أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


الرياضه :مسموحه لمن؟؟وممنوعه عن؟؟


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القاعدة العامّة هي: مادام أن الحالة مطمئنة، وليس هناك، من خلال التاريخ المرضي ما يهدد الحمل.. ومادام أن الحامل تتغذّى ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-09-2009, 05:00 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي الرياضه :مسموحه لمن؟؟وممنوعه عن؟؟




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


القاعدة العامّة هي: مادام أن الحالة مطمئنة، وليس هناك، من خلال التاريخ المرضي ما يهدد الحمل.. ومادام أن الحامل تتغذّى جيّدا، وتأخذ قسطًا كافيًا من النّوم يوميًا، فإنّها تكون قادرة على ممارسة أنشطتها العادية بصفة عامّة كما كانت عليه من قبل الحمل، ذلك مع ضرورة مراعاة ألآ تكلّف نفسها بما لا طاقة لها به، أو تبذل مشقّة زائدة على طاقتها.

لكنّه في بعض الحالات ينبغي على الحامل أن تتجنّب ممارسة أي نشاط رياضي أو القيام بمجهود جسدي شاق، حتى وإن وجدت في نفسها المقدرة على ذلك.. وذلك مثل حدوث إجهاض سابق أو حدوث نزف خفيف في بداية الحمل، أو تقلّصات بأسفل البطن.

أمّا الحامل التي سبق لها حدوث إجهاض أدى لعدم استكمال الحمل فإنّه يجب عليها الالتزام بالرّاحة التامة لحين فوات الميعاد الذي حدث فيه الإجهاض خلال الحمل السابق.. أو بناء على ما تراه الطبيبة. ففي هذه الحالات تكون ممارسة الرّياضة أو أي مجهود شاق فيه ما يهدد استمرار الحمل.

وبصفة عامة يمكن للحامل أن تستمر في ممارسة رياضتها المفضلة خلال أول شهرين أو ثلاثة من الحمل باطمئنان، وذلك مثل الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات أو التنس. أما إذا كانت تنوي البدء بممارسة أي نوع من الرياضات خلال فترة الحمل فيجب أن يعتمد هذا القرار على ما تراه الطبيبة. وأن تبدأ في ممارسة هذه الرياضة تدريجيًا، فلا يجوز مثلا أن تبدأ في العدو قبل التدريب على المشي أولا.. كما يجب أن تراعي ضرورة أن تتوقف عن بذل المزيد من المجهود متى أحست بالتعب.

وتعتبر رياضة المشي من أبسط الرياضات التي يمكن أن تعتمد عليها الحامل متى كانت حالتها الصحيّة لا تسمح بممارسة الرياضات الأخرى. مثل : التنس، العدو، وركوب الدراجات.. كما أنّها تُعتبر أفضل الوسائل التي يمكن أن تعتمد عليها الحامل في البداية للتأهيل لممارسة الأنشطة الرياضيّة الأخرى التي تحتاج لمزيد من الجهد الجسدي. ويجب أن تمارس رياضة المشي بشيء من الجدية وبمعدل لا يقل عن نصف ساعة يوميًا على أن يزداد تدريجيًا .. مع ضرورة مراعاة أن ترتدي الحامل حذاء خفيفا مُريحا، حتى لا تتعرض للإصابة بألم الظهر..





من مواضيع عزيزة النفس
0 كولكشنات للحوامل , ازياء روعه للحامل ,فساتين وبلايز حمل موضة 2012
0 تمارين المرحله الاولى من الحمل
0 حلوى العرايش ...حلوى جزائريه
0 زيادة الوزن لدى الحامل
0 التغيرات اللتي تطرء على البطن
0 جمال طبيعي بدون كريمات او مكياج
0 نصائح طبيه للحامل
0 معنى اسم شهد,,سهام,مشاعل
0 نصائح خبير
0 إنخفاض السعرات الحرارية يطيل العمر
0 الحلول المناسبه لتتجنبي بكاء الطفل عند خروجك من المنزل
0 بلايزحمل رسميه شوي
0 19 سبب تؤدي للطلاق
0 مجموعه متميزه من الصوره
0 خلطات لألام الدوره وتقوية المبايض
توقيع : عزيزة النفس


عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 08-09-2009, 09:42 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعة حبيبي

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 520
المشاركات: 1,846 [+]
بمعدل : 0.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 224
دلوعة حبيبي has a spectacular aura aboutدلوعة حبيبي has a spectacular aura aboutدلوعة حبيبي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعة حبيبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: الرياضه :مسموحه لمن؟؟وممنوعه عن؟؟




موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .





عرض البوم صور دلوعة حبيبي   رد مع اقتباس

قديم 08-09-2009, 03:36 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 3.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 148
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: الرياضه :مسموحه لمن؟؟وممنوعه عن؟؟




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع الشوق عطري
0 سلطات منوعه
0 بلايز للحوامل
0 أفضل طريقة للكتابة باللغة العربية داخل الفلاش
0 للأولاد الصغار فقط
0 اكبر مسبح بالعالم
0 للامهات :بتعرفي ليش ابنك الصغير الرضيع وانتي تطعميه اي شي بيستفرغه؟؟! وكيف تمنعي ذلك
0 {جا القرقيعان للبنات والصبيان
0 غرائب و عجائب النساء المشاهير
0 السينابون بالجلكسي وبالصور
0 الوسائل الكيميائية لمنع الحمل ( القاتلة للحيوانات المنوية )
0 حلى مربى البلح الطازج بالقريشه او القشده
0 eSSONtaVOr
0 أنواع المشكلات الأسرية
0 لان كل الانظار موجه اليك ...تدريبات و نصائح لكيفية التصرف و السير في حفل زفافك
0 أعضاء ممنوعين من القسم الاسلامي
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس

قديم 08-24-2010, 06:06 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,945 [+]
بمعدل : 1.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: الرياضه :مسموحه لمن؟؟وممنوعه عن؟؟




مشكورة ياقلبي موضوع اكثر من رائع





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 موقف حصل في إذاعة الرياض !!ا
0 مقبلات مميـــــــــــزة
0 منطقة حساسة مثل القشطة
0 طريقة بطاطا مطعم لندن الشهير بالصور
0 كيف توازنين بين الرشاقة ومتطلبات الرضاعة
0 ياليت كل الاطفال مثله ونعم التربية
0 تي شيرتا حوامل بس اخر روقااااااااااان
0 تماثيل بأعواد الأسنان حتى الحرم
0 دعواتكم لي بتفريج كربتي
0 برياني شيزان ولا ارررروع
0 نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر
0 رســائل على صفحات الورد
0 قبــل{ الحمــل} ماهي أعراضـــك؟؟
0 كل مايخص تقديم النفاس من شوكلت وفطائر
0 علاج ممتاز لتنظيف الرحم في النفاس
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 08-27-2010, 06:08 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جوري الجنوب

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11354
المشاركات: 2,750 [+]
بمعدل : 0.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 53
جوري الجنوب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
جوري الجنوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: الرياضه :مسموحه لمن؟؟وممنوعه عن؟؟




موضوع رائع
جزاكي الله خير





من مواضيع جوري الجنوب
عرض البوم صور جوري الجنوب   رد مع اقتباس

قديم 09-24-2011, 01:14 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,554 [+]
بمعدل : 4.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 144
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: الرياضه :مسموحه لمن؟؟وممنوعه عن؟؟




يسلمو حبيبتي

الله يعطيك الف عافية





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس

قديم 09-24-2011, 01:23 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية aljood

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 29546
المشاركات: 1,874 [+]
بمعدل : 0.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 1110
aljood has much to be proud ofaljood has much to be proud ofaljood has much to be proud ofaljood has much to be proud ofaljood has much to be proud ofaljood has much to be proud ofaljood has much to be proud ofaljood has much to be proud ofaljood has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
aljood غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: الرياضه :مسموحه لمن؟؟وممنوعه عن؟؟




يعطيك ربي الف عافيه تسلم الانامل

تم التقيم على الموضوع القيم افدتي بما نقلتي معلومات قيمه





من مواضيع aljood
0 مآ هٌو آلسُؤآل آلذي لآ تًود آنْ يسآلك به آلآخرين ؟؟
0 ♥ ░▒ ۩ تّْجمع قٌرٍوٍبٌ آلآيَفْوٍنْ ‏۩ ░▒ ‏♥
0 【• تقآرير وآخبآر مع آلآجهّزة الذكية " آلايبآد ؛ آلأيفونْ " •】 ‏
0 من كثر صدماتي بناس كثيرين صرت اتحرى صدمتي من ضلالي
0 ܓܓ ●● »• نقطه تحول في حياتكم •« ●●ܓܓܨ ‏
0 هل تقرأين آلروآيآتْ آلرومآنسية
0 {موآضيع بآطله لآ يجوز نشرهآ / كفآنآ آلآرتجآل بآلآحكآم آلدينيه ..
0 حصريآ / في حوآمل آقوى برآمج الحمآيه من الموآقع آلآبآحية ..!
0 ███▓▒░ آلمًوآضيُع آلمُمٍيّزة بآلقسسسم ░▒▓███
0 (مميز) #عي الجوريه ون# زوجك يشآهد ( ..... ) اذا تفضلي آلحل‎ ♥ ♥
0 صُوتي معنآ لنعرف آلفئة العمريه آلتي تطغي في منتدى حوآمل
0 اهم آلدروس مع " aljood" طريقك الى الحوار الهادف .. !!! للآطلآع فقط
0 آلصآحب اللي آآفتخ ر يووم آخاآآآويہ"مآأنسى معہ وقت بعمري قضيتہ" вв + ι ρнση
0 هل يعجبك اسمك الحقيقي ..!
0 إلغلُط إبتسمتُ وَ ذبحتٍ آلآإفٍ ؛ ييُ محلإهآ يومٌ قإلتٍ إسفة مإقصدت
عرض البوم صور aljood   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 01:40 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .