أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل


تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد ...
Like Tree6Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By أم مريم 2018
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By أم مريم 2018

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,987 [+]
بمعدل : 51.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 9)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 فوائد كثيرة لقناع الزبادي والخيار تعرفي عليها
0 مرض التهاب الحوض أكثر من مجرد ألم
0 علامات تشير أن الجنين ليس بحالة صحية جيدة
0 تعرفي على فوائد الشمندر لمرضى فقر الدم
0 التغيرات التي تطرأ على جسمك في حملك الثاني
0 أبرز أعراض قرحة الرحم الشديدة
0 أهم مكونات حليب الأطفال الصناعي
0 احذري تناول حب الرشاد فقد يسبب الولادة المبكرة أو الاجهاض
0 اهم اعراض انخفاض وزن الجنين التي تظهر على الأم
0 ماهو الاجهاض المتكرر وماهي اهم اسبابه وطرق علاجة
0 متى تصبح الاستشارة النفسية واجبة بعد الإجهاض؟
0 يصرخ فجأة بدون سبب ماذا عليك فعله؟
0 هل الغثيان المتكرر دليل على الحمل بأنثى؟
0 هل من الطبيعي فقدان الوزن للمرأة خلال فترة الحمل؟
0 ارتفاع درجة الحرارة عند الرضع بعد التطعيم ما العمل؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




يعطيك العافية على الموضوع القيم





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك طريقة تحضير شوربة البطاطا الحلوة
0 فوائد البردقوش للدورة ، هل فعلا يخفف الامها؟
0 لماذا تتزايد نسبة مرض الربو فى العقود الأخيرة؟
0 النوم وجمال البشرة
0 ماهو الحمل داخل الرحم او الحمل المنتبذ؟!
0 الأمراض التي يُمكن الوقاية منها بفضل تنظيف المكيف
0 الطريقة الأنسب للتعاطي مع غضب طفلك خارج المنزل
0 الاهتمامات النفسية للمرأة للنفساء بعد الولادة
0 سنتطرق لأبرز الأعراض والعلامات الدالة على الحمل
0 الفحوصات الطبية اللازمة للحامل في الشهر الرابع
0 كيف تكون التقلصات الحقيقية عند المخاض؟
0 هنا طريقة تحضير بسكوت الكريمة اللذيذ والمقرمش
0 في الثلث الأول من الحمل اياكي ان تقعي في هذه الخطاء لأنها قد تؤدي إلى وفاة الجنين
0 بعض النصائح المثالية للوقاية من التصبغ
0 ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وانواعه
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,987 [+]
بمعدل : 51.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ما هو فقر الدم أو الانيميا لدى المرأة الحامل
0 خاطرة حب ... لك لزوجك لأطفالك من اجل عائلة سعيدة
0 أسباب وعوامل خطر فقر الدم اثناء فترة الحمل
0 في أي أسبوع يمكن اكتشاف الحمل خارج الرحم؟
0 ماذا يحدث في الاسبوع الخامس من الحمل؟
0 حزام البطن بعد الولادة متى ترتديه بعد العملية القيصرية
0 أشهر خرافات استخدام حبوب منع الحمل
0 الحسو بالحليب من أفضل أكلات النفاس لتنظيف الرحم وتقوية الأم.
0 حال الجنين خلال الأسبوع السادس عشر من الحمل
0 خمسة أعراض غريبة قد ترافق فترة الحمل
0 ماذا يحدث في شهر الثاني من الحمل وتفاصيل الأسبوع الخامس من الحمل
0 معنى اسم فادية وصفات حاملة هذا الاسم
0 صنع السلايم في المنزل هل هو خطر؟
0 إرجاع الأجنة للرحم فى اليوم الخامس يحقق نسب نجاح أعلى للحقن المجهرى؟
0 هل هناك دليل على وجوب تغطية المرأة لقدميها في الصلاة؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




الجميع يارب





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 نتعلّم كيفية تحضير طبق بطاطس محمّرة بالجبنة
0 علاج تكيسات المبايض بعدة وصفات طبيعية
0 مستلزمات ضرورية يجب تحضيرها للرضع
0 احذري من الاضطرابات نفسية مرافقة للنفاس
0 تعرفي على أكثر الأبراج رومانسية
0 الدورة الشهرية المزيفة إحدى علامات الحمل
0 نصائح يجب ان تلتزم بها الحامل في الشهر الرابع
0 نصائح حول الملابس الداخلية اللازمة للمولود الحديث
0 ما مخاطر استخدام إبرة الطلق؟
0 اكتشفين كيفية تحضير دجاج مشوي صحي
0 أهم التغيرات التي تطرأ على الأم والجنين خلال الشهر الخامس
0 تأثير الولادة القيصرية على الرضاعة الطبيعية
0 اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن
0 التأثيرات السلبيّة لتدخين الأب على صحّة الرّضيع
0 7 أسس هامّة للتخلص من الكرش مع الرّجيم الياباني
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 47 [+]
بمعدل : 1.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




نبي معلومات جديدة ومفصله





Baghdad Mohammed likes this.
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,987 [+]
بمعدل : 51.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أهمية الالتزام بالعادات الصحية خلال الشهر السابع من الحمل
0 ضرورة تجنب النشاط البدني المفرط بعد الحمل خارج الرحم
0 فوائد لعب الأطفال بالمكعبات من الناحية الذهنية والحركية
0 كل شيء عن نقص السائل حول الجنين
0 الأدوية والمخدرات وعلاقتها مع الرضاعة الطبيعية
0 كيف تهتمين بجنينك أثناء خلال شهور الحمل
0 طريقة مجربة لتخلص من غثيان الصباح
0 مادة الفورمالين الموجودة في بروتين فرد الشعر
0 أسباب القيء المتكرر عند الأطفال الرضع بعد الرضاعه
0 أهم أسباب ألم المفاصل في بداية الحمل
0 نصائح لنوم أكثر هدوءاً وراحة خلال فترة الحمل
0 اهم التفاصيل عن الحمل بعد سن الاربعين
0 تفاصيل شاملة حول الحمل في الشهر الأول
0 حساسية الصويا أهم الأعراض ومتى تحتاج الطبيب
0 تفصيل عن محظورات الحج الخاصة بالرجال
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 47 [+]
بمعدل : 1.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




شكرا على الافادة





Baghdad Mohammed likes this.
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم يوم أمس, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,987 [+]
بمعدل : 51.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماذا يحدث خلال الاسبوع التاسع والعشرين من الحمل
0 ماهو مرض جفاف العين وكيف يؤثر على صحة العيون
0 كيفية تجنب العادات السيئة التي تؤخر الحمل
0 لمن يبحث عن علاج العقم في الهند مميزات العلاج والمستشفيات
0 أهمية الانتظار بعد الاكتشاف أن الحمل لاجيني
0 علاج العقم عند النساء بالاعشاب و أشهر الأعشاب المستخدمة
0 أمور من المتوقع حدوثها في الأسبوع الأول في فترة النفاس
0 غيرة الام من ابنتها امر واقع احياناً وهذه القصة الدليل
0 ماء الورد وحب الشباب
0 فوائد الشمر لعلاج انتفاخ البطن والاسهال والامساك والمغص
0 هل يرتبط الوحام بمعاني أو دلائل معينة؟
0 طرق للتعامل الصحيح مع الأطفال الخُدج
0 أهمية الدهون للجسم وكميتها المثالية اليومية
0 ماهي أهم وأبرز أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
0 تأخر الولادة لأكثر من 40 أسبوعاً من الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM

 

الساعة الآن 09:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .