أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


طرق سهلة وسريعة لتحضير وجبات الفطور والغداء


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-22-2019, 04:21 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 8.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e39 طرق سهلة وسريعة لتحضير وجبات الفطور والغداء




طرق سهلة وسريعة لتحضير وجبات الفطور والغداء




الفطور والغداء وجبات أساسية في يومك لكنها محيرة للكثيرين. فبعضنا يمل من أطباق الفطار والغداءالتقليدية التي تنحصر بين الأجبان واللانشون والبيض، لهذا حضرنا لك هنا قائمة أفكار فطور وغداء سهلة وغير تقليدية للتجديد منها كل يوم. هذه الأكلات مغذية ومشبعة ويمكنك تقديمها لزوجك أو لأولادك لتشعريهم بأجواء فطور المطاعم والفنادق!




أومليت بالخضراوات
في هذه الوصفة ستضيفين عناصر جديدة للأومليت المعتاد. مكوناتها: بيض- زعتر - طماطم - خرشوف - زيتون - جبن فيتا - ملعقة حليب.

امزجيهم وضعيهم في طاسة حتى تمام النضج ثم قدمي.بان كيكلن يأخذ البان كيك منك أكثر من ظ¥ دقائق لإعداده! اخلطي ظ،/ظ¢ كوب دقيق مع بيضة وظ،/ظ¢ ملعقة كبيرة سكر، وظ£/ظ¤ كوب حليب وقليل من البيكينج بودر والفانيليا. سخني مقلاة مسطحة وضعي بها قليل من الزيت أو الزبد.

اسكبي بعضاً من الخليط بمغرفة في منتصف المقلاة. اتركي العجين حتى ينضج ويحمر ثم قلبيه ليحمر الوجه الآخر ثم ارفيعه من على النار. كرري لعمل طبقات أكثر ثم وقدمي مع صوص العسل (Maple Syrup) وفاكهة.
توست بحشوات مختلفة

إقرأي أيضا : نقدم لك اليوم أكثر أنواع السلطة انتشاراً في العالم


هناك أفكار أخرى لعمل توست بحشوات جديدة غير التي تعودت عليها. يمكنك المزج بين الفراولة والجبن، الخيار والجبن، الأفوكادو والمكسرات، الجبن والتوت... إلخ.
توست فرنسي
اغمسي خبز التوست في خليط من البيض والحليب. حمريه في طاسة مدهونة بالزبدة ثم افردي عليه زبدة أو عسل أو فاكهة أو أي صوص من اختيارك.




مكرونة بولونيز:

هذه الوصفة من الأكلات السريعة والشهية التى ستحبها أسرتك، وصلصة البولونيز أساسها اللحم التى تقدم مع المكرونة، وقد ظهرت فى مدينة بولونيا بإيطاليا، ولن تستغرق هذه المكرونة من وقتك أكثر من نصف الساعة بشرط أن تعدى اللحم المفروم المعصج وتضعيه فى الفريزر لتستخدميه بسهولة عندما تحتاجين.

إقرأي أيضا : تعرفي على الطرق الصحيحة لحفظ الأطعمة المختلفة

مقادير مكرونة البولونيز:

كيلو لحم مفروم
نصف كيلو مكرونة أسباجيتى
2 بصلة مفرومة
3 حبة طماطم مقشرة ومفرومة
ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
ملح وفلفل أسود وكمون وبودرة الثوم
مرقة دجاج
جبنة باراميزان



المكرونة البولونيز


طريقة عمل المكرونة البولونيز

1- قومى بسلق المكرونة وصفيها.
2- حمرى البصل فى الزيت وأضيفى اللحمة المفرومة وقلبيها حتى تستوى اللحمة.
3- اضيفى خليط الطماطم للبصل واللحمة واتركيها على النار حتى يمتزجا وتبليهم بالملح والفلفل والكمون وبودرة الثوم واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة ثم اخلطى الأسباجيتى مع الصلصة واللحم وابشرى على وجه الطبق جبنة باراميزان.




2- الفاهيتا:

من الوجبات السريعة فى الغداء ولن تستغرق من وقتك أكثر من نصف ساعة، ويجب أن تقومى بتتبيل الدجاج فى مساء اليوم الذى تطهينها فيه حتى تتشبع بالتتبيلة وتصبح ذات مذاق مميز.

إقرأي أيضا : إليك طرق منوعه لتحضير أنواع مختلفه من الصوص

مقادير الفاهيتا:

نصف كيلو فراخ بانيه
2 حبة فلفل رومى أخضر وأحمر
بصلة متوسطة
2 ملعقة كبيرة زيت
2 ليمونة
توابل الفاهيتا:
ملح وفلفل أسود وبابريكا وثوم بودرة وبصل بودرة وشطة وكمون وبشر ليمونة خضراء



الفاهيتا


طريقة عمل الفاهيتا:

1- تبلى الدجاج بالتوابل وعصير الليمون جيداً فى اليوم السابق وقومى بتسخين الوعاء المستخدم جيداً واستخدمى كمية قليلة من الزيت ثم ابدئى فى تقليب شرائح الدجاج لمدة 10 دقائق بالزيت أو حتى تحمر وتأخذ لون ذهبى ثم أضيفى قليل من الماء وأزيلى كل الملتصق بالوعاء من بواقى تحمير الدجاج.
2- اضيفى البصل إلى الدجاج وقلبى جيدا ل3 دقائق أخرى ثم أضيفى الفلفل الحار ثم الفلفل الألوان ورشة أخيرة من مزيج توابل الفاهيتا والكسبرة الخضراء وبالهنا والشفا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 2018_5_28_15_44_3_883.jpg‏ (92.6 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تناولي الكعك و أفقدي وزنك مع نظام سيكو الغذائي
0 ضعف المناعة في الشهور الأولى من الحمل
0 تعرّفي في هذا المقال على لون الهايلايتر المناسب لكلّ لون بشرة
0 تعرفي معنا على معنى اسمي سيناء وسيلين
0 خلطات طبيعية تشد الجلد بعيداً عن الجراحات وحقن بوتوكس
0 هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟
0 إليك أربع وصفات مختلفة لتحضير أنواع الخبز
0 زيادة السائل الأمنيوسي خلال الشهر التاسع من الحمل
0 نقدم لك اليوم قائمة بأبرز الاعشاب المقوية للذاكرة
0 متى يجب استئصال اللوزتين عند الأطفال
0 عدد من الادعية الجميلة للعشر الأوائل من رمضان
0 خطوات تقليم أظافر مولودك واهم الارشادات والنصائح
0 كيف يمكن للأم حماية جنينها في أثناء فترة الحمل؟
0 الحمل العنقودي قد يسبب أحياناً سرطان المشيمة
0 أسباب وعوامل خطر فقر الدم اثناء فترة الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة سهلة وسريعة لتحضير الفرنش توست كأفطار سريع Baghdad Mohammed قسم التغذية 3 07-07-2019 09:40 PM
طريقة سهلة وسريعة لتحضير بسكويت اللوتس في المنزل Baghdad Mohammed قسم التغذية 3 07-04-2019 08:05 PM
طريقة سهلة وسريعة لتحضير بسكويت جوز الهند Baghdad Mohammed قسم التغذية 2 07-02-2019 09:45 AM
طريقة سهلة وسريعة لتحضير سمك السلمون المشوي بالفرن Baghdad Mohammed قسم التغذية 3 06-30-2019 06:12 PM
طريقة سهلة وسريعة لتحضير شوربة العدس لرمضان Baghdad Mohammed قسم التغذية 1 05-14-2019 01:13 AM


الساعة الآن 04:42 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .