أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اطعمة تسبب الجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام خلال الريجيم


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-27-2019, 01:33 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,148 [+]
بمعدل : 15.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Lightbulb اطعمة تسبب الجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام خلال الريجيم




اطعمة تسبب الجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام خلال الريجيم




إذا كنتِ تتبعين حمية غذائية، فهناك بعض الأطعمة التي تبدو بريئة وتناسب الرجيم، ولكنها على العكس تسبب الجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام، تعرفي على هذه الأطعمة وتخلصي منها لتبدئي أول خطوة نحو الرشاقة وإنقاص الوزن بأمان.




*العلك (اللبان) مضغ العلكة يسبب زيادة في العصارة المعدية، من خلال زيادة إفراز اللعاب في الفم الذي ينتقل للمعدة ويزيد من العصارة، وكأنها خداع للتفكير بأن هناك طعام قادم، وبالتالي يجعلك تشعرين بالجوع.


المشروبات الغازية الدايت* تناول المشروبات الغازية الدايت التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية المركزة تزيد من الشهية، وهذا عكس المشروبات العادية التي تحتوي على السكريات العادية التي من شأنها سد الشهية.

إقرأي أيضا : فوائد الأناناس والكيوي في التخسيس وحرق الدهون


الأغذية المجمدة هذه الأغذية لا تحتوي على مواد مغذية كافية للجسم ولا تحتوي على النخالة الكافية لكي تشعري بالشبع وامتلاء المعدة، فسرعان ما تشعرين بالجوع بعد هذا النوع من الوجبات.


*المعجنات والمخبوزات* هذه الوجبات مصنوعة من الدقيق الأبيض والسكر والتي لا تحتوي على الألياف ولا المغذيات الكاملة، ما يشعرك بالجوع سريعًا بعد تناولها. رقائق الحلوى في الإفطار عادة ما تكون مليئة بالسكريات، استبدليها بمنتجات الشوفان الطبيعية والفاكهة والبيض والخضروات.

إقرأي أيضا : تعرفي على فوائد الليمون والتفاح في خسارة الوزن





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماهي فائدة خلط أي زيت طبيعي مع كريم الأساس
0 طرق المحافظة على الحمل بتوأم و أهمّ الخطوات الواجب اتباعها
0 طريقة عمل سكراب القهوة للتخلص من السيلوليت
0 ما سبب تشقق وألم حلمة الثدي لدى المرأة بعد الولادة
0 الاستغفار في رمضان مفتاح كل الابواب المقفلة
0 هل تعرفي متى وكيف يمكن للطفل أن يتعلم الاعتماد على نفسه؟
0 نقدّم لكِ عزيزتي أسهل الخطوات لإخفاء آثار الحبوب تمامًا بالمكياج
0 تعرفي على اسباب وطرق الوقاية من الم الظهر فترة الحمل
0 أهم العادات التي يجب أن تتخلي عنها فور علمكِ بخبر حملكِ
0 الحجر الأسود حجر الجنة الأبيض والركن الأطهر
0 الحمل بدون أعراض وكل ما ترغبي بمعرفته عنه
0 صائح هامة للحفاظ على صحة الرحم و خصوبته
0 تعرفي معنا على معنى اسم ردينة في اللغة العربية
0 علامات تعرفي من خلالها انك تحملين ذكرا دون سونار
0 تعرفي على إبر الظهر وماهي فوائدها وأضرارها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثقة ترتفع عند الصغار بسبب الحديث أثناء تناول الطعام! dr.loly استفسارات رعاية الأطفال 2 08-20-2013 11:29 AM
الإفراط في تناول الطعام ، اسباب الإفراط في تناول الطعام ، كيفية التخلص من الجوع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 04:29 AM
اطعمة تسبب السمنة ، اطعمة تسبب زيادة الوزن ، اطعمة تسبب البدانة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:50 PM
إتيكيت تناول الطعام ، اداب تناول الطعام ، قواعد اتيكيت تناول الطعام اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 08-15-2012 06:47 PM
التغلب على الجوع اثناء الريجيم ، كيفية التغلب على الجوع اثناء الريجيم ، رجيم صحى بسملة123 قسم التغذية 1 07-28-2012 02:58 PM


الساعة الآن 02:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .