نقص فيتامين د شاركوني

[عيش الحياة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى الجميع يكونوا بألف صحة وعافية حبيت منكم تشاركوني ولمن صار لها مثلي انا طلع عندي نقص بفتامين د في البداية ماكنت اعرف بس كنت احس الالم في المفاصل متنقلة وصعب اني احرك المفصل جلست مدة شهر بعدها رحت للدكتور وعرفت انو عندي نقص بـ د 20 من 70 اعطاني جرعة وحدة بس ابرة فيتامين د واقراص حبيتن في اليوم لمدة شهر ووصاني بالشمس كل يوم عشرة دقايق الى ربع ساعة وطبعا الحليب والخضروات والوز الحجازي كل يوم سبعة حبات والسمك اهم شي السلمون والتونة
انا اسفة اني طولت بس اود من كل وحدة قريت موضوعي تفيدني بما تعرف وحصل لها نقص بفتامين د الالم مستمر وكل ما اعمل مجهود بسيط يرجع الالم يعيق الحياة اليومية والحمد لله ما ادري متى ابدأ بالتحسن وترتفع النسبة وكم مدة العلاج

[**سماسم**]

ماتشوفين شر يالغاليه وربي يشفيج ويعطيج العافيه ..
هذا الموضوع أتمنى يفيدج
فيتامين (د) بحق يسمى 'الشمس المشرقة' فيتامين. في وجود ضوء الشمس ، والأشعة فوق البنفسجية التي تدخل في الجلد وتحفز على الانتاج. الجرعة الموصى بها هي 400 ةيلود ةدحو للرجال والنساء ولكن في بعض الأحيان لا يمكن أن يكون هناك نقص في فيتامين (د) في الجسم.


وثمة نقص فيتامين (د) يمكن أن تنشأ عن أسباب التالية :

* وعدم كفاية التعرض لأشعة الشمس.
* استخدام واقية من الشمس مع عامل حماية من الشمس> (8) ، الذي يمنع ويحد من أشعة الشمس لإنتاج فيتامين (د) عن طريق تصل 95 في المئة.
* اشخاص مثل كبار السن الذين يقضون وقتا قليلا في الهواء الطلق.
* الناس الذين لأسباب ثقافية أو دينية أو لتغطية أنفسهم تماما ولا يترك سوى القليل من الجلد لاشعة الشمس.
* نباتيين أو vegans مع نقص في فيتامين الغذاء D.
* مشاكل في الجهاز الهضمي أن إلقاء القبض على امتصاص الفيتامين.
* سوء أداء الكلى أو الكبد التي تؤثر على الاستيعاب والإنتاج.
* الناس ذوي البشرة الداكنة ونفى ما يكفي من أشعة الشمس. لأن من قتامة الجلد وينجم عن ارتفاع محتوى الميلانين ، وزيادة فترات التعرض لأشعة الشمس ضرورية لاستيعاب كافية.
* أشخاص المقيمين في البلدان التي لا تتلقى أشعة الشمس.
* الرضاعة الطبيعية من الرضع الذين ليس لديهم يكمل لبن الأم كما يفتقر فيتامين دال ملحق 200 ةيلود ةدحو يوميا هو مطلوب.
* الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي ، وأنواع أخرى من أمراض الكبد التي تعيق امتصاص الفيتامين.
* الأشخاص الذين يعانون من السمنة الحادة. فيتامين باء يتم تخزين الدهون للذوبان في الدهون في الجسم مما يجعلها غير متاحة لبقية الجسم.

أعراض نقص فيتامين (د) :

نقص فيتامين (د) يمكن أن يؤدي إلى ضعف وهشاشة العظام ، والتشنجات العضلية الوخز. يسبب الكساح عند الأطفال حيث الساقين مصممين وغير صالحة. في البالغين ، ولين العظام هي نتيجة ل-- قرحة في العظام ، وضعف العضلات وحتى الصمم. هشاشة العظام في كبار السن يمكن أن يحدث عندما خسر البروتين من العظام. المشاكل البصرية ، والأرق ، والاسهال ، وحساسية ملتهبة في الحلق كما يحدث في بعض الأحيان.

[عيش الحياة]

اخواتي وينكم شاركوني واشكر الاخت سماسم

[طبيبة القلوب]

انا عندي حبيبتي بشرب حبتين باليوم ....
وربنا يكون معك

الله يعينك ع الحمل لانه حيسحب كل الكالسيوم من جسمك

[عيش الحياة]

غريبة ما في الا مشاركتين مع ان معظم النساء مصابين بنقص فيتامين د وهن ولا يعرفن حسب كلام الاطباء وقد يؤثر عليها في نهاية عمرها بهشاشة عظام الله يحفظنا جميعا اين الاخوات

[فيونكه بلون الفراوله]

انا عندي نقص فيتامين د وباخذ حبوب

[أوتار الحزن]

الله يشفيكم خواتي انا بعد عندي هشاشه عظام ومشاكل ثانيه في العظام وعمري 23 سنه واريد اعرف
هل عادي احمل ونا عندي هالمرض؟؟
واذا حملت بياثر على الجنيين؟؟
وهل فيه خطوره على الحامل قبل او اثناء الولاده او حتى بعد؟؟

[ام محمد..]

يختي احس نفس اعراضك الي تحسين فيها بالمفاصل بس فتامين د ايه ناقص بس اخذت ادويه بس الدكتوره قالت انه مو من فتامين د ماعرفت للحين ايش سبب الم المفاصل المتنقل تعبت والله منها ترا ارسلت لك رساله يا عيش الحياة
ردي علي ماعليك امر يااختي

[ღ.¸¸.demoshka.¸¸.ღ]

اغلق الموضوع بسبب كفاية الردود