أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟


ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟ ●○ السمنة وارتفاع ضغط الدم يعدّ إرتفاع ضغط الدم من أمراض العصر الحالي المنتشرة وبكثرة خاصة بين الشباب وكبار ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-08-2019, 03:32 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 60.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟




ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟





●○ السمنة وارتفاع ضغط الدم

يعدّ إرتفاع ضغط الدم من أمراض العصر الحالي المنتشرة وبكثرة خاصة بين الشباب وكبار السن، هذه الحالة التي تحدث عندما يرتفع الدم عن معدلاته الطبيعية، والتي تبلغ عادة 120 مم زئبق بالنسبة للضغط الانقباضي، و80 مم زئبق بالنسبة للضغط الانبساطي، لتصبح 140/90 أو أكثر من ذلك. وفي الموضوع التالي ، سنسلّط الضوء على علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم.

إقرأي أيضا: تعرفي على فوائد لسان البحر للتنحيف

●○ كيف تؤثر السمنة على إرتفاع ضغط الدم؟

نتيجة السمنة الزائدة، تصبح الخلايا الدهنية الزائدة في الجسم بحاجة إلى كميات كبيرة من الأكسجين والمواد الغذائية لبقائها على قيد الحياة، ما يجبر القلب على ضخ كميات أكبر من الدم وبالتالي زيادة العبء عليه، ما يفاقم الضغط على جدران الشرايين وبالتالي الإصابة بارتفاع ضغط الدم. مع الإشارة الى أنه لزيادة الوزن تأثير مباشر على رفع معدل ضربات القلب، والحدّ من قدرة الجسم على نقل الدم خلال الأوعية الدموية.



●○ ماذا عن طرق علاج ارتفاع ضغط الدم؟


إن إنقاص الوزن يعدّ من أكثر العوامل الضرورية لخفض الضغط المرتفع، حيث أن التخلّص من السمنة يعزز تدّفق الدورة الدموية في الجسم، ما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، ويحدّ بالتالي من خطر التعرض للأزمات القلبية والدماغية.

وإن فائدة خفض الوزن لا تقتصر على إنزال الضغط المرتفع فقط، حيث أنها عامل ضروري لتراجع احتمال الإصابة بالداء السكري النوع الثاني، فضلاً عن خفض مستوى الكوليسترول والشحوم الثلاثية في الدم، والتخفيف من خطر الإصابة بأمراض المفاصل وآلام الظهر.

إقرأي أيضا: كيفيّة عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون

●○ وإن تنظيم مستويات ضغط الدم يكمن بإعتماد هذه الخطوات الأساسية التالية:

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبشكل مستمر لمدّة لا تقلّ عن 40 دقيقة يومياّ لحوالي 4 مرات في الأسبوع، ومن أفضل الانواع المشي أو السباحة.

- إتباع نظام غذائي صحي من خلال الإكثار من الخضروات والفواكه والألبان، بدلاً من الوجبات السريعة والجاهزة والمعلبات.

- الحرص على الإكثار من استخدام الزيوت الطبيعية التي لا تتسبب في زيادة نسبة الكوليسترول.

- التخفيف من تناول الملح.

- الحدّ من الإجهاد النفسي ومصادر القلق وتجنب التوتر العصبي والانفعال.

- الإمتناع عن التدخين.

إقرأي أيضا: أفضل حمية لخسارة 5 كيلوغراماتٍ من وزنك بسرعة





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190611115646089_السمنة-وارتفاع-ضغط-الدم.jpg‏ (97.3 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيف تظهر آثار الولادة القيصرية عند المرأة؟
0 تعرفي معنا على نمو الجنين الأسبوع الرابع عشر
0 تعرفي على أسباب حرقة المعدة عند الحامل
0 لاسم تاليا أصول تاريخية ومعاني غريبة تعرفي عليها
0 ماهو علاج مغص بطن الحامل في الشهر التاسع؟
0 ملابس مخصصة ستحتاجها الأم بعد الولادة
0 أمور يجب عليك تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية
0 نصائح مثالية التعامل بسهولة مع عادات زوجك السيئة
0 أبرز عوامل الإصابة بالدوخة أو الإغماء في الشهر الثامن
0 أهم الأعراض التي تكون مؤشرًا على ضعف بطانة الرحم
0 هل ألم الظهر في بداية الحمل أمر طبيعي؟
0 عادات عليك ان تتجنبيها في الشهور الأولى من الحمل
0 ربى إسم عربي بنغمٍ موسيقي جميل فإكتشفي المزيد عنه
0 إليك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج تكيسات المبايض
0 إليك المشاكل الناتجة عن شرب الرّضيع الماء قبل 4-6 أشهر
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 07-09-2019, 07:28 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,816 [+]
بمعدل : 51.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 طريقة تفريز الأشعاب (الحفظ بمجمد الثلاجة) لتسهيل استخدامها لاحقاً
0 عجينة السمبوسة الهندية بوصفة سهلة وسريعة وطعم ولا اروع
0 حديث النبي عن فضل الصلاة على وقتها
0 اعتلال الشبكية عند الأطفال الخدج وحديثي الولادة
0 ماهو الغسول النسائي و ماهي أهم اخطار استخدامه
0 أهم الأطعمة المفيدة لصحة الجنين وتكوينه الجسماني
0 متى يمكن أن يحبو الطفل وماهي الخطوات لذلك
0 هل الإصابة بمرض السكرى يمنع الحمل؟
0 بعض المعتقدات والأفكار الخاطئة عن أمور قد تسهل الولادة
0 طريقة سهلة وسريعة لتحضير بسكويت اللوتس في المنزل
0 الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل وتأثيرة على الجنين
0 ماذا يحدث في مرحلة التلقيح والإخصاب في عملية اطفال الانابيب
0 عوامل حدوث موت الجنين والأسباب المحتملة لذلك
0 تطور الجنين في الشهر الرابع واهم تغيراته
0 طويقة عمل نجتس الدجاج اللذيذ في المنزل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 60.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟




مشكورة يالغلا





من مواضيع Rama Alqaderi
0 زيادة الوزن وخطر حدوث الولادة المبكرة
0 تعرفي على فوائد شرب الشاي الأخضر في شهر رمضان
0 تعرفي على بعض الأكلات لتسمين الأطفال
0 مراحل تطور الجنين من الاسبوع الاول حتى ال 12
0 أشهر أسباب حدوث الحمل خارج الرحم
0 لاصقة منع الحمل التي لا تحتاج إلى طبيب ولا حبوب ولا جهاز
0 حبوب منع الحمل وتأثيرها السلبي على الخصوبة
0 طرق إصابة الطفل بديدان البطن والأعراض وكيفية والعلاج
0 ماهي الاسباب التي تلزم ربط عنق الرحم للحامل؟ وما مضاعفاته؟
0 إليك طريقة تحضير شوربة البطاطا الحلوة
0 نصائح التزمي بها في حال نزول دم في الثلث الأول من الحمل
0 ما هي الأسباب الكامنة وراء ظهور الشعر الأبيض مبكراً؟ وهل من حل؟
0 النوم وجمال البشرة
0 هل من الأمن تناول التونة أثناء الحمل؟
0 ما تأثير نقص وزن الحامل على الأُم والجنين؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاقة السمنة بالامراض ~ ريحانة الجنة منتدى الرشاقة والصحة 7 04-18-2015 11:13 PM
علاقة الشيكولاتة بالبدانة ، تاثير الشيكولاتة على السمنة ، اسباب السمنة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 09-02-2012 07:00 PM
تاثير التوتر والقلق على السمنة ، علاقة التوتر والقلق بالبدانة ، اسباب السمنة بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:30 AM
علاقة مضغ اللبان بالسمنة ، تاثير مضغ اللبان على السمنة ، طرق علاج السمنة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:40 PM
الاصابة بزوائد القولون ، علاقة السمنة بالاصابة بزوائد القولون ، اضرار السمنة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 03:51 AM

 

الساعة الآن 01:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .