أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > منتدى أعراض الحمل والوحام

منتدى أعراض الحمل والوحام أكتشاف الحمل ,واختلاف الأعراض من امرأة الى أخرى . واختلاف الوحم والأعراض من طفل الى آخر


بسبع خطوات فقط خففي من دوخة الحمل


...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2019, 10:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,151 [+]
بمعدل : 31.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
e11 بسبع خطوات فقط خففي من دوخة الحمل




بسبع خطوات فقط خففي من دوخة الحمل



الدوخة علامة مميزة فى الحمل، فالكثيرات يشتكين من الدوخة وعدم الاتزان خلال هذه الفترة العصيبة، كما لو كانت الحامل على وشك السقوط أو الإغماء بشكل متكرر، وهذه أعراض مرتبطة بالحمل لا خوف منها، إلا أنها تعد مزعجة جدا وهو ما يجعلنا نتطرق لبعض التفاصيل عنها وبشكل خاص كيفية تجنبها قدر الإمكان.

ووفقا لما ذكره موقع "Whattoexpect" الطبى فتعانى العديد من النساء من الدوار بدءًا من الأسبوع 12 ولكن مع ذلك يمكنها التحكم وان نخفف من الدوخة الحمل فى الأمر من خلال بعض الخطوات ومنها:

إقرأي أيضا : الصداع النصفي عند الحامل ما أسبابه وكيفية علاجه


دوخة الحامل

1- انهضى ببطء: لا تستيقظين بسرعة كبيرة أثناء الجلوس أو الاستلقاء، حيث يمكن أن يؤدى ذلك إلى انخفاض ضغط دمك، مما يسبب الدوخة.

2- الاستفادة القصوى من المأكولات الخفيفة، فتأكدى من تناول نظام غذائى صحى أثناء الحمل، مع مزيج من البروتينات والكربوهيدرات المعقدة مثل خبز الحبوب الكاملة أو المكرونة فى كل وجبة للحفاظ على مستويات سكر الدم المستقرة.

3- تناولى العديد من الوجبات الصغيرة طوال اليوم لمنع الانخفاضات فى نسبة السكر فى الدم، واستعدى دائما بالوجبات الخفيفة الصحية مع الحمل من أجل زيادة سريعة فى نسبة السكر فى الدم.

4- اهتمى بالسوائل من خلال التأكد من شرب كمية كافية من الماء، لأن الدوخة يمكن أن تكون علامة على الجفاف أيضًا، فاستهدفى من 12 إلى 13 كوبًا من السوائل يوميًا، وأكثر من ذلك إذا كان الجو حارًا أو كنتِ تعملين.

5- ارتداء ملابس مناسبة: تجنبى ارتداء ملابس ضيقة أو ثقيلة خاصة عند ارتفاع درجات الحرارة.

إقرأي أيضا : هل تعانين من الغثيان اثناء الحمل؟! اليك أهم النصائح للتخلص منه

6- من الأفضل تجنب النوم على ظهرك، لأن الرحم يمكنه الضغط على الوريد الأجوف، وبالتالى يمكن أن يتداخل مع الدوران الأمثل ويسبب الشعور بالدوخة.

7- استنشقى بعض الهواء النقى: حاولى الابتعاد عن الزحام والأماكن المغلقة مثل الحافلة أو المكتب أو المتجر لفترة طويلة لأن ذلك يمكن أن يؤدى إلى الدوخة، وحاولى أن تمشى لمدة خمس دقائق بالخارج كل ساعة، لأن ذلك يساعد فى تخفيف أعراض الحمل الأخرى مثل الإمساك والتورم أيضًا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 316735_1322732278.jpg‏ (11.2 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أشهر الأمراض التي تنتقل من الأم إلى الجنين
0 ارتكاب الكبائر بعد الحج هل يبطله ؟ لشيخ ابن باز
0 معلومات عن مستشفى النور التخصصي في مكة المكرمة
0 ضرورة تجنب النشاط البدني المفرط بعد الحمل خارج الرحم
0 الطبيعي وغير الطبيعي في مواعيد الدورة الشهرية
0 تعرفي على الوقت الذي ينبغي فيه الخضوع لفحص العين
0 أعراض اورام الرحم
0 كيف تتم عملية ازالة كيس على المبيض بالمنظار
0 بأشياء بسيطة طريقة الحفاظ على أظافر قوية وصحية في شهر رمضان
0 التغيرات الطارئة على الجلد المصاحبة لفترة الحمل
0 الكيس أو الورم الدهني ماهو و أهم المعلومات عنه
0 للأم الجديدة إليك كل شيء عن الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة
0 أربع خطوات تمكنك من حساب موعد ولادتك بالضبط
0 الطلق الكاذب ما اعراضه والفرق بينه وبين الطلق الحقيقي
0 فوائد القرفة للشعر
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-07-2019, 12:01 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 27.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: بسبع خطوات فقط خففي من دوخة الحمل




جزاك الله خير الجزاء





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على مواعيد الأيام التي لا يحدث فيها حمل
0 ما أبرز أعراض الشهر الخامس من الحمل؟
0 أذا كنت تستعدين للزواج .. فعليك الأجابة عن ال 7 أسئلة الآتية
0 هل تعانين من الغثيان اثناء الحمل؟! اليك أهم النصائح للتخلص منه
0 إليكِ أجمل أفكار لهدايا منوعة للمواليد الإناث
0 نصائح حول الملابس الداخلية اللازمة للمولود الحديث
0 هل من الممكن أن تكون حرقة المعدة دليلا على الحمل؟
0 أهم الفيتامينات التي يجب الحصول عليها بعد الولادة
0 متى يُمكن للرّضيع البدء بشرب الماء وكيف؟
0 إقرأي عن تكون الجنين في الأسبوع الثاني عشر
0 تعرفي على أسماء البنات المستوحاة من أشهر الماركات العالمية
0 الاستخدام السحري لمعجون الأسنان
0 طرق مفيدة لمعالجة الصداع النصفي خلال الحمل
0 تعرفي على رجيم التنشيف لإحراق دهون الجسم وشد عضلاته
0 الأسباب المناعية والمناعية الجينية للإجهاض المتكرر
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 10:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,151 [+]
بمعدل : 31.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: بسبع خطوات فقط خففي من دوخة الحمل




واياك يا رب العالمين





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على معنى اسم ليندا وحكم التسمية به وصفات صاحبته
0 المركز الأقدم للحقن المجهري ويوجد به زعيم الحقن في الوطن العربي
0 نقص وزيادة السائل الأمنيوسي خلال الشهر الثامن
0 الإخصاب خارج الرحم المكلف وباهظ الثمن قد لا يكون كذلك مستقبلا
0 عبارات تهنئة رمضان
0 أعراض حساسية الربيع للأطفال طرق الوقاية منها
0 حالة الجنين وتطوره ونموه خلال الشهر الرابع من الحمل
0 هل تؤذي حكة البطن خلال فترة الحمل الجنين ؟
0 العادات الخاطئة الأكثر شيوعاً في فترة النفاس
0 التغذية بداية الحمل وأهم النصائح الغذائية
0 تعرفي على معنى اسم رفيدة في المعجم العربي
0 كل شيء عن نقص السائل حول الجنين
0 التطور المعرفي والتطور الحركي لطفلك في الثلاث الشهور الاولى
0 كيف يؤثر تناول الأدوية التي تزيد الخصوبة على الحمل بتوأم
0 أهم الفيتامينات التي يؤدي نقصها لتساقط الشعر
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 10:16 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 27.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: بسبع خطوات فقط خففي من دوخة الحمل




ان شاء الله ياااااااارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على ماهي الولادة المهبلية للتوأم
0 اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن
0 إليك متى يظهر الحمل بعد العلاقة الحميمية
0 حول المرأة السرطان وتوافقها مع الأبراج الأخرى
0 كيفية زيادة إدرار حليب الثدى بطرق طبيعية
0 النصائح التي ستسهل عليك التعامل مع زوجك النكدي
0 أغذية ومشروبات يجب الامتناع عنها فترة الرضاعة الطبيعية
0 هل يجب أن تقلقي حين يصدر طفلك الرضيع صوتاً غريباً؟
0 ما أبرز أسباب بطء النمو عند الجنين؟
0 طرق التخلّص من الجنين المتوفّي في الرحم في الأشهر الأولى
0 ماهي طرق الوقاية من حرقان البول أثناء الحمل؟
0 ما أهمّية تناول الحامل لحمض الفوليك؟
0 إليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الجيزة
0 اليكم ما يجب أن تعرفوه عن تحول الإنفلوانزا إلى التهاب الشعب الهوائية.
0 لماذا يزداد وزن الحامل خلال شهرها السابع؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى أعراض الحمل والوحام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دوخة الحامل الصباحيه دليل على صحة الحمل ام ارجواااااان إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 12 10-31-2013 01:24 AM
خففي زنودك طموح أنثى منتدى الرشاقة والصحة 5 09-03-2011 02:04 AM
خففي آلام الدوره بتناول فيتامين(هـــــ) عزيزة النفس منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 07-01-2010 08:23 PM

 

الساعة الآن 07:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .