أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم


الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم يعد الحليب واحدا من اهم المشروبات على الاطلاق, حيث يحتوي على العديد من العناصر المهمة لبناء العظام ...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-29-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,816 [+]
بمعدل : 51.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم




الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم



يعد الحليب واحدا من اهم المشروبات على الاطلاق, حيث يحتوي على العديد من العناصر المهمة لبناء العظام وانسجة الجسم .ويعتبر البيوتين اهم تلك العناصر التي تساعد في تجديد الخلايا والأنسجة. ويحتوي الحليب على ستة عناصر ضرورية لبناء جسم الانسان وهي :الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن .




الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم


1- السعرات الحرارية : نستطيع الجذم بان الحليب الخالي الدسم تكون سعراته الحرارية اقل وذلك نتيجة لإزالة الدهون منه، حيث يحتوي الحليب كامل الدسم علي 120 سعرا حراريا للكوب الواحد ،بينما يحتوي كوب الحليب خالي الدسم علي 90 سعر فقط.



2- الدهون: يمنحنا كوب الحليب كامل الدسم 8 جرامات من الدهون في حين استهلاكنا كوبا اخرا من الحليب الخالي الدسم نحصل على 5 جرامات فقط من الدهون . وبالتالي فالحليب الخالي الدسم اكثر امانا على صحة القلب والأوعية الدموية وخاصة لمرضي القلب ،ولا نستطيع ان ننكر اهمية تلك الدهون وخاصة للأطفال.

3- الكالسيوم: تعتبر نسبة الكالسيوم في الحليب كامل الدسم هي نفسها في الحليب خالي الدسم.

ويتطرق الينا سؤال ايهما اكثر فائدة لنا الحليب الكامل الدسم ام الخالي منه ؟
يتعرض الحليب الكامل الدسم الى البسترة وهي غلي الحليب ثم تبريده دفعه واحده. بينما يتعرض الحليب منزوع الدسم الى درجه حراره مرتفعة ،ويمر بأكثر من عمليه لنزع العناصر غير المرغوب فيها فيفقد الحليب طعمه وقيمته الغذائية .

دراسة حديثه تشير الى انه من الممكن ان يؤدي الحليب قليل الدسم الى البدانة: يلجا الكثير الى شرب الحليب القليل الدسم لتقليل وزنهم الى ان حاولت احدى الدراسات الأمريكية اثبات العكس .حيث اوضح الباحثون ان الحليب كامل الدسم يحتوي على نسبة 3او 4 بالمائة من الدهون وان الشركات التي تبيع الحليب قليل الدسم تضيف السكر اثناء تصنيعه للحصول على نكهه طيبة.

كما اكد الباحثون على ان الحليب القليل او المنزوع الدسم يمد الجسم بالقليل من العناصر الغذائية، في حين اشاروا ان الحليب كامل الدسم مصدرا اساسيا للفيتامينات القابلة الذوبان في الدهون وهي : ا، ه ، ك الي جانب الكالسيوم والفسفور تلك الفيتامينات والمعادن الداعمة لفيتامين د المسئول الاول عن قوة العظام .بطريقه اخرى لا تستطيع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون الدخول الي جسم الانسان الا مع الدهون . لذا في حال نزع الدسم يؤدي الى استحالة دخول تلك الفيتامينات الي الجسم حيث يصعب عليه امتصاصها.

وفي ضوء الدراسات الحديثة توصلت باحثه أمريكية الى استنتاجات مثيره للجدل، حيث قالت : ان الاشخاص الذين يتناولون الحليب كامل الدسم اقل عرضه للإصابة بأمراض القلب والسكري من هؤلاء الذين يتناولون الالبان منزوعة الدسم ، وانه كما سبق وذكرنا في الدراسة السابقة ان الحليب الكامل الدسم افضل من المنزوع الدسم .

في مركز هتشينسون لأبحاث السرطان دعم الباحثون فكرة ان المنتجات قليلة الدسم اقل خطورة من المنتجات كاملة الدسم بعد مراجعتهم حوالي 25 دراسة، لكنهم حذروا من الاسراف في تناول منتجات الالبان كاملة الدسم، لأنها بالمقارنة بالخضروات والفاكهة لا تحتوي على الالياف اللازمة للهضم والتي بدورها تعمل علي معالجة السكر في الجسم وتحافظ علي الوزن الصحي .

اصبح الموضوع مصدرا للقلق والشك عند العديد من الافراد ، حيث اختلفت الدراسات والابحاث ولكن الجدير بالذكر ان هناك اجماعا على المنتجات كاملة الدسم حيث تري احدث دراسة ان منتجات الالبان الكاملة الدسم قد تكون الافضل على الاطلاق.

والجدير بالذكر ان الحليب كامل الدسم يتمتع بشكل اثقل وطعم اغنى ،اما الحليب الخالي من الدسم يكون قليل الكثافة وطعمه ليس غني .





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg الفرق_بين_الحليب_خالي_الدسم_والحليب_كامل_الدسم_موثوق.jpg‏ (64.2 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 علاقة الاجهاد عند المرأة بحدوث الاجهاض
0 الملابس الثقيلة تشكل خطرا بالغا على حياة الأطفال خاصة الرضع
0 كم مل يرضع الطفل في اول ثلاثة أيام من عمره ؟
0 طريقة مجربة لتخلص من غثيان الصباح
0 توقيت الوحام وهل يبدأ عند جميع النساء في نفس التوقيت؟
0 الأساسيات التي يجب أن توجد بغرفة المولود
0 الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟
0 نصائح لشراء خزانه صغيره لمتعلقات صغيرك
0 ما الذي يسبب ألم شديد الثدي قبل الدورة الشهرية؟
0 ما مخاطر استخدام منتجات إبادة الحيوانات المنوية؟
0 الحساسية المفرطة (التَّأَق) بسبب الفول السوداني رد فعل يُشكل خطرًا على الحياة
0 هل الغثيان المتكرر دليل على الحمل بأنثى؟
0 تطور هام للأعضاء الداخلية للجنين في منتصف الثلث الثاني من الحمل
0 تعرفي على الفرق بين الحقن المجهري والتلقيح الصناعي
0 التخلص من الحشرات باستخدام قشور البرتقال
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


قديم 06-29-2019, 11:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 60.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم




طرح مفيد، جزاك الله خير





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 مراكز النساء والولادة في الولايات المتحدة الأمريكية
0 اليك 6 عادات هامّة لا تهمليها بعد الولادة
0 اقرأي عن الإجهاض المبكر في الأسبوع الثاني
0 إليك الحلول المقترحة للتّعامل مع مشكلة سمك بطانة الرحم
0 تعرفي على أعراض الولادة في الشهر التاسع
0 ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟
0 اذا كنت تريدين أن تعيش حياة خالية من التوتر ف عليك ان تبكي مرة واحدة في الاسبوع
0 خطورة مضاعفات المشيمة الهابطة في الأشهر الأخيرة
0 ما حكم زيادة مدة النفاس عن أربعين يومًا؟
0 كيف تعتني مريضة الكوليسترول بصحتها في رمضان؟
0 تشيز كيك التوت😍
0 إليك كيفية الاهتمام بالجسم بعد عملية الإجهاض
0 بعض المشروبات الطبيعية لتنقية جسمك وتعزيز صحتك
0 إليك عدد ساعات نوم الطّفل الصحّي بحسب عمره
0 هل تعلمي ان غسل الدجاج يُعرّض حياتك للخطر؟ لكن هذا ما يجب فعله
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-30-2019, 06:41 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,816 [+]
بمعدل : 51.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم




واياك يا رب العالمين





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أعراض الأشهر الأولى من الحمل
0 نصائح عامة للنفاس حول الإستحمام بعد الولادة
0 زيت اللوز للبشرة
0 مجموعة من أسماء أماكن تصلح لأن تطلقها على طفلك
0 فيروس زيكا وحدوث الاجهاض المبكر
0 تعرفي على معنى اسم لجين وصفات حاملة هذا الاسم
0 مخاطر استخدام الفيكس للأطفال دون عمر الثانية
0 هذه أهم النصائح عن كيفية اختيار البطانية المناسبة لطفلك
0 ‏إلى هذه العينين التي تقرأ رسالة اليوم لك
0 مزايا وعيوب الحفاض القطني لطفلك
0 أسهل طريقة لعمل المانكير الفرنسي في المنزل
0 ماهي عملية رفع الرحم وما حاجة المرأة اليها
0 ماهي أبرز أسباب تأخر البلوغ لدى الفتيات
0 فوائد حمّامات الساونا للعلاج الطبيعي بدون عناء
0 ماهو مرض الرحم الطفولي وما أهم أنواعه؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-30-2019, 08:07 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 60.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم




ياااررب������





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك في هذه الوصفة كيفية تحضير بيتزا سي فود
0 اكتشفي بعض الطرق الصحية لمنع حدوث الإجهاض
0 عن إصابة المرأة بسمك بطانة الرحم
0 تعرفي على عشبة عباية السيدة وفوائدها للمرأة أثناء فترة النفاس
0 ما هو ارتجاج المخ لدى الأطفال؟ وما العلامات التي تدلّ على الإصابة به؟
0 نصائح للتقليل من الشعور بالغثيان اثناء الحمل
0 إعترافات رجال: أكثر سؤال نكره أن تطرحه المرأة علينا! هاااااام
0 كيف تتغلبي علي اﻹرهاق أثناء الحمل؟
0 تعرفي على ماهي أعراض الحمل العنقودي
0 إليك اليوم كيفية تحضير سلطة النودلز اللذيذة
0 ما هي طرق علاج الحمل العنقودي؟!
0 ماهي طريقة علاج إلتهابات الرحم؟
0 سنعرّفكِ على أبرز أضرار الكاتشاب على صحة طفلكِ
0 أبرز عوامل الإصابة بالدوخة أو الإغماء في الشهر الثامن
0 الغدة الدرقية والحمل وتأثير فرط نشاطها خلال الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مدة صلاحية الحليب الصناعي المجفف كامل الدسم والمقشود Baghdad Mohammed منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 3 06-13-2019 09:02 PM
لوشن تبييض الجسم السحري_لتبييض كامل الجسم وتوحيد اللون ام ريناد.. منتدى السوق التجاري 0 01-10-2015 09:45 PM
اضرار الحليب كامل الدسم علي الانجاب ، الحليب كامل الدسم وعلاقتة بتأخر الانجاب نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 06:39 AM
دراسة: الحليب كامل الدسم يزيد نسبة فرص الحمل نَيرُوز منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 10 09-13-2011 08:39 PM
الحليب كامل الدسم يزيد فرص الإنجاب !!!!!! joumana منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 1 07-11-2011 05:45 PM

 

الساعة الآن 01:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .