أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


برنامج رائع ومجرب للعناية فترة النفاس ...نصائح ومعلومات وافكار


بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته للنفاس عناية خاصة جدا والهدف منها : - عودة المرأة كما كانت ...فالرحم عضلة تحتاج إلى ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-19-2011, 10:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ranonah

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14836
المشاركات: 295 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 50
ranonah will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ranonah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
Thumbs up برنامج رائع ومجرب للعناية فترة النفاس ...نصائح ومعلومات وافكار




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


للنفاس عناية خاصة جدا والهدف منها :
- عودة المرأة كما كانت ...فالرحم عضلة تحتاج إلى تنظيفها وتقويتها بالتمارين والتغذية السليمة وستعود كما كانت بإذن الله .
- عدم وجود مشاكل صحية .




وأهم شيء في النفاس ثلاث اشياء :التغذية السليمة
الراحة الجسدية ( لا يمنع من المشي ولكن يمنع العمل بالمنزل أو حمل الأشياء الثقيله أو سحبها )
الراحة النفسية



الموضوع سيكون مقسم لعدة اقسام :



أين ستمكثين فترة نفاسك ؟؟



من المهم أن تختاري المكان الذي ترتاحين به جسديا ونفسياً معا أما في بيتك أو عند أهلك
قد تجدين الكثير من المعارضات من الأهل والأصدقاء إذا كنت في بيتك ولكن يجب ان تتخذي القرار المناسب بعد التفكير وموازنة الامور يجب ان يكون هناك من يخدمك على الأقل اسبوعين من ولادتك
..




نصائح لكِ ووصفات




- جهزي جميع مستلزمات النفاس قبل ولادتك بشهرين خاصة إذا كنت ستلدين في منزلك لأنه قد تصادفك ولادة مبكرة أو مشكلة صحية لو قدر الله .
- احرصي على تناول ثلاث وجبات يومية باعتدال دون أن تحسي بالتخمة أو الجوع واحذري من عمل الرجيم في هذه الفترة ولو التزمتي بالبرنامج الذي ساذكره لك اضمن لك بإذن الله أنه لن يزيد وزنك .
-احرصي على تناول وجبة الأفطار مبكراً .
- عليك بتدفئة جسمك والبسي الملابس القطنية وابتعدي عن لبس" الكلوتات " احرصي على لبس النصف القطنية.
- يجب ان لا تمشي على البلاط حافية القدمين ويحبذ لبس الشراب ويمكن ان تنتهزي الامر بدهن قدميكِ كل يوم بالفازلين ثم تلبسين الشراب حتى تتخلصي من الحفا والجفاف بهما .....أو استخدام الشباشب الفرو .
- احذري مصادر الهواء التكييف البارد لأنها تعوق نزول الدم وقد تسبب "الهواء " خواء الارحام ..
- عدم الأكثار من الاستحمام ويمكنك غسل جسمك يوميا بدون رأسك .
- ابتعدي عن اكل الحوامض " برتقال , ليمون " والخضار اللزجة مثل الملوخية والبامية والبذنجان والكوسة ويمكنك اكل الجزر والفاصوليا والبطاطس والورقيات مثل الجرجير والبقدونس والخس والكراث لفائدتهم في زيادة معدل الحديد لديك .


- أكثري من اكل اللحوم بانواعها ...

- ابتعدي عن شرب السوائل البارده لأنها تعوق نزول الدم واحرصي على شرب السوائل الدافئة باستمرار لتنظيف الرحم ولإدرار الحليب .
- اكثري من الفلفل الاسود لأنه ينظف الرحم ويساعد على تقويته وشده .
اللهوم : ( 2 كوب رشاد "غير مطحون " +ملعقة طعام فلفل "مدقوق "+ملعقة طعام مسمار "مدقوق"+ملعقة طعام كمون +ملعقة طعام يانسون +ملعقة طعام ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء )
الفائدة من اللهوم :
- رشاد والفلفل والمسمار لتنظيف الرحم واخراج الدم الفاسد .
- كمون و يانسون لمعالجة الغازات التي تصاب بها النفساء .
- ماش لتقوية الظهر .





- مشروب الأعشاب مكون من : قرفة مدقوقة + قشر قهوة لتنظيف الرحم
- شمر لإدرار الحليب
- يانسون لعلاج الغازات




- الحلبة والماش في العشرين الأيام الأولى لفائدتها في تقوية الظهر وبعدها اتركيها لأنها قد تسبب رطوبة
.




البرنامج اليومي الغذائي



في الصباح الباكر من 7 إلى 8 صباحا


- تمر مزال النوى معجون مع رشاد مطحون :
" يمكنك عمله قبل الولادة وتشكيله كور لكل يوم كورتين بحجم البيضة أو اكبر بقليل بحسب شهيتك " ضعي قطعة واحده في الميكرويف وسخنيها لمدة ثواني فقط حتى تلين دون ان تسخن كثيرا ثم تناوليها إما مع القهوة أو مع كوب حليب ساخن بحسب رغبتك .





- الأفطار : يحبذ ان يكون كل يوم نوع حتى لا تمل نفسك ( إما بيض مقلي مع فلفل أو مصابيب بر مع الحبة السوداء والعسل أو مراصيع بر بالحليب أو حنيني ) على حسب رغبتك .
ملاحظة : إذا لم تشربي حليب مع التمر عليك بشرب كوب حليب ساخن مضاف إليه نصف ملعقة شاي فلفل اسود .




- مشروب الحلبة للعشرين الأيام الأولى فقط لتقوية الظهر : في الليل تغسل ثلاث ملاعق حلبة غير مطحونة بالماء وتصفى وتوضع في ترمز ويملئ عليها بالماء الساخن وتترك إلى اليوم الثاني ثم تشرب بعد الافطار وخلال اليوم بمعدل ست اكواب تقريباً ويمكنك تحليتها بالقليل من السكر .




- الساعة 12 ظهرا لهوم مكون من ( رشاد "غير مطحون " + فلفل "مدقوق "+ مسمار "مدقوق"+ كمون + يانسون + ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ .




- الساعة 2 ظهرا الغداء واحرصي انه يكون بر ( مرقوق أو مطازيز أو مرق لحم مع خبز بر ) وابتعدي عن اكل الرز لأنه يساعد على بروز البطن .




-العصر وخلال اليوم احرصي على شرب هذا المشروب "ملعقة صغيره قرفة مدقوقة + ملعقة صغيره قشر قهوة مطحونة نصف طحنة + ملعقة صغيره شمر + ملعقة صغيره يانسون " ضعي جميع المكونات في ترمز واملئية بالماء المغلي .
ملاحظة : يمكنك تحليته إذا اردتي بالسكر أو العسل .





- بعد المغرب : تمر مزال النوى معجون مع رشاد مطحون مع قهوة عربية أو كوب حليب ساخن .




- بعد العشاء : العشاء ويحبذ ان يكون إما شوربة أو أي شيء تحبينه بعيدا على الممنوعات .وكما ذكرت احرصي على وضع الفلفل .




- قبل النوم: لهوم مكون من ( رشاد "غير مطحون " + فلفل "مدقوق "+ مسمار "مدقوق"+ كمون + يانسون + ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ .





الإهتمام بالخيوط :


- احرصي على تنظيف المنطقة بعد الحمام وتجفيفها بالمناديل جيدا لأن الرطوبة تساعد على تكون البكتريا .
- احرصي على تغيير الفوط الصحية باستمرار .
- احرصي على لبس الفوط الصحية القطنية وليست المصنوعة من النايلوب .
- ابتعدي عن الملابس الداخلية الخاصة بالدورة لأن بها نايلون يساعد على تكون الباكتيريا ومن ثم الإلتهبات واحرصي على لبس القطن " نصف " .
- استخدمي غسول الأرطة وهي غلي حفنة من الارطاء بثلاث اكواب ماء ووضعه في قارورة ومن ثم زيادته ماء ساخن عند دخول الحمام ورشق المنطقة بعد الحمام ومن ثم تجفيفها جيدا بالمناديل الورقية " الفائدة من الأرطاء قتل البكتيريا " ( لمدة عشرين يوم فقط )
- ومن ثم دهن المنطقة ب ( خواء جواء مطحونة ومصفاة 3 ملاعق طعام مضاف إليها زيت زيتون ) تغلى مرة واحده وتوضع في قارورة نظيفة وتدهن بها الخيوط بواسطة قطنة نظيفة ثلاث مرات باليوم .
فائدته يساعد على إلتائم الجروح وسرعة شفاء الخيوط بإذن الله .
ملاحظة :هذا الدهان يستخدم إلى ان تسقط الخيوط ويجب استخدامه من اليوم الأول من الولادة .
- استخدمي الملح + ماء دافئ في الأيام الأولى لتعقيم الخيوط .



الكبو :



فائدته : إخراج الهواء من الرحم وتنظيفه يستخدم في العشرين الايام الاخيره ليلية وليلة لا .




مكون من ( قطعة صغيره جدا من الحلتيت + كمون غير مطحون + قشر بصل )




وإذا احسست انك ناشفه وستطهرين اضيفي إليه قطع من خوا جواء والمحلب لأنها تنشف الرحم .
ملاحظة : يجب عمله قبل النوم مباشرة ويجب ان تلبسي بعد ه ملابس دافئة وتبتعدين عن أي تيار للهواء ويفضل لف رأسك عند عمله وبعده .



تمارين كيجل



مهم جدا عمل هذه التمارين من اليوم الأول للنفاس وفائدته تقوية عضلة الرحم وإرجاعه لوضعه وحجمه الطبيعي ويحبذ عمله إلى 6 شهور بعد النفاس .





دعواتي للجميع بنفاس سهل بعيدا عن المنغصات والأمراض .
م
ن
ق
و
ل للفائدة


دعواتكم لي ربي يسهل ولادتي ويتمم لي ع خيررر واولد بداية التاسع يارب





من مواضيع ranonah
توقيع : ranonah

استغفر الله و اتوب اليه
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك

عرض البوم صور ranonah   رد مع اقتباس

قديم 02-20-2011, 04:07 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دنيتي امي

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14248
المشاركات: 75 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 50
دنيتي امي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دنيتي امي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ranonah المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج رائع ومجرب للعناية فترة النفاس ...نصائح ومعلومات وافكار




مشكوره اختي وماقصرتي وانا ان شاء الله راح اسويها لان مره مرايحه الله يقومك بسلامه ويسهل ولادتي بعد...... دعواتك لابوي الغالي بشفاء العاجل





من مواضيع دنيتي امي
0 تخلص من ترسوبات الحوض مطبخ...
0 سؤال عن ابرة منشطه للبويضه ضروري؟
0 ضروري الرد...
0 ياترى هذا حمل ؟يارب ارزقني حمل السليم
0 سؤالي عن حبوب ناقص الحديد للحامل ارجو مساعده؟
0 هل مسحه عنق الرحم تضر الحامل بليز ردو..
0 سؤال عن احسن دورة مكياج وحاسب في الرياضز..
0 ساعدوني بنتي إنكسرت الله يشافيها
0 استفسار عن تاجير الخادمات
0 ساعدوني في تطعيمة بنتي؟
0 إستفسار عن إستعمال حبوب الكالسيوم و الحديد في فترة الحمل
0 احسن طبيبه في مستشفى الحبيب افيدوني.......
0 اللهم اشفي زوجي وعافيه
0 ساعدوني بملابس البيبي..............
0 ساعدوني بملابس البيبي..............
توقيع : دنيتي امي

اللهم أني أستودعتك نفسي وبناتي وزوجي أنت الذي لاتضيع ودائعه🌟💫اللهم أغفر أمي وأبوي وأرحمهم واسكنهم فسيح جنتك💫

عرض البوم صور دنيتي امي   رد مع اقتباس

قديم 02-20-2011, 05:46 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أخفي غلآه

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 19340
المشاركات: 1,083 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
أخفي غلآه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أخفي غلآه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ranonah المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج رائع ومجرب للعناية فترة النفاس ...نصائح ومعلومات وافكار




يعطيك العآفيه
الله يهون عليك وعلينآ وكل الحوآمل ونولد بدآية التاسسع من غير شر





من مواضيع أخفي غلآه
عرض البوم صور أخفي غلآه   رد مع اقتباس

قديم 04-07-2011, 02:59 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية LoOoOody

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23316
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 50
LoOoOody will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
LoOoOody غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ranonah المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج رائع ومجرب للعناية فترة النفاس ...نصائح ومعلومات وافكار




يعطيك العافيه على المعلومات وربي يتمملك حملك على خير ويسهلنا كلنا حملنا





من مواضيع LoOoOody
عرض البوم صور LoOoOody   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2011, 12:44 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نقطة مطر

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14665
المشاركات: 79 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 50
نقطة مطر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نقطة مطر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ranonah المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج رائع ومجرب للعناية فترة النفاس ...نصائح ومعلومات وافكار




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع نقطة مطر
توقيع : نقطة مطر

بسم الله الرحن الرحيم

يبه وينك ملل هالكون بدونك ابي اضمك ابي اشم ريحتك ابي امسك ايدينك ابي الامان والحنان الي فقته من بعدك

عرض البوم صور نقطة مطر   رد مع اقتباس

قديم 04-18-2011, 10:29 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جنون بيبي

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 16143
المشاركات: 1,347 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 59
جنون بيبي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
جنون بيبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ranonah المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج رائع ومجرب للعناية فترة النفاس ...نصائح ومعلومات وافكار




يعطيك العافيه يالغلا





من مواضيع جنون بيبي
توقيع : جنون بيبي

27 / 2 1435هـ
لكَ الحمد خآلقي .. بحجم سعآدتي
لكَ الحمد بجميل عطآئك 💙رزقتُ بمولود يستحق كل ثانية ألم تألمتها،، 💙

عرض البوم صور جنون بيبي   رد مع اقتباس

قديم 04-21-2011, 12:11 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مربوشه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 19830
المشاركات: 29 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 50
مربوشه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مربوشه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ranonah المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج رائع ومجرب للعناية فترة النفاس ...نصائح ومعلومات وافكار




جــزاك ربـيَ الجنــَه من جد استفدت





من مواضيع مربوشه
توقيع : مربوشه

الحمدلله ولدت 9/23 وجااات بنووتتي ايلاف الله يحفظهاااا ياارب فديتهااا

عرض البوم صور مربوشه   رد مع اقتباس

قديم 04-21-2011, 12:22 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنين الجنة

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3346
المشاركات: 10,981 [+]
بمعدل : 3.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 141
نقاط التقييم: 138
حنين الجنة will become famous soon enoughحنين الجنة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حنين الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ranonah المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج رائع ومجرب للعناية فترة النفاس ...نصائح ومعلومات وافكار




يعطيكى الف عافية حبيبتى على هالبرنامج

واهم شي هو الراحه والنوم مع الطفل والاستيقاظ معه لتجنب الاكتئاب





من مواضيع حنين الجنة
0 بالمشي والغذاء الصحي تخلصي من بدانة ما بعد الولادة وانعمي بالرشاقة
0 الف باء تدريب طفلك على استخدام الحمام
0 الرجاء مراقبتها والله اعلم
0 ترك عشيقته ، بعد 15عاما من العلاقة المحرمة !
0 افكار سهله للصدقات الجارية تنفعك بعد الموت بأذن الله
0 بنتى جنة وقعت من على الصوفا
0 خااااااااااااااااااااااااااص بالمتزوجااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
0 @};خفت افتح الرابط :@}
0 سكران يسلم على يده 122 امرأة
0 الصوووووووووووور الرمزية والتوقيعااااااااااااااااااااااااات
0 تعالو شوفوا النقاااااااااااااااااااانق وما تحتويه بداخلها
0 المشي فى الشهر الثاااااااااااااااااااااامن عادى ولا فيه ضرر؟؟؟؟؟
0 سؤاااااااااااااااااااااااال ع السرييييييييييييييييييييع
0 <<<<<<<<<هــــــــــــذه هى بريطـــــــــــــــانيا بالصور >>>>>>>>>
0 جامع الصلوات ومؤخر الصلوات وتاااااارك الصلاة
توقيع : حنين الجنة

من قال ؛استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ,,غفر له

عرض البوم صور حنين الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2011, 09:41 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ياحبيبي يالله

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15515
المشاركات: 289 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
ياحبيبي يالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ياحبيبي يالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ranonah المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج رائع ومجرب للعناية فترة النفاس ...نصائح ومعلومات وافكار




الله يعطيك الف عافيه ويهون علي وعليك وعلى كل حامل يارب





من مواضيع ياحبيبي يالله
عرض البوم صور ياحبيبي يالله   رد مع اقتباس

قديم 05-10-2011, 06:19 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلمي طفل يناديني

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 16136
المشاركات: 230 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
حلمي طفل يناديني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلمي طفل يناديني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ranonah المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: برنامج رائع ومجرب للعناية فترة النفاس ...نصائح ومعلومات وافكار




الله يسهل علينا وعليك ااااامين

سلمت اناملك علي النقل الرائع





من مواضيع حلمي طفل يناديني
توقيع : حلمي طفل يناديني

عرض البوم صور حلمي طفل يناديني   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح تخص فترة النفاس غلا الشوق منتدى فترة النفاس 5 06-26-2011 09:52 AM
نصائح بعد الولادةفي فترة النفاس عزيزة النفس منتدى فترة النفاس 4 02-18-2011 11:21 PM
جدول رائع للنظام الغذائي في فترة النفاس عزيزة النفس منتدى فترة النفاس 7 02-13-2011 05:19 PM
نصائح ومعلومات وافكار للنفاس عزيزة النفس منتدى فترة النفاس 15 11-02-2010 11:09 AM
نصائح ذهبية في فترة النفاس.. غلا الشوق منتدى فترة النفاس 6 01-20-2010 06:24 PM

 

الساعة الآن 07:30 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .