أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إليكم أسهل طريقة لتحضير شوربة طماطم دايت


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 02:45 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 إليكم أسهل طريقة لتحضير شوربة طماطم دايت




إليكم أسهل طريقة لتحضير شوربة طماطم دايت







تعتبر شوربة الطماطم من بين الأطعمة التي يمكن أن تساعد كثيراً في خسارة الوزن، خصوصاً عند اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. ولكن، من المهم ان تتبعوا الوصفة التي سوف نطلعكم عليها في السطور القادمة، في حال أردتم ان تحضروا شوربة طماطم دايت.



《》 فوائد شوربة طماطم دايت



■□ تعزيز الشعور بالشبع

إن شوربة الطماطم غنية بالألياف الغذائية والمياه، والتي بدورها يمكن ان تملىء المعدة وتزيد من الشعور بالشبع لساعاتٍ طويلة. إن هذا الامر مفيدٌ للدايت، ذلك لأنه يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية الفارغة.


إقرأي أيضا: هل سمعتي من قبل عن ريجيم الكيتو دايت؟



■□ تنشيط حركة الأمعاء

من المهم تناول شوربة الطماطم الدايت، لأنها وبسبب غناها بالألياف الغذائية يمكن أن تنشط حركة الأمعاء وتمنع الإلتهابات وتراكم السموم في الجسم. فالسموم والإلتهابات من شأنا أن تمنع فقدان الوزن وتؤدي إلى تراكم الدهون.



■□ صحة القلب والأوعية الدموية

توفر شورية الطماطم الدايت مستويات عالية من فيتامين C ما يعزز من حماية القلب من أمراض مثل انسداد الشرايين والسكتة المفاجئة. كما ان شوربة الطماطم تقلل من ترسب الدهون في الأوعية الدموية، مما يقلل من الكوليسترول السيئ. شوربة الطماطم تمنع أيضاً تكتل خلايا الصفائح الدموية في الدم.



《》 وصفة شوربة طماطم دايت

■□ المكونات

- ملعقان صغيرتان من زيت الزيتون

- بصلة صغيرة (مفرومة فرماً ناعماً)

- كرفس (مفروم بشكل ناعم)

- فص ثوم (مفروم)

- نصف كوب ريحان طازج (مفروم)

- ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر الطازجة

- 10 حبات من الطماطم المقشرة والمقطعة إلى أرباع

- كوبان مرق دجاج قليل الدسم (أو مرق الخضار)


إقرأي أيضا: إليكم أسهل طريقة لعمل دايت 2000 سعرة حرارية


■□ طريقة التحضير لشوربة طماطم الدايت

- في قدر متوسطة الحجم، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.

- يُضاف البصل والكرفس والثوم ويُقلّى المزيج حتى يصبح المزيج ناعمًا لمدة 5 دقائق.

- يُضاف الريحان والزعتر والطماطم والمرق المفضل.

- قللي الحرارة واتركي المزيج على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ترفع عن النار وتسمح لتبرد قليلا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190619112752562_شوربة-طماطم-دايت.jpg‏ (97.8 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح يجب ان تلتزم بها الحامل في الشهر الرابع
0 التقصير في إداء الفروض قلة تدين أم تجرؤ على الله؟
0 تأجير الأرحام بين الدين والقانون
0 المصادر الطبيعية المتنوّعة لفيتامين د وفوائدها
0 أسباب تضخم الرحم وأعراضه
0 هل يمكن أن تعالج الخلايا الجذعية مرض التوحّد؟
0 أشياء يجب تجنبها اثناء الحمل للحفاظ على سلامة الجنين
0 الطرق المثالية للعناية بجرح الولادة القيصرية والوقاية من الالتهابات
0 إليك بعض المعلومات العامة عن الأجهاض
0 أبرز الأضرار التي تنتج عن زيادة السكر في الطّعام المُتناوَل
0 إليك طريقة تحضير كيك اسفنجي بالكريمة اللذيذة
0 تناولوا التفاح الأخضر في نظامكم الغذائي لفوائده العديدة
0 أمور يجب عليك تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية
0 نصائح لجعل زوجك يشاركك الإهتمام بأطفالك
0 ما هو اكتئاب ما بعد الولادة و ما هي أعراضه؟

التعديل الأخير تم بواسطة Rama Alqaderi ; 07-02-2019 الساعة 09:07 PM
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 11:04 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: إليكم أسهل طريقة لتحضير شوربة طماطم دايت




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 عزيزتي الحامل إليك أهم العناصر الغذائية المطلوبة لنمو الجنين
0 إصابة المولود بحمى وما الذي يمكنك فعله
0 كل مايهمك معرفته حول الدورة الشهرية بعد الولادة
0 معاني رائعة يحملها اسم مُنية تعرفي عليها
0 المضاعفات التي قد تحدث للأم أو الجنين أثناء الولادة
0 معاني الاسم العربي الرائع (فيصل) بالتفصيل
0 ماهو انحراف الحاجز الأنفي ومتى يحدث
0 عزيزي القارئة تعرفي على مميزات الأظافر الجل عن غيرها
0 كم مرة يحتاج طفلك الجديد إلى الاستحمام؟
0 فيروس الحصبة الألمانية عند الحامل وتأثيرها على الجنين
0 طريقة عمل مربى الفراولة اللذيذ في المنزل
0 قياسات الملابس الداخلية والاثواب للأطفال
0 انتفاخ العين أسبابه و عادات و حيل بسيطة لاخفاءه باستخدام المكياج
0 طريقة حساب أيام الإباضة من خلال اختبار التبويض
0 اعراض المغص أوعسر الهضم عند حديثي الولادة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2019, 11:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: إليكم أسهل طريقة لتحضير شوربة طماطم دايت




الله يعافيك ويسعدك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 علامات الخطر عند المراهقين التي يجب التنبه لها
0 أطفال الأنابيب والمخاطر الصحية التي قد تواجههم مستقبلا
0 تعرفي على أعراض الولادة في الشهر التاسع
0 طرق ممارسة الرياضة خلال رمضان دون مضاعفات صحية
0 تعرفي على 5 طرق لتسريع طلق الولادة بفعالية!
0 تعرفي على بعض الأطعمة التي تزيد خصوبة المرأة
0 قبل استخدامه: تعرفي على مخاطر الدش المهبلي
0 سبب ارتفاع نسبة الإصابة بفرط الحركة لدى الاطفال ونقص الانتباه
0 مرض تسمم الحمل... أكثر النظريات شيوعا في مسبباته وآلياته
0 طريقة طبخ المحاشي اللذيذة
0 أفضل 5 هدايا للمولود الجديد
0 طريقة سهلة لعمل السينابون اللذيذ في رمضان
0 فوائد الجمع بين الرضاعة الطبيعية والصناعية
0 تعرفي على الفوائد الصحيّة للأطعمة العضوية للجسم
0 نتعلّم كيفية تحضير طبق بطاطس محمّرة بالجبنة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إليكم أسهل طريقة لعمل دايت 2000 سعرة حرارية Rama Alqaderi منتدى الرشاقة والصحة 2 07-01-2019 10:16 PM
إليك أسهل طريقة لتحضير برجر نباتي لذيذ Rama Alqaderi قسم التغذية 2 06-09-2019 11:55 AM
طريقة سهلة وسريعة لتحضير شوربة العدس لرمضان Baghdad Mohammed قسم التغذية 1 05-14-2019 01:13 AM
أسهل طريقة لتحضير خل التفاح jojo 123456 قسم التغذية 9 08-23-2015 11:26 AM
طريقة اعداد طماطم مجففة بستو ، خطوات تحضير طبق طماطم سوسو 2020 قسم التغذية 0 06-26-2012 02:46 PM


الساعة الآن 03:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .