أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


تعرفي على النظام الغذائي المفيد لعلاج القولون العصبي


تعرفي على النظام الغذائي المفيد لعلاج القولون العصبي متلازمة القولون العصبي (IBS) هو عبارة عن تغييرات جذرية في حركات الأمعاء، ما يؤدي إلى الإصابة بالإسهال، ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-30-2019, 05:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 58.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e10 تعرفي على النظام الغذائي المفيد لعلاج القولون العصبي




تعرفي على النظام الغذائي المفيد لعلاج القولون العصبي







متلازمة القولون العصبي (IBS) هو عبارة عن تغييرات جذرية في حركات الأمعاء، ما يؤدي إلى الإصابة بالإسهال، أو الإمساك بشكلٍ متكرر. يمكن أن تؤثر التشنجات وآلام البطن سلباً على الأنشطة اليومية، وهذا ما يثير قلق من يعني من هذه المشكلة.

وعلى الرغم من ان التدخل الطبي مهم في علاج القولون العصبي، إلّا ان الوجبات الغذائية قد تخفض كثيراً الأعراض.



●○ التغذية لعلاج القولون العصبي



● الألياف الغذائية

تضيف الألياف الغذائية بعض المرونة إلى حركة الامعاء، مما يمنع بالتالي الإصابة بالإمساك. يجب أن يتناول من يعاني من القولون العصبي حوالي 20 إلى 35 غراماً من الألياف يومياً. ووفقاً للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى فمن المقدر أن معظم الناس يتناولون فقط 5 إلى 14 غراماً يومياً.

الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مغذية وتساعد على منع الإمساك. ومع ذلك، إذا واجهت انتفاخاً بسبب زيادة تناول الألياف، فحاول التركيز فقط على الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الفواكه والخضروات بدلاً من الحبوب.



○ نظام غذائي خالٍ من الغلوتين

الغلوتين هو بروتين موجود في منتجات الحبوب مثل الخبز والمعكرونة، يمكن أن يضر بالأمعاء لدى الأشخاص الذين لا يتحملون الغلوتين. بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية أو يعجزون عن هضم الغلوتين، يعانون أيضاً من متلازمة القولون العصبي. في مثل هذه الحالات، قد يقلل النظام الغذائي الخالي من الغلوتين من الأعراض.

من هنا، تجنبوا تناول الجاودار والقمح لمعرفة ما إذا كانت مشاكل الجهاز الهضمي تتحسن. إذا كنتم تحبون تناول الخبز والمعكرونة، فلا يزال هناك أمل. يمكنكم العثور على منتجات خالية من الغلوتين في متاجر الأطعمة الصحية.



● نظام غذائي منخفض الدهون

الاستهلاك المزمن للأطعمة الغنية بالدهون هو أحد المساهمين المعروفين في مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، مثل السمنة. ومع ذلك، يمكن أن يكون الأمر صعباً بشكل خاص على من يعانون من متلازمة القولون العصبي بسبب تفاقم الأعراض.

الأطعمة الغنية بالدهون منخفضة بشكل عام في الألياف، والتي يمكن أن تكون تؤدي إلى الإمساك. ووفقاً لعيادة كليفلاند كلينك، فإن الأطعمة الدهنية تضرّ بشكل خاص الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، والذي يتميز بمزيج من الإمساك والإسهال. الشروع في اتباع نظام غذائي منخفض الدهون مفيد لقلبكم، وقد يحسن أعراض الأمعاء غير المريحة.

بدلاً من تناول الأطعمة المقلية والدهون الحيوانية، ركزوا على اللحوم الخالية من الدهن والفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان قليلة الدسم.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190627092809755_التغذية-لعلاج-القولون-العصبي.jpg‏ (83.7 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 اكتشفي بعض الطرق الصحية لمنع حدوث الإجهاض
0 ماهو إلتهاب المعدة وماهي أعراضه وعلاجه؟
0 شعور المرأة الحامل بالنعاس الشديد اثناء الحمل
0 هل طفلك يتذوق طعامك في الشهر السابع من الحمل؟!
0 تعرفي على سلاح المرأة لجذب اهتمام الرجل
0 طرق قديمة لمعرفة فيما اذا كنت حامل
0 تعرفي على أسباب نقص ماء الجنين في الشهر الثامن
0 إليك كم من الوقت المفترض أن تدوم الرضاعة الطبيعية
0 أبرز أسباب الحساسية في بداية الحمل ونصائح للحدّ منها
0 إقرأي عن الكشف المهبلي للحامل في الشهر التاسع
0 تعرف على تفاصيل بيع هدية الملكة فيكتوريا للأمير ألبرت فى مزاد علنى
0 هل يجب عليك ان تكذبي على زوجك لتجن المشاكل؟
0 اليك المراحل التي يمر بها الجنين خلال الشهر الأول
0 تعرفي علىىعلامات الولادة في الشهر السابع
0 هل تختلف أعراض الحمل في الطفل الثالث عن الأول والثاني؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-30-2019, 06:10 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,842 [+]
بمعدل : 50.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تعرفي على النظام الغذائي المفيد لعلاج القولون العصبي




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 قلة دم الدورة ومتي بكون طبيعي أو غير طبيعي
0 تعرفي على اختلال الكروموسومات عند الجنين
0 لماذا يولد بعض الأطفال بأسنان وماهي المخاطر
0 طريقة عمل عصيدة التمر المفيدة واللذيذة
0 تغيرات الأسبوع الخامس من الحمل
0 علاج أطفال الأنابيب بواسطة الدعم بالخلايا الجذعية
0 هل حقا التهاب سحايا الدماغ مرض معدي وماهي الاجراءات اللازمة
0 علاجات منزلية تساهم في الوقاية وعلاج صعوبة التنفس اثناء الحمل
0 للحصول على بطن مشدود ومسطحة وخالية من الدهون جربي هذه الوصفة
0 هل يجوز الدعاء للمريض جهراً والتأمين وراء الداعي؟
0 تطور هام للأعضاء الداخلية للجنين في منتصف الثلث الثاني من الحمل
0 هل تنتقل الأم الحامل آثار الإجهاد والتعب إلى جنينها عبر المشيمة ؟
0 زيادة الطول هي مطلب لدى أغلب السيّدات، ولكن كيف؟
0 ‏إلى هذه العينين التي تقرأ رسالة اليوم لك
0 تعرفي كيف يتم تحليل وفحص سكر الحمل؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-30-2019, 08:01 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 58.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تعرفي على النظام الغذائي المفيد لعلاج القولون العصبي




الله يعافيك يالغلا





من مواضيع Rama Alqaderi
0 اليك بعض النصائح للتعامل مع طفلك حديث الولادة
0 نصائح مثالية التعامل بسهولة مع عادات زوجك السيئة
0 ما علاقة عمر الأم بحدوث الإجهاض المتكرر؟
0 كيف تكتشفين نقص الفيتامينات لديك في رمضان؟
0 كيفية التعامل مع نوبات غضب اﻷطفال!
0 كيف يُمكن علاج تأخّر الحمل بالتغذية؟
0 تبنهي لأبرز أسباب ألم السرة عند النساء
0 هرمونات النساء تلعب دورا فى إدمانهن المخدرات وارتفاع معدلات الانتكاس
0 اذا كنت تريدين أن تعيش حياة خالية من التوتر ف عليك ان تبكي مرة واحدة في الاسبوع
0 إليك غاليتي كيفية حساب الدورة الشهريّة
0 تعانين من التجاعيد وترهل الجلد؟! اليك 4 اطعمة ستفيدك
0 تعرفي على ما علاقة الوقوف طويلا بالاجهاض
0 كيفية ادرار الحليب بعد الولادة القيصرية
0 ماهي الآثار الجانبية الناتجة عن عملية أطفال الأنابيب؟!
0 تأثير نقص فيتامين د أثناء الحمل على الأطفال
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المحافظة على النظام الغذائي اثناء الدورة ، النظام الغذائى وانقطاع الطمث عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 01-24-2016 07:13 PM
اسباب القولون العصبي ، اعراض القولون العصبي ، علاج القولون العصبي snow white المنتدى الطبي الــعــام 1 12-10-2012 03:37 PM
اساسيات النظام الغذائى ، مبادىء النظام الغذائى الصحى ، انظمة للرجيم بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:49 AM
كيفية تهدئة القولون العصبي ، اعشاب تهدأ القولون العصبي ، علاج القولون بالاعشاب snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-26-2012 02:58 AM
تاثير النظام الغذائي على السمنة ، علاقة النظام الغذائي بالبدانة ، اسباب زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 03:01 PM

 

الساعة الآن 11:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .