أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-08-2019, 03:32 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟




ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟





●○ السمنة وارتفاع ضغط الدم

يعدّ إرتفاع ضغط الدم من أمراض العصر الحالي المنتشرة وبكثرة خاصة بين الشباب وكبار السن، هذه الحالة التي تحدث عندما يرتفع الدم عن معدلاته الطبيعية، والتي تبلغ عادة 120 مم زئبق بالنسبة للضغط الانقباضي، و80 مم زئبق بالنسبة للضغط الانبساطي، لتصبح 140/90 أو أكثر من ذلك. وفي الموضوع التالي ، سنسلّط الضوء على علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم.

إقرأي أيضا: تعرفي على فوائد لسان البحر للتنحيف

●○ كيف تؤثر السمنة على إرتفاع ضغط الدم؟

نتيجة السمنة الزائدة، تصبح الخلايا الدهنية الزائدة في الجسم بحاجة إلى كميات كبيرة من الأكسجين والمواد الغذائية لبقائها على قيد الحياة، ما يجبر القلب على ضخ كميات أكبر من الدم وبالتالي زيادة العبء عليه، ما يفاقم الضغط على جدران الشرايين وبالتالي الإصابة بارتفاع ضغط الدم. مع الإشارة الى أنه لزيادة الوزن تأثير مباشر على رفع معدل ضربات القلب، والحدّ من قدرة الجسم على نقل الدم خلال الأوعية الدموية.



●○ ماذا عن طرق علاج ارتفاع ضغط الدم؟


إن إنقاص الوزن يعدّ من أكثر العوامل الضرورية لخفض الضغط المرتفع، حيث أن التخلّص من السمنة يعزز تدّفق الدورة الدموية في الجسم، ما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، ويحدّ بالتالي من خطر التعرض للأزمات القلبية والدماغية.

وإن فائدة خفض الوزن لا تقتصر على إنزال الضغط المرتفع فقط، حيث أنها عامل ضروري لتراجع احتمال الإصابة بالداء السكري النوع الثاني، فضلاً عن خفض مستوى الكوليسترول والشحوم الثلاثية في الدم، والتخفيف من خطر الإصابة بأمراض المفاصل وآلام الظهر.

إقرأي أيضا: كيفيّة عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون

●○ وإن تنظيم مستويات ضغط الدم يكمن بإعتماد هذه الخطوات الأساسية التالية:

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبشكل مستمر لمدّة لا تقلّ عن 40 دقيقة يومياّ لحوالي 4 مرات في الأسبوع، ومن أفضل الانواع المشي أو السباحة.

- إتباع نظام غذائي صحي من خلال الإكثار من الخضروات والفواكه والألبان، بدلاً من الوجبات السريعة والجاهزة والمعلبات.

- الحرص على الإكثار من استخدام الزيوت الطبيعية التي لا تتسبب في زيادة نسبة الكوليسترول.

- التخفيف من تناول الملح.

- الحدّ من الإجهاد النفسي ومصادر القلق وتجنب التوتر العصبي والانفعال.

- الإمتناع عن التدخين.

إقرأي أيضا: أفضل حمية لخسارة 5 كيلوغراماتٍ من وزنك بسرعة





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190611115646089_السمنة-وارتفاع-ضغط-الدم.jpg‏ (97.3 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي أعراض الحمل في الشهر السادس؟!
0 رتفاع درجة الحرارة خلال أشهر الحمل الأولى والأسباب
0 7 حاجات حافظى عليها عشان الشهر التاسع فى الحمل يعدى على خير
0 ابرز ما تحتاجين الى معرفته حول الدهون المفيدة في الرجيم
0 هل تشوه الوجه في المنام يدل على بشاعة الواقع لدى الرائي؟
0 قبل استخدامه: تعرفي على مخاطر الدش المهبلي
0 كيفيه سجود السهو وحكمه وموجباته
0 العوامل التي تتحكم في نجاح عملية أطفال الأنابيب
0 تناول الأسبرين يومياً يقلل من خطر الاصابة بسرطان الرحم
0 ماهو الحمل العنقودي الجزئي ومتى يحصل؟
0 إليك أسباب اللجوء لعمليات الحقن المجهري
0 هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد
0 إليكم أفضل وأسرع طريقة لتخسروا وزنكم هذا الصيف
0 اساليب للتعامل مع الطفل العنيد ولا يسمع الكلام
0 صدمة القلب يمكن أن تأتي لهذة الأسباب
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 07:28 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 متى يعد دم النفاس نزيف غير طبيعي؟
0 بعض النصائح التي تحتاجين إليها لتوفير النوم الهادئ لطفلكِ حديث الولادة
0 متى يمكن القول أن الحمل غير سليم
0 الحياة اليومية خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحمل
0 أسبوع الحمل العشرين وماذا يحدث للحمل خلاله
0 طرق طبيعيّة يمكن تطبيقها في المنزل للتخلص من غازات البطن
0 أهمية أخذ إبر سيولة الدم عند الخضوع لعملية أطفال الانابيب
0 العوامل التي تزيد من خطر إصابتك بحصوات الكلى
0 لمن يبحث عن علاج العقم في الهند مميزات العلاج والمستشفيات
0 بطريقة جديدة ولذيذة لقيمات السميد وصفة رمضانية رائعة
0 تأثير اختلاف فصائل الدم بين الأم والجنين
0 أبرز أعراض قرحة الرحم الشديدة
0 ماهي دوالي الرحم وما أسبابها وأعراضها وطرق تشخيصها وعلاجها
0 ارتباط متلازمة الألم العضلي الليفي بألم ما قبل الحيض
0 بعض النصائح للمساعدة في تسريع التعافي من الام الولادة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟




مشكورة يالغلا





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل يمكن اخذ حقن منع الحمل بعد الولادة؟
0 هذا الموضوع يهمك إذا كنتِ تعانين من انخفاض وزن طفلكِ عند الولادة
0 كيف يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل؟
0 لإجازة صيفية ممتعة ومفيدة لأطفالك إتبعي هذا المخطط
0 هل يمكنك التعايش مع التغييرات الجذرية بعد عمليات التجميل؟
0 ماهي أسباب نزول الدم بعد الدورة بيومين؟
0 عبارات إيجابية وأخرى سلبية لا ينساها الرجل مهما حصل
0 التورّم عارضٌ شائع أثناء الحمل، فما هي أسبابه؟
0 أبرز بعض العادات الغذائيّة التي يُمكن أن تُعالج تأخّر الحمل
0 على ماذا يدل إصفرار وجه الطفل بعد الولادة؟
0 إليك أسباب اللجوء لعمليات الحقن المجهري
0 أسباب موت الجنين داخل بطن أمه
0 تعرفي على أهم فوائد زيت السمسم للشعر الابيض
0 سموثي الفراولة والرمان اللذيذ،،، اليكِ طريقة التحضير
0 ظهور خط خفيف بعد انقضاء المدة المحددة بفترة طويلة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاقة السمنة بالامراض ~ ريحانة الجنة منتدى الرشاقة والصحة 7 04-18-2015 11:13 PM
علاقة الشيكولاتة بالبدانة ، تاثير الشيكولاتة على السمنة ، اسباب السمنة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 09-02-2012 07:00 PM
تاثير التوتر والقلق على السمنة ، علاقة التوتر والقلق بالبدانة ، اسباب السمنة بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:30 AM
علاقة مضغ اللبان بالسمنة ، تاثير مضغ اللبان على السمنة ، طرق علاج السمنة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:40 PM
الاصابة بزوائد القولون ، علاقة السمنة بالاصابة بزوائد القولون ، اضرار السمنة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 03:51 AM


الساعة الآن 03:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .