أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟


ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟ يُشاع أنّ تناول البيض يُساهم في رفع مستويات الكولسترول الضارّ في الجسم، ما يجعله عرضة للإصابة ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-04-2019, 11:50 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
icon19 ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟




ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟





يُشاع أنّ تناول البيض يُساهم في رفع مستويات الكولسترول الضارّ في الجسم، ما يجعله عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدمويّة.

فما حقيقة هذا الأمر؟ وهل فعلاً يؤدّي تناول البيض إلى رفع الكولسترول في الدم؟ الجواب في هذا الموضوع.

إقرأي أيضا: اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي


¤ البيض والسّكري... والكولسترول


يُمكن تناول عددٍ من البيض يصل إلى 7 حبّاتٍ في الأسبوع من دون أن يزداد خطر التعرّض لأمراض القلب والشرايين؛ كما يُشار إلى أنّ هذا المستوى من استهلاك البيض قد يقي من بعض أنواع السّكتة الدماغيّة على عكس ما يُشاع أحياناً.

ولكنّ الأمر يختلف بالنّسبة إلى المُصابين بمرض السّكري؛ فبالنّسبة إلى هؤلاء يُعتبر تناول 7 حبّاتٍ من البيض في الأسبوع خطراً إذ يزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب وزيادة مستوى الكولسترول.



¤ تأثير استهلاك البيض على الكولسترول

ترتفع نسبة الكولسترول في البيض، ولكنّ تأثير استهلاكه على الكولسترول في الدم يُعدّ مُنخفضاً مُقارنةً بتأثير الدّهون المُتحوّلة والدّهون المُشبّعة.

وتجدر الإشارة إلى أنّ خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع مستوى الكولسترول في الدم قد يرتبط أكثر بالأطعمة التي تُصاحب البيض في الوجبات؛ مثل الصّوديوم في اللحم المُقدّد والسّجق واللحم المُدخّن بالإضافة إلى الدّهون المُشبّعة أو الزّيوت ذات الدّهون المتحوّلة المُستخدمة في قلي البيض.



¤ تناول البيض من دون ارتفاع الكولسترول مُمكن

تحتوي البيضة الواحدة ذات الحجم الطّبيعي على حوالي 186 ميلليغراماً من الكولسترول، والنّسبة الأكبر موجودة في الصّفار.

ولكن يُمكن تناول البيض وعدم حرمان الجسم منه من دون أن يؤدّي ذلك إلى ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم إلى درجاتٍ خطرة، عن طريق الحرص على الحدّ من الكمّيات المُتناوَلة وتناول الكمّية الموصى بها من قِبل الطّبيب بعد استشارته.

إقرأي أيضا: تعرفي على ما هي أهم فوائد القرنفل للجسم والأسنان


يُشار إلى أنّه في حال عدم المُعاناة من أيّ أمراض، يُمكن استهلاك ما يُقارب 300 ميلليغرامٍ من الكولسترول في اليوم، أمّا في حال المُعاناة من مرض السّكري أو ارتفاع الكولسترول أو أمراض القلب، فلا بدّ من التقليل من نسبة الكولسترول اليوميّة، بحيث لا تتجاوز الـ 200 ميلليغرامٍ في اليوم.

أخيراً، لا بدّ من مُراجعة الطّبيب الذي يُمكن أن يُحدّد الحدّ الآمن لتناول البيض، وفقاً لِما يُعانيه كلّ جسمٍ من مشاكل صحّية.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190703025226098_البيض-والكولسترول.jpg‏ (60.5 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على معنى اسم ايلاف وحكم تسميته ودلعه
0 فوائد البردقوش للدورة ، هل فعلا يخفف الامها؟
0 في الثلث الأول من الحمل اياكي ان تقعي في هذه الخطاء لأنها قد تؤدي إلى وفاة الجنين
0 ربى إسم عربي بنغمٍ موسيقي جميل فإكتشفي المزيد عنه
0 ماهي أعراض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟
0 هل الحمل الرابع أسهل أم أصعب من تجارب الحمل السابقة؟
0 ماهي طرق تشخيص الحمل بتوأم ومتى يتم التشخيص؟
0 لماذا لتناول حمض الفوليك قبل الحمل أهمية كبيرة؟
0 طريقة عمل المدربش اليمني اللذيذ والمقرمش سهل التحضير
0 هاني الناظر... 5 أخطاء نرتكبها تسبب لنا مشاكل صحية
0 الدعاء المستجاب يوم الجمعة
0 هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد
0 عليك تناول هذه الاطعمة لتنظيف الرحم بعد الاجهاض
0 كيفية علاج الكحة عند الأطفال بدون دواء
0 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 07-04-2019, 09:35 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,987 [+]
بمعدل : 51.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ما سبب الحمل العنقودي وماهي أنواعه
0 الرابط بين زيادة الوزن واستخدام حبوب منع الحمل
0 نعرض لكم اليوم أبرز الأدوية المحضورة أثناء الحمل والتي قد تقتل الجنين
0 هل يجوز الدعاء للمريض جهراً والتأمين وراء الداعي؟
0 نصائح لتجنب حالة الحمل بدون جنين مرة أخرى
0 ما الذي يمكنك فعله لوقاية الرضيع من الاختناق؟
0 ما السبب المحتمل لرائحة فم الأطفال الكريهة؟
0 الطبيعي والمرضي للإفرازات المهبلية الكثيفة بداية الحمل
0 عودة الدورة بعد النفاس والولادة متى تكون
0 ماهو الاجهاض المتكرر وماهي اهم اسبابه وطرق علاجة
0 معنى الاسم الرائع جوان وأصوله المتعددة
0 ماهو ثقب القلب عند الأطفال وما سببه ؟
0 علاقة حبوب منع الحمل بالاكتئاب وكيفية التغلب عليه
0 تعرفي على ما هي أهم فوائد القرنفل للجسم والأسنان
0 العمر المناسب لدخول الطفل الى الحضانة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 09:46 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟




الله يعافيك يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 عشبة القطف وفوائدها الصحية وأبرز أضرارها
0 تعرفي على مخاطر الرموش الإصطناعية قبل وضعها
0 نهديك طريقة تحضير كيكة الورد لتطبيقها في المنزل
0 ما هي وسائل منع الحمل الطبيعية التي قد يتبعها الزوجان
0 نصائح مفيدة للتخلص من ألم الدورة الشهرية
0 ماهو الحمل الضعيف وما هي العوامل التي تؤدي الى حدوثه
0 تغيرات جسدية في بداية الشهر السادس من الحمل
0 دلالة ظهور خط خفيف بعد انقضاء المدة المحددة مباشرة
0 ماهي طرق الوقاية من حرقان البول أثناء الحمل؟
0 نهديك بعض الاختيارات الصحية لفقدان الوزن بسرعة فائقة
0 تعرفي على الفروق بين إفرازات الحيض وإفرازات الحمل
0 الاستخدامات الرائعة للملح
0 إليك أسباب ارتفاع درجة حرارة الحامل في الشهر الثالث
0 تعرفي على الطريقة الصحية لتحضير الخضار السوتيه للرجيم
0 أعراض تدل على خطورة ألم البطن لدى الحامل في الشهر الخامس
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تحافظ على مستويات معتدلة للسكر في الدم dr.loly منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 5 08-09-2014 12:49 AM
ارتفاع الكولسترول في الدم .. الأعراض والعلاج **سماسم** المنتدى الطبي الــعــام 1 12-16-2012 10:39 PM
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 09-10-2012 02:44 AM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:45 AM

 

الساعة الآن 01:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .