أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


برنامج للنفاس,العنايه بالنفاس ,صحة النفاس ,غذاء النفاس,مستلزمات النفاس


برنامج للنفاس,العنايه بالنفاس ,صحة النفاس ,غذاء النفاس,مستلزمات النفاس,خلطات النفاس,اللهوم,الحوايج برنامج للنفاس,العنايه بالنفاس ,صحة النفاس ,غذاء النفاس,مستلزمات النفاس للنفاس عناية خاصة جدا والهدف منها : - ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2011, 01:19 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 129
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي برنامج للنفاس,العنايه بالنفاس ,صحة النفاس ,غذاء النفاس,مستلزمات النفاس




برنامج للنفاس,العنايه بالنفاس ,صحة النفاس ,غذاء النفاس,مستلزمات النفاس,خلطات النفاس,اللهوم,الحوايج برنامج للنفاس,العنايه بالنفاس ,صحة النفاس ,غذاء النفاس,مستلزمات النفاس

للنفاس عناية خاصة جدا والهدف منها :
- عودة المرأة كما كانت ...فالرحم عضلة تحتاج إلى تنظيفها وتقويتها بالتمارين والتغذية السليمة وستعود كما كانت بإذن الله .
- عدم وجود مشاكل صحية .




وأهم شيء في النفاس ثلاث اشياء :التغذية السليمة
الراحة الجسدية ( لا يمنع من المشي ولكن يمنع العمل بالمنزل أو حمل الأشياء الثقيله أو سحبها )
الراحة النفسية



الموضوع سيكون مقسم لعدة اقسام :



أين ستمكثين فترة نفاسك ؟؟



من المهم أن تختاري المكان الذي ترتاحين به جسديا ونفسياً معا أما في بيتك أو عند أهلك
قد تجدين الكثير من المعارضات من الأهل والأصدقاء إذا كنت في بيتك ولكن يجب ان تتخذي القرار المناسب بعد التفكير وموازنة الامور يجب ان يكون هناك من يخدمك على الأقل اسبوعين من ولادتك
..




نصائح لكِ ووصفات




- جهزي جميع مستلزمات النفاس قبل ولادتك بشهرين خاصة إذا كنت ستلدين في منزلك لأنه قد تصادفك ولادة مبكرة أو مشكلة صحية لو قدر الله .
- احرصي على تناول ثلاث وجبات يومية باعتدال دون أن تحسي بالتخمة أو الجوع واحذري من عمل الرجيم في هذه الفترة ولو التزمتي بالبرنامج الذي ساذكره لك اضمن لك بإذن الله أنه لن يزيد وزنك .
-احرصي على تناول وجبة الأفطار مبكراً .
- عليك بتدفئة جسمك والبسي الملابس القطنية وابتعدي عن لبس" الكلوتات " احرصي على لبس النصف القطنية.
- يجب ان لا تمشي على البلاط حافية القدمين ويحبذ لبس الشراب ويمكن ان تنتهزي الامر بدهن قدميكِ كل يوم بالفازلين ثم تلبسين الشراب حتى تتخلصي من الحفا والجفاف بهما .....أو استخدام الشباشب الفرو .
- احذري مصادر الهواء التكييف البارد لأنها تعوق نزول الدم وقد تسبب "الهواء " خواء الارحام ..
- عدم الأكثار من الاستحمام ويمكنك غسل جسمك يوميا بدون رأسك .
- ابتعدي عن اكل الحوامض " برتقال , ليمون " والخضار اللزجة مثل الملوخية والبامية والبذنجان والكوسة ويمكنك اكل الجزر والفاصوليا والبطاطس والورقيات مثل الجرجير والبقدونس والخس والكراث لفائدتهم في زيادة معدل الحديد لديك .


- أكثري من اكل اللحوم بانواعها ...

- ابتعدي عن شرب السوائل البارده لأنها تعوق نزول الدم واحرصي على شرب السوائل الدافئة باستمرار لتنظيف الرحم ولإدرار الحليب .
- اكثري من الفلفل الاسود لأنه ينظف الرحم ويساعد على تقويته وشده .
اللهوم : ( 2 كوب رشاد "غير مطحون " +ملعقة طعام فلفل "مدقوق "+ملعقة طعام مسمار "مدقوق"+ملعقة طعام كمون +ملعقة طعام يانسون +ملعقة طعام ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء )
الفائدة من اللهوم :
- رشاد والفلفل والمسمار لتنظيف الرحم واخراج الدم الفاسد .
- كمون و يانسون لمعالجة الغازات التي تصاب بها النفساء .
- ماش لتقوية الظهر .





- مشروب الأعشاب مكون من : قرفة مدقوقة + قشر قهوة لتنظيف الرحم
- شمر لإدرار الحليب
- يانسون لعلاج الغازات




- الحلبة والماش في العشرين الأيام الأولى لفائدتها في تقوية الظهر وبعدها اتركيها لأنها قد تسبب رطوبة
.




البرنامج اليومي الغذائي



في الصباح الباكر من 7 إلى 8 صباحا


- تمر مزال النوى معجون مع رشاد مطحون :
" يمكنك عمله قبل الولادة وتشكيله كور لكل يوم كورتين بحجم البيضة أو اكبر بقليل بحسب شهيتك " ضعي قطعة واحده في الميكرويف وسخنيها لمدة ثواني فقط حتى تلين دون ان تسخن كثيرا ثم تناوليها إما مع القهوة أو مع كوب حليب ساخن بحسب رغبتك .





- الأفطار : يحبذ ان يكون كل يوم نوع حتى لا تمل نفسك ( إما بيض مقلي مع فلفل أو مصابيب بر مع الحبة السوداء والعسل أو مراصيع بر بالحليب أو حنيني ) على حسب رغبتك .
ملاحظة : إذا لم تشربي حليب مع التمر عليك بشرب كوب حليب ساخن مضاف إليه نصف ملعقة شاي فلفل اسود .




- مشروب الحلبة للعشرين الأيام الأولى فقط لتقوية الظهر : في الليل تغسل ثلاث ملاعق حلبة غير مطحونة بالماء وتصفى وتوضع في ترمز ويملئ عليها بالماء الساخن وتترك إلى اليوم الثاني ثم تشرب بعد الافطار وخلال اليوم بمعدل ست اكواب تقريباً ويمكنك تحليتها بالقليل من السكر .




- الساعة 12 ظهرا لهوم مكون من ( رشاد "غير مطحون " + فلفل "مدقوق "+ مسمار "مدقوق"+ كمون + يانسون + ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ .




- الساعة 2 ظهرا الغداء واحرصي انه يكون بر ( مرقوق أو مطازيز أو مرق لحم مع خبز بر ) وابتعدي عن اكل الرز لأنه يساعد على بروز البطن .




-العصر وخلال اليوم احرصي على شرب هذا المشروب "ملعقة صغيره قرفة مدقوقة + ملعقة صغيره قشر قهوة مطحونة نصف طحنة + ملعقة صغيره شمر + ملعقة صغيره يانسون " ضعي جميع المكونات في ترمز واملئية بالماء المغلي .
ملاحظة : يمكنك تحليته إذا اردتي بالسكر أو العسل .





- بعد المغرب : تمر مزال النوى معجون مع رشاد مطحون مع قهوة عربية أو كوب حليب ساخن .




- بعد العشاء : العشاء ويحبذ ان يكون إما شوربة أو أي شيء تحبينه بعيدا على الممنوعات .وكما ذكرت احرصي على وضع الفلفل .




- قبل النوم: لهوم مكون من ( رشاد "غير مطحون " + فلفل "مدقوق "+ مسمار "مدقوق"+ كمون + يانسون + ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ .





الإهتمام بالخيوط :


- احرصي على تنظيف المنطقة بعد الحمام وتجفيفها بالمناديل جيدا لأن الرطوبة تساعد على تكون البكتريا .
- احرصي على تغيير الفوط الصحية باستمرار .
- احرصي على لبس الفوط الصحية القطنية وليست المصنوعة من النايلوب .
- ابتعدي عن الملابس الداخلية الخاصة بالدورة لأن بها نايلون يساعد على تكون الباكتيريا ومن ثم الإلتهبات واحرصي على لبس القطن " نصف " .
- استخدمي غسول الأرطة وهي غلي حفنة من الارطاء بثلاث اكواب ماء ووضعه في قارورة ومن ثم زيادته ماء ساخن عند دخول الحمام ورشق المنطقة بعد الحمام ومن ثم تجفيفها جيدا بالمناديل الورقية " الفائدة من الأرطاء قتل البكتيريا " ( لمدة عشرين يوم فقط )
- ومن ثم دهن المنطقة ب ( خواء جواء مطحونة ومصفاة 3 ملاعق طعام مضاف إليها زيت زيتون ) تغلى مرة واحده وتوضع في قارورة نظيفة وتدهن بها الخيوط بواسطة قطنة نظيفة ثلاث مرات باليوم .
فائدته يساعد على إلتائم الجروح وسرعة شفاء الخيوط بإذن الله .
ملاحظة :هذا الدهان يستخدم إلى ان تسقط الخيوط ويجب استخدامه من اليوم الأول من الولادة .
- استخدمي الملح + ماء دافئ في الأيام الأولى لتعقيم الخيوط .



الكبو :



فائدته : إخراج الهواء من الرحم وتنظيفه يستخدم في العشرين الايام الاخيره ليلية وليلة لا .




مكون من ( قطعة صغيره جدا من الحلتيت + كمون غير مطحون + قشر بصل )




وإذا احسست انك ناشفه وستطهرين اضيفي إليه قطع من خوا جواء والمحلب لأنها تنشف الرحم .
ملاحظة : يجب عمله قبل النوم مباشرة ويجب ان تلبسي بعد ه ملابس دافئة وتبتعدين عن أي تيار للهواء ويفضل لف رأسك عند عمله وبعده .



تمارين كيجل



مهم جدا عمل هذه التمارين من اليوم الأول للنفاس وفائدته تقوية عضلة الرحم وإرجاعه لوضعه وحجمه الطبيعي ويحبذ عمله إلى 6 شهور بعد النفاس .





دعواتي للجميع بنفاس سهل بعيدا عن المنغصات والأمراض .
م
ن
ق
و
ل للفائدة





من مواضيع عزيزة النفس
0 مواعيد دخول شهر رمضان وأوقات الأذان في العالم
0 غرف نوم اطفال قمه في الروعه
0 اخر صيحات الموضه
0 صور للرومنسيات فقط يدخلون
0 كم رمضان مر عليك منذ ولدت
0 أمرأه يرفضها بعض انواع الرجال
0 المشرفات بوادي واقسامهم بوادي
0 صور اطفال حديثي الولاده.... طازه مع تعليقات طريفه
0 ديكور بناتي روووعه
0 مشروبات لتجنب الدوخه
0 افكار نعومه لاستخدام العروسه للورد
0 موسوعة الكيك ((ملف كامل))
0 دروس فى الرومانسية والنتيجة 100%
0 الصيام والغذاء للحامل
0 طريقكِ للرشاقة يبدأ بالبروتين
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس


قديم 02-10-2011, 01:20 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 129
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج للنفاس,العنايه بالنفاس ,صحة النفاس ,غذاء النفاس,مستلزمات النفاس




كيفية الاعتناء بنفسك بعد الولادة
أخذ حمام مباشربعد الولادة
تناول غذاء مباشربعد الولادة مع مراعاة احتواء غذاء النفاس على البروتينات اللحوم الاسماك البيض والفيتامينات
والمعادن وتوجد في الكبد و الكلية والخضراوات والفواكه.
تشجيع الوالده على الحركة بأسرع ما يمكن بعد الولادة بست ساعات.
معالجة الامساك.
الاعتناء بالجرح في منطقة العجان:
قومي بتبديل الفوطة الصحيه باستمرار وقدر الامكان كل ساعة الى كل ساعة الى ساعتين حتى لاتبتل المنطقه
وتكثر الجراثيم فلا يلتئم الجرح.
تنظفي بالماء الدافئ ثم تجفف المنطقة بمجفف الشعر على الهواء البارد بعد الاستحمام أو بعد دخولك الحمام.
تنظف الندبة بشكل خاص من خلال استعمال(البنتادين الطبي)وذلك من خلال وضع القليل منه في قطعة شاش معقمه
2-3مرات في اليوم.
يمكنك استخدام مغطس من الماء الدافئ والجلوس فيه أكثرمن مره في اليوم للمساعده على تعقيم المنطقة وسرعة التأمها
وهناك مغطس من البلاستيك بأمكانك تركيبه على كرسي التواليت.
غسولات النفاس:
1-ماءوملح
2-الغسول بمرة منقوعه بماء حيث تعتبربمثابة المضاد المطهرويبعد الروائح فقدت سألت استشارية ولاده واثنت عليه.
فهو بمثابة مطهر.
3-الارطا +ماء+ملح يطبخ ثم يصفئ ثم يتوضأ به.
4-بعد تجفيف المنطقة ضعي كريم الاسدعلى الفوطه.
الامساك وعلاجه:
1-شرب 6-8أكواب يوميا ماء.
تناول الالياف في وجباتك بكميات كافيه.
استعملي ملين خفيف حيث له فائده كبيره للتخلص من الامساك.
احرصي على الحركه والمشي الحفيف.
سلس البول:
أنها مشكلة طبيعيه في الايام الاولى بعد الولادة بسبب مرزر الطفل ومن هنا جاءت أهمية ممارسة تمارين كيجل لتهيئة العجان سواء كنت تعانين من سلس البول ام لا .
كيفية تحضير الثدي خلال فترة الحمل :
خلال فتره الحمل الاخيرة كل يوم أدهني الثديين بمرهم خال من الكحول ككريم زبده الكاكاو او زيت الزيتون.
نظافة الثديين وقت الرضاعة:
أحرصي على غسل الحلمه قبل كل رضعة ضعي قليل من الماء في شاش معقم وامسحي بلطف الحلمة لتنظيف ترسبات الحليب.
بعد الارضاء أمسحي من جديد الحلمه وضعي زبدة الكاكاو.
أرتدي حمالة صدرلاتضغط على ثدييك بل ترفعها بشل مريح.
بدلي الفوطه الخاصة بالارضاع بعد كل رضعة واحرصي على بقاء الحلمة جافه لتجنب ظهور تشققات.
إلتهاب الثدي:
وهذا قد يكون بدايه لتكون خراج بالثدي ...كما يظهر أحيانا بين المرضعات ويساعد على احتجاز اللبن بالثدي واحمرار
بالجلد...عمل كمادات متكرره من منقوع الخوخ المركز.
تصلب الثدي:
يفيد في علاجه لبخه للثدي من أوراق البقدونس الطازجة المهروسه.
ألم الثدي:للالام عموما يفيد كمادات متكرره من شاي النعناعالمركز.
ماذا تفعلين أذا اصبت بحتقان :إذاكان لديك زائد في الحليب خففي في المساء كميه ماتشربينه من السوائل.
2-خذي حمام دافي ومرري راحة يديك على الثديين لتخفيف من الاحتقان.
3-يمكنك عمل كمادات للثديين .
أذالم يطالب طفلك بالحليب يمكنك سحب الحليب يدويا ثم التخلص منه.
تجنبي الضغط على الثديين وخاصه عند النوم.
تدهن الحلمه بكريم خاص بالثديين ويمكنك استبدالهما بقليل من (الطحينيه السائلة)حيث تترك لمدة نصف ساعه ثم تغسل.
لأدرار اللبن عند المرضعات:
الكراوية :تساعد الكراويه إلى حد كبيرعلى زياد لبن الثدي ولهذا الغرض يؤخذشاي الكراويه بمعدل 2-3أكواب يوميا.
الشمر:تقول الدراسات ان الشمر يحتوي على مواد لها مفعول مشابة لهرمون الاستروجين ولذلك يوصف لحالات ضعف
إدراراللبن وحالات تأخر نزول الحيض.
الحلبةوتايانسون:تتميزالحلبه بالعديد من الفوائدالصحيه خاصه النساء وانها من افضل الاغذيه التي تساعدعلى
ادرار الحليب.ملاحظة تتميز الحله واليانسون بمفعول مشابه لهرمون الاستروجين ولذلك يراعي عدم الاكثار منها
بالنسبه للنساء الاتي قد سبق لهن الاصابه بسرطان الثدي أو المحظور عليهن استعمال حبوب منع الحمل ويفضل
استشارة الطبيب اولا.
شوربه العدس :هي من الاغذية المفيده بوجه عام للام لاحتوائها على نسبه عاليه من الكالسيوم والعناصر الغذائيه
الضروريه.
يحذر من شرب المراميه لانها توقف الرضاعة.
لطرد الغازات وتخفيف المغص وتنظيف الرحم :
1ملعقه صغيره من الشاي الاخضر الصيني ملعقه صغيره من قشر الرمان المطحون .ملعقه صغيره من النعناع الاخضر
ملعقه صغيره من الزنجبيل الاخضريغلى قليلا ثم يشرب.
2تناول ملعقه من العسل على الاصلي مع الحليب الريق.
قهوة النفاس رائعة للتضييق وتنظيف الرحم:
قشرقهوة+كمون+ورق زعترجاف+نونخه يؤخذ مقدارملعقة صغيره تغلى وتشرب..الدكتورجابر القحطاني مدح قشر القهوة.
لتقوية الظهروالجسم:
كوب حليب دافئ +ملعقة كبيرة رشاد+صفاربيضة بلدي+ملعقة كبيرة عسل سدر)تخلط وتؤخذ على الريق وبعدها يجب النوم على الظهرلمدة ساعه تستخدم بعد الولاده بعشرأيام لن تشعري بألام الظهربأذن الله.
يدهن الجسم يوميا بزيد السمسم لتقوية العظام.
ممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلات البطن والظهر بعد النفاس.
ارتداء المشد الاندونيسي لمنع ارتخاء عضلات البطن على ان يكون ذلك متزامنا مع ممارسة الرياضة.
ترديد الوالدات :
الترديد هو عمل مساج لمنطقة الرحم اسفل البطن للمرأة الوالد وهو ضروري ومهم للمرأة بعد الولادة حيث
يكون جسم المرأة كالمفكك بعد الولادة..وقته يكون بعد الولاده الطبيعية ب 10 أيام أومع أول يوم من أيام الدورة
بعد الولاده و4أشهربعد الولاده القصيرية.
فوائده:إرجاع الرحم لوضعة الطبيعي اذاكان مائل اومقلوب..انزال الدم المتبقي في البطن وغيره.
تريح وتخفف من انتفاخ البطن ..ليس له اضرار بشرط ان تكون الممرخه ذات تاريخ طبي شعبي مشهود لها.





من مواضيع عزيزة النفس
0 اسئله عن نقاص الوزن مع الدكتور جابر القحطاني
0 مكياج سيشيدو الجديد Shiseido make-up 2011
0 تعلمي كيف تحسبي موعد ولادتك بنفسك
0 مزيل مكياج طبيعي
0 الإجهاض العفن
0 من فضلك الصقيها في مكان واضح حتى تعم الفائده
0 إتيكيت التعارف
0 لحوامل الشهر التاسع اهمية مشد الحوامل
0 .......الجنه..... الجنه.....
0 فـِـِـسآآتــين‘ زۈآج‘ من‘ George Hobeika
0 البرنامج الغذائي(ماكروبيوتك)
0 كتاب الشوربات لمنال العالم كاملا
0 اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله
0 احدث تطبيقات الالوان والقصات والاقمشه لموضة 2012 من دور الازياء العالميه وصلت
0 اخترت لكم ارق واروع فساتين للمصمم المبدع ديفد جونز
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 02-15-2011, 12:04 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اغليك يا الجنوب

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 16940
المشاركات: 554 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
اغليك يا الجنوب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اغليك يا الجنوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج للنفاس,العنايه بالنفاس ,صحة النفاس ,غذاء النفاس,مستلزمات النفاس




جزاك الله خير





من مواضيع اغليك يا الجنوب
عرض البوم صور اغليك يا الجنوب   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2011, 04:42 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Om KHaled

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11292
المشاركات: 10,437 [+]
بمعدل : 3.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 139
نقاط التقييم: 1483
Om KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Om KHaled غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج للنفاس,العنايه بالنفاس ,صحة النفاس ,غذاء النفاس,مستلزمات النفاس




جزاكي الله بالخير ...





من مواضيع Om KHaled
0 إعرفي أسباب رفض طفلك لأحضان الغرباء
0 مجموعة أدعيه الرزق بالذرية الصالحة
0 لانكم اغلى ناس عندي حبيت أبشركم
0 ادعولي,ذخلت الشهر الثامن
0 😢أختكم مريضة😢
0 أسباب اختيار لون العلم لكل دولة ..
0 جدول التطعيمات
0 أبغى أستعمل مانع للحمل
0 فساتين بنات من الطراز القديم
0 اللي تغيب إسألي عنها هنا...
0 إلى عاشقات اللهجة المغربية( اذخلي لتتعلمي )
0 كيف تتخلصين من مخاوفك لحظة الولادة ؟
0 الكافيين يؤذي قلبـ طفلكـ , للحوامل فقطـ
0 اتحدي اي مخلوق في الدنيا يجيب نكته ابوخ من دي
0 تعآآلوا نتعرف على بعض أكثر..
توقيع : Om KHaled

‫لا أحد يمتلك " حياة وردية "
ولا قلباً خالياً ولا رأساً خفيفاً من الأعباء..
ولكن هناك من يدعو الله و يبتسم !
الحمدلله دائماً و أبداً : " )
~ْ‬

عرض البوم صور Om KHaled   رد مع اقتباس

قديم 06-21-2011, 03:24 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حبيبةحبيبها

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 19000
المشاركات: 791 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
حبيبةحبيبها will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حبيبةحبيبها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج للنفاس,العنايه بالنفاس ,صحة النفاس ,غذاء النفاس,مستلزمات النفاس




جزاك الله خير
بس انا بكرية يعني مافية ضرر ان شاء الله

انا كونت بشتري كلتات الدورة اللي استعمال واحد بس

لاني اقرف من القطن

فيها ضرر يعني البكتريا ولا مو اكيد





من مواضيع حبيبةحبيبها
توقيع : حبيبةحبيبها

جبت قمر14 في يوم14

عرض البوم صور حبيبةحبيبها   رد مع اقتباس

قديم 09-19-2011, 08:49 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أريج العطر

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13625
المشاركات: 946 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 51
أريج العطر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أريج العطر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج للنفاس,العنايه بالنفاس ,صحة النفاس ,غذاء النفاس,مستلزمات النفاس




يعطيك العافية





من مواضيع أريج العطر
توقيع : أريج العطر




http://im15.gulfup.com/2011-12-12/1323696913632.gif

عرض البوم صور أريج العطر   رد مع اقتباس

قديم 02-04-2012, 09:14 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية النورس الجريح

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 18079
المشاركات: 61 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
النورس الجريح will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
النورس الجريح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج للنفاس,العنايه بالنفاس ,صحة النفاس ,غذاء النفاس,مستلزمات النفاس




الف شكر... ولك مني أجمل تحية .





عرض البوم صور النورس الجريح   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعشاب للنفاس,خلطات للنفاس,تمارين للنفاس ,نصائح ’عنايه عزيزة النفس منتدى فترة النفاس 16 01-05-2013 12:57 PM
مشروبات النفاس,قهوة النفاس,قشر القهوه للنفاس عزيزة النفس منتدى فترة النفاس 6 09-09-2012 12:13 PM
برنامج عنايه للنفاس وغير النفاس عزيزة النفس منتدى فترة النفاس 8 02-04-2012 09:06 AM
عزيزتي النفساء (*العنايه بنفسك فترة النفاس*) الشوق عطري منتدى فترة النفاس 2 10-04-2009 11:17 AM

 

الساعة الآن 10:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .