أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


التوت الأزرق غذاء خارق ومفيد للحامل والجنين


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-12-2019, 03:06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 9.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
icon41 التوت الأزرق غذاء خارق ومفيد للحامل والجنين




التوت الأزرق غذاء خارق ومفيد للحامل والجنين





خلال الحمل، تتساءل المرأة عن أنواع الأطعمة التي يمكنها تناولها بشكل آمن من دون إلحاق أي أذى للجنين، وعن التغييرات التي عليها أن تجريها على نظامها الغذائي ليكون أشد فائدة للطفل الصغير الذي ينمو في أحشائها. ولا شك أن الفواكه هي من الأنواع الغذائية التي تساهم بشكل فعلي في تعزيز صحة الأم والجنين، وفي السطور التالية سوف نستكشف وإياك إذا كان التوت الأزرق من الأطعمة التي تُنصح بها النساء الحوامل.



●○ التركيبة الغذائية للتوت الأزرق

هو من الأنواع الغذائية التي يُطلق عليها لقب "الأغذية الخارقة"، وذلك لأنه يحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. فالتوت الأزرق يحتوي على مادة الانتوسيانين Anthocyanin التي تُعتبر من أقوى أنواع مضادات الأكسدة، إضافة إلى كونه مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية، الفيتامين C، الفيتامين K، المانغانيز، الفيتامين A، الفيتامين C، الفيتامين D، البوتاسيوم، الكالسيوم والحديد وغيرها.

إقرأي أيضا: تناول البارسيتامول والبارامول خلال فترة الحمل

●○ التوت الأزرق للحامل

إن الخصائص الغذائية التي يتمتع بها التوت الأزرق تجعله يتخطى كونه فاكهة آمنة خلال الحمل، ليصبح بمثابة فاكهة ضرورية بالنسبة إلى المرأة الحامل وجنينها، وفي ما يلي أبرز الفوائد التي يمنحها التوت الأزرق لهما:

حماية القلب: فالتوت الأزرق يحتوي على عناصر غذائية تجعله مفيداً في تعزيز عمل الدورة الدموية في الجسم، إضافة إلى أن غناه بالبوتاسيوم هو من العوامل التي تساعد أكثر وأكثر على تحسين عمل القلب والشرايين.

صحة العظام: وذلك بفضل غناه بالفيتامين D والكالسيوم. وهو بالتالي يساهم في حماية عظام الأم ووقايتها من الليونة والهشاشة، وفي بناء العظام الصحية والقوية للحنين.


الجهاز الهضمي: لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، يعمل التوت الأزرق على حماية الأم من الإمساك الذي تتعرض له خلال الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وارتفاع معدل الأستروجين والبروجستيرون اللذين يسببان ارتخاءً في عضلات الإمعاء والبطء في عمله.


الحماية من الأمراض: لأن التوت الأزرق يدعّم عمل جهاز المناعة عند الأم والطفل، بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها، وبهذا يساهم في حمايتهما من الأمراض ومن العدوى.

إقرأي أيضا: إكتشفي معنا أضرار الشيبس على الحامل والجنين

الحماية من فقر الدم: فالتوت الأزرق يحتوي نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يساهم في إنتاج الهيموغلوبين وكريات الدم الحمراء، كما أنه يحتوي الفيتامين C الذي يساعد الجسم في امتصاص الحديد من مصادره الغذائية.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190711075635688_shutterstock-448008154.jpg‏ (91.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 فوائد وأضرار شرب الشاي الأخضر على الريق
0 5 مراحل تمر بها أي علاقة عاطفية، وأغلب الناس ينفصلون عن بعضهم
0 أجمل إكسسوارات الرأس للعروس في يوم الزفاف 2019
0 ممارسة التّمارين الرياضية بشكل مُكثف وعدم انتظام الدورة الشهرية
0 معلومات هامة عن الأجهاض قد لا تعلمينها
0 إليك الحلول المقترحة للتّعامل مع مشكلة سمك بطانة الرحم
0 للخلافات الزوجية تأثيرات صحية عديدة... إحذريها!
0 هل من الصحيح أن مرض كرون ينتقل بالوراثة؟
0 متى تبدئين في القلق من طول فترة النفاس؟
0 أيهم أهم لحدوث الحمل نوعية البويضات أم عددها؟
0 هنا معلومات كافية عن مستشفى الحمادي في الرياض
0 بعض المشروبات الطبيعية لتنقية جسمك وتعزيز صحتك
0 الدِّيْنُ النَّصِيْحَةُ من سلسلة التفكر حديث وشرحه
0 اهمية الحصول على الراحة التامة للمرأة بعد الولادة
0 مستوصف الكويت التخصصي للنساء والولادة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-12-2019, 05:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 10.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التوت الأزرق غذاء خارق ومفيد للحامل والجنين




الله يعطيك العافية حبيبتي





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 بعض الأمور التي يجب على المرأة فعلها في فترة النفاس
0 طريقة اعداد أصابع الكعك المقرمش المحشي بالتمر
0 ما هو الحمل بكيس حمل فارغ ومتى يحدث؟
0 أدوية لإيقاف أو إبطاء عملية الولادة المبكرة
0 الوقاية للمساعدة في الحد من الإمساك لدى الأطفال
0 أبرز مخاطر الحمل عن طريق أطفال الأنابيب
0 اسم نيللي معناه وأصوله وحكم التسمية به
0 طريقة عمل فطائر قرون الفلفل الأخضر المحشي
0 توصيات و نصائح لتجتازي الثلث الأخير من الحمل بسلام
0 ارتفاع مستوى الضغوط النفسية عند المراة وعلاقته بتأخر الحمل
0 معلومات عن التسمم الغذائي ومايهمك حول هذا الموضوع
0 نصائح مفيدة لاختيار ملايات سرير مناسبة لك
0 ماهو هواء الرحم وماهي كيفية علاجه المثلى
0 تجدين في هذا المقال كل ما يخص موت الجنين في الشهر السادس
0 اسماء توأم بنت وولد بحروف متشابهة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-12-2019, 06:54 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 9.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التوت الأزرق غذاء خارق ومفيد للحامل والجنين




تسلمي يارب ��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك اليوم وصفة كبة السمك اللذيذة لتجربتها
0 إليك أبرز أسباب إلتهابات الرحم... ف إحذريها!
0 تعرفي على بعض أعراض الإجهاض الشائعة
0 ماهو وقت قراءة أذكار الصباح والمساء؟
0 النوم وجمال البشرة
0 اليك كيفية تحضير القراقيش بالعجوة في مطبخنا الشرقي
0 طريقة سهلة لتحضير مرقة الدجاج في المنزل
0 طريقة طبخ المحاشي اللذيذة
0 ما هي الأعراض التي تدّل على إلتهاب العملية القيصرية؟
0 هنا بعض النصائح الصحية المفيدة للحامل
0 هنا طريقة تحضير بسكوت الكريمة اللذيذ والمقرمش
0 فوائد البردقوش للدورة ، هل فعلا يخفف الامها؟
0 كيف تكتشفين نقص الفيتامينات لديك في رمضان؟
0 إليك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج تكيسات المبايض
0 إليك عزيزتي بعض النصائح لتخفيف ألم الطلق
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات غذائية للاطفال , غذاء صحى ومفيد للاطفال عروسة المنتدي استفسارات رعاية الأطفال 2 01-10-2016 07:55 AM
افضل غذاء للمراءة الحامل , اهم غذاء للحامل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-08-2016 07:25 AM
التوت الأزرق يكافيء أدوية الكوليسترول أسيرة زوجي منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 5 02-11-2015 03:54 PM
عصير التوت الأزرق ، وصفة عمل عصير التوت الأزرق ، طريقة عمل عصير التوت الأزرق الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:26 AM
فزعتكم بنات فيتامين التوت البري ياثر على الحامل والجنين بوكاهنتس إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 7 11-23-2011 05:36 AM


الساعة الآن 02:47 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .