أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-30-2019, 05:12 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 5.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e20 نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل




نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل



إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي الخاص بك جنباً إلى جنب مع زيادة تناول السوائل. هذا سيقلل نوبات الإمساك.وسيسهل عليك التعايش مع القولون أثناء فترة الحمل.

استبدال مكملات الحديد بغلوكونات الحديد، بدلاً من كبريتات الحديد (لا تتسبب في الإمساك).



تناول وجبات منتظمة.

ممارسة بعض التمارين المناسبة للحمل.

يمكنك أيضاً تناول مكملات الألياف لتخفيف الإمساك.

تجنب الأطعمة التي تسبب نوبات القولون العصبي.سيفيد كثيرا في التعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

إقرأي أيضا : تعرفي على المخاطر التي يمكن أن يسببها احتباس السوائل على الحامل


إذا كان التوتر والقلق يزيدان من حدة أعراض القولون العصبي، جربي التأمل أو اليوجا.
أضيفي بعض الأغذية الغنية بالمكملات الحيوية أو مكمل بروبيوتيك في النظام الغذائي الخاص بك.

الابتعاد عن التدخين.

الابتعاد عن الكحول والكافيين.

حاولي تناول الطعام الغني بالحديد في نظامك الغذائي. هذا سيمكنك من خفض أقراص الحديد التي تسبب الإمساك.

إقرأي أيضا : هل تؤثر أدوية حصوات الكلى أثناء الحمل على الجنين





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 5d2640cb6d41082ed28358c8c046c852.jpg‏ (48.1 كيلوبايت, المشاهدات 4)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 للشهر الأول نصائح خاصة على الأم مراعاتها تعرفي عليها
0 رحلة الجنين والأم عبر الأسبوع الثلاثين من الحمل
0 كل ما تريدين معرفته عن الحمل مع وجود أمراض القلب
0 الهوس بمرحلة التبويض عند النساء الاتي تأخر حملهن
0 تأثير نقص معدلات فيتامين "د" على تأخر الحمل
0 وسائل تربية الطفل تربية اسلامية صحيحة
0 نزول الدم ببداية الحمل ما الفرق بينه وبين الدورة ؟
0 ما معنى اسم ماريان وإلى أين تعود أصوله؟
0 أسهل طريقة لعمل المانكير الفرنسي في المنزل
0 وصفات لوجبات مُختلفة باستخدام اللحم المفروم
0 ما هي فوائد الليمون للبشرة وبعض الخلطات والتحذيرات
0 الوذمة او تورم الجسم الذي يبدأ في الثلث الثاني من الحمل
0 هل تعرفي أن هناك فوائد كثيرة للدورة الشهرية ؟
0 تغيرات طفلك خلال الأسبوع ال 23 و 24 و 25 من الشهر السادس
0 تعرفي على كل شيء عن رجيم دوكان لتخفيض الوزن
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين عندها القولون التقرحي وحملت وهل يأثر القولون في الحمل زهور الحب 22 منتدى أعراض الحمل والوحام 2 03-13-2021 03:02 AM
الأرق أثناء فترة الحمل ، التغلب على الأرق أثناء فترة الحمل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 02-02-2016 07:18 PM
مرضى القولون العصبى , نصائح لمرضى القولون عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 1 12-27-2015 06:47 PM
نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك إحساس إمرأة استفسارات رعاية المواليد 2 12-14-2013 03:07 PM
من تجاربي .. نصائح للأم أثناء فترة النفاس.. ..سُلاف.. منتدى فترة النفاس 7 04-29-2011 07:06 AM


الساعة الآن 01:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .