أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By بحــ العيون ــــــــر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-17-2019, 06:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
e12 10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ




يحرص البعض على إتباع عادات غذائية سليمة، تساعد على تحسين الحالة الصحية وشكل الجسم بمرور الوقت، إلا أن تأثيرها الإيجابي من الوارد أن يتراجع بوضوح عند ارتكاب أخطاء بسيطة، تتمثل في تناول أكلات ومشروبات في التوقيت الخاطئ، مثلما نوضح الآن.


الموز
الموز هو واحد من أفضل انواع الفواكه التي يمكن تناولها في الصباح، إلا أن الحصول عليه على معدة فارغة يقلل من مستوى الطاقة كثيرا على مدار اليوم، لذا فالأفضل أن نتناول الموز بعد الإفطار أو مع تناول طعام آخر يحتوي على دهون مفيدة، مثل زبدة الفول السوداني.

القهوة
اعتاد الكثيرون شرب القهوة في الصباح قبل تناول أي شيء، وهي عادة سلبية من وجهة نظر الخبراء، الذين أشاروا إلى دور الكافيين في الإخلال بإحدى مهام الجسم في الصباح، والمتمثلة في إفراز هرمون الكورتيزول، ما يشدد على أهمية تأجيل كوب القهوة لبعض الوقت بعد الاستيقاظ، مع عدم تجاوز الحد المسموح به من الكافيين.

الأرز
يحتوي الأرز على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، التي تمد الجسم بالطاقة بعد يوم عمل طويل، إلا أنها تضع الجسم في مواجهة مع خطر السمنة، لما تحمله من سعرات حرارية مرتفعة، ينصح معها بعدم تناول الأرز في المساء، والاستفادة به في وجبة الغذاء فقط.

الحليب
يؤدي شرب كوب من الحليب في الصباح الباكر إلى زيادة الاحساس بالحرق وأوجاع المعدة، خاصة مع خلطه بأكلات أخرى في وجبة الإفطار، على عكس الفائدة المكتسبة من ذات الكوب، مع الحصول عليها قبل النوم، حيث يبرز دورها في تهدئة الجسم وتسهيل مهمة النوم.


الفواكه الحمضية
يعتقد البعض أن تناول الفاكهة مع الوجبات أو بعد الانتهاء منها مباشرة أمر مفيد للصحة، فيما يشير الأطباء إلى أن تلك العادة تتسبب في أزمات عدة بالمعدة، من بينها الإحساس المزعج بالحرق والشعور بالتخمة، لذا يتبين أن التوقيت الأمثل لتناول الفواكه وخاصة الحمضية منها، هو بعد تناول الطعام بوقت كاف للهضم.


الفول
هو الطعام المثالي لوجبات الإفطار أو الغذاء حسب الرغبة، إلا أن تناوله ليلا مثلما يفعل الكثير من محبيه، تعني تضرر المعدة مع عدم وجود مساحة الوقت الكافية للهضم، ومن ثم تصعب مهمة النوم مساء.

التفاح
ينطبق الأمر نفسه على التفاح، حيث يتسبب تناول تلك الفاكهة في المساء، في تكون الغازات وشعور البطن بعدم الراحة، ما يؤثر بالسلب على النوم، بعكس ما يحدث مع تناول التفاح في الصباح، حينما يمكن أن تطول فترة هضمه دون أزمات


الزبادي
ينصح بتجنب الزبادي قبل الوجبات أو على المعدة الفارغة، نظرا لما يحمل من كميات من حمض اللبنيك، الذي يقلل من حمضية المعدة، لذا فيقلل من امتصاص الطعام عند تناول الوجبات الأخرى، لذا يفضل تناول الزبادي بعد الوجبات بنحو ساعتين، أو قبل النوم بوقت كاف، للاستفادة من دوره في بناء العضلات


اللحم
يعد اللحم من المصادر المثالية للبروتينات وفيتامين ب، إلا أنه يمارس ضغطا كبيرا على المعدة مع تناوله في المساء وقبل النوم مباشرة، ما يعني إمكانية تناوله في وجبات الغذاء، مع ضرورة تجنب تناوله في الصباح الباكر أيضا لما يحمله من جهد على الجهاز الهضمي في بداية اليوم.


الجبن
يتسبب الجبن وخاصة مرتفع الدهون منه، في عرقلة مهمة النوم المريح مع تناوله مساء، الأفضل أن يتم الاعتماد على الجبن في وجبات الإفطار، لحصد الكالسيوم صاحب الدور المعروف في تقوية العضلات والعظام.





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لاختيار الماكياج المناسب للعيون باللون البني الداكن
0 تخلصي من جفاف البشرة طبيعياً!
0 المكياج السموكي لعيون ساحرة لا تقاوم
0 معلومات قيمة ولا تفوتكم
0 طريقة تحضير "شوربة" حساء الجزر بالكريمة
0 حقن الحيوانات المنويه المختارة مورفولوجيا داخل البويضة
0 71 خصلة تكفر وتذهب الذنوب و الخطايا بإذن الله -
0 رأى ام عبدالله على التجمعااات
0 الفصل الثالث _ خبرات إرشادية عن الطعام
0 ديكووورات جنون االاورانج روووووووعه
0 تحفيز طفلك على اتخاذ الوضعية الصحيحة للولادة
0 بعض ألأفكآر لتنشيط المنتديات
0 الخضوع لجلسة تصوير بالموجات ما فوق الصوتية لقياس عنق الرحم
0 شوربة الدجاج بالكزبرة
0 بريطاني يبتكر حذاء نسائي غير قابل للتلف
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 07-17-2019, 07:07 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,151 [+]
بمعدل : 25.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ




موضوع مهم جدا
الله يعطيك العافية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي عزيزتي القارئة على فضل وشروط قراءة القرآن
0 مستشفى بداية لأمراض النساء والحقن المجهري وأطفال الأنابيب
0 بعض مواضع و أوقات مفضلة لدعاء المسلم تعجل له في الاستجابة
0 معنى اسم سجى و حكم التسمية به و صفات حاملته
0 أدوية تؤخر الحمل وأخرى تسرعه وأهم النصائح لحدوث الحمل
0 معنى اسم سديم وشخصية صاحبته وحكم التسمية به
0 وسائل يستطيع الطبيب استخدامها لعلاج الحمل الكيميائي
0 تعرفي على الفرق بين الحقن المجهري والتلقيح الصناعي
0 ما الذي يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم
0 وصول الطفل إلى سن المدرسة وأهم النصائح
0 الطريقة المثلى لتعليم الطفل كيفية التعامل مع الفقراء من القرآن والسنة النبوية
0 ماهي أسباب العقم الثانوي لدى النساء ولدى االرجال
0 تعرفي أكثر على الكزبرة وفوائدها واستخدامها لمنع الحمل
0 إليك نصائح تجلب السعادة وتحافظ على زواجك مستقر
0 عناصر غذائية محددة للحفاظ على صحة الرحم والمبيضين
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:41 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ








Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 خدع في الأزياء تساعدك على الحصول على تضاريس جسم كيم كارداشيان،
0 عقار من الموز يفتك ب3 أمراض خطيرة
0 سلطة سيزر مع الروبيان
0 فوائد حفظ القرأن
0 كيف أعتني بطفلي بعد الختان؟
0 ظلال الجفون الأنسب لموسم الخريف؟
0 دمووووع الليل عظم الله اجررررررركم
0 لرسم علي الاظافر بكل سهوله
0 العلامات العشر التي قد تبشرك بالحمل
0 المرارة؟
0 فساتين سهرة روعة
0 الولادة (كاريكاتير)
0 للعروس: نصائح لأحمر شفاه يدوم مدّة أطول!
0 اعرفي شخصيتك من طريقة نومك انتظررركم
0 صور ديكورات رهيبه للحمامات 2015
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 06:43 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,151 [+]
بمعدل : 25.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ




العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أحداث فلكية هامة ونادرة مرتقبة الحدوث لعام 2019
0 عبارات لا بد من التوقف عن قولها للطفل لضمان تمتعه بشخصية قوية
0 هل تساءلتِ يوما هل لعيد الأضحى زكاة؟
0 النساء الحوامل المصابات بمرض السكري مايهمك
0 بعض الأسباب التي تقف خلف ألآم الرحم وأسفل البطن
0 تعرفي سيدتي على فوائد العديدة للحلبة مع الحليب
0 سرير الطفل المناسب للمولود الجديد
0 الإخصاب في المختبر (التلقيح الصناعي) يمكن أن يسبب حملا كيميائيا
0 كل ما تريدي معرفته عن متلازمة إدوارد أو ادواردز عند الجنين
0 كل ما يهمك معرفته عن مرحلة التسنين عند الرضع
0 الالعاب للأطفال بين الصحي والخطر و الممنوع المرغوب
0 تعرفي على معنى الاسم الرائع نبال وماهي اصوله
0 هل يسبب الاجهاض تأخر في الحمل مرة أخرى
0 هل من الأمان تناول أدوية الحساسية خلال فترة الرضاعة؟
0 دلائل و اشارات قرب موعد ولادتك عزيزتي الحامل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بحث جديد يحذر من تناول الأسبرين غفران شكران منتدى حوامل الطبي 6 11-04-2014 03:38 AM
الاستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية anoossam المنتدى الطبي الــعــام 4 05-26-2014 09:09 PM
أكلات دايت للنباتيين ، طريقة عمل أكلات دايت للنباتيين ، كيفية عمل أكلات دايت ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-29-2012 06:39 AM
بنات الله يجزاكم خيًر ؟؟ الطيبة في منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 6 06-12-2012 07:14 PM

 

الساعة الآن 12:41 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .