أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2019, 12:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
Thumbs up الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية




الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية






لا يختلف اثنان على الأهمية الكبرى التي تتحلى بها وجبة الفطور، ولكن بعض الأشخاص يميلون إلى الإستغناء عنها لأسباب عديدة منها عدم وجود الشهية لتناول الطعام في الصباح، أو الإسراع في الخروج إلى العمل أو لأسباب عدة أخرى. ومنهم من يستعيض عن وجبة الفطور بتناول الموز لأنه سريع وسهل ولا يحتاج إلى الغسيل أو إلى التحضير.

بالرغم من الفوائد العديدة لتناول الموز لما يحتويه هذا النوع من الفواكه من عناصر غذائية وفيتامينات مفيدة لصحة الجسم، إلأا أن بعض الخبراء ينصحون بعدم استهلاكه على معدة خاوية. ولكن هل تعرفين ما هي الأسباب، وماذا يحصل للجسم عند تناول الموز لوحده على وجبة الفطور؟

إقرأي أيضا: تناولوا التفاح الأخضر في نظامكم الغذائي لفوائده العديدة

●○•° التركيبة الغذائية للموز

يحتل السكر المرتبة الأولى في تركيبة الموز الذي يحتوي على السكريات الطبيعية مثل السكّروز والفركتوز والجلوكوز، لتشكل هذه النسبة 25% منه عندما يكون ناضجاً. وأيضاً يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، إضافة إلى عدد من المعادن مثل الحديد والمانغانيزم والماغنيزيوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم، إلى جانب عدد كبير من الفيتامينات مثل الفيتامينات A وB6 وC وD وE.
لذلك فإن تناول الموز يمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، فيلعب أدواراً في تحسين صحة القلب والعضلات والأعصاب، كما أنه يساهم في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وحرقة المعدة، ويساعد على بناء العظام وفي حمايتها من الليونة والهشاشة، كما أنه يعزز عمل جهاز المناعة في الجسم وبالتالي يساهم في الحماية من الأمراض.



●○•° تناول الموز على معدة خاوية

عندما يتم تناول الموز على معدة خاوية، سرعان ما يرتفع معدل السكر في الدم، مما يمنح الشعور بالطاقة والحيوية، ولكن هذه الطاقة سوف تنفذ بسرعة، ويعود الجسم للشعور بالتعب بعد فترة زمنية وجيزة.

إقرأي أيضا: تعرفي معنا على فوائد فامعة الصيف الشمام

وبما أن السكر يبلغ 25% من تركيبة الموز، فإن تناول هذه الفاكهة على معدة فارغة من شأنه أن يسبب ارتفاعاً مفاجئاً في معدّل الأنسولين. وعندما يفقد الجسم الطاقة التي دخلت إليه عن طريق السكر الموجود في الموز، فإن ارتفاع معدّل الأنسولين سوف يجعله يشعر بالهبوط وبالحاجة إلى أطعمة أخرى تمنحه الطاقة. وبالتالي فإن تناول الموز على معدة خاوية يسبب الشعور السريع بالجوع.

ولكن نظراً إلى الفوائد العظيمة التي يمنحها الموز للجسم، يمكن تناوله على وجبة الفطور، ولكن إلى جانب أنواع غذائية أخرى تمنح الجسم التوازن وتساهم في امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الموز، فيُنصح بتناوله مع المكسرات والشوفان والعسل الطبيعي على سبيل المثال.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190703075905222_shutterstock-625210259.jpg‏ (75.1 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 اليك كيف تؤثر بطانة الرحم المهاجرة على الحمل
0 علامات موت الجنين في الثلث الثاني من الحمل
0 تعرفي على ما هي الأسباب التي تشوه الجنين
0 دعاء الليلة الوترية الثالثة من رمضان علها ليلة القدر
0 كيف يمكن أن يؤثّر مرض السكري على صحّتك؟
0 ماهو فقر الدم للحامل وماهي أهم اعراضه؟
0 كم عدد الرضعات اللازمة للطفل في الشهر الرابع؟!
0 اكتشفي أبرز أنواع الخضروات الغنية بالبوتاسيوم.
0 الوقت المناسب لاخراج الرضيع من المنزل والاحتياطات الواجبة
0 الجراحة المجهرية ل علاج المياه الزرقاء في العين أو الجلوكوما
0 تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس
0 كيف اميز فيما اذا كان طفلي مصاب بالبرد أم الحساسية؟
0 الأمراض التي يُمكن الوقاية منها بفضل تنظيف المكيف
0 ماهي أبرز أعراض الحمل خارج الرحم؟
0 نصائح عند شراء الملابس الخاصة بالخروج للطفل المولود
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-06-2019, 07:39 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 12.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية




يعطيك العافية ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تغيرات تمر بها الحامل خلال الشهر الخامس وما ينصح به
0 هل يرتبط الوحام بمعاني أو دلائل معينة؟
0 المواصفات الصحية اللازمة عند اقتناء حقيبة المدرسة
0 أهمية الالتزام بالعادات الصحية خلال الشهر السابع من الحمل
0 طريقة سهلة وسريعة لتحضير سمك السلمون المشوي بالفرن
0 كل ما تريدين معرفته عن الحمل مع وجود أمراض القلب
0 اهم اسباب التعرق الليلي الشديد بعد الولادة
0 أسباب سماكة بطانة الرحم عند بعض النساء
0 الحمل عند المريضات اللاتي يعانين من الروماتويد
0 التوفير والادخار وفوائدهما في حياة الفرد والمجتمع
0 أهمية تغذية المرأة الحامل و قواعد للتغذية المثالية
0 كل ما تريدين معرفته عن الشفة الأرنبية لدى الجنين
0 الرابط بين زيادة الوزن واستخدام حبوب منع الحمل
0 ما الذي تشعر به المرأة على وشك الولادة وأهم العلامات
0 هل حقاً أن تأخر الرضعة الأولى يقلل إدرار الحليب
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2019, 10:57 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية




الله يعافيك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 متى يُمكن للرّضيع البدء بشرب الماء وكيف؟
0 الحقيقة وراء ما تسببه حبوب منع الحمل من زيادة في الوزن
0 تعرفي على أشهر موانع الحمل ودرجة حماية كل منهم
0 تطورات الجنين في الأسبوع الخامس عشر من الحمل
0 أسرار طبخ المكرونة
0 أهم العلامات التي تدلّ على شبع طفلك الرضيع
0 إفرازات ما بعد الولادة: الطبيعي منها وغير الطبيعي
0 كل ما يجب ان تعرفوه عن التهاب الأوعية الدموية عند الأطفال
0 طرق رائعة لتتعاملين مع حالة زوجك المزاجية
0 ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟
0 مواضع لا تعرفيها تعرضك لإلتقاط أمراض منقولة جنسياً دون أي نشاط جنسي
0 نصائح لجعل زوجك يشاركك الإهتمام بأطفالك
0 هل تزيد الدّهون من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
0 هل تختلف الدورة الشهرية بعد الإجهاض؟
0 نصائح هامة تساعد في علاج تأخر الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسم بنت جانيت ، معنى اسم جانيت فى قاموس معانى الاسماء عروسة المنتدي منتدى اسماء المواليد 1 02-03-2016 11:33 PM
شرب الماء على معدة خاوية AMAL JADID منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 7 04-30-2014 02:41 AM
طريقة عمل دانيت بالشوكولاتة و الموز ساره ساسو1 قسم التغذية 3 12-17-2013 02:42 AM
أذا كان زوجك زعلان أو أنتٍ زعلانة عندي دعاء مفيد جداً جداً ام لأول مرة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 32 09-09-2011 11:22 AM
ماء الزعتر مفيد جداً لإنقاص الوزن... يا نور عيني قسم التغذية 14 09-23-2010 09:17 PM


الساعة الآن 05:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .