أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > منتدى أعراض الحمل والوحام

منتدى أعراض الحمل والوحام أكتشاف الحمل ,واختلاف الأعراض من امرأة الى أخرى . واختلاف الوحم والأعراض من طفل الى آخر


بسبع خطوات فقط خففي من دوخة الحمل


...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2019, 10:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 4.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
e11 بسبع خطوات فقط خففي من دوخة الحمل




بسبع خطوات فقط خففي من دوخة الحمل



الدوخة علامة مميزة فى الحمل، فالكثيرات يشتكين من الدوخة وعدم الاتزان خلال هذه الفترة العصيبة، كما لو كانت الحامل على وشك السقوط أو الإغماء بشكل متكرر، وهذه أعراض مرتبطة بالحمل لا خوف منها، إلا أنها تعد مزعجة جدا وهو ما يجعلنا نتطرق لبعض التفاصيل عنها وبشكل خاص كيفية تجنبها قدر الإمكان.

ووفقا لما ذكره موقع "Whattoexpect" الطبى فتعانى العديد من النساء من الدوار بدءًا من الأسبوع 12 ولكن مع ذلك يمكنها التحكم وان نخفف من الدوخة الحمل فى الأمر من خلال بعض الخطوات ومنها:

إقرأي أيضا : الصداع النصفي عند الحامل ما أسبابه وكيفية علاجه


دوخة الحامل

1- انهضى ببطء: لا تستيقظين بسرعة كبيرة أثناء الجلوس أو الاستلقاء، حيث يمكن أن يؤدى ذلك إلى انخفاض ضغط دمك، مما يسبب الدوخة.

2- الاستفادة القصوى من المأكولات الخفيفة، فتأكدى من تناول نظام غذائى صحى أثناء الحمل، مع مزيج من البروتينات والكربوهيدرات المعقدة مثل خبز الحبوب الكاملة أو المكرونة فى كل وجبة للحفاظ على مستويات سكر الدم المستقرة.

3- تناولى العديد من الوجبات الصغيرة طوال اليوم لمنع الانخفاضات فى نسبة السكر فى الدم، واستعدى دائما بالوجبات الخفيفة الصحية مع الحمل من أجل زيادة سريعة فى نسبة السكر فى الدم.

4- اهتمى بالسوائل من خلال التأكد من شرب كمية كافية من الماء، لأن الدوخة يمكن أن تكون علامة على الجفاف أيضًا، فاستهدفى من 12 إلى 13 كوبًا من السوائل يوميًا، وأكثر من ذلك إذا كان الجو حارًا أو كنتِ تعملين.

5- ارتداء ملابس مناسبة: تجنبى ارتداء ملابس ضيقة أو ثقيلة خاصة عند ارتفاع درجات الحرارة.

إقرأي أيضا : هل تعانين من الغثيان اثناء الحمل؟! اليك أهم النصائح للتخلص منه

6- من الأفضل تجنب النوم على ظهرك، لأن الرحم يمكنه الضغط على الوريد الأجوف، وبالتالى يمكن أن يتداخل مع الدوران الأمثل ويسبب الشعور بالدوخة.

7- استنشقى بعض الهواء النقى: حاولى الابتعاد عن الزحام والأماكن المغلقة مثل الحافلة أو المكتب أو المتجر لفترة طويلة لأن ذلك يمكن أن يؤدى إلى الدوخة، وحاولى أن تمشى لمدة خمس دقائق بالخارج كل ساعة، لأن ذلك يساعد فى تخفيف أعراض الحمل الأخرى مثل الإمساك والتورم أيضًا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 316735_1322732278.jpg‏ (11.2 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أبرز الوان الموضة لربيع عام ٢٠١٩ على الرن وي
0 ما الذي يسبب تململ الساقين أو rls في النساء الحوامل؟
0 طرق تساعد على توفير المصروف
0 بعض العوامل و الاسباب المؤدية لنقص في ادرار حليب الثدي
0 تعرفي على إبر الظهر وماهي فوائدها وأضرارها
0 انتفاخ العين أسبابه و عادات و حيل بسيطة لاخفاءه باستخدام المكياج
0 بعض المعتقدات والأفكار الخاطئة عن أمور قد تسهل الولادة
0 الطريقة التي تجعلك من المحافظين على الصلاة
0 أشهر الاضطرابات النفسية التي تواجه المراة النفساء
0 متى تبدأ اسنان طفلك اللبنية بالتحرك ومن ثم السقوط
0 الاضطرابات في الرؤية وتشويش للنظر خلال فترة الحمل
0 ماهي العيوب الخلقية فى العمود الفقرى وما أنواعها وطرق التعامل معها
0 هل تناول السمك وشرب الحليب يسبب البهاق حقاً؟
0 ماهي أبرز آثار الإجهاض على جسم المرأة
0 إليك موضوع شامل عن متلازمة كروزون الوراثية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-07-2019, 12:01 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 3.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: بسبع خطوات فقط خففي من دوخة الحمل




جزاك الله خير الجزاء





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ربى إسم عربي بنغمٍ موسيقي جميل فإكتشفي المزيد عنه
0 نزول الإفرازات البنية من المهل بسبب الدورة الشهرية
0 إقرئي عن الرحم المقلوب وعلاقته بتأخر الإنجاب
0 إليك 5 دول تتمتّع بالهواء الانظف حول العالم
0 هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد
0 هنا بعض النصائح لتجنب فشل عملية أطفال الأنابيب
0 العلاقة بين الملح ومرض السكري ومضاعفاته
0 كيف يمكن أن يؤثّر مرض السكري على صحّتك؟
0 تعتبرهذه هي الأبراج الخمسة الأكثر كذباً، للأسف!
0 ماهو إلتهاب المعدة وماهي أعراضه وعلاجه؟
0 أمور ونصائح طبية تساعدك على ولادة أسهل
0 إليك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج تكيسات المبايض
0 تعرفي على أبرز أسباب تكيس المبايض
0 هل من الأمن تناول التونة أثناء الحمل؟
0 تناول الطعام خارج المنزل قد يكون من أسباب مشكلة العقم لاحقا
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 10:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 4.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: بسبع خطوات فقط خففي من دوخة الحمل




واياك يا رب العالمين





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 عناصر غذائية محددة للحفاظ على صحة الرحم والمبيضين
0 أسباب أمتناع الطفل عن الطعام وكيفية التغلب عليها
0 إليك كل تفاصيل وسيلة الحمل عن طريق تجميد الأجنة
0 معنى اسم نورهان وحكم التسمية به وصفات حاملة هذا الاسم
0 أدوية تؤخر الحمل وأخرى تسرعه وأهم النصائح لحدوث الحمل
0 الإخصاب خارج الرحم المكلف وباهظ الثمن قد لا يكون كذلك مستقبلا
0 ماء الورد وحب الشباب
0 تعرفي على ما هي أهم فوائد القرنفل للجسم والأسنان
0 أكثر ممنوعات عن الطفل وبدائلها الصحية
0 الاشتهاء والنفور من بعض أنواع الطعام بداية الحمل
0 مرحلة الشهر الثامن من الحمل لك أنتِ ولطفلك
0 سنستعرض معكم الخطوات المالية لاستقبال المولود الجديد
0 تعرفى على حقيقة تسبب القطط فى العقم وطرق الوقاية
0 إليك مجموعة من اسماء الاولاد الذكور لعام 2020
0 ماهي العيوب الخلقية فى العمود الفقرى وما أنواعها وطرق التعامل معها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 10:16 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 3.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: بسبع خطوات فقط خففي من دوخة الحمل




ان شاء الله ياااااااارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك أسباب اللجوء لعمليات الحقن المجهري
0 ماهي السدادة المخاطية (سدادة الرحم) وما علاقتها بقرب الولادة؟
0 شرب الشاي بعد الأكل هل يعد أمراً صحياً؟
0 تعرفي على سبل الوقاية من توسّع الشعيرات الدموية
0 أهمية شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطازجة خلال فترة الرضاعة
0 نصائح هامة عند شراء شنط أطفال حديثي الولادة
0 طرق ممارسة الرياضة خلال رمضان دون مضاعفات صحية
0 7 أسس هامّة للتخلص من الكرش مع الرّجيم الياباني
0 متى يكون التلقيح الصناعي طريقة مناسبة لعلاج تأخر الحمل؟
0 كيف اتعامل مع مشكلة الاستيقاظ المتكرر لطفلي أثناء الليل؟!
0 ماهي أسباب نزول الدم بعد الدورة بيومين؟
0 تعرفي غاليتي على كيفية الغسل من النفاس
0 ما هو الوزن المثالي للمرأة حسب عمرها؟
0 4 ستايلات شعر جرّبيها هذا الموسم
0 أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى أعراض الحمل والوحام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دوخة الحامل الصباحيه دليل على صحة الحمل ام ارجواااااان إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 12 10-31-2013 01:24 AM
خففي زنودك طموح أنثى منتدى الرشاقة والصحة 5 09-03-2011 02:04 AM
خففي آلام الدوره بتناول فيتامين(هـــــ) عزيزة النفس منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 07-01-2010 08:23 PM


الساعة الآن 08:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .