أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-03-2019, 05:03 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
Smile اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي




اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي






يتم تحضير الزبيب عن طريق تجفيف العنب، إما في الشمس أو في المجففات الغذائية، مما يحول هذا النوع من الفواكه إلى حبيباتٍ ذهبية أو سوداء. إن الزبيب يتميّز بطعمه الحلو الطبيعي ويستخدم على نطاق واسع في الطبخ وأيضاً عند تحضير الحلويات.



□■ فوائد تناول الزبيب يومياً

إقرأي أيضا: أهم الفوائد التي يحتويها الشوفان و كيف يتم تناوله

1
محتوى عالٍ من الألياف

سيمنحكم نصف كوب من الزبيب حوالي 3.3 غرامات من الألياف، أو ما يقرب من 10 إلى 24 % من احتياجات جسمكم اليومية. تساعد الألياف على الهضم عن طريق تليين وتنشيط حركة الأمعاء، ما يجعل الزبيب من بين اهم الأطعمة التي تساعد على منع الإمساك.

تساعد الألياف أيضاً على تعزيز الشعور بالشبع لساعاتٍ طويلة، ما يسرّع من عملية خسارة الوزن ويمنع الإفراط في تناول السعرات الحرارية الفارغة.




2
علاج فقر الدم

الزبيب هو مصدرٌ جيدٌ للحديد، بحيث يحتوي نصف كوب من الزبيب على 1.3 ملليغرام من هذا العنصر الغذائي. فالحديد مهم لصنع خلايا الدم الحمراء ومساعدتها على حمل الأكسجين إلى خلايا الجسم. من هنا، وللوقاية من فقر الدم، أنتم بحاجه إلى تناول الزبيب يومياً، ما يمدّ الجسم بالكمية المناسبة من الحديد لمنع فقر الدم.




3
غني بمضادات الأكسدة

الزبيب هو مصدر استثنائي للمواد الكيميائية التي تعرف بالمغذيات النباتية، مثل الفينولات والبوليفينول. هذه الأنواع من المواد الغذائية هي مضادات للأكسدة تلعب دوراً هاماً في منع تلف الخلايا والإصابة بمرض السرطان. من هنا، تساعد مضادات الأكسدة على إزالة الجذور الحرة من الدم وتمنع أيضاً تلف الحمض النووي، ما يساعد في الوقاية من أمراض مزمنة وخطيرة مثل أمراض القلب والنوبات المفاجئة.

إقرأي أيضا: تعرفي على ما هي أهم فوائد القرنفل للجسم والأسنان



4
زيادة الرغبة الجنسية

استهلاك الزبيب مفيدٌ أيضاً للحياة الجنسية، إذ يحتوي على حمض أميني يدعى أرجينين يزيد من الرغبة الجنسية. ان هذا العنصر مهمٌ للرجال ويستخدم لعلاج ضعف الانتصاب وفقاً لدراسةٍ أجراها الطبيب Jitendra Arya ونشرها في كتابه Food is your best medicine. من هنا، لا بدّ ان يحرص الزوجين، وخصوصاً الرجل، على تناول حفنة من الزبيب يومباً وخصوصاً قبل ممارسة العلاقة الحميمة، ما يحسّن كثيراً من طاقته الجنسية.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190702080226468_فوائد-تناول-الزبيب-يومياً-slides.jpg‏ (95.4 كيلوبايت, المشاهدات 5)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 نهديك بعض الاختيارات الصحية لفقدان الوزن بسرعة فائقة
0 أسباب تؤدي الى موت الجنين في رحم الأم
0 بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب
0 الطرق المثالية للعناية بجرح الولادة القيصرية والوقاية من الالتهابات
0 تعرفي على أعراض الحمل في الأسبوع الأول للبكر
0 نصائح صحية هامة للتعامل مع افرازات بعد الولادة
0 لماذا يضرب الجنين بطن أمّه بقوّة خلال الحمل
0 إليك كيف تجتازين الشهر التاسع من الحمل بسلام
0 عيادة النساء والولادة في مجمع فاليو الطبي
0 الاستخدام السحري لمعجون الأسنان
0 ماهي أسباب غثيان الحمل؟
0 إليك بعض المعلومات عن الحمل في الشهر الخامس
0 نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني .. وكيف ينمو جنينكِ؟
0 نصائح ومعايير إختيار الحفاض الأنسب لطفلك
0 اختبار جديد لحمض الصفراء فى الدم للتنبؤ بمخاطر ولادة أطفال متوفين
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-04-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي




يعطيك ألف عافية يارب





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 مخاطر الحمل بعد سن 35 عام على الأم والجنين
0 الأسباب الشائعة للامتناع عن الرضاعة الطبيعية
0 طرق مميّزة لتحضير خلطات البهارات بطرق سهلة وسريعة
0 دور الزنجبيل وفوائدة للحصول على بشرة صحية
0 الاستغفار في رمضان مفتاح كل الابواب المقفلة
0 أفضل أنواع حبوب منع الحمل للمرأة
0 كيف سيؤثر الوزن الزائد على الحامل وعلى الطفل
0 «الدلع» أو الدلال الزائد للأطفال من قبل الآباء هل هو أمر صائب؟
0 ماهي الصبغات المؤقتة وهل لها اضرار على الشعر؟
0 إليك عزيزتي قائمة بأعلى قمم جبال في العالم
0 هل تؤذي حكة البطن خلال فترة الحمل الجنين ؟
0 مواقع التواصل الاجتماعي وتأثيره السلبي على المجتمع
0 جرثومة الرحم عدوى شائعة بين النساء تعرفي عليها
0 ماهو مرض القولون العصبي وماهي أهم أسبابه
0 لكل حامل تعاني من سكري الحمل هذا الموضوع يخصك
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 09:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي




الله يعافيك حبيبتي انتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ما هي وسائل منع الحمل الطبيعية التي قد يتبعها الزوجان
0 إليك بعض النصائح لتسهيل عملية الولادة الطبيعية
0 اليك مشاكل في قناتي فالوب تسبب عقم لدى النساء
0 طريقة عمل ستيك بالثوم والزبدة مع البطاطا بالمقلاة
0 كيفية تنمية ذكاء الطفل في عمر السنة
0 عبارات إيجابية وأخرى سلبية لا ينساها الرجل مهما حصل
0 تعرفي على طريقة حساب ايام التبويض
0 نصائح هامة عند شراء الأغطية و الببرونات للمولود
0 ماهي اسباب نزيف الحمل في الشهر الثاني؟
0 طريقة تحضير الأرز المقلي على الطريقة الصينية
0 اهم اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند المتزوجات
0 فوائد حبوب منع الحمل المكونة فقط من البروجيستين
0 ما أسباب تأثير الدورة الشهرية على مزاج المرأة؟
0 اكتشقي معنا معنى اسم ريان ومكانته التاريخية
0 تعرفي على الأدوية التي يسعك تناولها في فترة الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول الأسبرين يومياً يقلل من خطر الاصابة بسرطان الرحم Rama Alqaderi منتدى أمراض الرحم 2 06-10-2019 01:39 PM
أروع الإسماء في عام 2019 التي يمكن أن تختاريها لمولودتك Rama Alqaderi منتدى اسماء المواليد 2 05-20-2019 12:39 AM
تناول لترين من الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية dr.loly المنتدى الطبي الــعــام 10 01-15-2014 05:06 PM
الزبيب ، طريقة عمل الزبيب ، كيفية عمل الزبيب الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 04:12 AM
تناول الأم الحامل الخبز الأسمر يومياً يحمي حياة جنينها **سماسم** منتدى حوامل الطبي 12 07-25-2010 05:45 PM


الساعة الآن 09:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .