أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الولادة المبكرة والإجهاض

منتدى الولادة المبكرة والإجهاض أسباب الولادة المبكرة و الإجهاض وكيفية تجنب حدوثها .


اليك قائمة نصائح تساعدك على تجنب الولادة المبكرة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-06-2019, 05:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 5.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الولادة المبكرة والإجهاض
e10 اليك قائمة نصائح تساعدك على تجنب الولادة المبكرة




اليك قائمة نصائح تساعدك على تجنب الولادة المبكرة


تعاني النساء الحوامل بشكل كبير من القلق، نتيجة التفكير والخوف من الولادة المبكرة. ويجب عليهن التفكير في كيفية حماية الطفل وولادته بشكل طبيعي وسليم، ما يضمن عدم حدوث مضاعفات أثناء عملية الولادة وما بعدها،و يطلق مصطلح الولادة المبكرة على المرأة التي تلد طفلها قبل 37 أسبوعًا من بداية الحمل، وتحدث الولادة المبكرة عندما تؤدي الانقباضات المنتظمة إلى فتح عنق الرحم بين الأسبوع 20 والأسبوع 37 من الحمل.




واليوم نقدم لك قائمة نصائح تساعدك على تجنب الولادة المبكرة

الإكثار من تناول كميات كبيرة من المياه والعصائر، للتقليل من انقباضات الرحم.


المكملات الغذائية تناولي المكملات الغذائية أثناء الحمل للحصول على كافة العناصر التي يحتاجها جسمك، إذ يسبب نقص الفيتامينات إلى اختلال العناصر اللازمة في جسدك ما يؤدي إلى الولادة المبكرة.


النظام الغذائي اعتمدي نظام غذائي صحي ومتكامل يفيدك وطفلك في نفس الوقت، كما يساعدك على تجنب سكر الحمل.

تناول الفواكه والخضراوات بكثرة.


المشي أفضل التمارين الرياضية للحامل هي رياضة المشي، لأنه يحافظ على ضخ الدم بمعدل سليم، ويحسن الدورة الدموية.

اليوجا ممارسة اليوجا أثناء الحمل مفيدة للدورة الدموية، وتحسن من مرونة جسدك.

إقرأي أيضا: عوامل وأسباب الولادة المبكرة وطرق تأجيلها وأهم النصائح

استشارة الطبيب وتلقي العلاج في حالة وجود التهابات مهبلية.


لا تحبسي البول أفرغي مثانتك أولا بأول، لأن ضغط البول على البطن يؤدي إلى التهاب المثانة والإصابة بالبكتيريا، ويؤثر على الرحم.


لا تستلقِ على ظهرك كثيرا تجنبي النوم على ظهرك كثيرًا، لأنه يضغط على العامود الفقري ويمتد إلى الرحم، والأفضل الاستلقاء على الجانب الأيسر.


البعد عن التوتر والقلق.

الحمام الدافئ الحمام الدافئ بدرجة حرارة 36 يهدأ من أعصابك ويريح العضلات بطريقة رائعة، ويذهب عنك التوتر.

التدليك دلكي جسمك لإزالة التوتر والضغط.


الأنشطة الشاقة تجنبي ممارسة الأنشطة الشاقة، ولا تحملي جسدك أكثر ما يمكنه أن يتحمل.


تقليل الملح في الطعام، وتجنب تناول المخللات.

إقرأي أيضا: بعض المشكلات الصحية التي تسبب في التعجيل بالولادة باكراً

ويجب على للام ان تشدد على تناول الغذاء الصحي المتوازن، لأنه يحمي صحتك وصحة جنينك خلال فترة الحمل، فاحرصي على تناول الغذاء الغني بفيتامين سي، مثل التوت والحمضيات والتي من شأنها الحفاظ على كمية المياه المحيطة بجنينك.

ويحظى الزبادي بمكانة مهمة في هذا الموضوع لأنه يحتوي على مضادات للبكتيريا، ما يمنع الإصابة بالتهابات المهبل، وبالتالي يقلل من احتمالات الولادة المبكرة.

وهناك أيضا أسماك السلمون والجوز والمشمش والتي ينبغي الحرص على تناول كمية جيدة منه، فضلا عن الخضروات مثل القرنبيط والجزر، فهي جميعا تقلل من الالتهابات التي تؤدي إلى الولادة المبكرة.


بتناول الفيتامينات والمكملات خلال فترة الحمل، خاصة حمض الفوليك والكالسيوم والحديد، بما يساعدك على الوقاية من الولادة المبكرة، كما أن هذه الفيتامينات أيضا تساعد على تعزيز صحتك وصحة طفلك، وتمنع حدوث تشوهات خلقية للجنين، ما يساعد بدوره على تقليل فرص حدوث ولادة مبكرة.

إقرأي أيضا: الولادة المبكرة بالنسبة إلى التوائم أعراضها وطرق لتجنبها





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg cesarean-section-1132x670.jpg‏ (73.3 كيلوبايت, المشاهدات 4)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 إليك أكثر أعراض الحمل بعد عملية أطفال الأنابيب
0 تعرفي على فوائد الجوز للدماغ والجهاز العصبي ككل
0 ما هي أسباب الدوخة لدى الأطفال وطرق تشخيصها؟
0 طريقة عمل عصيدة التمر المفيدة واللذيذة
0 قبل الذهاب لإزالة الشعر بالليزر عليكِ الانتباه لهذه الأمور
0 التصاق الجنين في الأسبوع الرابع من الحمل
0 تعرفي على الفوائد العديدة لقشر الموز للشعر
0 العوامل التي تحدد خطورة الوقوع أثناء الحمل
0 تعرفي على طريقة عمل صينية الكنافة اللذيذة
0 قائمة بسيطة تساعدك على تحضير مايحتاجة طفلك للمدرسة
0 هل أطفال التلقيح الصناعي اكثر عرضة للامراض من غيرهم؟
0 ماهو مرض إلتهاب بطانة الرحم وماهي أسبابه
0 الاشياء التي يجب على الام الامتناع عنها خلال المرحلة الثانية من الحمل
0 شروط نجاح الولادة الطبيعية بعد الولادة القيصرية
0 ماهي العيوب الخلقية فى العمود الفقرى وما أنواعها وطرق التعامل معها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الولادة المبكرة والإجهاض

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح تساعدك على تجنب الجفاف و الغثيان فترة الحمل Baghdad Mohammed منتدى حوامل الطبي 3 06-16-2019 06:31 PM
سبع نصائح قد تساعدك على الولادة والمخاض القصير Baghdad Mohammed إستفسارات مرحلة الولادة 3 06-08-2019 09:53 PM
الولادة المبكرة ، مشاكل الولادة المبكرة ، تاثير الولادة المبكرة على التنفس بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 10-14-2012 12:06 PM
الولادة المبكرة ، اضرار الولادة المبكرة علي الجنين ، الولادة المبكرة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-13-2012 03:56 AM
اضرار الولادة المبكرة على الجنين ، مخاطر الولادة المبكرة ، الولادة المبكرة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-02-2012 01:57 AM


الساعة الآن 05:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .