أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2019, 12:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 5.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
Thumbs up الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية




الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية






لا يختلف اثنان على الأهمية الكبرى التي تتحلى بها وجبة الفطور، ولكن بعض الأشخاص يميلون إلى الإستغناء عنها لأسباب عديدة منها عدم وجود الشهية لتناول الطعام في الصباح، أو الإسراع في الخروج إلى العمل أو لأسباب عدة أخرى. ومنهم من يستعيض عن وجبة الفطور بتناول الموز لأنه سريع وسهل ولا يحتاج إلى الغسيل أو إلى التحضير.

بالرغم من الفوائد العديدة لتناول الموز لما يحتويه هذا النوع من الفواكه من عناصر غذائية وفيتامينات مفيدة لصحة الجسم، إلأا أن بعض الخبراء ينصحون بعدم استهلاكه على معدة خاوية. ولكن هل تعرفين ما هي الأسباب، وماذا يحصل للجسم عند تناول الموز لوحده على وجبة الفطور؟

إقرأي أيضا: تناولوا التفاح الأخضر في نظامكم الغذائي لفوائده العديدة

●○•° التركيبة الغذائية للموز

يحتل السكر المرتبة الأولى في تركيبة الموز الذي يحتوي على السكريات الطبيعية مثل السكّروز والفركتوز والجلوكوز، لتشكل هذه النسبة 25% منه عندما يكون ناضجاً. وأيضاً يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، إضافة إلى عدد من المعادن مثل الحديد والمانغانيزم والماغنيزيوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم، إلى جانب عدد كبير من الفيتامينات مثل الفيتامينات A وB6 وC وD وE.
لذلك فإن تناول الموز يمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، فيلعب أدواراً في تحسين صحة القلب والعضلات والأعصاب، كما أنه يساهم في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وحرقة المعدة، ويساعد على بناء العظام وفي حمايتها من الليونة والهشاشة، كما أنه يعزز عمل جهاز المناعة في الجسم وبالتالي يساهم في الحماية من الأمراض.



●○•° تناول الموز على معدة خاوية

عندما يتم تناول الموز على معدة خاوية، سرعان ما يرتفع معدل السكر في الدم، مما يمنح الشعور بالطاقة والحيوية، ولكن هذه الطاقة سوف تنفذ بسرعة، ويعود الجسم للشعور بالتعب بعد فترة زمنية وجيزة.

إقرأي أيضا: تعرفي معنا على فوائد فامعة الصيف الشمام

وبما أن السكر يبلغ 25% من تركيبة الموز، فإن تناول هذه الفاكهة على معدة فارغة من شأنه أن يسبب ارتفاعاً مفاجئاً في معدّل الأنسولين. وعندما يفقد الجسم الطاقة التي دخلت إليه عن طريق السكر الموجود في الموز، فإن ارتفاع معدّل الأنسولين سوف يجعله يشعر بالهبوط وبالحاجة إلى أطعمة أخرى تمنحه الطاقة. وبالتالي فإن تناول الموز على معدة خاوية يسبب الشعور السريع بالجوع.

ولكن نظراً إلى الفوائد العظيمة التي يمنحها الموز للجسم، يمكن تناوله على وجبة الفطور، ولكن إلى جانب أنواع غذائية أخرى تمنح الجسم التوازن وتساهم في امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الموز، فيُنصح بتناوله مع المكسرات والشوفان والعسل الطبيعي على سبيل المثال.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190703075905222_shutterstock-625210259.jpg‏ (75.1 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 اختبار جديد لحمض الصفراء فى الدم للتنبؤ بمخاطر ولادة أطفال متوفين
0 طريقة للاهتمام ببشرتكِ لن تأخذ أكثر من 5 دقائق
0 بدائل طبيعية صحية لمزيلات العرق الضارة
0 دعاء الليلة الوترية الثالثة من رمضان علها ليلة القدر
0 أسرار طبخ المكرونة
0 تعرفي على ماهي علامات طهر المرأة النفساء
0 بعض الأمور في المرأة عليك فهمها لأجل علاقة عاطفية طويلة الأمد
0 ماهي حقيقة أن الحوض الضيق يمنع الولادة الطبيعية؟
0 هرمونات النساء تلعب دورا فى إدمانهن المخدرات وارتفاع معدلات الانتكاس
0 سفر البنت مع ام ضد
0 تعرفي على ماهي أنواع عدوى النفاس
0 معلومات هامة جدا عن حبوب منع الحمل
0 اقرأي عن نوعٌ البكتيريا التي يُمكن أن يُسبّب الولادة المبكرة
0 أطعمة ممنوعة عليكِ خلال الشهر التاسع
0 نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-06-2019, 07:39 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 5.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية




يعطيك العافية ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 لماذا يولد بعض الأطفال بأسنان وماهي المخاطر
0 أعرفي كل شي عن اسم العلم المؤنث ماريا
0 رحلة الجنين والأم عبر الأسبوع الثلاثين من الحمل
0 سنتعرفك اليوم على كافة التفاصيل بالنسبة لاسم فايا
0 قص أطراف الشعر هل يساعد في زيادة طوله؟وماهي تعليمات القص
0 معلومات شاملة وكافية عن مجموعة مستشفيات الحمادي في السعودية
0 كل ما قد يهمك معرفته عن مرض التهاب اللثة
0 تأثير التدخل المبكر لمعالجة حالات تشوه الاجنة
0 نقص الكالسيوم عند الحامل واهم اعراضه وكيفية تعويضة
0 الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل بالنسبة للجنين
0 هل توجد طرق أخرى تزيد من فرصة الحمل بتوأم دون منشطات؟
0 ماهي أبرز أسباب النزيف الشديد ما بعد الولادة:
0 متى يجب على الوالدين اهداء اطفالهم اجهزة لوحية
0 لماذا تزداد نسبة الغازات في الفترة السابقة للدورة الشهرية؟
0 اشارات ودلائل على انك ربما تكونين حامل قبل عمل الفحوصات
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2019, 10:57 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 5.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية




الله يعافيك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 عن رائحة الفم الكريهة في رمضان ونصائح طبية للتخلص منها
0 تعرفي على 5 طرق لتسريع طلق الولادة بفعالية!
0 تعرفي على أهم فوائد زيت السمسم للشعر الابيض
0 7 نصائح صحية للحامل المصابة بمرض السكري
0 هل تؤثر عملية صبغ الشعر على الحامل وطفلها في الثلاثة الأشهر الاولى؟
0 ما هي أضرار صيام الحامل في الشهر الثامن على الجنين؟
0 تعرفي على فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
0 إليك أفضل التمارين لتسهيل عملية الولادة الطبيعية
0 على الحامل التركيز على هذه الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد
0 إليك أسباب إلتهاب حلمة الثدي وأعراضها وطرق العلاج
0 تأجير الأرحام بين الدين والقانون
0 نتعلّم كيفية تحضير طبق بطاطس محمّرة بالجبنة
0 هل من الممكن اللجوء الى الولادة الطبيعية في حال الحمل بتوأم؟
0 هل يمكن للمرأة ان تحمل رغم عدم انتظام دورتها الشهرية؟
0 تعرفي على أسماء البنات المستوحاة من أشهر الماركات العالمية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسم بنت جانيت ، معنى اسم جانيت فى قاموس معانى الاسماء عروسة المنتدي منتدى اسماء المواليد 1 02-04-2016 12:33 AM
شرب الماء على معدة خاوية AMAL JADID منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 7 04-30-2014 02:41 AM
طريقة عمل دانيت بالشوكولاتة و الموز ساره ساسو1 قسم التغذية 3 12-17-2013 03:42 AM
أذا كان زوجك زعلان أو أنتٍ زعلانة عندي دعاء مفيد جداً جداً ام لأول مرة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 32 09-09-2011 11:22 AM
ماء الزعتر مفيد جداً لإنقاص الوزن... يا نور عيني قسم التغذية 14 09-23-2010 09:17 PM


الساعة الآن 07:37 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .