أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي


اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي يتم تحضير الزبيب عن طريق تجفيف العنب، إما في الشمس أو في المجففات الغذائية، مما يحول هذا النوع من ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-03-2019, 05:03 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 58.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
Smile اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي




اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي






يتم تحضير الزبيب عن طريق تجفيف العنب، إما في الشمس أو في المجففات الغذائية، مما يحول هذا النوع من الفواكه إلى حبيباتٍ ذهبية أو سوداء. إن الزبيب يتميّز بطعمه الحلو الطبيعي ويستخدم على نطاق واسع في الطبخ وأيضاً عند تحضير الحلويات.



□■ فوائد تناول الزبيب يومياً

إقرأي أيضا: أهم الفوائد التي يحتويها الشوفان و كيف يتم تناوله

1
محتوى عالٍ من الألياف

سيمنحكم نصف كوب من الزبيب حوالي 3.3 غرامات من الألياف، أو ما يقرب من 10 إلى 24 % من احتياجات جسمكم اليومية. تساعد الألياف على الهضم عن طريق تليين وتنشيط حركة الأمعاء، ما يجعل الزبيب من بين اهم الأطعمة التي تساعد على منع الإمساك.

تساعد الألياف أيضاً على تعزيز الشعور بالشبع لساعاتٍ طويلة، ما يسرّع من عملية خسارة الوزن ويمنع الإفراط في تناول السعرات الحرارية الفارغة.




2
علاج فقر الدم

الزبيب هو مصدرٌ جيدٌ للحديد، بحيث يحتوي نصف كوب من الزبيب على 1.3 ملليغرام من هذا العنصر الغذائي. فالحديد مهم لصنع خلايا الدم الحمراء ومساعدتها على حمل الأكسجين إلى خلايا الجسم. من هنا، وللوقاية من فقر الدم، أنتم بحاجه إلى تناول الزبيب يومياً، ما يمدّ الجسم بالكمية المناسبة من الحديد لمنع فقر الدم.




3
غني بمضادات الأكسدة

الزبيب هو مصدر استثنائي للمواد الكيميائية التي تعرف بالمغذيات النباتية، مثل الفينولات والبوليفينول. هذه الأنواع من المواد الغذائية هي مضادات للأكسدة تلعب دوراً هاماً في منع تلف الخلايا والإصابة بمرض السرطان. من هنا، تساعد مضادات الأكسدة على إزالة الجذور الحرة من الدم وتمنع أيضاً تلف الحمض النووي، ما يساعد في الوقاية من أمراض مزمنة وخطيرة مثل أمراض القلب والنوبات المفاجئة.

إقرأي أيضا: تعرفي على ما هي أهم فوائد القرنفل للجسم والأسنان



4
زيادة الرغبة الجنسية

استهلاك الزبيب مفيدٌ أيضاً للحياة الجنسية، إذ يحتوي على حمض أميني يدعى أرجينين يزيد من الرغبة الجنسية. ان هذا العنصر مهمٌ للرجال ويستخدم لعلاج ضعف الانتصاب وفقاً لدراسةٍ أجراها الطبيب Jitendra Arya ونشرها في كتابه Food is your best medicine. من هنا، لا بدّ ان يحرص الزوجين، وخصوصاً الرجل، على تناول حفنة من الزبيب يومباً وخصوصاً قبل ممارسة العلاقة الحميمة، ما يحسّن كثيراً من طاقته الجنسية.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190702080226468_فوائد-تناول-الزبيب-يومياً-slides.jpg‏ (95.4 كيلوبايت, المشاهدات 5)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تأثير الولادة القيصرية على الرضاعة الطبيعية
0 تعرفي على فوائد أكل الجزر بشكل يومي
0 سفر البنت مع ام ضد
0 كيف يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل؟
0 هل هناك مخاطر لفحص الثلث الأول من الحمل؟
0 إليك ماهي خطوات عمليات الحقن المجهرى
0 اقرأي عن نوعٌ البكتيريا التي يُمكن أن يُسبّب الولادة المبكرة
0 إليك 4 نصائح للتخلّص من الكرش نهائياً
0 كيف تختارين لنفسك أفضل عباية لفصل الصيف؟
0 خطورة ضيق التنفس عند الحامل في الشهر التاسع واعراضها
0 مستلزمات النوم اللازمة للمواليد البنات
0 أضرار وأمراض الرّحم يسببها الإجهاض المتعمّد
0 ما معنى اسم جنى وما مزايا هذا الاسم؟
0 إليك أسهل طريقة لتحضير برجر نباتي لذيذ
0 ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للأطفال؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 07-04-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,842 [+]
بمعدل : 50.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي




يعطيك ألف عافية يارب





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل التحدث عن الاجهاض يزيد من حزن المرأة؟
0 تأثير إصابة الأم قبل الحمل بالسكري على الجنين
0 تغيرات الجنين في الأسبوع 23 من الحمل
0 هل يجب على المرأة الاستلقاء بعد خضوعها لعملية أطفال الأنابيب؟
0 ما هو مرض الخزب الجنيني أو استسقاء الجنين
0 الاستغفار في رمضان مفتاح كل الابواب المقفلة
0 تعرفي على فوائد لسان البحر للتنحيف
0 متى يجب استئصال اللوزتين عند الأطفال
0 حيل تجميلية يجب عليك القيام بها قبل النوم
0 قائمة بعلاجات طبيعية يمكنك القيام بها عند تعرضك لآلام الأسنان
0 دراسات متناقضة حول تأثير الكافيين على تأخر الحمل
0 ماذا يحدث داخل جسمك إذا اكلت يوميا ٣ حبات من التمر
0 تفاصيل شاملة عن تبول الطفل ليلاً في الفراش وأهم النصائح
0 الإسبرين وفوائده لصحة القلب و الوقاية من السرطان
0 ماذا يحدث إذا تم التوقف عن تناول حبوب منع الحمل ولم ترجع الدورة الشهرية؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 09:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 58.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي




الله يعافيك حبيبتي انتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن
0 الحقيقة وراء ما تسببه حبوب منع الحمل من زيادة في الوزن
0 إليك كيفية نوم الحامل في الشهر التاسع
0 تحضير الدجاج المقلي الشهي على الطريقة الاميركية
0 أشهر أسباب حدوث الحمل خارج الرحم
0 اليك وسلية كيفية معرفة نتيجة أطفال الأنابيب
0 إليك كيف تؤثر بطانة الرحم المهاجرة على الحمل
0 إدمان مواقع التواصل الاجتماعي أثناء الحج كيف تتغلب عليه؟
0 ماهي الاسباب التي تلزم ربط عنق الرحم للحامل؟ وما مضاعفاته؟
0 نصائح لجعل زوجك يشاركك الإهتمام بأطفالك
0 كيف تحصلين على حواجب مثالية؟!
0 جلوس الطفل في الشهر الثالث من عمره
0 هناك عدة طرق لعلاج مشكلة العقم عند الرجال
0 كيفية عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
0 أبرز الأسباب التي قد تؤدّي إلى تأخّر الحمل الثالث
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول الأسبرين يومياً يقلل من خطر الاصابة بسرطان الرحم Rama Alqaderi منتدى أمراض الرحم 2 06-10-2019 01:39 PM
أروع الإسماء في عام 2019 التي يمكن أن تختاريها لمولودتك Rama Alqaderi منتدى اسماء المواليد 2 05-20-2019 12:39 AM
تناول لترين من الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية dr.loly المنتدى الطبي الــعــام 10 01-15-2014 06:06 PM
الزبيب ، طريقة عمل الزبيب ، كيفية عمل الزبيب الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 04:12 AM
تناول الأم الحامل الخبز الأسمر يومياً يحمي حياة جنينها **سماسم** منتدى حوامل الطبي 12 07-25-2010 05:45 PM

 

الساعة الآن 12:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .