أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


التين الشوكي أكثر الفواكه الصيفية شعبية ما فوائده؟


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-28-2019, 08:32 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,148 [+]
بمعدل : 15.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
icon41 التين الشوكي أكثر الفواكه الصيفية شعبية ما فوائده؟




التين الشوكي أكثر الفواكه الصيفية شعبية ما فوائده؟




التين الشوكي هو أحد أكثر الفواكه الصيفية شعبية نظراً لطعمه اللذيذ والشعور بالارتواء. وعرفت فاكهة التين الشوكي منذ زمن بعيد، ويعود مصدرها الأصلي إلى أمريكا الشمالية ودول حوض البحر المتوسط. والتين الشوكي هو أحد أنواع الصبار وينمو بالأماكن الجافة وهو نبات معمر.


ويعرف التين الشوكي في مصر بنفس هذا الاسم، بينما يسمى في العراق وسوريا فاكهة الصبار. بينما يسمى في تونس وليبيا الهندي وفي الجزائر الهندي أو كرموس النصارى. بينما يسمى في المغرب باسم الهندية أو الزعبول. وفي السعودية يسمى البرشومي بينما يسمى البلس في اليمن وأكناري بالأمازيغي.




فوائد الصحية للتين الشوكي


له دور فعال في هضم المواد الدهنية والوجبات الدسمة ويُقلل من إمتصاص الدهون والسكريات.
يُقلل من شعور الفرد بالظمأ في الجو الحر، ولانه يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم فهو يُساعد على إنقباض العضلات وإحداث حالة من التوازن والهدوء العصبي.


للبذور السمراء الموجودة في ثمار التين الشوكي دور فعال في تنشيط جدران المعدة والأمعاء بشكل طبيعي. لذا فهو مفيد للأشخاص المُصابين بالقرحة المعدية ويحمي الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي من تأثيير الأعراض الجانبية لبعض العقاقير.

إقرأي أيضا : تعرفي في هذا المقال عن فوائد شاي الهندباء

تعزيز جهاز المناعة يحتوي التين الشوكي على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، تلعب هذه المواد دوراً رئيسياً في تقوية جهاز المناعة للجسم، وتعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، وتقوية أنسجة العظام والعضلات.

كشفت الأبحاث العلمية أن التين الشوكي يُساعد على خفض مستوى السكر في الدم بنسبة 20% وخاصة لمرضى النوع الثاني من مرض السكري وذلك من خلال الألياف الغذائية التي تُنشط إستجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين.



تقوية الأسنان والعظام يحتوي 100 جرام من التين الشوكي على 56 جرام من الكالسيوم، وهي نسبة رائعة توفر أكثر من 31 الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم يومياً، يساعد ذلك على تقوية العظام، ومنع حدوث المشاكل الناتجة عن نقص الكالسيوم، مثل هشاشة العظام، كما يساعد على تحسين صحة الأسنان.

تحتوي ثمار التين الشوكي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، فالثمرة الواحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية، بالإضافة إلى إحتوائها على نسبة مُنخفضة من عنصر الصوديوم لذا فهو الحل الأمثل لإنقاص الوزن وخفض الكوليسترول وسكر الدم.


المساعدة في الهضم يحتوي التين الشوكي على نسبة مرتفعة جداً من الألياف، تساعد هذه الألياف على تسهيل مرور الطعام في الجهاز الهضمي، وتنظيم عملية الهضم، وتحد من حدوث الإمساك والانتفاخ.

إقرأي أيضا : إليك ابرز واهم الفوائد لنبتة الهيليون العجيبة والمذهلة


حماية صحة القلب يحتوي التين الشوكي على عدة مركبات تساعد على تحسين صحة القلب، مثل الألياف التي تحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم، والبوتاسيوم الذي يقلل من ارتفاع ضغط الدم، ويساعد على تخفيف الضغط على الأوعية الدموية.


لثمار التين الشوكي دور فعال في علاج حالات عسر الهضم والإمساك، بالإضافة إلى القدرة الفائقة على تنظيف مُحتويات الجهاز الهضمي من الفضلات الضارة.

أشارت بعض الدراسات الى أن تناول التين الشوكي له دور فعال في مقاومة حالات التشنجات، والدوسنتاريا والإسهال، كما أنه مُدر للبول.

يحتوي عصير التين الشوكي على تركيزات مُرتفعة من الفلافينويد المُضادة للأكسدة والتي تعمل على مُعادلة الشقوق الحرة المُسببة للاورام.


يحتوي التين الشوكي على عنصر النحاس الضروري لحرق الجلوكوز لإنتاج الطاقة، وكفاءة الجهاز المناعي والمخ والأعصاب، وتكوين الهيموجلوبين والكولاجين، ومرونة الجلد والأوعية الدموية وإنتاج هرمون الغدة الدرقية.


الوقاية من السرطان يحتوي التين الشوكي على البوليفينول، والذي يعتبر من أهم مضادات الأكسدة في مقاومة الخلايا السرطانية ومنع تكونها، وقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون التين الشوكي لديهم فرص أقل في الإصابة بالسرطان.

إقرأي أيضا : عرق الحلاوة ماهو وماهي استخداماته وفوائده؟





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg prickly-pear1.jpg‏ (64.7 كيلوبايت, المشاهدات 5)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ما هي الامراض الوراثية وما هي أكثر الأمراض الوراثة إنتشارا
0 تعرفي على طريقة عمل صينية الكنافة اللذيذة
0 تفاصيل حكم دعاء المسلم على أخيه المسلم بالشر
0 تعرفي على ما تبطل به الوصية بعد الموت
0 للحصول على بطن مشدود ومسطحة وخالية من الدهون جربي هذه الوصفة
0 تعرفي على تأثير الحمل على العمود الفقرى والظهر
0 فوائد ماء الأرز العديدة وكيفية تحضيره
0 الأسباب التي يمكن أن تؤدي فيها إلى ولادات صعبة
0 الأطفال ومظاهر الفرحة الجميلة بالعيد
0 صيام أيام البيض ما المقصود به وما أجره وهل هو سنة لابن باز
0 الرضاعة الطبيعية اثناء صيام شهر رمضان المبارك
0 كل ما يهمك حول طنين الاذن خلال رحلة الحمل
0 ماهي أهم وأبرز أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
0 سبب الشعور المتصاعد بالرائحة أثناء الحمل وكيف تتعاملي معه
0 تعرفي أكثر على خط الحمل الاسود (لينيا نيجرا)
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طبيبة تغذية تحذر من تناول التين الشوكي يوميًا.. والسبب بحــ العيون ــــــــر المنتدى الطبي الــعــام 2 09-24-2017 10:55 PM
الباذنجان.. أكثر من مجرد أطباق شهية، اكتشفوا فوائده الكثيرة بحــ العيون ــــــــر قسم التغذية 14 03-25-2015 04:16 PM
الشق الشوكي عند الطفل ، اسباب الشق الشوكي ، علاج الشق الشوكي اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 09-05-2012 02:30 AM
الشق الشوكي عند الاطفال ، اسباب الشق الشوكي ، طرق علاج الشق الشوكي اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-29-2012 03:01 AM
علاج طبيعي للاسهال ، فوائد الخروب ، فوائد التين الشوكي snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 08:22 AM

 

الساعة الآن 08:15 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .