أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


نصائح هامة للحفاظ على صحة الجلد


...
Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-12-2019, 10:13 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 5.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 نصائح هامة للحفاظ على صحة الجلد




نصائح هامة للحفاظ على صحة الجلد




الانتظام في شرب السوائل الدافئة خاصة القرفة والزنجبيل والكاكاو بالاضافة للشاي والقهوة لأنها تساعد علي تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، وللحفاظ علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر.



- تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر : في الحقيقة، لا تكون هذه المشروبات خالية تماماً من السكر، ولكن يتم استبداله بمحليات صناعية.وهذه الأنواع من المحليات تؤثر على مستويات الإنسولين وتسبب حدوث الإلتهابات، كما أنها تغير تركيبة البكتيريا الجيدة في الأمعاء، وهذا يمكن أن يظهر على الوجه.


إقرأي أيضا: إليك كيفية الحفاظ على صحة الكليتين ووظائفها


- نراعي أن غسيل الشعر يكون في حدود مرتين أسبوعيا أو ثلاثة لأن كثرة الغسيل اليومي للشعر قد تؤدي الي تساقطه.

- الاستحمام دائماً والوضوء بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لأن الماء الدافئ بيساعد علي توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في الأيدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد.

- مراعاة الاستحمام الدافئ مساء قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية واستعمال أنواع الصابون المرطبة ما عدا المصابين بحساسية فيستعلمون صابون الجلسرين.



- تناول فيتامين (أ) بكميات كبيرة وكذلك حمض النيكوتنيك والدهان بالجليسرين.
- تناول الكالسيوم مع فيتامينات (د) و(ج) و(ك) وكذلك حمض النيكوتينيك.
- التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وهذا مفيد لبعض الحالات.


- دهن الجلد المصاب بمحلول الأكتبول في الماء أو الكالامينا بنسبة 50 %، وبعد تجفيف الجلد بهذا المحلول ترش عليه بودرة عادية، ثم يلف الجزء المصاب بالقطن، ويلبس قفازا أو جوربا من الصوف.
- الاهتمام بعلاج التقيحات والتقرحات بالحمامات الفاترة المطهرة، مثل؛ حمامات برمنجنات البوتاسيوم ومرهم التيراميسين.

إقرأي أيضا: كل شيء عن المرارة أو الحويصلة الصفراوية



- استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحا ومساء خاصة السيدات والآنسات.

- ارتداء الملابس الثقيلة في الأيام الباردة للحفاظ علي حرارة الجسم مرتفعة وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفه عامة ومنع جفافه والحرص علي ارتداء شرابات قطن في المنزل ودهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعا لجفافه وتشققه.

- يمنع الاستحمام بأي نوع من أنواع الصابون المطهر نهائيا زي الكبريت أو الديتول أو غيرها لأنها تقتل أنواع من الكائنات الدقيقة الموجودة علي سطح الجلد المفيدة والهامة لحيويته بالاضافة أنها قد تسبب حساسية لبعض الناس.


- شرب الحليب خالي الدسم : يساعد الحليب خالي الدسم في انقاص الوزن ضمن الحمية الغذائية، ولكنه قد يضر بالبشرة والجلد.حيث يتم إضافة بعض المواد الضارة للبشرة إلى الحليب خالي الدسم بكميات أكبر، مثل مصل اللبن والكازين، وهي مواد تؤثر على مستويات الإنسولين في الدم.


- استعمال الأنواع الجيدة من الصابون المحتوية على نسبة عالية من الدهون.
- دهن الوجه والجلد بزيت الزيتون أو بزيت الأطفال أو الزيت المعدني بعد كل حمام مباشرة.

- التنبه إلى ما يثير الجفاف من أطعمة أو تقلبات مناخية.
- تناول الخضراوات والفواكه لاحتوائها على مواد تدخل في تركيب الجلد، فهي مصدر أساسي في ترطيب الجلد، وعدم نسيان شرب الماء بشكل كاف.


إقرأي أيضا : إليك سيدتي نصائح للمحافظة على الصحة العامة





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 4-2.jpg‏ (47.1 كيلوبايت, المشاهدات 5)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 علاج الكحة والتخلص منها نهائياً بإستخدام زيت السمسم
0 مقال شامل عن العقم عند الرجال وماهي طرق علاجه
0 معلومات عن مستشفى النور التخصصي في مكة المكرمة
0 قائمة أفضل انواع الحيوانات المنزلية التي تضفي جوا من المرح والمتعة
0 فضل قول لا إله إلا الله في السنة النبوية
0 بعض أخطاء عليكِ تجنبها لصحة رضيعكِ عن إعداد رضاعة الحليب
0 هل حقاً أن تأخر الرضعة الأولى يقلل إدرار الحليب
0 كل مايهمك عن تعقيم الإناث الإجراء الدائم لمنع الحمل
0 أشهر الأمراض التي تنتقل من الأم إلى الجنين
0 تعرفي على الفرق بين الحقن المجهري والتلقيح الصناعي
0 ما هي الحكة والحساسية لدى الحامل أو "الأوبستيتريك كولاستييسيس"؟
0 هل تعرفي متى وكيف يمكن للطفل أن يتعلم الاعتماد على نفسه؟
0 نفسية المرأة الحامل في الشهرالسابع من الحمل
0 تعرفي على بعض النصائح لوقاية الأطفال من الإصابة بالعدوى
0 هل هناك أعراض خطيرة بعد الإجهاض؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 09-28-2019, 07:15 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 5.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح هامة للحفاظ على صحة الجلد




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الثقة أنا مشاهدة المشاركة
معلومات قيمة .. و اريد اسال كمان ايش افضل كريم ترطيب بعد الاستحمام .. بشرتي دهنية وماعرف ايش المناسب.. مشكورين سلفا حبيباتي
هلا اسعدني مرورك الطيب اولا
ثانيا تقدري تستخدمي مرطبات اصلها طبيعي زي زبدة الشيا و زبدة الكاكو او مرطبات متخصصه للبشرة الدهنية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 من المتاعب الشائعة لدى ‫الأطفال ألم البطن
0 الحمل الضعيف تعرفي على كيفية تثبيته
0 ظاهرة الحمل الإضافي أو حمل على حمل ماهي ؟
0 كل مايهمك معرفته عن نزيف ما بعد الولادة
0 تعرفي على اختلال الكروموسومات عند الجنين
0 عدوى الأذن الوسطى الحادة والمزمنة عند الكبار
0 طرق للتعامل الصحيح مع الأطفال الخُدج
0 ما هي أبرز علامات الاجهاض المبكر واسبابه
0 تعرفي على الفرق بين الحقن المجهري والتلقيح الصناعي
0 كل شيء عم صفات امرأة برج العقرب
0 حواء أو حامل الثعبان برج جديد يغير ترتيب الابراج
0 كل مايهمك سيدتي عن النزيف بداية الحمل
0 كل ما قد يلزمك معرفته عن القيء الحملي المفرط عند الحامل
0 ما هي مضاعفات هبوط الرحم فترة النفاس؟
0 هل يؤثر هواء الرحم على فرص الحمل؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صائح هامة للحفاظ على صحة الرحم و خصوبته Baghdad Mohammed منتدى أمراض الرحم 0 08-15-2019 04:43 PM
خمس نصائح للحفاظ على صحة جيدة Baghdad Mohammed منتدى الرشاقة والصحة 1 05-27-2019 11:01 PM
نصائح هامة للرشاقة ، توصيات للحفاظ على جسم مثالي عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 02-15-2016 11:48 AM
ارشادات للحفاظ على الطفل ، نصائح هامة لطفلك عروسة المنتدي استفسارات رعاية الأطفال 2 01-23-2016 05:47 PM
نصائح للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك عزيزة النفس المنتدى الطبي الــعــام 3 09-03-2009 06:26 AM


الساعة الآن 09:56 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .