أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية


الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية لا يختلف اثنان على الأهمية الكبرى التي تتحلى بها وجبة الفطور، ولكن بعض الأشخاص يميلون إلى ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2019, 12:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
Thumbs up الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية




الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية






لا يختلف اثنان على الأهمية الكبرى التي تتحلى بها وجبة الفطور، ولكن بعض الأشخاص يميلون إلى الإستغناء عنها لأسباب عديدة منها عدم وجود الشهية لتناول الطعام في الصباح، أو الإسراع في الخروج إلى العمل أو لأسباب عدة أخرى. ومنهم من يستعيض عن وجبة الفطور بتناول الموز لأنه سريع وسهل ولا يحتاج إلى الغسيل أو إلى التحضير.

بالرغم من الفوائد العديدة لتناول الموز لما يحتويه هذا النوع من الفواكه من عناصر غذائية وفيتامينات مفيدة لصحة الجسم، إلأا أن بعض الخبراء ينصحون بعدم استهلاكه على معدة خاوية. ولكن هل تعرفين ما هي الأسباب، وماذا يحصل للجسم عند تناول الموز لوحده على وجبة الفطور؟

إقرأي أيضا: تناولوا التفاح الأخضر في نظامكم الغذائي لفوائده العديدة

●○•° التركيبة الغذائية للموز

يحتل السكر المرتبة الأولى في تركيبة الموز الذي يحتوي على السكريات الطبيعية مثل السكّروز والفركتوز والجلوكوز، لتشكل هذه النسبة 25% منه عندما يكون ناضجاً. وأيضاً يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، إضافة إلى عدد من المعادن مثل الحديد والمانغانيزم والماغنيزيوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم، إلى جانب عدد كبير من الفيتامينات مثل الفيتامينات A وB6 وC وD وE.
لذلك فإن تناول الموز يمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، فيلعب أدواراً في تحسين صحة القلب والعضلات والأعصاب، كما أنه يساهم في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وحرقة المعدة، ويساعد على بناء العظام وفي حمايتها من الليونة والهشاشة، كما أنه يعزز عمل جهاز المناعة في الجسم وبالتالي يساهم في الحماية من الأمراض.



●○•° تناول الموز على معدة خاوية

عندما يتم تناول الموز على معدة خاوية، سرعان ما يرتفع معدل السكر في الدم، مما يمنح الشعور بالطاقة والحيوية، ولكن هذه الطاقة سوف تنفذ بسرعة، ويعود الجسم للشعور بالتعب بعد فترة زمنية وجيزة.

إقرأي أيضا: تعرفي معنا على فوائد فامعة الصيف الشمام

وبما أن السكر يبلغ 25% من تركيبة الموز، فإن تناول هذه الفاكهة على معدة فارغة من شأنه أن يسبب ارتفاعاً مفاجئاً في معدّل الأنسولين. وعندما يفقد الجسم الطاقة التي دخلت إليه عن طريق السكر الموجود في الموز، فإن ارتفاع معدّل الأنسولين سوف يجعله يشعر بالهبوط وبالحاجة إلى أطعمة أخرى تمنحه الطاقة. وبالتالي فإن تناول الموز على معدة خاوية يسبب الشعور السريع بالجوع.

ولكن نظراً إلى الفوائد العظيمة التي يمنحها الموز للجسم، يمكن تناوله على وجبة الفطور، ولكن إلى جانب أنواع غذائية أخرى تمنح الجسم التوازن وتساهم في امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الموز، فيُنصح بتناوله مع المكسرات والشوفان والعسل الطبيعي على سبيل المثال.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190703075905222_shutterstock-625210259.jpg‏ (75.1 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك كيف تؤثر بطانة الرحم المهاجرة على الحمل
0 عليك غاليتي أن تحذري هذه الأعراض في فترة الحمل
0 إليك 4 مشاكل صحية قد تعيق عملية الرضاعة الطبيعية
0 هل يعتبر الوحام مؤشر لمعرفة نوع الجنين؟
0 أهمية وفوائد فصل الصيف المختلفة بالنسبة لصحتك
0 الحجامة والحمل...ماهي الحجامة وما انواعها وفوائدها للحمل؟
0 مراحل تطور الجنين من الاسبوع الاول حتى ال 12
0 اسباب تأخر الحمل... من الزوج ام من الزوجة
0 الحقيقة وراء ما تسببه حبوب منع الحمل من زيادة في الوزن
0 تعرفي على أعراض الثلث الأخير من الحمل
0 تعلمي اليوم طريقة تحضير كفتة على الطريقة التركية
0 معلومات مهمة جدا يجب ان تعرفينها عن الأجهاض
0 إليك من كيفية تحضير بسبوسة التمر
0 طرق التخلّص من الجنين المتوفّي في الرحم في الأشهر الأولى
0 علامات تؤكد تكيسات المبيض
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 07-06-2019, 07:39 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,962 [+]
بمعدل : 51.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية




يعطيك العافية ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 لخصوبة ومتى يتم اللجوء لعملية أطفال الأنابيب
0 أسباب الام الظهر للحامل في الثلث الاخير من الحمل
0 فقر الدم والهيموغلوبين المنخفض قد يؤدي الى تأخر الحمل
0 متى يعد الحمل حملا متأخر و ماهي مخاطرة
0 أهميَّة الحاضنة للمولود الجديد في الولادة المبكرة
0 لماذا يولد بعض الأطفال بأسنان وماهي المخاطر
0 تعرض الأم لأمراض سوء التغذية وتأثيره على صحة الجنين
0 نصائح و شروط استخدام وشراء اللهاية للأطفال
0 متى تختفي البطن بعد فترة النفاس؟
0 بعض النصائح التي قد تساعد على تخفيض نسبة حدوث الاجهاض
0 نسبة نجاح عملية أطفال الأنابيب حسب عمر الأم
0 أهمية الانتظار بعد الاكتشاف أن الحمل لاجيني
0 لماذا يحدث الحمل المتعدد بعد نقل جنين مفرد؟
0 طريقة استخدام بذور الرمان لتسريع الحمل
0 أضرار فقدان الوزن السريع والغير مدروس
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2019, 10:57 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية




الله يعافيك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 معلومات هامة جدا عن حبوب منع الحمل
0 كيفية عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
0 حتى يَشْهَدُوا أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ وَأَنَّ مُحَمَّدَاً رَسُوْلُ اللهِ
0 واجهي من يؤذيكِ بالمسامحة
0 ماهي طرق علاج بطانة الرحم السميكة؟
0 إليك كيف تجتازين الشهر التاسع من الحمل بسلام
0 إكتشفي معنا أبرز فوائد الجري على صحتك
0 التأثيرات السلبيّة لتدخين الأب على صحّة الرّضيع
0 كيفية تأثير رؤية الطفل لنفسه بالمرآة
0 إليك من كيفية تحضير بسبوسة التمر
0 كيف تحصلين على حواجب مثالية؟!
0 ماهي خطوات العلاج بطريقة أطفال الأنابيب؟
0 نصائح للتغلّب على آلام الثدي أثناء الدورة الشهرية
0 دعاء اليوم الحادي والعشرون من شهر رمضان
0 هذا كل ما تحتاجينه من ملابس لاستقبال مولودتك
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسم بنت جانيت ، معنى اسم جانيت فى قاموس معانى الاسماء عروسة المنتدي منتدى اسماء المواليد 1 02-04-2016 12:33 AM
شرب الماء على معدة خاوية AMAL JADID منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 7 04-30-2014 02:41 AM
طريقة عمل دانيت بالشوكولاتة و الموز ساره ساسو1 قسم التغذية 3 12-17-2013 03:42 AM
أذا كان زوجك زعلان أو أنتٍ زعلانة عندي دعاء مفيد جداً جداً ام لأول مرة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 32 09-09-2011 11:22 AM
ماء الزعتر مفيد جداً لإنقاص الوزن... يا نور عيني قسم التغذية 14 09-23-2010 09:17 PM

 

الساعة الآن 06:40 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .