End Exp 28-07-2014


End Exp 05-08-2014 Advertise with us Advertise with us




أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس > التغذية في النفاس

التغذية في النفاس المسموح والمرفوض من تغذية و الصحة

ماذا تاكل النفساء في فترة النفاس؟تغذية النفاس


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جمعت لكم كم برنامج من خلال بحثي في النت وكل البرامج هذي لنساء جربو فترة النفاس وكل وحده قالت وش ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-20-2011, 03:29 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,283 [+]
بمعدل : 4.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
عزيزة النفس غير متواجد حالياً

المنتدى : التغذية في النفاس
افتراضي ماذا تاكل النفساء في فترة النفاس؟تغذية النفاس




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جمعت لكم كم برنامج من خلال بحثي في النت وكل البرامج هذي لنساء جربو فترة النفاس وكل وحده قالت وش تسوي بفترة النفاس اتمنى انه يفيد الجميع:



كل وحده تدخل تكتب شنو من عاداتهم ياكلون لمن ينفسون
اهتمي :

* كل وقتك اكثري من الاستغفار والتسبيح وقراءة المعوذات وآية الكرسي لانها ستحفظك باذن الله من العين ومن كل شر سواء من الانس او من الجن وهذه نصيحة موجه لك فاتبعيها ولا تتهاوني فيها .

*مشروباتك: لاتكثري من شرب المنبهات اذاكنت ترضعين فلن يرتاح طفلك في نومه لان الكافيين سينتقل لطفلك عن طريق الحليب وسوف ينافسك في السهر .

اشربي البابونج - اشرب شاي الاعشاب مكون من كمون والدارسين وقشر القهوه واليانسون – ابتعدي كل البعد عن شرب عصير الليمون لانه ماسك لدم النفساء.

المراميه يفضل عدم شربها لانها تنشف حليب الام .
اللبن يفضل عدم شربه لانه ينفخ البطن ويرخي الرحم .

التمر هو سيد الاغذيه والادويه ياعزيزتي لاتكثري من النشويات تناوليها بكميات بسيطه مثل الخبز والرز والمكرونه امتنعي عن الحلويات .

تجنبي الفواكه الثقيله مثل الموز والبطيخ والشمام والخضار مثل الكوسا والخضروات الورقيه عموما .

على الريق تناولي حبات الرشاد (( حبة الحسو الحمرا )) مع العسل الطبيعي او مع التمر مع ماء دافئ وللرشاد فائده في انزال الدم وتطهير الرحم من كل شيء .وبامكانك ايضا على الريق شرب قهوة الشعير وعليها قطعه صغيره من المرة وعليك الاختيار .
عليك ان لاتصابي بالجوع ولا بالشبع الزائد لان كلاهما مضر لك .

* هناك علاقة قويه بين الرضاعة الطبيعيه وسرعة عودة الرحم الى وضعه الطبيعي حتى يعود بطنك الى سابق عهده عليك بارضاع طفلك .

* النوم مريح لك وخاصة الظهيره .

* تجنبي طلوع الدرج والنزول منه وعدم الخروج في الهواء بكثره .

* وعليك بمراجعة طبيبتك للفحص العام لك وفحص الجهاز التناسلي .




يعني من عادات امهاتكم لمن تنفسن وش يسوولكم اكل
سواءً كان صحي او غير صحي
يلا انا راح ابتدي
* من عادتنا النفاس تاكل عصيدة تمر مع البر يومياً والعسل
* هريسة لحم وبر
* ولحم مسلوق مع المرقه ضروري
* وعلبة عسل شمع تخلصها طول فترة النفاس


أمي تسوي لي عصيدة بر يوميا بس بدون تمر لأن التمر يكون علبة لوحده يكون مخلوط معه شوية حبة سوداء ومرقة لحم ضروري مع خضار وغالبا رز والعشاء على حسب الشهية وشاي أعشاب ضروري وسندويتشات خفيفة العصر عشان ماأحس بالجوع بعد3شهور أبدا بالريجيم

شاي أعشاب يساعد في تنظيف الرحم وطعمه أحط سكر حسب الرغبة والأعشاب أخلطها أنا ماأستعمل شئ جاهز


حنا طريقتنا الغداء يكون اما
مطازيز او مرقوق او مرقة لحم مع فاصوليا طبعا ناكلها بخبز البر
اهم شي عندنا يكون الاكل فيه بر
والفطور يكون مصابيب او مراصيع
والتمر كذلك مهم جدا خصوصا اللي مع الرشاد
والعشاء اي شي مرق او قرص فريك او حنيني
اهم شي شي يفيد

عريكة بر مرق دجاج او لحم
سلطات وعصيرات حليب وعسل مغلي حلبه ويانسون وشمر انا مااحب الاكل الدسم احب الشي المفيد والخفيف والحمدلله دايم يرجع جسمي مثل ماكان

__________________
انا بكريه بس دوام اشوف عندنا الولاد وش يوكلونه عندنا رز اسمه رز الاحساء مع حلبه ومرقه مع رشاد طبعا بيكون رز مع لحمه
فواكه شوي والعشاء على حسب رغبه بس بيكون صحي اكثر ومع الاعشاب ..

__________________



انا بعد بدكر العصيد بالطحين البر طبخه شعبيه لديده و مفيده ... تقدم في الفطور


حليب بقر طبيعي ... مع شوية زعفران وهيل يقدموه ساخن حسب الرغبه طعمه حلو ومفيد ... خصوص للمرضعات ... بعد في الفطور




سلطة فواكه للعشاء ... سلطة خضار في الغداء ... طبعا الرز هو الطبق الرئيسي .. مره على دجاج مره على لحم ومره على ربيان ومره على سمك كل يوم شكل غير ..


مرقة خضار ضروريه كمان ... رز ابيض مع زبادي ..




عزيزتي
اهم شئ ان النفاس ماتجوووووووووع
بلارجيم بلاهم
ولاتخافون حتى لو زاد وزنك بعدكم شهر ارجعي سوي رجيم
اهم شئ في النفاس
اكل البروالبعدعن الخبزالابيض والمعلبات
المرقه والمشروبات الساخنة

0اليانسون -الحلبة -القشر والقرفة
والجوع هو دمار الجسم للنفاس
التمر والحبةالسوداء والرشاد مهمة جدا يوميا في الصباح قبل الفطور
واللبس مهم جداجداجدا
البرداذا دخل الجسم يضرالوحدة لسنوات طويلة
السروال الطويل والشراريب تدفي الجسم
يقولون الااستحمام مو زين كثير
القومة من السرير ماتكون الا للحمام بس
لان الجسم هلكان وتعبان من الطلق
والحركة تكون على مهل حتى لماتقومين تقومي بهدوء




يوووووووووووووووووووه على اكل النفاس طول اليوم تاكل

اختي دايما تقول لامي بس لاتعطينها تاكل بتاكلنا بعدين

خذي عندك

الفطور

بيض على سكر او عصيدة بطحين بر او كبدة ضروري

الضحى

مرقة اللحمه مع رشاد

الغدى

رز حساوي ( رز اسمر يعني ) مع لحم وثوم وحلبه

سلطه

العشى

عادي اي شي مافي طبخه معينه

لكن عمري ماشربت شي لا اعشاب ولا قشر قهوة بحاول اجرب هالمرة




عموما اكل النفاس يسمن الفطور مراصيع مع سمن و عسل و حليب والغداء مرقوق بالكما و اللحم و العشا يامطازيز او قرصان او خبز بر مفرود و العريكة ضروريه ومن المفيد و ينظف الرحم ملعقة بر يحمس على النارثم يضاف تمر مع شوي سمن او زبدة و ملعقة رشاد و يؤكل مع القهوةا

__________________
عالريق
تمر مع رشاد وسمن

الفطور
بيض بلدي مع كراث

انا عن نفسي ماحب الكراث بس لما قالولي يكثر الحليب
اخذته

وعسل وسمن وخبز بر وكوب حليب


الغدا
مرقة لحم مع خبز و سلطه مع عصير برتقال

العشا مافي شيء معين


بنات جبت لكم اعشاب النفاس

وهي عباره عن:

حلبه + رشاد + يانسون + قرفه + كمون
حبه سوداء+شمر
هذا اللي لقيته بعد البحث

وانا في نفاسي الأول رحت للعطار وطلبت منه اعشاب النفاس
وهوا جمعها ليا كلها سوا وانا بس اغليها واشربها

لازم العشرين يوم الأولى حلبة والأخيرة رشاد اللي يطيق يلهمها وإلا تخلط مع التمر وإلا العسل


عصيدة البر والتمر هذي ضروري كل يوم تفطر فيها النفاس
وكمان لحمه مسلوقه ولازم ناكل المرقه
واظن كمان شاي اعشاب النفاس
وكمان نشرب حلبه

وبالنسبه لاعشاب النفاس انصحكم بمحل ابازير تلاقيه مجمعها كلها ونظيييييييييييفهاهم يا اخوات الرضاعة الطبيعة في هذه الفترة ما يحتاج تنظيم جدول للرضعات كل ما يبكي

رضعيه

في الليل لازم تدهنيه او تمرخيه بزيت زيتون علشان القشور اللي في جسمه تخرج وكل يوم لازم ياخذ حمام

خصوصا في هذا الجو الحار

الأ أعرفه أن النفاس تشرب كل يوم عصير برتقال طازج لانه مفيد جدا وتأكل حلبة بعد عشرة أيام 2 ملعقة أو تطبخها مع الوجبة .

اولا تبكر بالشوربة و اللحم المسلوق او الدجاج.
ثانيا الحلبة ثم الحلبة ثم الحلبة .

يجب عليها الاهتمام بتغذيتها بوجبات تحتوى على نسبة كبيرة من البروتين الحيوانى وهو اللبن-اللحم البقرى- الدجاج- الكبدة.
واليكمبرنامج الام النفساء.

المشروبات.

الحلبة الحب .
القرفة .
الينسون.
الكراوية.
العصاتر الفريش .


وجبة الافطار.

1- مغات بالسمن البلدى بالخبز المحمص و العسل الاسود.
2- ارز باللبن دافئ و ليس مثلج.
3- كبدة محمرة +خبز +خضروات خفيفة.


وجبة الغداء.

1- دجاج مسلوق +شوربة خضار+خبز محمص.
2- شوربة لحم بقرى+ارز ابيض+لحم محمر.+خضار سوتيه.
3- مكرونة بالشوربة+كبدة مستوية على نار هادئة مملحة فقط+خضار سوتيه.


يجب عدم وضع توابل حريفة فى الطعام او ثوم او بصل لان هذه الاشياء بتعمل غازات و تقلصات بالامعاء فى الفترة الاولى من النفاس.


وجبة العشاء

يمكن ان يدخل به اللحوم او الاجبان الخفيفة او الالبان.

هذا فى الايام الاولى فقط وبالتدريج ناكل كل الطعام ولكن يجب ان تراعى انه يحتوى على البروتينات -الدهون- الكربوهيدرات- الفيتامينات و الاملاح المعدنية....................ولا ننسى المشروبات الساخنة السابقة الذكر +السوائل وفائدتها ادرار اللبن و تنظيف البطن من مخلفات الحمل


اول شي لازم تتغذون كويس واهم شي اكل اللحم والبر يعني مراصيع ومحلى وحنيني هذي على الفطور نوع واحد مو تاكلونهم مع بعض بعدين يسون لكم غسيل معده
والغدا يكون مرقوق او قرصان المهم يكون اكثر الاكل بر والعشا يفضل من نفس اصناف الفطور واهم شي اكل الاعشاب الخاصه للتنظيف وفيه خلطه حلوه مع الاكل العشر ايام الاخيره من النفاس اللي هي
زنجبيل فلفل اسود قرفه وكمون مطحونه توضع على الشوربه عند الاكل مثل البهارات وهذي تنظف الرحم



بالنسبة للطفل في بعض الاضافات وهي انه لازم

يا اخوات يتعرض للشمس في الصباح طبعاً لمدة 10 دقائق والله يا اخوات مررة مهم وانا مجربته سبحان تلاقي الطفل

لونه وشكل جسمه صحي حتى لما تمسكيه تحسين مشدود عضلاته ماهي مرخية
وتكون من الساعة تقريباً7 الى 9 صباحاً



انا عندى جدول للنفاس مجرب وروعة ونتايجة مضمونة مية المية وهاذا الجدول من الوالدة **** يحفظها
1الاستحمام يوميا
2التوضوء بالغسول وهو عبارة عن قشور الرمان وعدم النقع فية من اليوم العاشر يوميا
3التبخر بالكبو مرتين باليوم من اليوم الاول
وفائدتة اخراج الهواء والغازات والبرد من النفاس واراحة للبطن
3شرب البانسون مفيد جدا جدا
4اكل اللهوم وهو عبارة عن حلبة مطحونة+حبة البركة مطحونة+سكر نبات مطحون+رشاد مطحون+زنجببل مطحون+قرفة مطحونة+كمون مطحون تخلط مع بعض وتاكل مرتين في اليوم
4 اكل الحوم والسمك ومرقة اللحم واكل الخبز الاسمر
5 ان ترضعى ابنك او بنتكى رضاعة طبيعية لمافيها من الفائدة لك ولة
6 شرب حليب دافئ مع قليل من الفلفل الاسود في الصباح


محاذير للنفاس :
1 عدم النقع في اى شئ لانة يسبب دخول الماء في الرحم
2 عدم الغسول بماء حار
3عدم اكل الرز لمدة عشرين يوم وعدم اكل الخبز الابيض


لأكل الخاص بالنفاس مهم
لان الوحدة تكون ضعيفة بعد الولادة ويبدا تعب الحمل يطلع,بالنسبة للأكل أهم شئ في البداية التمر المعجون بالرشاد مع الأكلات اللي بالبر والقرصان والمرق وتبعد الوحدة عن الملوخية والبامية وكل شئ لزج وتشرب القشروالقرفة واليانسون والحلبة




عندنا الفطور لازم يكون للنفاس بعد الفجر قرصان وسمن وعسل
وحليب في الضحى والغدا يكون منوع بس غالبا يكون معاه شوربة

وعلى قولة طيورو العصر والمغرب ضيوف وتكون الوحدة اكلت شوي حلا ومعجنات

والعشا خفيف جدا

وطبعا على طول اليوم تكون جنبي ثلاجة فيها مخلط
قشر وقرفة وجنزبيل

او مشروب اليانسون وبس

مع ملعقة عسل طبيعي وهو قرف حضرمي يسمونه بتسكين الراء في الصبح واليل




بالنسبه ليه انا نظامي في النفاس

الممنوع
البارد.....الرز.....الملوخيه.....الباميه......اللب ن.....الخبز الأبيض


راح أقص الحكايه

أصح من النوم أشرب حليب مع خلنجان وزنجبيل

وفطيرة بالسمن والعسل ......وأنتشطف بماء دافئ مع مره

أو قشر الرمان ...أو قرض......

الغداء دجاج في الفرن أو مسلوقة لحم ....مع سلطه

العشاء أي شي على حسب الرغبه

والتشطيف يكون مرتين في اليوم .....

وأشرب كمان مره .....واليومين الأولى من الولاده ممنوع المويه
لأنها تكبر البطن....وطول فترة النفاس أشرب مويه حاره من البزبوز


وحبيت اضيف لكم لبس البنطلون والشرابات والطرحه حتى مايدخلك هواء وكثره المشيء تخلي الخياطه تبرى بسررررعه لاكن بهدؤ وطريقه الحصاه كثير يمدحونها حييييل انها تطلع الهواء والوضؤ باستمرار بماء وملح خشن ومره




انا من الغربيه
وطريقه العائله
هي بعد النفاس ب7 ايام تاكل المراه كل شي
مع شرب حوائج النفاس عند العطار عبره عن يانسون كروايه وشمر
وبعد 3 ايام من النفاس نستخدم الغسول عند العطارومرهم ابو اسد علشان الخياطه
وبعد 7ايام الي 40 يكون الاكل محدد
هو الفطور مع اول يوم هو الخبز مع العسل والسمن لازم اصلي
وفنجال قهوه نضع فيه عسل وثفاء وسك ولك عند العطار وحليب واذا عندها نقص كالسيوم نضع حبه بيض بلدي مع الحليب
لضروره احكام
والغداء مرقه لحم نجيب ذبحه علشان لحمه نظيف و طازج او دجاج نضع عليه ملح وثوم وفلفل فقط مع حبه طماطم وفواكه وعيش حب
العصر اذا جاء ضيوف مو مشكله قهوه شاي بس اكل من السوق لا خصوص المعجنات
العشاء بيض مسلوق او مطجن بالسمن مع خبزمع فلفل اسود
مع استمرار شرب الحوائج
والغسول الا ان تتيح الخياطه
ويجب التزام به لان اذا غيرت فيه ترجع كانه توه ولده الام ودم
حتى لو اخر يوم
وتاكل الاكل الا اكلته الاسبوع اول
ومايفك الحميه الا اذا اتاه زوجه لانه يقولون الحريم الكابر هو اكبر نقض
واذا ما اتاه بعد 40 تستمر على الحميه الا ان يتيها
وان عراف انه صعب
بس والله يرجك قوه ة ولا كان ولاده
اصل بعد 20 يوم وانت طيبه لادم ولاخياطه ولاشي
مع لباس بنطلون بجامه وعدم الاتعراض للهواء البارد
اذا كان الجو بارد يجب التدافه
واذا كان حار ولزام مكيف خاليه شغل وابعدي عنه
والتمريخ على البطن بعد 3 ايام لانه فبل يحبس الدم
وان في ولاده الاخيره علشان ما سويت خياطه
7ايام وان طهاره
بس علشان كنت اجلس كثير ومافي خياطه صار عند نزول بالرحم
وشكرا



اما عن النفاس ..فنحن عندنا أهل الأمارات لازم تشرب النفساء الحبة الحمرا وهي عباره عن كمية من (حب الرشاد )تقريبا كأس+ وملعقة صغيرة من القرفه الناعمه وايضا الكركم والفلفل الأسود وقليل من الزعفران وشوية هيل ناعم وسكر حسب الرغبه تطبخ لمدة ساعه تقريبا وتشرب .. واذا حبيتي ايضا ضيفي لها الحليب او الدقيق وتكون ثقيله شوي ..
والحلبه ايضا مفيده تدر الحليب والدم..
والأستحمام يوميا والجلوس في ماء دافي وملح اويضا ديتول.وللتطهيرايضا كسر الملح مفيده ..
اما للطفل لازم اللف في الشهور الثلاثه الأولى حتى ينام مرتاح وايضا تحميمة يومياً وتدليكه بزيت الزيتون ..
وللمغص اعشاب اليانسون مفيده والنوم على بطنه ولازم كل ما يرضع يتجشع علشان يخرج الهواء..ولا يعاني من الغازات





مساكم او صبحكم الله بالخير جميعا
حبيت اقول شي عن الامساك لان اغلب اللي في النفاس يجيهم وانتو عارفين امساك وخياطه
وانا شخصيا(احلىىى) مريت بهذي التجربه والوالده ماقصرت مابقى شي ماعطتنياه من الادويه الشعبيه والغير شعبيه ولكن للاسف محاولاتها فاااااااااشله
لكن...........
لقيت الحل الا وهو ((العنب)) تاكلينه على فكة الريق بس مو حبه ولا حبتين كثري بارك الله فيك





اخواتي انا باعطيكم خبرتي وان شاء الله تستفيدوا اولا الطفل لا تشيلين همه لانه ينام اقل شي ساعتين بالنسبه له كل ليله ادهنيه بزيت زيتون مع مساج خفيف ولفيه ورضعيه طبيعي وشبعيه و ساعديه على اخراج الهواء الزائد ولفيه بشكل جيد بس مو تخليه زي العصاه ونوميه وكل شوي راح يصحى بمعدل كل ساعتين ونصف وهي المده اللازمه لهضم الحليب وغيريله ومع كل غيار اضيفي قطرات من الكحول مع تحريك السره بيدك ولا تخافي ما راح تالميه لانها جلد ميت وحركيها للاسراع في سقوطها وشبعيها كحول مع اني سمعت انهم منعوه وما ادري ليه ثم عرضيه لاشعة الشمس وركزي على الظهر فقط الى ان يدفى الجسم والا تعرض لا سمح الله لضربة شمس وبعدين خليه شوي ترجع حرارة جسمه طبيعيه اذا لسع ما طاحت السره لا تحمميه هذا ما تنصحني به الدكتوره امسحيه بلوشن علشان السره تجف بسرعه




وبالنسبه للنوم على الظهر وانت نايمه وقلبيه على الجنبين وانت صاحيه
وناااامي كل ما نام خصوصا انه اول طفل وما انت مسؤله عن غيره
ولا تصحيه يرضع او يغير متى ما صحي رضعيه وغيري له
ولا تعرضيه للصوت العالي لحماية طبلة الاذن
وبالنسبه لك ابعدي عن الزعل ووسسسسعي صدرك اهم شي النفسيه
والاكل ركزي على الفواكه والخضار واللحوم ترى ما يرد اللحم الا اللحم
انا ما احب الا الدجاج بس بس انت كلي لحوم حمراء والبيض والحليب
وفي الصباح اول ما تصحي اشربي كوب حليب سخنيه ثم اضيفي له ملعقة حلبه وحركيهم واشربيهم
ا ستمري على الحلبه فقط اسبوع ورشي فلفل اسود على الشربه والحليب
واشربي قرفه وكلي تمر واخلطي كمون مطحون مع حبه سوداء من رشاد والهميهم
وخذي عسل وحاولي هذه الاشياء تكون الصبح بدري
وبالنسبه للنظافه الماءالدافئ مع الملح والمر مهم جدا وكمان بعد ما
تولدين بالسلامه شمي المر علشان ما يجيك شمم(مره واحده قديمه مغبره)
بس من جد مهم واشربي منه مفيد والرحه النفسيه والجسديه اهم شئ



كانت امى مانعتنا من النقع بالمية واى شئ بس كانت تقول بدل ماتنقعوا غسلوا فيها عشر مرات واذكر اختى تقول ان دكتورتها تحذر من النقع وخاصة بموية حارة او دافية



والله يجزاكم خير على هالمعلومات

و أحب أضيف من ضمن اللهوم

ماش (يشبه العدس ولونه أخضر وأبيض)
ماش مجروش + حبة سوداء
ويلهم منه كل يوم ملعقة صغيرة .. يؤكل كل الأربعين يوم وهو مفيج جداً للظهر والعظاااام

و تقدرين تسوين بالماش شوربة .. يعني بمرقة اللحم







في الصباح
ملعقة عسل مع 7 حبات البركه
بيض رغيف بر كوب حليب بحلب وعسل
في الظهر
ايدام لحم او دجاج او خضار او شوربة مع رغيف بر
في الليل
اي طعام مكون من بر
المشروبات
قشر قهوة - قرفة-زعتر-قهوة
اذا جعت اكلت تمر وتجنبت البرد والجوع والاكل اللزج



صراحه انا مافي شئ محدد اهم شئ البرد والمشروبات البارده نبعد عنها والاكل اهم شئ الشوربه
ونشرب الحوار مثل القرفه والزنجبيل والمره مع القهوه
ب حبيت انبهكم لمعلومه سمعتها ان السك واللك ماهو زين للمرأه يخربها وقرات بالانترنت عن فيافي انه سئ ومايصلح
حبيت انقلكم اللي سمعته علشان الجميع يستفيد




























من مواضيع عزيزة النفس
0 صور فيلا على الطراز الايطالي
0 طبق التكا ماسالا الهندي
0 حلوى العرايش ...حلوى جزائريه
0 شعر طويل+لمعه...اليك الطريقه
0 اسئلة اجبارية لكل عضوات المنتدى
0 كيف تنظمي حياتك في فترة مابعد الولاده
0 الدونات من قناة فتافيت
0 هل الجني يتعذب ويحترق بالرقية؟؟؟
0 ريجيم فصيلة الدم +o
0 اسباب انفصال المشيمة
0 اروع البرامج والاكلات والمشروبات للنفاس
0 الاسبرين لمنع الاجهاض (ملف كاااااااااااااامل)
0 كيف يقاس ضغط الدم
0 ام وبنتها يرفعون الضغط
0 ملف لجميع انواع الفلافل شاميه,سوريه,مصريه بالصور والفديو
توقيع : عزيزة النفس


عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 02-21-2011, 10:13 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنين الجنة

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3346
المشاركات: 10,996 [+]
بمعدل : 6.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 126
نقاط التقييم: 138
حنين الجنة will become famous soon enoughحنين الجنة will become famous soon enough
 

الإتصالات
حنين الجنة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : التغذية في النفاس
افتراضي رد: ماذا تاكل النفساء في فترة النفاس؟تغذية النفاس




اااااااه ياريتنى كنت اعرف عن هالاشياء

كان نفعت نفسي

يعطيكى العافية حبيبتى





من مواضيع حنين الجنة
0 كت كات وبس
0 اعتذاااااار
0 متى تبكى على نفســــــــــــــــــــــــــــــــــــك ؟
0 ّّّّّّّالفرق بين انقباضااااااااااااات براكستو هيكس وانقباضات الولادةّّّّّّّّ
0 $$$$ مااااااااات اذا عمـــــــــــــــــــــــــــــــــر $$$$
0 هؤلاااااااااااااااااااااااااااء ذكور وليسوا رجااااااااااااااال
0 نصائح هامه للنفساء
0 && بنووووووتة مصرية دمها شرباااااااااااات &&
0 أطباء يتكلمون عن مايحدث فى المستشفيات بأقسام الولادة
0 مبروك جالك عريس ....ستى وامى وبنتى
0 الفرق بين طلبة علمى وطلبة ادبي ...................؟
0 زجاااااااااااج المووووووووووووووووووووووت
0 كوليكشنز ملابس اطفال ماركة g u c c i
0 @ { الصيف وكيف تعتنى ببشرة طفلك فيه } @
0 َ متى سيتكلـــــــــــــــــــــــــ؟ــم طفللك َ
توقيع : حنين الجنة

من قال ؛استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ,,غفر له

عرض البوم صور حنين الجنة   رد مع اقتباس

قديم 02-21-2011, 04:28 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,283 [+]
بمعدل : 4.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
عزيزة النفس غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : التغذية في النفاس
افتراضي رد: ماذا تاكل النفساء في فترة النفاس؟تغذية النفاس




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصرية مغتربة مشاهدة المشاركة
اااااااه ياريتنى كنت اعرف عن هالاشياء

كان نفعت نفسي

يعطيكى العافية حبيبتى
معليش اختي مصريه لاتزعلي نفسك
انا مريت بنفس حالتك
ماكنت اهتم بها الاشياء
والله ان اكثر هالمعلومات بديت اعرفها من خلال المواضيع اللي انزلها
وان شاء الله تعوضي نفسك بالحمل الجاي
وجهزي اغراض نفاسك من بدري
ان شاء الله اذا حملتي وانا ياقلبي اختك وتحت امرك اهم شي ما تضيقين





من مواضيع عزيزة النفس
0 عشر أشياء نفذها لتشفى بأذن الله.........ز
0 التهاب الحوض
0 معلومات هامه عن الفوليك ضروري الدخول
0 موسوعة العصائر بالصور
0 مواصفات الزوجه النكديه
0 مين فيهم طالع عليها احلى؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 اي من هذه العبارات يؤلمك؟؟؟؟؟؟؟
0 موضة 2009 للمناكير لا تفوتكم يا بنات
0 الحالات التي يفقد فيها الطبيب الأمل من خصب الزوج ولا يمكن حلها بالتلقيح الاصطناعي
0 عطورات 2009 نسائية
0 ماذا يجب على الحامل بعد الاسقاط
0 اجمل بنت صغيره واجمل بنت كبيره
0 من قصائد الاديب الكبير جبران خليل جبران
0 حلى قهوه...ولاااااااااااااااااااا احلى
0 تعالو اضحكو وفرفشو
توقيع : عزيزة النفس


عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 02-27-2011, 12:56 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *الجوري*

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15476
المشاركات: 1,356 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 50
*الجوري* will become famous soon enough
 

الإتصالات
*الجوري* غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : التغذية في النفاس
افتراضي رد: ماذا تاكل النفساء في فترة النفاس؟تغذية النفاس




مشكوووره خيتووو نحاااول نطبقهااا





من مواضيع *الجوري*
توقيع : *الجوري*

ربي لك الحمد والشكر ولدت الحمدالله وجبت بنوووته بالتاريخ 29 _4 _1432

عرض البوم صور *الجوري*   رد مع اقتباس

قديم 03-04-2011, 02:07 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كآدي

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17568
المشاركات: 573 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 51
كآدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
كآدي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : التغذية في النفاس
افتراضي رد: ماذا تاكل النفساء في فترة النفاس؟تغذية النفاس




مررررررره استفدت منك يا حلوووووووه





من مواضيع كآدي
0 ابي خادمه
0 إستفسار عن توسيع المهبل في الولادة الطبيعية
0 خرعتني دكتوره الترا ساوند
0 الولاده اللي خلتني اخاف من زوجي (حسبي الله ونعم الوكيل )
0 تكفون افيدوني بكره الصبح بسوي عمليه كحت لرحم
0 استشاره بخصوص التجميل بعد الولاده في مستسفى رعايه الرياض
0 قصه وآآقعيه (خيآنه ) (غدر ) (طعن ) (قذف )(تشهير) مآسآه متجدده
0 الامساك وما ادراكم ع المساك بس لقيت له حل
0 لكل اللي كآنو معي في استفسآر حلم الذهب (والفنآنه صمود)
0 آنَآ وزوجي تؤآآئم ؟؟ كيف تصير !
0 استفسآر عن حلم الذهب ( والفنآنه صمود )
0 اللي تبي احسب لها موعد الولاده والشهر والاسبوع واليوم تتفضل
توقيع : كآدي

يا الله يا الله

عرض البوم صور كآدي   رد مع اقتباس

قديم 09-05-2011, 10:26 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Om KHaled

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11292
المشاركات: 10,424 [+]
بمعدل : 7.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1483
Om KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud of
مقالات المدونة: 6
 

الإتصالات
Om KHaled غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : التغذية في النفاس
افتراضي رد: ماذا تاكل النفساء في فترة النفاس؟تغذية النفاس




معلومات ثمينه
يعطيكِ العافيه





من مواضيع Om KHaled
0 شوارع تركيا
0 كلماتت نضغط عليها يطلع رابط ( تعديل للموضوع)
0 التدرج الطبيعي لنمو الطفل حديث الولادة والحركات العشوائية
0 مجموعه من الأسئلة بخصوص الرسائل الخاصه (التنبيهات )
0 لعبة مكررة
0 ساعة على شكل ألعاب رياضية
0 الوقت الأنسب لفطام الرضيع
0 مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
0 تصاميم غرف معيشة لمنازل وفلل
0 أروع بيجامات للحوامل
0 تنظيف أبواب البيت في خطوات بسيطة
0 أتمنى تكوني لوحدك)))) للمتزوجات ..
0 موسوعة مشروبات شامله بالمقادير والطريقه بالصور
0 عضوة صورتها الشخصية والرمزيه مخالفه
0 أدعي لأطفالك هذه الأدعيه
توقيع : Om KHaled

•_• نُــور القَـمر •_•


ســـــــــــــابقـــــــــــــــــــــا

عرض البوم صور Om KHaled   رد مع اقتباس

قديم 09-17-2011, 06:25 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أريج العطر

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13625
المشاركات: 946 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 51
أريج العطر will become famous soon enough
 

الإتصالات
أريج العطر غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : التغذية في النفاس
افتراضي رد: ماذا تاكل النفساء في فترة النفاس؟تغذية النفاس




يعطيك العافية





من مواضيع أريج العطر
توقيع : أريج العطر




http://im15.gulfup.com/2011-12-12/1323696913632.gif

عرض البوم صور أريج العطر   رد مع اقتباس

قديم 07-21-2013, 04:51 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ناصر 2005

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 50866
المشاركات: 14 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 8
نقاط التقييم: 50
ام ناصر 2005 will become famous soon enough
 

الإتصالات
ام ناصر 2005 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : التغذية في النفاس
افتراضي رد: ماذا تاكل النفساء في فترة النفاس؟تغذية النفاس




بارك الله فيك





من مواضيع ام ناصر 2005
توقيع : ام ناصر 2005



"اللهم يا من أمسكت السماء أن تقع على الأرض وهي بلا عمد، أمسك ما في رحمي، وأتمم له على خير".
"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض"

عرض البوم صور ام ناصر 2005   رد مع اقتباس

قديم 07-27-2013, 09:16 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة لمديــرة عامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 70,870 [+]
بمعدل : 57.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10647
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : التغذية في النفاس
افتراضي رد: ماذا تاكل النفساء في فترة النفاس؟تغذية النفاس








من مواضيع ام ارجواااااان
0 آلام الركبة وتدابيرها العلاجية , أسباب آلام الركبه , علاج آلام الركبه , تمارين تخفيف
0 $ الحمرة باللون البنفسجي... للجريئات فقط! $
0 ثلاثية الصحة وطول العمر (الايمان,القرآن,الصلاه)
0 صورة نادرة لأ اول سياره اسعاف في العالم
0 - افڪار رائعه لديكور الثلاجه -
0 $$ فتح باااب الترشيح --- للجميع $$
0 صورة وحديث: ابتسامة رائعة لجنين عمره 42 يوماً
0 ازياء حوامل 2012 , بلايز و بناطيل حمل روووووعه
0 وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ
0 ~~..ديكورات أنيقه بأجوآء ساحرة..~~
0 أهمية أكتشاف الأمراض الوراثية في مراحل مبكرة . مرض وراثي . متلازمة x الهش . مرض تاي ز
0 كوني صديقة لزوجك
0 كلمة الحب
0 تسريحات اخر موضة 2014
0 صور تسريحات ناعمة للمناسبات، تسريحات نعومة
توقيع : ام ارجواااااان



















عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى التغذية في النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس،طرق الاهتمام بنفسك اثناء النفاس غلا الشوق منتدى فترة النفاس 16 04-10-2012 08:28 PM
ملف خاص باكل النفاس وياليت تعطوني رايكم عزيزة النفس التغذية في النفاس 2 02-09-2011 04:17 PM
استفسار الجماع أثناء فترة النفاس و فترة التبويض malaak منتدى فترة النفاس 13 12-16-2010 03:26 AM
طقم النفاس الام والطفل ب 1000ريال نور القلوب منتدى السوق التجاري 9 11-29-2010 10:26 PM
اذا نقص الحليب لدى الام ماذا تفعل عيش الحياة منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 8 05-28-2010 01:52 AM


الساعة الآن 05:57 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Patch Level 2
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w