان الأطفال
0 ماهو تأثير الرحم ذي القرنين على فرص الحمل
0 تعرفي على أهم الأدوية الخطيرة على الحمل وأخرى آمنة
0 الأسباب الشائعة لمرض إلتهاب الجيوب الأنفية المزمن
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-30-2019, 08:07 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 4.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم




ياااررب������





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هذا الموضوع يهمك إذا كنتِ تعانين من انخفاض وزن طفلكِ عند الولادة
0 المستشفى الملكي للنساء في الرفاع فيوز البحرين
0 تعتبر النساء المصابات بتكيس المبايض عرضةً للخطر
0 اكتشفي معنا أبرز أعراض الحمل الرحوي
0 مستوصف الكويت التخصصي للنساء والولادة
0 ما هي علامات الذكاء عند الطفل بعمر الشهرين؟
0 ماهي أسباب نزول الدم بعد الدورة بيومين؟
0 حبوب منع الحمل تزيد من نوبات الصرع للنساء
0 هنا معلومات كافية عن مستشفى الحمادي في الرياض
0 مخاطر إعطاء الماء للرضيع قبل بلوغه ال 6 أشهر
0 متى تعودين لممارسة الرياضة بعد الولادة الطبيعية والقيصرية
0 كيفية التعامل مع نوبات غضب اﻷطفال!
0 كيف تستدل على نجاح عملية التلقيح المجهري؟
0 معاني اسم جيهان وصفات حاملة الأسم
0 إليك غاليتي كيفية حساب موعد الولادة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مدة صلاحية الحليب الصناعي المجفف كامل الدسم والمقشود Baghdad Mohammed منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 3 06-13-2019 09:02 PM
لوشن تبييض الجسم السحري_لتبييض كامل الجسم وتوحيد اللون ام ريناد.. منتدى السوق التجاري 0 01-10-2015 09:45 PM
اضرار الحليب كامل الدسم علي الانجاب ، الحليب كامل الدسم وعلاقتة بتأخر الانجاب نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 06:39 AM
دراسة: الحليب كامل الدسم يزيد نسبة فرص الحمل نَيرُوز منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 10 09-13-2011 08:39 PM
الحليب كامل الدسم يزيد فرص الإنجاب !!!!!! joumana منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 1 07-11-2011 05:45 PM


الساعة الآن 12:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .