أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By بحــ العيون ــــــــر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-17-2019, 05:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 14.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
e12 10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ




يحرص البعض على إتباع عادات غذائية سليمة، تساعد على تحسين الحالة الصحية وشكل الجسم بمرور الوقت، إلا أن تأثيرها الإيجابي من الوارد أن يتراجع بوضوح عند ارتكاب أخطاء بسيطة، تتمثل في تناول أكلات ومشروبات في التوقيت الخاطئ، مثلما نوضح الآن.


الموز
الموز هو واحد من أفضل انواع الفواكه التي يمكن تناولها في الصباح، إلا أن الحصول عليه على معدة فارغة يقلل من مستوى الطاقة كثيرا على مدار اليوم، لذا فالأفضل أن نتناول الموز بعد الإفطار أو مع تناول طعام آخر يحتوي على دهون مفيدة، مثل زبدة الفول السوداني.

القهوة
اعتاد الكثيرون شرب القهوة في الصباح قبل تناول أي شيء، وهي عادة سلبية من وجهة نظر الخبراء، الذين أشاروا إلى دور الكافيين في الإخلال بإحدى مهام الجسم في الصباح، والمتمثلة في إفراز هرمون الكورتيزول، ما يشدد على أهمية تأجيل كوب القهوة لبعض الوقت بعد الاستيقاظ، مع عدم تجاوز الحد المسموح به من الكافيين.

الأرز
يحتوي الأرز على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، التي تمد الجسم بالطاقة بعد يوم عمل طويل، إلا أنها تضع الجسم في مواجهة مع خطر السمنة، لما تحمله من سعرات حرارية مرتفعة، ينصح معها بعدم تناول الأرز في المساء، والاستفادة به في وجبة الغذاء فقط.

الحليب
يؤدي شرب كوب من الحليب في الصباح الباكر إلى زيادة الاحساس بالحرق وأوجاع المعدة، خاصة مع خلطه بأكلات أخرى في وجبة الإفطار، على عكس الفائدة المكتسبة من ذات الكوب، مع الحصول عليها قبل النوم، حيث يبرز دورها في تهدئة الجسم وتسهيل مهمة النوم.


الفواكه الحمضية
يعتقد البعض أن تناول الفاكهة مع الوجبات أو بعد الانتهاء منها مباشرة أمر مفيد للصحة، فيما يشير الأطباء إلى أن تلك العادة تتسبب في أزمات عدة بالمعدة، من بينها الإحساس المزعج بالحرق والشعور بالتخمة، لذا يتبين أن التوقيت الأمثل لتناول الفواكه وخاصة الحمضية منها، هو بعد تناول الطعام بوقت كاف للهضم.


الفول
هو الطعام المثالي لوجبات الإفطار أو الغذاء حسب الرغبة، إلا أن تناوله ليلا مثلما يفعل الكثير من محبيه، تعني تضرر المعدة مع عدم وجود مساحة الوقت الكافية للهضم، ومن ثم تصعب مهمة النوم مساء.

التفاح
ينطبق الأمر نفسه على التفاح، حيث يتسبب تناول تلك الفاكهة في المساء، في تكون الغازات وشعور البطن بعدم الراحة، ما يؤثر بالسلب على النوم، بعكس ما يحدث مع تناول التفاح في الصباح، حينما يمكن أن تطول فترة هضمه دون أزمات


الزبادي
ينصح بتجنب الزبادي قبل الوجبات أو على المعدة الفارغة، نظرا لما يحمل من كميات من حمض اللبنيك، الذي يقلل من حمضية المعدة، لذا فيقلل من امتصاص الطعام عند تناول الوجبات الأخرى، لذا يفضل تناول الزبادي بعد الوجبات بنحو ساعتين، أو قبل النوم بوقت كاف، للاستفادة من دوره في بناء العضلات


اللحم
يعد اللحم من المصادر المثالية للبروتينات وفيتامين ب، إلا أنه يمارس ضغطا كبيرا على المعدة مع تناوله في المساء وقبل النوم مباشرة، ما يعني إمكانية تناوله في وجبات الغذاء، مع ضرورة تجنب تناوله في الصباح الباكر أيضا لما يحمله من جهد على الجهاز الهضمي في بداية اليوم.


الجبن
يتسبب الجبن وخاصة مرتفع الدهون منه، في عرقلة مهمة النوم المريح مع تناوله مساء، الأفضل أن يتم الاعتماد على الجبن في وجبات الإفطار، لحصد الكالسيوم صاحب الدور المعروف في تقوية العضلات والعظام.





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فوائد هامة تجعلك تحب شرب القهوة وبقوة
0 عمليات البواسير، مميزاتها وعيوبها ومخاطرها بالصور
0 اسماء جديدة 2015 ومعااانيهاااااااااااااااااااااااااااااااااا
0 طريقة عمل فخارة لحمه
0 في الولايات المتحدة الأمريكية المكان الأكثر هدوءا
0 التخلص من الروائح الكريهة! وتعطير المنزل
0 الف مبروك نتائج مسابقة أختبر ثقافتك العامه
0 موضة الحقائب لربيع وصيف 2016 -2
0 انواع الكتب للقراءة اثناء الحمل
0 نقااااااااااااااااااط مهمه للحووووووووووووووووامل
0 نصائح لتتجنبي زيادة الوزن أثناء عطلة العيد
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 ماذا أعددت لشهر رمضان
0 معرفة كل نوم ومعناااااااااااااااها
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 07-17-2019, 06:07 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 7.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ




موضوع مهم جدا
الله يعطيك العافية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الشهر السابع من الحمل واهم ماتمري به خلاله
0 تعرفي على عمى الألوان أسبابه وأعراضه وطرق العلاج
0 مساوئ الإبيديورال (إبرة الظهر) على الجنين والأم
0 تعرفي على حجم الشمس ومقارنتها بحجم الأرض
0 فقدان الشهية بعد الولادة و ترافقه مع اكتئاب النفاس
0 ماهي عملية استئصال الرحم وماهي أسبابها و نتائجها
0 نستعرض لك اليوم أبرز فوائد العنبر ومشتقاته
0 تعرفي على إبر الظهر وماهي فوائدها وأضرارها
0 السياحة العلاجية مستشفى أبولّو تشيناي لطب النساء في الهند
0 تعرفي على فوائد ماسك صفار البيض للشعر
0 ما الذي يسبب ألم شديد الثدي قبل الدورة الشهرية؟
0 أمراض فيروسية قد تؤدي الى فقدان الجنين
0 كل شيء قد تحتاجين إليه عن عملية سحب البويضات
0 قائمة الأحوال المدينة لأكثر الاسماء انتشارا في السعودية لعامي ٢٠١٨ و ٢٠١٩
0 إليك عزيزتي قائمة بأعلى قمم جبال في العالم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 06:41 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 14.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ








Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 بالصور:زينى بيتك ب"الباسكت" وعلب المناديل الستان
0 طريقة عمل بيتزا الدجاج بصلصة الباربكيو
0 خطر الهواتف الذكيه على اطفاااالنا
0 كيفكم بناااااااااااااااااااااااااات
0 سلطة الفاكهة بالقشطة
0 تجنبي هذه الأخطاء أثناء تطبيق كريم الأساس
0 تعرفي على مخاطر نتف الشعر الأبيض!!
0 الفرابتشينو بالشوكولاتة البيضاء
0 5 وصفات من مطبخك.. للتخلص من بقع البشرة
0 طريقة عمل فطااااائر تركيه
0 لماذا لا يشرب طاقم الطائرة الشاي والقهوة؟
0 اكلات خفيفة وسريعة
0 إمانويل انغارو ربيع وصيف 2015 الملابس الجاهزة من شااااااااانيل
0 إحذري هذه الأفعال لسلامتك بعد الولادة
0 أسباب ألم الأسنان وكيف يمكن التخلص من الم الاسنان نهائيا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 05:43 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 7.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ




العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 العادات الخاطئة الأكثر شيوعاً في فترة النفاس
0 متلازمة النفق الرسغي عند المرأة الحامل
0 كيف يتم علاج المغص بعد الولادة بالأعشاب
0 معنى الآية إنما أمره إذا أراد شيئا أن يقول له كن فيكون.
0 عبارات تهنئة رمضان
0 هل تحتاج عملية استئصال الحمل خارج الرحم إلى شق البطن؟
0 استخدامات الآي شادو أو ظلال العيون و أفضل أربعة أنواع
0 أهم الامراض الوارثية المتوقع حدوثها بعد زواج الأقارب
0 إليك اليوم صلصة الثومية السريعة اللذيذة دون بيض أو نشاء
0 كل ما قد يلزمك معرفته عن القيء الحملي المفرط عند الحامل
0 لما تكاليف الحصول على طفل أنابيب فى سن ال40 أعلى؟
0 فتحات وعيوب القلب لدى الأجنة والمواليد الجدد
0 معنى اسم نورهان وحكم التسمية به وصفات حاملة هذا الاسم
0 التعريف العلمي للوحام وماهي أهم أعراضه
0 الحمل خارج الرحم اسبابه و تشخيصه و التدخلات الطبية لعلاجه
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بحث جديد يحذر من تناول الأسبرين غفران شكران منتدى حوامل الطبي 6 11-04-2014 03:38 AM
الاستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية anoossam المنتدى الطبي الــعــام 4 05-26-2014 08:09 PM
أكلات دايت للنباتيين ، طريقة عمل أكلات دايت للنباتيين ، كيفية عمل أكلات دايت ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-29-2012 05:39 AM
بنات الله يجزاكم خيًر ؟؟ الطيبة في منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 6 06-12-2012 06:14 PM


الساعة الآن 01:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .