أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 9.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إكتشفي كيف يؤثّر تناول البابونج على الرضاعة الطبيعيّة
0 هل يُسبّب التّسنين ارتفاعاً في درجة حرارة جسم الطّفل؟
0 صدمة القلب يمكن أن تأتي لهذة الأسباب
0 تعلمي معنا اليوم طريقة تحضير عجينة الكرواسون
0 نصائح مفيدة للتخلص من ألم الدورة الشهرية
0 نصائح للتقليل من الشعور بالغثيان اثناء الحمل
0 تناول الأسبرين يومياً يقلل من خطر الاصابة بسرطان الرحم
0 ماذا يقصد ب تضخم المبيضين وماهي الاسباب وطرق العلاج
0 دعاء الليلة الوترية الثالثة من رمضان علها ليلة القدر
0 ماهو الدش المهبلي ولماذا يستخدم؟!
0 اكتشفي أبرز أنواع الخضروات الغنية بالبوتاسيوم.
0 ما هي الأسباب التي تقف وراء نوبات الطفل العصبية بشكل عام؟
0 كيف يمكن علاج غثيان الحمل والتخلص منه؟
0 إليك بعض النصائح المفيدة لتغذية الطفل الرياضي
0 تناولوا التفاح الأخضر في نظامكم الغذائي لفوائده العديدة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 10.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 5 مشروبات طبيعية تسهل عملية الولادة الطبيعية
0 رحلتك الجميلة مع طفلك خلال الشهر السابع من الحمل
0 طريقة استخدام الزنجبيل للتخفيف من آلام الدورة
0 عنوان مستشفى فيكتوريا للنساء والولادة والأطفال في الرياض
0 نصائح لتنسيق ديكور المنزل وإضفاء الراحة والعملية عليه
0 كل ما تريدي معرفته عن متلازمة إدوارد أو ادواردز عند الجنين
0 كل ماتريدي معرفته عن ازالة الشعر قبل الولادة
0 فقدان الشهية خلال الشهور الأولى من الحمل
0 نصائح لحزم حقائب السفر كي لا تضطري للإنفاق
0 كل شيء قد تودي معرفته عن انواع وصلات الشعر
0 لك سيدتي قائمة ممنوعات أثناء الدورة الشهرية
0 متى يمكن القول أن الطفل تأخر بالمشي
0 بعض الأفكار التي تساعد الأم فيما يخص تزيين سرير المولود
0 أهم النصائح لتجنب مخاطر الشهر الثالث من الحمل
0 تعرفي على حجم الشمس ومقارنتها بحجم الأرض
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 9.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على ماهي أسباب العقم عند الرجال
0 ما هي العوامل المسببة للدورة الشهرية المستمرة؟
0 هل للقهوة التأثير السلبي فعلا عليك أثناء دورتك الشهرية؟
0 أسباب تؤدي الى موت الجنين في رحم الأم
0 ما قاله الإمام القرطبى فى قوله تعالى "الحمد لله رب العالمين"
0 أهمية شرب الماء خلال الشهر السادس من الحمل
0 إليك أفضل التمارين لتسهيل عملية الولادة الطبيعية
0 نصائح هامة لحماية اطفالكم من الجراثيم
0 إصابة الحامل بالمغص في الشهر الأول وأسبابه
0 كيف اتعامل مع مشكلة الاستيقاظ المتكرر لطفلي أثناء الليل؟!
0 إليكِ أجمل أفكار لهدايا منوعة للمواليد الإناث
0 بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب
0 اكشتفي موضة ألوان فساتين السهرة من اوسكار 2019
0 كيفية تنمية ذكاء الطفل في عمر السنة
0 طريقة وضع مكياج سموكي للسهرات مستوحى من ريهانا
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 07:37 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .