أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


الخس من الخضروات التي لها مميزات تعرفي على فوائدة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-02-2019, 10:10 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,148 [+]
بمعدل : 15.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
icon41 الخس من الخضروات التي لها مميزات تعرفي على فوائدة




الخس من الخضروات التي لها مميزات تعرفي على فوائدة



فوائد الخس ..يعتبر من الخضروات التي لها مميزات كثيرة لاحتوائه على الكثر من المكونات الغذائية التي تفيد صحة الإنسان والوقاية من العديد من الأمراض و يستخدم الخس بالعادة في أصناف أطباق السلطات ومع الوجبات الجانبية مثل الساندويشات، ومن أبرز فوائده ما يلي:




المساعدة في خسارة الوزن:
لأنه قليل ومنخفض السعرات الحرارية لهذا فإنه يعد مكون مثالي لمن يتبعون الرجيم، كما أنه مصدر غني بالألياف.

إقرأي أيضا : الخيار من النباتات الأصيلة القديمة تعرفي على فوائده

فوائد الخس للقلب..
يعمل الخس على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم وتنظيم ضربات القلب ، لذلك يعمل على حماية الإنسان من التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية .

فوائد الخس لمرضى السكري..
يشتمل الخس على الألياف الغذائية والتي تحمي التعرض لمرض السكري، حيث يقوم أيضا بخفض معدل السكر في الدم.

فوائد الخس للوقاية من مرض السرطان..
يتضمن الخس مضادات الأكسدة وتحديدا البيتا كاروتين وبعض الفيتامينات مثل E ، C فهي مكونات تحمي من التعرض لمرض السرطان وتؤدي إلى إزالة السموم من الجسم وتجنب تكوين الجذور الحرة ومقاومتها.

إقرأي أيضا : فوائد لن تتخيليها سيدتي لثمرة اليقطين أو القرع

تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
لأنه غني بالألياف والسليلوز فيساعد الخس على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، ويحسن من حركة الأمعاء وتوازن بيئتها.

الخس يعتبر أحد الخضار المساعدة على الاسترخاء بفضل محتواه الجيد من المعادن، خاصة البوتاسيوم.

مفيد لمرضى السكري:
يعتبر مؤشر نسبة السكر في الدم للخس منخفض، مما يجعله غذاء مثالي لمريض السكري، بالإضافة لكونه منخفضاً بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية والدهون وعالياً بالألياف الغذائية.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg images-5.jpg‏ (17.7 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 السؤال عن صلاة قضاء الحاجة هل هي بدعة لابن باز
0 هل من الطبيعي فقدان الوزن للمرأة خلال فترة الحمل؟
0 طريقة عمل الكبة الدبابة باللحم الهبرة اللذيذة
0 نقص السائل الأمينوسي في الشهر التاسع من الحمل
0 ماهي العيوب الخلقية فى العمود الفقرى وما أنواعها وطرق التعامل معها
0 ماهي أعراض مغص الحمل قبل الدورة الشهرية
0 فواكة يجب على المرأة الحامل تناولها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين
0 الاصابة بالأنيميا أو الهيموجلوبين المنخفض يؤدي إلى ضعف صحة البويضة
0 منع الحمل بطريقة بسيطة من مطبخك
0 ما الذي تشعر به المرأة على وشك الولادة وأهم العلامات
0 تعرفي عزيزتي القارئة على انواع البلاستيك وماذا تعني دلالات رموزه
0 معنى اسم نجلاء و حكم التسمية به وصفات حاملة هذا الاسم
0 فشل المبايض المبكر ومايهمك حول هذا الموضوع
0 ما الفرق بين المخاض الكاذب و أعراض الولادة الحقيقة؟
0 اليك عزيزتي الأم فوائد الحمص لطفلك
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عزيزي القارئة تعرفي على مميزات الأظافر الجل عن غيرها Baghdad Mohammed الموضة و الجمال 0 07-30-2019 05:43 PM
من الصراحة للشجاعة.. تعرفى على مميزات برج الحمل Rama Alqaderi المنتدى الطبي الــعــام 1 05-11-2019 10:27 PM
قبل استخدامه: تعرفي على مخاطر الدش المهبلي Rama Alqaderi منتدى الرشاقة والصحة 0 05-01-2019 05:43 PM
الاناناس وفوائدة الكبيرة للصحة والرشاقة ، تعرفي على فوائدة الكثيرة عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 01-28-2016 03:25 PM
اهمية تناول الخضروات ، علاقة الخضروات بالرشاقة ، دور الخضروات للحفاظ على رشاقة الجسم بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:51 PM


الساعة الآن 01:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .