أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


أهمية شرب الماء اثناء فترة الحمل للأم والطفل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-14-2019, 05:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,151 [+]
بمعدل : 31.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e11 أهمية شرب الماء اثناء فترة الحمل للأم والطفل




أهمية شرب الماء اثناء فترة الحمل للأم والطفل




يعتبر الماء من أفضل أنواع الشراب الّذي يمكن للمرأة أن تشربه أثناء حملها، وذلك بسبب أهميّته الكبيرة لها ولجنينها، كما يُنصح بشرب الماء للحامل طوال اليوم على فتراتٍ وليس فقط عند الإحساس بالعطشح حيث تشير الأبحاث إلى ضرورة تناول ثماني كؤوس من الماء بشكل يومي على الأقل، وإن استطعت أن تزيدي هذه الكمية فافعلي، خاصّةً في أوقات الصيف الحارة أو عند قيامك ببذل مجهود زائد عن المعتاد، وقد حذرت الأبحاث من نقص كمية الماء بسبب أضرارها الكثيرة على الجسم.



والماء بالنسبة للمرأة الحامل يساهم بشكل كبير في الحد من الاصابة بمشاكل في المسالك البولية، وايضا تعمل علي الحد من التعرض للامساك بشكل كبير، كما انها مهمة في الفترة الاولي من الحمل لان تناولها يقلل من فرص التعرض للقيء الصباحي، يحد من الاصابة بالحموضة وحرقة المعدة.

إقرأي أيضا: النساء الحوامل المصابات بمرض السكري مايهمك

فخلال فترة الحمل يزداد شحوب الوجة فالماء تقلل هذه اللاعراض بشكل كبير، كما انها تنظيم درجة حرارة الحامل وتساعدها علي تقبل الحر بشكل كبير، وتقلل فرص التعرض لتساقط الشعرن ومن اهم فوائد الماء للحامل انها تزيد من كميات الحليب في الثدي لانها سوائل، والسوائل من دورها هذا الامر، ولذا علي الحامل تناول 2 لتر من الماء يوميا للحصول علي فوائدها.


كم كوبا من الماء تحتاجه الحامل يوميا؟
ينصح الأطباء الأمهات الحوامل بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من السوائل يوميًّا، وإليكِ بعض النقاط التي توضح أهمية شرب الماء للحامل.


أهمية شرب الماء للحامل
يقلل من فرص الإصابة بتسمم الحمل والجفاف والإمساك والبواسير، ويؤثر بشكل مباشر على نمو الجنين وتغذيته. يقلل من تورم وانتفاخ الأيدي والقدمين، الذي تعاني منه الحوامل في الأشهر الأخيرة من الحمل.
يساعد على تخليص الجسم من الأملاح الزائدة، ويحمي الكليتين من الرواسب غير المرغوب بها. يرطب البشرة ويقيها من علامات التمدد المزعجة.

إقرأي أيضا: آلام الظهر أثناء الحمل وبعد مرحلة الوضع ما أسبابها وهل هي طبيعية؟

يقي الحامل من الإصابة بالتهاب المسالك البولية.
يحافظ على صحة الدورة الدموية وانتظام ضربات القلب.

وعلى الرغم من معرفتنا بأهمية شرب كميات كافية من الماء لصحتنا وحيويتنا، فإننا كثيرًا ما ننسى أو نتناسى شرب الماء، خاصة خلال فترة الحمل، إذ قد يزيد شرب الماء من شعور الغثيان الصباحي بالإضافة إلى كثرة الحاجة إلى التبول، لذا نقدم لكِ بعض الأفكار التي قد تساعدكِ على تناول كميات كافية من الماء خلال اليوم.

نصائح لتناول القدر الكافي من المياه
اشربي الماء البارد؛ فكلّما قلّت درجة حرارة الماء كان أسهل في الشرب خصوصاً عند الشعور بالغثيان في الفترة الأولى من الحمل.


اشربي العصير الطبيعي كعنصر إضافي إلى جانب للماء. تناولي طعاماً غنيّاً بالماء مثل:
الفواكه والخضار كالخيار، والخس، والبطيخ، بالإضافة إلى الألبان. لا تشربي الماء على معدة فارغة؛ لأنّه قد يؤدّي إلى الشعور بالغثيان حتى للأشخاص العاديين، لذلك كلي أيّ طعام بسيط قبل تناول الماء لتنبّهي جسمكِ.

إقرأي أيضا: إليك العديد من الأغذية المضرّة التي وسبب ضرراً على الحامل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 1517815322-810x540.jpg‏ (38.4 كيلوبايت, المشاهدات 5)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على فضل اداء الصلوات في المسجد بالتفصيل
0 كل شيء عن العناية بالشعر بعد الصبغة
0 طريقة عمل السمك البلطي المشوي بالردة في الفرن
0 تغيرات الجسم في فترة النفاس خلال 24 ساعة الأولى بعد الولادة
0 نصائح الاستفادة والاستمتاع من شهور الحمل الثلاثة الأولى
0 ارتفاع هرمون الحليب وارتباطه باضطرابات الدورة الشهرية
0 أهمية الاعتناء بالجهاز التناسلي الانثوي وتأثيره على الرحم
0 الحمل في الشهر الثالث وتطورات الجنين
0 نصائح سريعة لافضل طريقة لانقاص الوزن
0 ماهو الاجهاض المتكرر وماهي اهم اسبابه وطرق علاجة
0 الأساسيات التي يجب أن توجد بغرفة المولود
0 ماهي قشرة الرأس أو قلنسوة المهد عند المولود؟
0 نصائح هامة عند اختيار الفرشاة المناسبة للشعر
0 أمراض فيروسية قد تؤدي الى فقدان الجنين
0 متى تغيري حليب طفلك؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهمية شرب الماء خلال الشهر السادس من الحمل Rama Alqaderi إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 06-11-2019 08:49 PM
أهمية شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطازجة خلال فترة الرضاعة Rama Alqaderi منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 2 06-07-2019 12:40 AM
أهمية شرب الماء في أشهر الحمل الأولى Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 2 05-29-2019 05:06 PM
اخطاء اثناء ممارسة الرياضة ، اضرار شرب الماء فى الرياضة ، شرب الماء اثناء التمارين ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 05:29 PM
هل كثرة شرب الماء بكثرة في فترة الحمل تؤذي الجنين؟ قمر جده إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 11 07-09-2012 06:08 PM

 

الساعة الآن 02:08 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .