أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم


...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-29-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم




الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم



يعد الحليب واحدا من اهم المشروبات على الاطلاق, حيث يحتوي على العديد من العناصر المهمة لبناء العظام وانسجة الجسم .ويعتبر البيوتين اهم تلك العناصر التي تساعد في تجديد الخلايا والأنسجة. ويحتوي الحليب على ستة عناصر ضرورية لبناء جسم الانسان وهي :الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن .




الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم


1- السعرات الحرارية : نستطيع الجذم بان الحليب الخالي الدسم تكون سعراته الحرارية اقل وذلك نتيجة لإزالة الدهون منه، حيث يحتوي الحليب كامل الدسم علي 120 سعرا حراريا للكوب الواحد ،بينما يحتوي كوب الحليب خالي الدسم علي 90 سعر فقط.



2- الدهون: يمنحنا كوب الحليب كامل الدسم 8 جرامات من الدهون في حين استهلاكنا كوبا اخرا من الحليب الخالي الدسم نحصل على 5 جرامات فقط من الدهون . وبالتالي فالحليب الخالي الدسم اكثر امانا على صحة القلب والأوعية الدموية وخاصة لمرضي القلب ،ولا نستطيع ان ننكر اهمية تلك الدهون وخاصة للأطفال.

3- الكالسيوم: تعتبر نسبة الكالسيوم في الحليب كامل الدسم هي نفسها في الحليب خالي الدسم.

ويتطرق الينا سؤال ايهما اكثر فائدة لنا الحليب الكامل الدسم ام الخالي منه ؟
يتعرض الحليب الكامل الدسم الى البسترة وهي غلي الحليب ثم تبريده دفعه واحده. بينما يتعرض الحليب منزوع الدسم الى درجه حراره مرتفعة ،ويمر بأكثر من عمليه لنزع العناصر غير المرغوب فيها فيفقد الحليب طعمه وقيمته الغذائية .

دراسة حديثه تشير الى انه من الممكن ان يؤدي الحليب قليل الدسم الى البدانة: يلجا الكثير الى شرب الحليب القليل الدسم لتقليل وزنهم الى ان حاولت احدى الدراسات الأمريكية اثبات العكس .حيث اوضح الباحثون ان الحليب كامل الدسم يحتوي على نسبة 3او 4 بالمائة من الدهون وان الشركات التي تبيع الحليب قليل الدسم تضيف السكر اثناء تصنيعه للحصول على نكهه طيبة.

كما اكد الباحثون على ان الحليب القليل او المنزوع الدسم يمد الجسم بالقليل من العناصر الغذائية، في حين اشاروا ان الحليب كامل الدسم مصدرا اساسيا للفيتامينات القابلة الذوبان في الدهون وهي : ا، ه ، ك الي جانب الكالسيوم والفسفور تلك الفيتامينات والمعادن الداعمة لفيتامين د المسئول الاول عن قوة العظام .بطريقه اخرى لا تستطيع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون الدخول الي جسم الانسان الا مع الدهون . لذا في حال نزع الدسم يؤدي الى استحالة دخول تلك الفيتامينات الي الجسم حيث يصعب عليه امتصاصها.

وفي ضوء الدراسات الحديثة توصلت باحثه أمريكية الى استنتاجات مثيره للجدل، حيث قالت : ان الاشخاص الذين يتناولون الحليب كامل الدسم اقل عرضه للإصابة بأمراض القلب والسكري من هؤلاء الذين يتناولون الالبان منزوعة الدسم ، وانه كما سبق وذكرنا في الدراسة السابقة ان الحليب الكامل الدسم افضل من المنزوع الدسم .

في مركز هتشينسون لأبحاث السرطان دعم الباحثون فكرة ان المنتجات قليلة الدسم اقل خطورة من المنتجات كاملة الدسم بعد مراجعتهم حوالي 25 دراسة، لكنهم حذروا من الاسراف في تناول منتجات الالبان كاملة الدسم، لأنها بالمقارنة بالخضروات والفاكهة لا تحتوي على الالياف اللازمة للهضم والتي بدورها تعمل علي معالجة السكر في الجسم وتحافظ علي الوزن الصحي .

اصبح الموضوع مصدرا للقلق والشك عند العديد من الافراد ، حيث اختلفت الدراسات والابحاث ولكن الجدير بالذكر ان هناك اجماعا على المنتجات كاملة الدسم حيث تري احدث دراسة ان منتجات الالبان الكاملة الدسم قد تكون الافضل على الاطلاق.

والجدير بالذكر ان الحليب كامل الدسم يتمتع بشكل اثقل وطعم اغنى ،اما الحليب الخالي من الدسم يكون قليل الكثافة وطعمه ليس غني .





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg الفرق_بين_الحليب_خالي_الدسم_والحليب_كامل_الدسم_موثوق.jpg‏ (64.2 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كيف تتعاملي مع الصداع الشديد بعد الولادة القيصرية
0 مرض الصلب المشقوق Spina bifida أو انشقاق العمود الفقري عند الجنين
0 دعاء طويل وجميل للنفس في ليلة القدر
0 حزام البطن بعد الولادة متى ترتديه بعد العملية القيصرية
0 اعراض التهاب جرح القيصرية الداخلي فترة النفاس
0 أدوية لإيقاف أو إبطاء عملية الولادة المبكرة
0 التعرض للولادة المبكرة أو الإجهاض بسبب قصور عنق الرحم
0 موانع الرضاعة الطبيعية بالنسبة للأم والرضيع
0 كل ما يهمك عن الزائدة الدودية عند النساء الحوامل
0 متى تأتي الدورة الشهرية لأول مرة بعد الولادة؟
0 الاحتياطات الواجب إتخاذها في فترة النفاس
0 علاج انتفاخ بطن المولود
0 اليانسون وفوائده لخفض مستوى السكري في الدم
0 احذري تناول حب الرشاد فقد يسبب الولادة المبكرة أو الاجهاض
0 المواصفات الصحية اللازمة عند اقتناء حقيبة المدرسة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-29-2019, 11:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم




طرح مفيد، جزاك الله خير





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرّفي على رجيم الألياف لخسارة الوزن بسرعة مذهلة
0 ليان اسم رقيق فما معاني هذا الإسم الناعم؟
0 المخاطر المنزلية التي يجب حماية الطفل منها
0 أعراض تدل على خطورة ألم البطن لدى الحامل في الشهر الخامس
0 اكتشفي أبرز أنواع الخضروات الغنية بالبوتاسيوم.
0 إليك أفكار هدايا رائعة للمواليد تناسب كلّ الأذواق
0 معلومات هامة جدا عن حبوب منع الحمل
0 فوائد وأضرار شرب الشاي الأخضر على الريق
0 ما هي أسباب عدم توقّف الدورة الشهرية؟
0 هل يؤثّر الإجهاض على فرص الحمل في المستقبل ويمنع حدوثه؟
0 هل تشوه الوجه في المنام يدل على بشاعة الواقع لدى الرائي؟
0 هل هناك مخاطر لفحص الثلث الأول من الحمل؟
0 الدعاء المستجاب في شهر رمضان المبارك
0 ما أهمية عنصر الحديد لصحة الحامل؟
0 حمى النفاس واعراضها عند المرأة النفساء
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-30-2019, 06:41 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم




واياك يا رب العالمين





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تحليل الحصبة الألمانية خلال الشهر الخامس من الحمل
0 دعاء طويل وجميل للنفس في ليلة القدر
0 الجوانب السلبية و الآثار الجانبية لإبر الفيلر لنفخ الشفاه
0 من المتاعب الشائعة لدى ‫الأطفال ألم البطن
0 مشكلة الجنين المقعدي وتأثيره على نوع الولادة
0 عزيزتي القارئة تعرفي على السبع الموبقات من الكبائر وتجنبيها
0 الإصابة بالاكتئاب أحد الأعراض النفسية لتناول حبوب منع الحمل
0 كيف تعرفي ان طفلك يعاني من ديدان في البطن؟
0 قائمة بعلاجات طبيعية يمكنك القيام بها عند تعرضك لآلام الأسنان
0 سنستعرض معكم الخطوات المالية لاستقبال المولود الجديد
0 كيفية الحفاظ على الرشاقة اثناء فترة الحمل
0 متى وكيف تقصين شعر ابنتك للمرة الأولى؟
0 متى يجب زيارة الطبيب من الآم الدورة الشهرية
0 الأوضاع المناسبة للنوم بالنسبة للحامل في الشهور الأخيرة
0 الرابط بين زيادة الوزن واستخدام حبوب منع الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-30-2019, 08:07 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم




ياااررب������





من مواضيع Rama Alqaderi
0 بدائل طبيعية صحية لمزيلات العرق الضارة
0 كيف تتغيّر مدّة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة؟
0 طريقة سهلة لعمل السينابون اللذيذ في رمضان
0 وسائل لتعزّزوا بها طاقتكم في شهر رمضان
0 نصائح تفيد الحامل في الشهور الأولى من الحمل
0 عدداً من الخطوات ستسهل عليك مهمة فطام صغيرك
0 إليك ماهي خطوات عمليات الحقن المجهرى
0 صبغة الشعر للحامل وتأثيرها على الرضاعة الطبيعية
0 اقوى مشروب يخلصك من دهون الارداف الضخمة نهائيًا
0 الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد
0 متى يُمكن للرّضيع البدء بشرب الماء وكيف؟
0 اليك بعض النصائح للتعامل مع طفلك حديث الولادة
0 ماهي أسباب وعوامل عدم انتظام الدورة الشهرية؟
0 حقائق مهمّة يجب عليك نعرفتها عن البشرة الوردية
0 هل الولادة في الشهر الثامن من الحمل أمنة؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مدة صلاحية الحليب الصناعي المجفف كامل الدسم والمقشود Baghdad Mohammed منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 3 06-13-2019 09:02 PM
لوشن تبييض الجسم السحري_لتبييض كامل الجسم وتوحيد اللون ام ريناد.. منتدى السوق التجاري 0 01-10-2015 08:45 PM
اضرار الحليب كامل الدسم علي الانجاب ، الحليب كامل الدسم وعلاقتة بتأخر الانجاب نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 06:39 AM
دراسة: الحليب كامل الدسم يزيد نسبة فرص الحمل نَيرُوز منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 10 09-13-2011 08:39 PM
الحليب كامل الدسم يزيد فرص الإنجاب !!!!!! joumana منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 1 07-11-2011 05:45 PM


الساعة الآن 12:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .