أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


عزيزتي الأم الجديدة إليك أفضل مشروبات للنفاس


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-07-2019, 10:11 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 5.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
e39 عزيزتي الأم الجديدة إليك أفضل مشروبات للنفاس




عزيزتي الأم الجديدة إليك أفضل مشروبات للنفاس




تحتاج المرأة في فترة النفاس لاهتمام ورعاية خاصة في ما يخص نظامها الغذائي، فالحمل والولادة يأخذ من جسد الأم وتغذيتها الكثير، وبمجرد خروج الطفل إلى الحياة تحدث الكثير من المتغيرات التي تقتضي انتباهاً جيداً للتغذية، وكما تحدثنا من قبل عن الأكل الجيد للأم بعد الولادة، نتحدث اليوم عن افضل مشروب للنفاس والنقاط التي يجب مراعاتها في تلك الفترة، فتابعي معنا عزيزتي القارئة حتى تكوني على دراية بتلك المعلومات.



أفضل مشروب للنفاس:
اثناء الأسابيع الأولى من بعد الولادة يجب عليك عزيزتي حواء أن تتناولين الكثير من السوائل حيث أن الجفاف ونقص السوائل في الجسم بعد الولادة يعرضك إلى اكتئاب ما بعد الولادة والتي تعاني منه الكثير من السيدات، ولكن سوف تندهشين إذا قلت لك أن الماء هو أفضل مشروب يمكنك أن تقومي بتناوله بعد الولادة ويلي ذلك مجموعة من الأعشاب والمشروبات المفيدة وسوف نذكرها لك الآن:

إقرأي أيضا: عزيزتي النفاس تعرفي أكثر على تفاصيل المرحلة التي تمرين بها

1-مشروب الحلبة ” المشروب الرسمي لفترة النفاس”:
يعد مشروب الحلبة من أكثر المشروبات التي تتناولها السيدات اثناء فترة النفاس، وحقاً أنه أفضل مشروب حيث أنه يعد مصدر هام جداً للحديد والكالسيوم والماغنيسيوم والمعادن والتي تحتاج إليها السيدة بعد الولادة، كما أنه يساعد على التخلص من الام الظهر والمفاصل والتي يعاني منها كثير من السيدات بعد الولادة.

ولكن من الأشياء التي تجعل السيدات تنفر من الحلبة هو رائحتها الغير محببة، ويمكنك أن تقوم بالتخلص منها عن طريق تحميصها في مقلاة غير لاصقة قبل غليها، ويمكنك تناول مشروب الحلبة مع العسل.

2-مشروب الحليب بالكركم:
يعد هذا المشروب من أشهر مشروبات النفاس الهندية، ويعد من أفضل المشروبات الدائمة لها أنه مشروب السحر لديهم، حيث أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات ومن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والمنجنيز فهو كوكتيل لما تحتاجه السيدة من عناصر بعد الولادة، ويمكنك صنعه بسهولة فقط قومي بوضع ملعقة من الكركم على كوب من الحليب المغلي.

3-مشروب اليانسون:
يعد هذا المشروبات من المشروبات الهام جداً تناولها للأم اثناء فترة النفاس وذلك حيث أنه يساعد على الهضم، وكذلك يساعد على التخلص من انتفاخ البطن وتراكم الغازات والذي دائماً ما يحدث بعد فترة الولادة، وكذلك يعمل على تنظيف الرحم من الدماء، لذلك يفضل أن يتم شربه خلال فترة النفاس ويتم غلي بذور اليانسون في الماء من أجل الحصول على مشروب اليانسون.

إقرأي أيضا: خطوات عليك القيام بها في الأسابيع القليلة الأولى من فترة النفاس


4-مشروب الشعير مع الشمر:
يعد هذا المشروب من المشروبات التي تساعد على زيادة إدرار الحليب في ثدي الأم لذلك من المفضل أن يتم شربه اثناء فترة النفاس، كما أنه يساعد في التخلص من الغازات الموجودة في البطن ويعمل على رجوع الرحم لوضعه الطبيعي ويحمي من الإصابة بنزلات البرد والتقلصات، ويفضل أن يتم شرب ما لا يقل عن 2 كوب من مشروب الشعير مع الشمر اثناء فترة النفاس.


هل يمكن شرب الكافيين في النفاس؟
قد يكون من المغري الحصول على فنجان قهوة كلما استنفدتِ طاقتكِ، أو الحصول على قطعة حلوى سريعة لتمدكِ بالطاقة، يمكن القيام بذلك باعتدال ولكن احرصي على عدم الاعتماد على المشروبات التي تحتوي على كافيين أو على السكريات والحلويات كمصدر للطاقة كلما شعرتِ بالتعب أو الجوع.



كل من الكافيين والسكر يمكن أن يعطيكِ دفعة سريعة، ولكن قد يزول مفعولهم وتشعرين بالتعب مجدداً وبشكل أكبر من ذي قبل، كما أن الكافيين يمكن أن يجعل طفلكِ عصبياً وقلقاً ويعاني من مشاكل في النوم، مما ينعكس عليكِ أيضاً في عدم قدرتكِ على الحصول على الراحة.

إقرأي أيضا: أعراض وأسباب وطرق علاج حمى النفاس بالأعشاب الطبيعية
نصائح هامة للحفاظ على شرب السوائل
تأكدي من الاحتفاظ بزجاجة ماء في أي مكان تتواجدي فيه. لا تنتظري حتى تشعري بالعطش، بل اشربي الماء كلما تذكرتِ ذلك. في المتوسط عليكِ شرب حوالي 13 كوب من الماء النقي يومياً. تناولي كوب من الماء أو العصير في كل مرة ترضعين فيها طفلكِ، فالرضاعة تجعل الجسم أكثر جفافاً. يمكنكِ أيضاً شرب العصائر الطبيعية أو اللبن الدافئ، ولكن مع الحفاظ على حصتكِ اليومية من الماء.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg افضل-مشروب-للنفاس (1).jpg‏ (78.7 كيلوبايت, المشاهدات 5)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 بعض الأطعمة التي تحرق الدهون في نظامك الغذائي اليومي
0 الموعد الأفضل لاستبدال الرضاعة بالكوب ونصائح هامة أخرى
0 ماهو معنى الرضاعة النظيفة عند المرأة
0 هل الرضاعة الطبيعية تساعد على خسارة الوزن فعلا؟
0 نصائح للحفاظ على النظافة الشخصية والوقاية من الالتهابات النسائية
0 معلومات اسلامية جميلة .. هل تعلم؟
0 كل ما يهمك معرفته عن الحصبة او داء الروبولا
0 علاج انتفاخ بطن المولود
0 تشوه رتق الامعاء عند الأجنة والأطفال حديثي الولادة
0 ست وصفات لتنعيم وفرد الشعر الخشن والمجعد
0 الانفعالات والأحاسيس المشوشة والفوضوية فترة النفاس
0 تربية الحامل للقطط وتأثير داء القطط عليها
0 كيف يرسم الآيلاينر المناسب وفق شكل العين ؟
0 تعرفي على معنى اسم المؤنث كارما
0 تسمم الحمل خلال الشهر السابع وأهم تفاصيله
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عزيزتي الأم إليك تفاصيل المحافظة على أسنان طفلك Baghdad Mohammed استفسارات رعاية الأطفال 0 08-31-2019 05:30 PM
إليك عزيزتي الأم نصائح للعناية بشعر الطفل الخفيف Baghdad Mohammed استفسارات رعاية الأطفال 0 07-27-2019 08:57 PM
إليك عزيزتي ماهي أقصى مدة للنفاس Rama Alqaderi منتدى فترة النفاس 4 07-07-2019 12:12 AM
عزيزتي الأم الجديدة احذري هز الطفل فقد يؤدي الى مخاطر كبيرة Baghdad Mohammed استفسارات رعاية المواليد 1 05-07-2019 12:09 AM
عزيزتي الأم الجديدة إحذري نوم الطفل على بطنه Baghdad Mohammed استفسارات رعاية المواليد 1 05-05-2019 10:01 PM


الساعة الآن 06:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .