أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


لماذا تزداد نسبة الغازات في الفترة السابقة للدورة الشهرية؟


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-28-2019, 08:54 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 4.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
e39 لماذا تزداد نسبة الغازات في الفترة السابقة للدورة الشهرية؟




لماذا تزداد نسبة الغازات في الفترة السابقة للدورة الشهرية؟




تلاحظ العديد من السيدات تزايد نسبة الغازات في الفترة السابقة للدورة الشهرية الأمر العائد للكثير من الأسباب والعوامل المختلفة التي ستعرض في الموضوع التالي فيما بعد. من تلك الأسباب تزايد أعراض القولون العصبي بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من مرض القولون العصبي.



ومن جهة أخرى هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تزيد من نسبة غازات البطن كالحليب بالنسبة إلى الأشخاص الذين لا يتحملونه إلى جانب الملفوف، القرنبيط والزهرة. كما تُعتبر عادات تناول الطعام الخاطئة إحدى الأسباب المؤدية لتكون وتزايد الغازات فالأكل بسرعة يسمح بدخول كميات من الهواء إلى جانب الطعام وبالتالي تراكم الغازات.


أسباب كثرة الغازات قبل الدورة الشهرية :
هناك كثير من الأسباب والمشكلات التي تصيب النساء قبل الدورة الشهرية وبعدها وهناك أيضا مشكلات نفسية تصيب المرأة بجانب المشكلات الجسدية منها :


تأثير الهرمونات :
تؤثر هرمونات المرأة علي حالتها النفسية قبل الدورة الشهرية وتسبب لها المزاج السيئ وعسر في الهضم وتسبب ألم في القولون مما يتكون الغازات فية .
ولذلك نقوم بنصح السيدات بعدم تناول الأطعمة التي تسبب الغازات وخاصة لمرضى القولون العصبي كما ننصح بممارسة الرياضة قبل الدورة الشهرية لتخلص الجسم من أي غازات تضر الجسم بشكل سيء ولنبتعد عن مشكلة احتباس الماء والسوائل في الجسم .

إقرأي أيضا : نقدم لك خطوات طرق أضافية للتخفيف من آلام الدورة الشهرية

القولون العصبي :
كثيرا ما يسبب امشاكل كبيرة عند كثير من السيدات والسيدات ويظهر عليهم كثير من الشكاوي مثل آلام في البطن وانتفاخه وكثير من الغازات في الأمعاء وحالات من الإمساك وظهور الرائحة الكريهة وهذا يسبب القلق المستمر والإحساس بعدم الراحة فلذلك يجب علينا الحرص من الأطعمة التي تسبب مرض القولون العصبي ونتجنبها .



بعض النصائح والإرشادات المتبعة للحد من حالات انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية:

الابتعاد عن المؤثرات العصبية بأنواعها ومحاولة الراحة والاسترخاء إلى جانب محاولة تجنب الضغوطات النفسية والمشاكل اليومية التي يتعرض لها الجميع.

أخذ القليل من المكسرات إلي طعامك فالمكسرات هي من مصادر الغنية بالفيتامين( B) وفيتامين( E) وهم من أهم الفيتامينات التي تخفف من الأنتفاخات قبل الدورة الشهرية .

من الممكن أن تحتاج السيدة إلى بعض أنواع الفيتامينات وخاصةً إلى فيتامين ب، ولذلك من الممكن تناوله على هيئة مكملات غذائية. الابتعاد قدر المستطاع عن بعض المشروبات التي تحفز الغازات أو تساعد في تهييج القولون العصبي كالمشرويات الغازية، والمنبهات، مثل: الشاي والقهوة وما إلى ذلك.

إقرأي أيضا : الاضطرابات الهورمونيَّة وعلاقتها بالصداع خلال فترة الدورة الشهرية

الفواكه والخضراوات مهمة جدا للجسم فهي تزود الجسم بالفيتامينات والألياف التي تساعد الجسم علي تأدية أعمالة البيولوجية وأيضا يعطي السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة ويحتاجه جسمنا خلال هذه الفترة .

.

محاولة تقليل كمية الأملاح في الوجبات وبخاصة في الأيام السابقة لموعد الدورة الشهرية إلى جانب الحرص على شرب كميات كبيرة من المياه، فيجب الحرص على شرب ما يعادل ثمانية أكواب من الماء يوميًا لمساعدة الجسم بالتخلص من الفضلات والسموم المتراكمة فيه.

تجنب الدهون والسكر فعندما نأكل الأطعمة الغنية بالدهون والسكر فذلك يصيب جسمنا بالانتفاخ والتعب و الأرق وأيضا يجعلنا نشعر بالغثيان والقيء

الحرص على تناول المشروبات الساخنة والابتعاد عن الباردة ومن الممكن تناول بعض أنواع المسكنات البسيطة وبكميات محددة.


إقرأي أيضا : متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو الطمث وعلاقتها بارتفاع ضغط الدم





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg Belly_ache-sick.jpg‏ (82.5 كيلوبايت, المشاهدات 8)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي عزيزتي القارئة غلى فضائل قراءة سورة البقرة
0 خمس نصائح للحفاظ على صحة جيدة
0 نقدم لك مقال شامل عن موضوع حصى الحالب
0 هل التقميط لطفلك المولود حديثاً آمن أم لا ؟
0 نقدم لك اليوم معلومات شاملة عن تدلي الرحم
0 متى تغيري حليب طفلك؟
0 هل يشرع صيام الست من شوال لمن عليه أيام من رمضان قبل قضاء ما عليه لابن باز
0 ارتفاع درجة الحرارة عند الرضع بعد التطعيم ما العمل؟
0 متى ينزل الكيس الفارغ في حال حدوث الحمل اللاجيني
0 أكثر أنواع الأدوية التي يمكن ان تسبب العقم عند الرجال
0 الحمى أثناء الحمل قد تسبب الاجهاض أو الولادة المبكرة أو عيوب الولادة
0 ما هو السبب الكامن وراء حدوث الوحام؟
0 كل ما يهمك عن ارتفاع درجة حرارة الجسم قبل الدورة الشهريّة
0 الام المفاصل ومدى ارتباطها بأعراض الحمل
0 هل تؤثر المثبتات على الولادة الطبيعية وتجعلها أكثر صعوبة؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاضطرابات النفسية للدورة الشهرية ، طريقه تعامل الزوجة خلال هذه الفترة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-02-2016 09:41 PM
العلاج الطبيعي للدورة الشهرية ، وعلاجات بالادوية للدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-30-2016 10:40 PM
متلازمة قبل الدورة الشهرية ، أسباب المتلازمة السابقة للدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-30-2016 10:31 PM
الاعراض الحقيقة للدورة الشهرية ، الاعراض الوهمية للدورة الشهرية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 5 01-15-2016 08:16 PM
الدورة الشهرية , نصائح طبية للفتيات أثناء التعرض للدورة الشهرية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 01-11-2016 04:59 PM


الساعة الآن 07:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .