أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-04-2019, 11:50 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
icon19 ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟




ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟





يُشاع أنّ تناول البيض يُساهم في رفع مستويات الكولسترول الضارّ في الجسم، ما يجعله عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدمويّة.

فما حقيقة هذا الأمر؟ وهل فعلاً يؤدّي تناول البيض إلى رفع الكولسترول في الدم؟ الجواب في هذا الموضوع.

إقرأي أيضا: اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي


¤ البيض والسّكري... والكولسترول


يُمكن تناول عددٍ من البيض يصل إلى 7 حبّاتٍ في الأسبوع من دون أن يزداد خطر التعرّض لأمراض القلب والشرايين؛ كما يُشار إلى أنّ هذا المستوى من استهلاك البيض قد يقي من بعض أنواع السّكتة الدماغيّة على عكس ما يُشاع أحياناً.

ولكنّ الأمر يختلف بالنّسبة إلى المُصابين بمرض السّكري؛ فبالنّسبة إلى هؤلاء يُعتبر تناول 7 حبّاتٍ من البيض في الأسبوع خطراً إذ يزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب وزيادة مستوى الكولسترول.



¤ تأثير استهلاك البيض على الكولسترول

ترتفع نسبة الكولسترول في البيض، ولكنّ تأثير استهلاكه على الكولسترول في الدم يُعدّ مُنخفضاً مُقارنةً بتأثير الدّهون المُتحوّلة والدّهون المُشبّعة.

وتجدر الإشارة إلى أنّ خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع مستوى الكولسترول في الدم قد يرتبط أكثر بالأطعمة التي تُصاحب البيض في الوجبات؛ مثل الصّوديوم في اللحم المُقدّد والسّجق واللحم المُدخّن بالإضافة إلى الدّهون المُشبّعة أو الزّيوت ذات الدّهون المتحوّلة المُستخدمة في قلي البيض.



¤ تناول البيض من دون ارتفاع الكولسترول مُمكن

تحتوي البيضة الواحدة ذات الحجم الطّبيعي على حوالي 186 ميلليغراماً من الكولسترول، والنّسبة الأكبر موجودة في الصّفار.

ولكن يُمكن تناول البيض وعدم حرمان الجسم منه من دون أن يؤدّي ذلك إلى ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم إلى درجاتٍ خطرة، عن طريق الحرص على الحدّ من الكمّيات المُتناوَلة وتناول الكمّية الموصى بها من قِبل الطّبيب بعد استشارته.

إقرأي أيضا: تعرفي على ما هي أهم فوائد القرنفل للجسم والأسنان


يُشار إلى أنّه في حال عدم المُعاناة من أيّ أمراض، يُمكن استهلاك ما يُقارب 300 ميلليغرامٍ من الكولسترول في اليوم، أمّا في حال المُعاناة من مرض السّكري أو ارتفاع الكولسترول أو أمراض القلب، فلا بدّ من التقليل من نسبة الكولسترول اليوميّة، بحيث لا تتجاوز الـ 200 ميلليغرامٍ في اليوم.

أخيراً، لا بدّ من مُراجعة الطّبيب الذي يُمكن أن يُحدّد الحدّ الآمن لتناول البيض، وفقاً لِما يُعانيه كلّ جسمٍ من مشاكل صحّية.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190703025226098_البيض-والكولسترول.jpg‏ (60.5 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك أبرز أسباب إلتهابات الرحم... ف إحذريها!
0 خطوات سهلة لجعل رضيعك يشرب الحليب
0 العلاقة بين الملح ومرض السكري ومضاعفاته
0 ماتيلدا أسم ذا أصل عريق ومعاني عميقة
0 اسباب تأخر الحمل... من الزوج ام من الزوجة
0 إليك غاليتي فضل وفوائد أذكار الصباح والمساء
0 أسباب آلام البطن في الشهر الخامس من الحمل
0 ماهو إلتهاب المعدة وماهي أعراضه وعلاجه؟
0 تنظيف الرحم... طرق طبيعية ومشروبات تساعدك في ذلك
0 يمكن لمشاركة واحدة أن تغير مصير زواج
0 كيفية علاج الكحة عند الأطفال بدون دواء
0 أهم الآثار الجانبية لعملية أطفال الأنابيب
0 معلومات هامة عن الأجهاض قد لا تعلمينها
0 أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها
0 نصائح مُفيدة في حال امتناع الطفل عن تناول اللحوم
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-04-2019, 09:35 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 السؤال عن صلاة قضاء الحاجة هل هي بدعة لابن باز
0 ثلاث نصائح تضمن لك حمل صحي وسليم
0 الجنين في الأسبوع الواحد والعشرين من الحمل
0 وسائل منع الحمل وحبوب منع الحمل المركبة والمصغرة
0 الاصابة بالمهبل البكتيري تعرضك لخطر الاجهاض والولادة المبكرة
0 تفاصيل عن ألم الظهر فترة النفاس
0 تفاصيل الأسبوع الحادي عشر من الحمل
0 إجابة اسئلتك عن إجهاض الحمل في الشهر الأول
0 مامدى خطورة الحمل خارج الرحم على الحامل؟
0 طريقة استخدام الزنجبيل للتخفيف من آلام الدورة
0 الحمل الضعيف تعرفي على كيفية تثبيته
0 هل يجدي العلاج الهرموني البديل لعمليات استئصال الرحم؟
0 الأسباب الشائعة لمرض إلتهاب الجيوب الأنفية المزمن
0 مشاكل قد تختبرينها خلال الشهر السادس من الحمل
0 الآثار الاجتماعية والنفسية لتعدد الزوجات على المرأة و الأبناء
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 09:46 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟




الله يعافيك يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 أشهر أكلات موائد رمضان حول العالم
0 بعض المعلومات المهمّة التي تتعلّق بالكساح عند الأطفال
0 تعرفي على ماهو الحمل الغزلاني وسبب تسميته
0 الحمل السليم والحمل غير السليم، والفرق بينهما
0 كيف تحضرين نفسك عملياً ليوم الولادة المنتظر؟
0 الجراحة المجهرية ل علاج المياه الزرقاء في العين أو الجلوكوما
0 تأثير نقص الحديد عند الحامل على الجنين
0 إليك أبرز أسباب إلتهابات الرحم... ف إحذريها!
0 صدمة القلب يمكن أن تأتي لهذة الأسباب
0 اليك أسباب الإجهاض في الشهر الثالث وطرق العلاج
0 اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي
0 3 مواقف مهمة لا تسمحي لزوجك بفعلها معكِ
0 هل سمعت من قبل عن الحمل الكيميائي؟
0 مواضع لا تعرفيها تعرضك لإلتقاط أمراض منقولة جنسياً دون أي نشاط جنسي
0 هكذا اعتني ببشرتك خلال فترة الحيض
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تحافظ على مستويات معتدلة للسكر في الدم dr.loly منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 5 08-09-2014 12:49 AM
ارتفاع الكولسترول في الدم .. الأعراض والعلاج **سماسم** المنتدى الطبي الــعــام 1 12-16-2012 09:39 PM
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 09-10-2012 02:44 AM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:45 AM


الساعة الآن 07:55 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .