أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


الأنواع الغذائية التي تدعم جهاز المناعة في الصيف


الأنواع الغذائية التي تدعم جهاز المناعة في الصيف مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تنشط أنواع الفيروسات والميكروبات، ويتعرّض الجسم إلى الكثير من الملوّثات ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-08-2019, 03:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي الأنواع الغذائية التي تدعم جهاز المناعة في الصيف




الأنواع الغذائية التي تدعم جهاز المناعة في الصيف



مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تنشط أنواع الفيروسات والميكروبات، ويتعرّض الجسم إلى الكثير من الملوّثات الموجودة في الجو مثل الغبار والأتربة المنتشرة في الجو. لذلك ينصح الخبراء بإدخال بعض التعديلات على النظام الغذائي في الصيف وإدراج بعض أنواع الأطعمة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي خلال هذا الفصل. فتعرّفي معنا على الأنواع الغذائية التي تدعم جهاز المناعة في الصيف.

إقرأي أيضا: تعرفي على فوائد لسان البحر مع ماء الورد





1
الأطعمة الغنية بالأوميغا 3

إن الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 هي من الأنواع الغذائية المعروفة بقدرتها على تقوية جهاز المناعة. ومن أبرز هذه الأطعمة الأسماك بصفة خاصة مثل السلمون والتونة والسردين والماكريل. كما ويتواجد حمض الأوميغا 3 أيضاً في بذور الكتان وزيت بذر الكتان. ذلك إضافة إلى الجوز واللوز وبذور اللقطين والبيض والأفوكادو وغير ذلك.




2
الثوم والبصل

هو من الأنواع الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة والعناصر المحاربة للميكروبات. فمعروف عن الثوم أنه مفيد جداً في محاربة العديد من الأمراض والالتهابات، بفضل احتوائها على مركبات الكبريت. كما أن مضادات البكتيريا الموجودة فيه تهاجم البكتيريا الضارة من دون المساس بالأنواع المفيدة من البكتيريا. أما البصل فهو بدوره غني بالفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تجعله مفيداً في تقوية عمل جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.

إقرأي أيضا: تعرفوا على فوائد الكركم في محاربة السرطان



3
الزبادي والفواكه

يحتوي ازبادي على كميات مهمة من البكتيريا المفيدة التي يحتاجها جهاز المناعة للعمل بكفاءة في حماية الجسم من الأمراض. كما أن الفواكه بأنواعها وألوانها المختلفة تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تقوّي جهاز المناعة وتحارب عمل الشوارد الحرة في الجسم. من هنا فإن كوباً من الزبادي مع الفواكه إن كان بارداً أو مثلجاً من شأنه أن يمنحك الشعور بالانتعاش خلال الصيف، وأن يقوّي جهاز المناعة ويحميك من الأمراض.





4
الأطعمة الغنية بالفيتامين سي


فالفيتامين C من شأنه أن يساهم بشكل جدي في تعزيز مناعة الجسم خلال فصل الصيف وخلال كل فصول السنة. وهذا الفيتامين موجود بشكل كبير في البروكولي الغني أيضاً بالفيتامينات A وE، كما ويتواجد الفيتامين C أيضاً في الفراولة، الكيوي، البرتقال، الليمون، الفلفل الرومي، البابايا، الطماطم، الخوخ، الكشمش، الزعتر، البقدونس، السبانخ، القرنبيط، الكرنب، براعم بروكسل والليتشيه.

إقرأي أيضا: فوائد وأضرار شرب الشاي الأخضر على الريق





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190705024136088_c.jpg‏ (58.7 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190705024146479_d.jpg‏ (65.7 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190705024156198_e.jpg‏ (87.8 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190705024346474_b.jpg‏ (95.2 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي معنا على كيفية الوقاية من ميلان الرحم
0 أبرز الأمور التي من المفترض توقعها بعد الولادة
0 طرق علاج الغيرة المرضية التي تهدّد الزواج
0 سنعرّفكِ على أبرز أضرار الكاتشاب على صحة طفلكِ
0 انواع مختلفة من ارتفاع ضغط الدم تعاني منها الحامل
0 نصائح مهمة لصحة للحامل في الشهر الخامس
0 حمى النفاس واعراضها عند المرأة النفساء
0 خطوات سهلة لطريقة تطبيق مكياج زاوية العين
0 خلطات صحية ورائعة لتخسيس منطقة البطن بالأعشاب
0 إكتشفي كيف يُمكن علاج حساسية الطّعام لدى الأطفال
0 بعض الأمور في المرأة عليك فهمها لأجل علاقة عاطفية طويلة الأمد
0 ما الذي يحمله اسم مرمر من دلالات؟
0 ماتيلدا أسم ذا أصل عريق ومعاني عميقة
0 كم يستمرّ الحمل خارج الرحم وماهي طريقة العلاج؟
0 علامات موت الجنين في الثلث الأخير من الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 07-09-2019, 07:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,957 [+]
بمعدل : 51.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: الأنواع الغذائية التي تدعم جهاز المناعة في الصيف




الله يعطيك العافية حبيبتي





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على فوائد الزنجبيل خلال فترة النفاس
0 التشخيص والعلاج لمرض التهاب قناة فالوب
0 تأثير نقص الكالسيوم في الغذاء على الجنين
0 هل إدخال أي شيء إلى المهبل بقصد التنظيف أمر جيد؟
0 كل شيء عن نقص السائل حول الجنين
0 أسباب تكدس الدهون في منطقة البطن وأطعمة تخلصك منها
0 تطورات الجنين خلال الأسبوع 32 من الحمل
0 الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم
0 ماهي عملية رفع الرحم وما حاجة المرأة اليها
0 فوائد العدس اثناء الريجيم لخسارة الوزن وحرق الدهون
0 أهم النصائح التي توجه للمرأة في فترة النفاس
0 السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص حسب النوع والعمر
0 الحمل العنقودي قد يسبب أحياناً سرطان المشيمة
0 ماهي تسمم الحمل و ماعلاقة ضغط الدم بحدوثه
0 الكمادات الدافئة وتأثيرها على إدرار اللبن عند المرضع
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 08:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: الأنواع الغذائية التي تدعم جهاز المناعة في الصيف




مشكوورة الله يسعدك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 احسن إلى الناس تستعبد قلوبهم فطالما استعبد الإنسان إحسان
0 أعراض موت الجنين في الرحم خلال الشهور الأولى
0 ماهي طرق ووسائل علاج غثيان الحمل؟
0 الرجل تأتيه الدورة الشهرية مثل المرأة؟!!!!
0 تعرفي على فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
0 نصائح مُفيدة في حال امتناع الطفل عن تناول اللحوم
0 كيف تختارين لنفسك أفضل عباية لفصل الصيف؟
0 طرق التغلب على تقلب مزاجك في رمضان
0 ما العلاقة بين حقن منع الحمل وهشاشة العظام؟
0 ماهي خطوات عمليات الحقن المجهرى؟!
0 ما هي المشتريات الأساسية للمولود في فصل الصيف؟
0 نصائح اتبعيها لمعرفة إذا كانت بشرتك دهنية
0 كم مرة يمكن تكرار عملية أطفال الأنابيب؟
0 هل يعتبر المغص لدى الحامل من علامات قرب الولادة
0 المواقف المحرجة التي يُمكن أن تتعرّض لها كلّ حامل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمه مهمه لمناعه طفلك ، افضل الاطعمة التي تقوي جهاز المناعة عند الاطفال عروسة المنتدي استفسارات رعاية الأطفال 4 02-08-2016 11:46 AM
جهاز المناعة لدى الاطفال ام ارجواااااان استفسارات رعاية المواليد 8 09-09-2015 07:43 PM
تقوية جهاز المناعة بالاعشاب ام وليد2005 منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 8 10-07-2013 12:06 AM
جهاز المناعة عند الطفل ، كيفية تقوية جهاز المناعة ، المناعة عند الطفل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-25-2012 02:49 PM
الرضاعة الطبيعية تدعم العناصر الغذائية للأطفال جرح البعاد منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 5 05-15-2012 04:47 AM

 

الساعة الآن 09:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .