أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By بحــ العيون ــــــــر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-17-2019, 05:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 12.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
e12 10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ




يحرص البعض على إتباع عادات غذائية سليمة، تساعد على تحسين الحالة الصحية وشكل الجسم بمرور الوقت، إلا أن تأثيرها الإيجابي من الوارد أن يتراجع بوضوح عند ارتكاب أخطاء بسيطة، تتمثل في تناول أكلات ومشروبات في التوقيت الخاطئ، مثلما نوضح الآن.


الموز
الموز هو واحد من أفضل انواع الفواكه التي يمكن تناولها في الصباح، إلا أن الحصول عليه على معدة فارغة يقلل من مستوى الطاقة كثيرا على مدار اليوم، لذا فالأفضل أن نتناول الموز بعد الإفطار أو مع تناول طعام آخر يحتوي على دهون مفيدة، مثل زبدة الفول السوداني.

القهوة
اعتاد الكثيرون شرب القهوة في الصباح قبل تناول أي شيء، وهي عادة سلبية من وجهة نظر الخبراء، الذين أشاروا إلى دور الكافيين في الإخلال بإحدى مهام الجسم في الصباح، والمتمثلة في إفراز هرمون الكورتيزول، ما يشدد على أهمية تأجيل كوب القهوة لبعض الوقت بعد الاستيقاظ، مع عدم تجاوز الحد المسموح به من الكافيين.

الأرز
يحتوي الأرز على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، التي تمد الجسم بالطاقة بعد يوم عمل طويل، إلا أنها تضع الجسم في مواجهة مع خطر السمنة، لما تحمله من سعرات حرارية مرتفعة، ينصح معها بعدم تناول الأرز في المساء، والاستفادة به في وجبة الغذاء فقط.

الحليب
يؤدي شرب كوب من الحليب في الصباح الباكر إلى زيادة الاحساس بالحرق وأوجاع المعدة، خاصة مع خلطه بأكلات أخرى في وجبة الإفطار، على عكس الفائدة المكتسبة من ذات الكوب، مع الحصول عليها قبل النوم، حيث يبرز دورها في تهدئة الجسم وتسهيل مهمة النوم.


الفواكه الحمضية
يعتقد البعض أن تناول الفاكهة مع الوجبات أو بعد الانتهاء منها مباشرة أمر مفيد للصحة، فيما يشير الأطباء إلى أن تلك العادة تتسبب في أزمات عدة بالمعدة، من بينها الإحساس المزعج بالحرق والشعور بالتخمة، لذا يتبين أن التوقيت الأمثل لتناول الفواكه وخاصة الحمضية منها، هو بعد تناول الطعام بوقت كاف للهضم.


الفول
هو الطعام المثالي لوجبات الإفطار أو الغذاء حسب الرغبة، إلا أن تناوله ليلا مثلما يفعل الكثير من محبيه، تعني تضرر المعدة مع عدم وجود مساحة الوقت الكافية للهضم، ومن ثم تصعب مهمة النوم مساء.

التفاح
ينطبق الأمر نفسه على التفاح، حيث يتسبب تناول تلك الفاكهة في المساء، في تكون الغازات وشعور البطن بعدم الراحة، ما يؤثر بالسلب على النوم، بعكس ما يحدث مع تناول التفاح في الصباح، حينما يمكن أن تطول فترة هضمه دون أزمات


الزبادي
ينصح بتجنب الزبادي قبل الوجبات أو على المعدة الفارغة، نظرا لما يحمل من كميات من حمض اللبنيك، الذي يقلل من حمضية المعدة، لذا فيقلل من امتصاص الطعام عند تناول الوجبات الأخرى، لذا يفضل تناول الزبادي بعد الوجبات بنحو ساعتين، أو قبل النوم بوقت كاف، للاستفادة من دوره في بناء العضلات


اللحم
يعد اللحم من المصادر المثالية للبروتينات وفيتامين ب، إلا أنه يمارس ضغطا كبيرا على المعدة مع تناوله في المساء وقبل النوم مباشرة، ما يعني إمكانية تناوله في وجبات الغذاء، مع ضرورة تجنب تناوله في الصباح الباكر أيضا لما يحمله من جهد على الجهاز الهضمي في بداية اليوم.


الجبن
يتسبب الجبن وخاصة مرتفع الدهون منه، في عرقلة مهمة النوم المريح مع تناوله مساء، الأفضل أن يتم الاعتماد على الجبن في وجبات الإفطار، لحصد الكالسيوم صاحب الدور المعروف في تقوية العضلات والعظام.





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش | مع دوريس
0 على السحور.. سلطة بطاطس بالبيض
0 معرفة كل نوم ومعناااااااااااااااها
0 احدث المطابخ 2016 لتكتمل اناقة و جمال منزلك
0 شوربة الدجاج بالكزبرة
0 حامل الشهر الخامس وعندي الام في الظهر والبطن مع تحجر
0 مشروب سحرى للتخلص من الكرش فى ايام معدودة
0 صور حكم حلوووووه
0 الله يا الدنياااااااااااااااااااااااااااااااا
0 دجاجة مشوية مع البطاطس والبصل
0 السموكي الفضي المثير/ السموكي البراق لعيون خاطفة ومثيرة
0 تشعر ..و لا يشعرون
0 إليكم الحل "خل التفاح" لمن يعاني من رائحة الفم الكريهة
0 طريقة عمل مكياج سهرة بنفسك روعه
0 5 وصفات من مطبخك.. للتخلص من بقع البشرة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 07-17-2019, 06:07 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 4.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ




موضوع مهم جدا
الله يعطيك العافية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي عزيزتي القارئة على طرق ترشيد واستهلاك المياة
0 سبب تمدد بطانة الرحم وماهي أعراضه؟
0 الطريقة التي تجعلك من المحافظين على الصلاة
0 طريقة سهلة لتحضير الخبز الفينو في المنزل
0 سبب اسمرار جسم المرأة اثناء فترة الحمل
0 كيف يتم علاج المغص بعد الولادة بالأعشاب
0 أعراض ما قبل الطلق في مرحلة الحمل الأخيرة
0 نصائح للنفاس من أجل الحفاظ على صحّة الأمّ وصحّة الرّضيع
0 تغيرات جسمك خلال الشهر السابع من الحمل
0 معنى الاسم العلم المذكر شاهين و أصوله
0 متى يجب غسل شعر طفلك المولود
0 مزايا وعيوب الحفاض القطني لطفلك
0 ملخص أحداث غزوة بدر الكبرى العام الثاني من الهجرة
0 خمس عادات خاطئة تفقدك العضلات وليس الدهون
0 ما واجب المسلم تجاه الأخذ بالاسباب وكيف يبلغه
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 06:41 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 12.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ








Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 05:43 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 4.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ




العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 شرب الجنين ماء البطن اثناء عملية الولادة
0 طريقة اعداد أصابع الكعك المقرمش المحشي بالتمر
0 متلازمة النفق الرسغي عند المرأة الحامل
0 ما المقصود بصداع الطقس وماهي كيفية علاجه
0 نقدم لك اليوم موضوع شامل عن تشوهات الأجنة
0 الامساك قبل وخلال الدورة الشهرية ما السبب وماهو الحل؟
0 سبعة أسباب مختلفة ستجعلك تشربين الماء يوميًا لصحة ونضارة بشرتك.
0 مقال عن تاريخ العملة والمال وكيف بدأ وإلى أين وصل
0 بدائل طبيعية للشامبو باستخدام صودا الخبز
0 أفضل المستشفيات في مدينة الرياض مع عنواينها وارقامها
0 آلام الظهر أثناء الحمل وبعد مرحلة الوضع ما أسبابها وهل هي طبيعية؟
0 تجارب عن ذاكرة الأسماك الصوتية و ذاكرتها للأماكن
0 ماهو معدل زيادة وزن الرضيع الطبيعية
0 اليك سيدتي أهم الفوائد الصحية لشاي البابونج
0 سؤال دائم ما الذي يسبب حموضة المعدة أثناء الحمل؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بحث جديد يحذر من تناول الأسبرين غفران شكران منتدى حوامل الطبي 6 11-04-2014 03:38 AM
الاستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية anoossam المنتدى الطبي الــعــام 4 05-26-2014 08:09 PM
أكلات دايت للنباتيين ، طريقة عمل أكلات دايت للنباتيين ، كيفية عمل أكلات دايت ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-29-2012 05:39 AM
بنات الله يجزاكم خيًر ؟؟ الطيبة في منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 6 06-12-2012 06:14 PM


الساعة الآن 12:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .