أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


طرق للحفاظ على الكبد بصحة جيدة خالي من السموم


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-17-2019, 07:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,151 [+]
بمعدل : 31.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 طرق للحفاظ على الكبد بصحة جيدة خالي من السموم




طرق للحفاظ على الكبد بصحة جيدة خالي من السموم



الكبد آلة تنظيف السموم الأساسية فى الجسم، كما يؤدى وظائف هامة تخص كل جزء من الجسم، حيث يحافظ على توازن مستويات الدهون فى الدم، وله دور فى تنظيم مستويات سكر الدم، ويتخلص من السموم والأدوية والمواد الكيماوية الزائدة عن الحاجة.



وفيما يلي طرق للحفاظ على الكبد بصحة جيدة:

مراقبة الوزن
يبدو أن زيادة الوزن ستتفوق على الكحول لتصبح السبب الرئيسي لأمراض الكبد، بحلول عام 2020. ويمكن أن تؤدي زيادة السعرات الحرارية إلى "غمر" الكبد بالدهون.لذا ينصح الخبراء بضرورة تخفيف الوزن واتباع نظام غذائي، يعتمد على الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.


عدم إدمان الكحول
يجب على الأشخاص مراقبة كمية الكحول التي يشربونها، مع ضرورة وجود يومين أو ثلاثة أيام خالية من الكحول في الأسبوع الواحد.


الصيام
يعتبر الصيام من أفضل الطرق الصحية لتنظيف الكبد ، فإذا سمح لك طبيبك يمكنك إتباع صيام العصير ، وهو عبارة عن تناول عصائر الخضروات والفواكه فقط طوال اليوم ، ويعتبر من أفضل الطرق لتنظيف الكبد من السموم .

إقرأي أيضا: نظام الصيام المتقطع وكل ما تريدي معرفته عنه

شرب القهوة باعتدال
تشير الأبحاث إلى أن تناول كميات معتدلة من القهوة بانتظام (من 3 إلى 5 فناجين يوميا)، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الكبد، ويمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة تصل إلى 40%.

المشي
يمكن أن يحفز المشي بشكل أكبر، مستويات الدهون في الكبد في الاتجاه الصحيح. ووجد الباحثون في جامعة ليفربول، أن كل ساعة زائدة نقضيها ونحن جالسين، تزداد الدهون في الكبد بنسبة 0.87%.

خل التفاح
منذ آلاف السنين استخدم قدماء البشر خل التفاح لعلاج العديد من الأمراض وتحسين وظائف المعدة والقولون والمثانة والكلى، بالإضافة لتنقية الكبد من السموم، ويمكن صناعة خل التفاح منزليا، كما يمكن شراؤه جاهزا، وتحضير شرابه عن طريق وضع 2 معلقة منه وملعقة من العسل على الماء الدافىء، وهو شراب مطهر قوى للكبد.

إقرأي أيضا: كل شيء عن المرارة أو الحويصلة الصفراوية


لكن يجب الحذر فى حالات تناول أدوية أمراض القلب أو مدرات البول والملينات والإنسولين وأدوية ضغط الدم وأدوية السكر، فى أن هذه الأدوية تتفاعل مع خل التفاح بصورة سلبية، لذا يجب التأكد من عدم تفاعل الخل مع الأدوية التى تتناولها، وهذا يتم بسؤال المختصين.



البروكلي
يمكن أن يكون تناول البروكلي بانتظام مفيدا لصحة كبدك، حيث وجدت درسة نُشرت في مجلة التغذية أن الإكثار من تناول البروكلي على المدى الطويل، ساعد على منع تراكم الدهون في أكباد الفئران.

التخفيف من مسكنات الألم
يعتبر الباراسيتامول أحد الأدوية الأكثر شيوعا التي يمكن أن تؤذي الكبد، بالإضافة إلى منتجات أخرى لا تحتاج إلى وصفة طبية، بما في ذلك مسكنات الألم وأقراص الصداع النصفي.ويحذر الخبراء من خطر تناول الباراسيتامول مع الكحول بشكل خاص، لذا من الأفضل عدم مزجهما معا.


الثوم
يستطيع الكبريت الموجود في الثوم إفراز إنزيمات محددة في الكبد تعمل على طرد السموم بطريقة جيدة ، كما يحتوي على بعض المركبات الأخرى مثل السلينيوم والأليسين وهما يعملان على حماية الكبد من التلف ، لذلك يعتبر تناول الثوم الصحيح من أفضل الطرق لإزالة سموم الكبد بطريقة طبيعية .

إقرأي أيضا: نصائح هامة للحفاظ على صحة الجلد


تجنب حميات التخلص من السموم
يساعد الكبد الصحي على تنظيف الجسم من السموم. ويقول الخبراء إن الكبد رائع، لأنه قادر على التجدد طالما لا يتعرض للضرر، كما ينصحون الناس بتجاهل الحميات الغذائية أو أي منتجات، يمكن أن تعمل على "تطهير" الكبد.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg كيف_نحافظ_على_صحة_الكبد.jpg‏ (23.9 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على الحساسية الجلدية وكيفية علاجها
0 ماهي أبرز الأضرار لإبرة منع الحمل الخاصة بالرجال
0 دعاء فك الكرب والهم والحزن عن الرسول صلى الله عليه وسلم
0 العجينة الأسرع و الأفضل عجينة العشر الدقائق
0 نقدم 5 طرق للحفاظ على صحة القلب والشرايين
0 كل ما قد يهمك عن مستشفى ميديور في ابوظبي
0 أدوات الرضاعه التي تحتاجيها للمولود الجديد
0 ماهو التهاب الزائدة الدودية وماهو سبب حدوثها
0 هل حقاً أن تأخر الرضعة الأولى يقلل إدرار الحليب
0 كل ما يهمك عن الزائدة الدودية عند النساء الحوامل
0 حلول منع الحمل بعد سن الأربعين للمرأة
0 تعرفي على طريقة استخدام كريمات منطقة الحفاض
0 الافراط في تناول مسكنات الالم ماهي اعراضه الجانبية؟
0 البسملة وأسرار نفعها لكل من عمل بها وأهم فوائدها
0 معنى اسم ألما وصفات صاحبته وحكم التسمية به
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير ازالة السموم من الجسم ، عصير للحفاظ على رشقة جسمك عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-27-2016 09:39 PM
أطعمه تنظف الكبد من السموم دانة العراق منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 9 05-08-2014 04:33 AM
طريقة تخليص الكبد من السموم ، وصفة تخلص الكبد من السموم ، نصائح للكبد snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-27-2012 06:46 PM
طريقة غسل الكبد ، كيفية الحفاظ علي الكبد ، الكبد والحفاظ عليه snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-04-2012 10:11 AM
طرق للحفاظ على اللياقة ، طرق للحفاظ على الرشاقة ، كيفية الحصول على جسم رشيق ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-26-2012 02:42 PM

 

الساعة الآن 03:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .